Программа трененгового занятия

Пояснительная записка

Данная разработка создана в помощь тренеру при проведении тренинга "Развитие коммуникативных навыков общения"

Проблема общения традиционно находится в центре внимания психологов в связи с ее значимостью во всех сферах жизнедеятельности человека и социальных групп. Человек без общения не может жить среди людей, развиваться и творить. Поэтому важно уметь общаться, грамотно доносить свои мысли, что бы тебя могли понять.

Цель: Развитие коммуникативных навыков.

Задачи:

1.Отработать навыки убеждения

2.Отработать умение найти аргументы в пользу своей позиции

3.Развитие навыка интерпретации эмоций

4.Развитие умения использовать невербальные средства общения.

5.Обучить эффективным способам общения.

6.Обучить приемам слушания

Условия проведения: Тренинг рассчитан на студентов(10-16 человек), небольшой класс, стулья для участников.

Время: 1.5 часа

 

Программа трененгового занятия

1. Вступительная беседа

Здравствуйте! Меня зовут Ульяна.Сегодня я проведу для Вас тренинг, который будет направлен на развитие коммуникативных навыков общения.

Общение – это обмен сведеньями с помощью языка или жестов.. В процессе общения между участниками коммуникации происходит обмен разного рода информацией.

Для того, чтобы начать данный тренинг, необходимо представится друг другу. Итак, начнем.

2. Упражнение «Имя и эпитет»

Цель: возможность выучить имена участников и одновременно прорекламировать себя.

Процедура: Группа рассаживается по кругу. Один из участников представляется остальным и подбирает по отношению к себе какой-нибудь эпитет. Это прилагательное должно начинаться с той же буквы, что и имя, позитивным образом характеризовать человека и по возможности содержать преувеличение, например: «Красивая Катя, аккуратная Алина, добрый Дима» и т. д. Второй выступающий сначала повторяет имя и эпитет предыдущего участника, затем добавляет собственную комбинацию. Третий повторяет оба варианта и потом представляется сам. Так происходит и дальше по кругу. Последнему участнику наиболее тяжело, однако он имеет больше шансов запомнить имена всех участников.

Рефлексия: Какие эпитеты Вас впечатлили? Какие имена Вам было трудно запомнить? К кому Вы теперь испытываете интерес?

Время: 10 минут

3. Упражнение «Семь богатырей»

Цель: отработать навыки убеждения, умение найти аргументы в пользу своей позиции, презентационные навыки.

Процедура: Одна из участниц будет играть роль царевны (по желанию). Остальные участники должны поделиться на команды по 3-4 человека. Задача каждой группы убедить царевну остаться в их команде.

Инструкция: Давайте, для того чтобы потренировать умение убеждать, вспомним и разыграем сказку А.С. Пушкина о мертвой царевне и семи богатырях. В частности, тот эпизод, где семь богатырей, у которых жила царевна, уговаривают ее выйти за одного из них замуж и остаться с ними навсегда. В нашей сказке будет то же самое, но богатыри, должны лучше, чем сказочные, убедить царевну отказаться от королевича Елисея и остаться в их доме. Каждая мини-группа должна будет подготовить самые заманчивые предложения для того, чтобы уговорить царевну остаться у них, показать ей все преимущества такого конца сказки. Вам дается 5 минут на подготовку, после чего один посланник от каждой группы выступает, обращаясь к царевне со своими аргументами. После выступлений царевна говорит о том, захотелось ли ей остаться у богатырей, какие плюсы и минусы увидела она в выступлениях каждого.

Рефлексия: Какие эмоции вы испытывали, выполняя это упражнение?

Время: 20 минут

4. Упражнение "Передать одним словом"

Цель: развитие навыка интерпретации эмоций.

Оборудования: карточки с напечатанными на них названиями эмоций.

Процедура: Участникам тренинга раздаются карточки, в каждой из которой написана одна из эмоций. Задача участников произнести фразу "Хорошо выглядишь!" с интонацией, соответствующей данной эмоции.

Список эмоций: радость, удивление, сожаление, разочарование, подозрительность, грусть, веселье, равнодушие, спокойствие, заинтересованность, уверенность, усталость, волнение.

