И спортом (гравитационный шок, ортостатический коллапс, обморочное состояние, солнечный и тепловой удары)

Гравитационный шок. Представьте себе вполне обычную ситуацию: вы торопитесь, опаздываете и вдруг видите, что к бли­жайшей остановке подъезжает автобус. Вы ускоряетесь и метров 200—300 «летите» к нему, боясь опоздать, а дальше все, как в кош­марном сне: вы бледнеете, испытываете тошноту, ноги слабеют, чувствуете, как земля уходит из-под ног... и теряете сознание. Что же произошло⁹ Резкая остановка после интенсивного бега приводит к остановке "мышечного" насоса, что, в свою очередь, вызывает острую сосудистую недостаточность, кровь остается в нижних конеч­ностях на периферии, поэтому возникает анемия (обескровливание) сосудов головного мозга, так как кислород не поступает по венам в правый отдел сердца, а оттуда в легкие и левый отдел сердца.

Это неопасное для жизни явление желательно не допускать. Просто важно знать, что пострадавшего надо уложить на спину, а ноги поднять выше головы, что позволит крови, богато!! кислоро­дом, поступить к сердцу, а затем к головному мозгу. По возможно­сти, надо дать понюхать нашатырный спирт.

Основная профилактика — избегать после резкой мышечной работы внезапной остановки, переходя на замедленные движения.

Ортостатический коллапс — это разновидность гравитаци­онного шока; внешние признаки, меры профилактики и методы ока­зания первой помощи - те же. Ортостатический коллапс связан с нарушением венозного тонуса и ухудшением притока венозной кро­ви к сердцу. Это явление проявляется при чрезмерных напряжениях статического характера (нахождение в строю), во время массовых мероприятий и т.п.

Обморочное состояние может быть вызвано рядом факторов:

а) гипервентиляция легких, так как в крови резко уменьшается содержание углекислого газа;

б) сильные переживания (стресс), вид крови и открытых ран и даже вызов на старт.

Во всех перечисленных состояниях происходит падение ве­нозного тонуса или спазм сосудов и, как следствие — частичное обескровливание головного мозга.

Потеря сознания может произойти при выполнении тяжелоат­летических упражнений: в связи с чрезмерным натуживанием резко повышается внутригрудное и внутрибрюшное давление, а артери­альное давление снижается, и ухудшается обогащение крови кисло­родом. При оказании первой помощи надо помнить, что нижняя часть туловища должна быть выше головы, а также необходимо снять ремень, расстегнуть воротник и обеспечить доступ свежего воздуха.

Гипогликемия и гипогликемический шок. Прежде всего, надо знать, что гипогликемия — это нарушение баланса в крови са­хара и углеводного обмена при продолжительной и напряженной работе (лыжный и легкоатлетический марафон, сверхдальние туры по велоспорту и т.д.). Симптомы гипогликемического шока: бледность, слабость,. общее недомогание, обильное потоотделение, уча­щенный пульс со слабым наполнением крови, расширенные зрачки, ощущение холода, спутанность сознания, несогласованные дейст­вия, резкое падение кровяного давления, судороги. Основной про­филактикой гипогликемии является прием сахара и питательных смесей, одномоментно до 200 г сахарного сиропа.

При занятиях физкультурой и спортом очень часто возникают случаи острого миозита. Как правило, это результат неправильных тренировок, неподготовленности мышц к интенсивным нагрузкам и накопления в мышцах продуктов незавершенного обмена веществ. В результате происходит местная или общая интоксикация с повыше­нием температуры и общим состоянием разбитости. Главное — не прекращать занятий, а просто снизить интенсивность и включить в процесс восстановления теплые души, ванны, парную и массаж.

Бассейновый конъюнктивит (раздражение слизистой обо­лочки глаз) возникает у пловцов, а порой и купальщиков, в резуль­тате реакции организма на повышенное содержание хлора в воде (вместо 0,3—-0,5 мг/см - - до 1 мг/см³), но заболевание могут вы­зван, и бактерии, находящиеся в воде. При своевременном выявле­нии конъюнктивит излечивается за 4 —6 дней.

Солнечный и тепловой удары возникают при длительном пребывании на солнце с непокрытой головой и перегреве организма в результате воздействия высокой температуры окружающей среды п. закрытом помещении. Основные признаки: усталость, слабость, боль в ногах, тошнота, упадок сердечной деятельности и дыхания, потеря сознания. Первая помощь: перенести пострадавшего в про­хладное место, снять одежду, приподнять голову. К голове прикла­дывают холодный компресс или поливают голову и сердце прохлад­ной водой, дают понюхать нашатырный спирт. При необходимости пострадавшего отправляют в больницу.