Сезонные биоритмы здорового человека

Терморегуляция и биоэнергетика. Теплоотдача с поверхности кожи снижается зимой и повышается летом. Летом возрастают испарительные влаго- и теплопотери, а также выделение липидов с потом, снижается величина показателя кислотно-щелочного равновесия пота. Сезонные колебания энергообмена характеризуются более высоким уровнем потребления кислорода в холодное время года. Изменения энергообмена прямо коррелируют с функцией щитовидной величины. Энергетическая стоимость физической работы повышается при адаптации человека к низким температурам. Активация сердечной деятельности при нагрузке носит зимой также более выраженный характер.

Питание и обмен веществ. Общая калорийность пищи возрастает в осенне-зимний период. Зимой увеличивается потребление жиров, достигая максимума в конце зимы – начале весны, а летом – углеводов. Многие биохимические показатели крови характеризуются значительными сезонными колебаниями, которые необходимо учитывать в диагностической практике. Зимой возрастает содержание общих липидов, триглицеридов и свободных жирных кислот в сыворотке крови.

Значительной зависимостью от годичных колебаний диеты характеризуется выведение многих органических и неорганических веществ с мочой. Например, выведение кальция максимально в июле-сентябре, мочевой кислоты, фосфата и калия – в ноябре-декабре. Одновременно увеличивалось потребление этих веществ с пищей. Есть предположение, что обмен кальция и фосфора в значительной степени обусловлен годовыми колебаниями содержания витамина D.

Нейроэндокринная система. Функциональная активность симпатико-адреналовой системы увеличивается в зимнее время. Парасимпатический отдел вегетативной нервной системы имеет минимальную функциональную активность осенью, а максимальную – весной.

Система кровообращения. Максимальные ЧСС, артериальное давление, сократительная функция миокарда у здоровых людей наблюдается в зимние месяцы. При этом сезонная динамика функциональной активности системы кровообращения совпадает с колебаниями энергетического обмена.

Иммунная система. Общая гемолитическая активность крови максимальна зимой, а минимальна - летом. Реактивность иммунной системы также максимальна зимой и минимальна летом. Предполагают, что в механизме формирования циклических изменений активности иммунной системы важную роль играют ритмы колебаний эндокринных параметров.

IV. МНОГОЛЕТНИЕ БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЦИКЛЫ

Установлено, что у значительного количества людей проявляется ступенчатость жизни с «узловыми точками», или так называемыми пиками, в определенные возрастные периоды. Значительную роль в формировании этих периодов играет эндокринная система. Многолетние биологические циклы у людей являются биологической закономерностью. Они проявляются в динамике спортивных результатов, приростах соматических и функциональных признаков у детей и подростков, в изменении показателей крови, а также в показателях иммунитета человека. На достаточно высоком уровне спортивного совершенствования также происходят временные спады или временная стабилизация спортивных результатов. Выявлены более значительные приросты этих результатов через два года на третий.

В многолетней динамике спортивных результатов выделено три этапа: этап становления спортивного мастерства (развитие специальных качеств, совершенствование техники и т.п.) – в этот период результаты растут ежегодно;

этап скачкообразного прироста результатов с трехгодичной периодичностью у мужчин и двухгодичной - у женщин;

этап стабилизации или ухудшения спортивных результатов, снижение величин показателей и изменение ритмичности их прироста.

Наиболее четкое проявление многолетних эндогенных ритмов у спортсменов происходит на предкульминационном и кульминационном этапах спортивной деятельности, когда спортивные результаты приближаются к индивидуальному максимуму.

Использование спортсменами различных гормональных препаратов, чрезмерные нагрузки могут быть причиной нарушения гормонального баланса и многолетних циклов у спортсменов и спортсменок.

Учет многолетних биологических циклов позволит более успешно осуществлять многолетнее прогнозирование спортивных результатов и индивидуальное планирование нагрузки.