Инструкция: Я раздам вам карточки, на которых написаны названия эмоций, а вы, не показывая их другим участникам, скажите фразу «Хорошо выглядишь!» с интонацией, соответствующей эмоции, написанной на вашей карточке. Остальные отгадывают, какую эмоцию пытался изобразить участник.

Рефлексия: Насколько легко удавалось угадать эмоцию по интонациям?

Время: 20 минут

5.Упражнение «Попроси шоколадку»

Цель: обучить эффективным способам общения.

Процедура: Участники тренинга выбирают водящего с помощью голосования. Ему выдается шоколадка, задача остальных участников выпросить шоколадку так, чтобы она досталась именно данному участнику. Затем водящий выбирает самого убедительного участника, которому и достается шоколадка.

Инструкция: Выберем водящего. Для этого скажите кто в вашей группе самый справедливый? Самый справедливый становится водящим он садится по центру. Я даю ему шоколадку. Ваша задача по очереди попросить шоколадку у водящего, так что бы он захотел отдать ее именно вам. После каждого круга водящий говорит, кому он не отдал бы шоколадку, они выбывают. Так пока не останется победитель. У каждого для просьбы есть 30 секунд. Победителю достается шоколадка.

Рефлексия: Какой способ просьбы оказался самым эффективным?

Время: 15 минут

7. Упражнения «Умение слушать»

Цель: развить коммуникативные навыки, обучить приемам слушания.

Процедура: Участники группы внимательно слушают тренера и выполняют его указания.

Инструкция: Сейчас мы совершим небольшую прогулку по берегу моря. Сядьте, пожалуйста, поудобнее и медленно закройте глаза. Обратите внимание на ваше дыхание, ощутите его: воздух проходит через нос, горло, попадает в грудь, наполняет ваши легкие. Ощутите, как с каждым вдохом в ваше тело попадает энергия и с каждым выдохом уходят ненужные заботы, переживания, напряжение... Обратите внимание на ваше тело, почувствуйте его – от ступней до макушки. Вы сидите на стуле (в кресле), слышите какие-то звуки, ощущаете дуновение ветерка на вашем лице. Может быть, вам захочется изменить позу сделайте это. А теперь представьте, что вы оказались у моря. Вы медленно идете по берегу. Осмотритесь внимательно вокруг: какие вас окружают цвета, звуки, запахи... Посмотрите на небо, на море. Обратите внимание на ваше состояние: какие эмоции, чувства у вас возникают, как они изменяются во время прогулки. Вы никуда не спешите и можете спокойно идти дальше. Возможно, вы захотите зайти в воду и искупаться или посидеть на берегу. Сделайте это...

А теперь настала пора вернуться в эту комнату, в наш круг. Сделайте это в удобном для вас темпе: можете сразу открыть глаза или посидеть еще с закрытыми.

Сейчас мы поделимся друг с другом своими впечатлениями. Для этого создадим группы по 3-4 человека. Постарайтесь, чтобы в одной группе с вами оказались в основном те, с кем вы еще не работали в малой группе.

(После того как группы сформировались.)

Сейчас каждый по очереди расскажет о своих впечатлениях, о тех образах, переживаниях, состояниях, которые у него возникали во время нашей «прогулки», а остальные будут внимательно слушать рассказчика, не задавая вопросов, не комментируя и не интерпретируя услышанное. Постарайтесь уловить те моменты, когда вы перестаете слушать. На каждый рассказ потратьте примерно 3-4 минуты.

Рефлексия: В какие моменты вы переставали слушать? Тяжело ли вам давалось умение слушать?

Время: 25 минут

8. Упражнение «Рукопожатие»

Цель: Закончить тренинг, поднять настроение.

Процедура: Участники пожимают друг другу руки и делятся своими впечатлениями друг с другом.

Инструкция: Наш тренинг подходит к концу. Мы все сегодня плодотворно поработали, и все заслужили благодарность. Время поделиться друг с другом впечатлениями и закрепить это рукопожатием.

Рефлексия: Какие впечатления произвел на Вас тренинг? Понравился ли Вам данный тренинг? Тяжело ли было справляться с заданиями, которые Вам предлагали? Достигли ли Вы навыка коммуникативного общения?

Время: 10 минут

Список использованной литературы:

1. http://trepsy.net/training/

2. Е.П.Ильин - Психология общения и межличностных отношений

3. http://www.c-psycholog.ru/Help/uprajneniy/kom/podrostok.html