ПОЛОЖЕНИЕ О СОРЕВНОВАНИЯХ ПО русскому ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА
22 февраля в "Фитнес-Фрэнде" на ВОЕНВЕДЕ СОСТОИТСЯ ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ ПО РУССКОМУ ЖИМУ ЛЁЖА
Ждём ВСЕХ желающих!!!
Вступительный взнос за участие – 300 рублей.
Победители награждаются ценными призами и подарками!
За более подробной информацией обращайтесь по телефону 31-13-200 или 200-70-55
ПОЛОЖЕНИЕ
О соревнованиях по русскому
Жиму штанги лежа
клуба «ФИТНЕС-ФРЭНД»
Цели и задачи.
- Привлечение посетителей для занятий физкультурой и спортом в сети спортивных клубов «Фитнес-Фрэнд».
- Выявление сильнейших спортсменов среди участников соревнований.
- Пропаганда здорового образа жизни и занятий физкультурой и спортом.
Руководство проведением соревнований.
Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляется администрацией клуба «Фитнес-Фрэнд».
Непосредственное проведение возлагается на судейскую коллегию.
Время и место проведения соревнований.
Соревнования проводятся 22 февраля 2015 года.
Место проведения: г. Ростов-на-Дону, СК «Фитнес-Фрэнд» Военвед, ул. Таганрогская 114И, ТЦ Джанфида, 5 этаж.
Начало соревнований в 13 часов.
Регламент соревнований.
12:00–13:00 – прибытие и регистрация участников (контрольное взвешивание).
13:00 – открытие соревнований.
16:00 - награждение.
Соревновательные номинации и порядок определения победителей.
К участию в соревнованиях допускаются спортсмены, достигшие 14 лет и имеющие соответствующую спортивно-техническую подготовку.
Мужчины:
Выполнение жима лежа на скамье штанги весом, соответствующим собственному весу спортсмена, на количество раз.
Женщины:
Выполнение жима лежа на скамье штанги весом, равным 50 % собственного веса спортсмена, на количество раз.
Победителем в соответствующей номинации становится спортсмен, количество подъемов штанги которого является наибольшим, вне зависимости от соотношения общего поднятого веса собственному весу спортсмена.
Награждение.
Спортсмены, занявшие первые места в каждой номинации, награждаются.
Заявки и регистрация участников.
Регистрация участников осуществляется в определенное регламентом время. При регистрации спортсменам необходимо иметь при себе паспорт.
Контактная информация.
Клуб «Фитнес-Фрэнд», тел. 31-13-200 или 200-70-55.
Настоящее положение служит официальным вызовом на соревнования.
Правила выполнения соревновательного упражнения
«Русский жим».
- Спортсмены последовательно вызываются секретарем соревнований на помост. Спортсмены вызываются в соответствии с очередностью по принципу нарастания веса на штанге. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения
- Для принятия исходного положения разрешается устанавливать ноги на край скамьи. Захват грифа должен быть прямой и закрытый. Обратный и открытый хваты запрещены. Снять вес со стоек на выпрямленные руки можно самостоятельно либо с помощью ассистентов. При необходимости помощи ассистентов спортсмен вправе пользоваться услугами персонального страхующего или сообщить об этом судье для привлечения штатных ассистентов. После принятия спортсменом стартового положения с полностью выпрямленными руками звучит разрешительная команда судьи «ЖИМ!».
- Обязательным условием зачетного повторения является касание грифом туловища и последующий жим штанги вверх до положения с полностью выпрямленными руками.
- Счет судьи означает засчитанную попытку. Если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета – это означает, что спортсменом допущена ошибка. Продолжать подход можно только после счета или команды судьи.
- Одежда нижней части тела должна обтягивать тазовую область во избежание спорных моментов «Отрыв таза», верхней части – произвольная, но без металлических деталей.
- Допускается использование кистевых бинтов длиной не более 50 см или напульсников; поясных ремней, имеющих застежку спереди или сбоку.
- Не допускается использование:
- более чем одного ремня или более чем одного кистевого бинта на одну руку;
- перчаток, налокотников и локтевых намоток;
- жимовых маек.
Ошибки спортсмена при выполнении упражнения «Атлетический жим»:
- Начало упражнения до команды судьи «ЖИМ!» - в этом случае следует команда судьи «СТОП!». Данная команда может применяться также при выполнении неоднократных частых повторений без должной фиксации снаряда наверху.
- Жим штанги без касания грифом туловища – команда судьи «ГРУДЬ!».
- Конечное положение штанги наверху без должного выпрямления обеих рук в локтевых составах менее чем при принятии стартового положения – команда судьи «ЛОКТИ!»
- Отрыв таза при опускании и жиме штанги вверх – команда «ТАЗ!»
- Не являются ошибками: перемещение и отрыв ног, за исключением обхватывания ногами опор скамьи; отбив штанги от груди, двойное движение.
- Разрешается выдерживать паузу во время упражнения. Количество пауз отдыха в положении «штанга на груди» ограничено двумя. Во время паузы в нижнем положении запрещается отрывать кисти от грифа, за данное нарушение звучит команда «НА СТОЙКИ!».
- При выполнении трех ошибок подряд судья дает команду «НА СТОЙКИ!», и засчитанное количество попыток заносится в протокол соревнований.
