Упражнения с мячом большого диаметра

2. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч внизу. Мяч на грудь, руки согнуты, опустить мяч вниз, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках на груди. Поднять мяч вверх над головой, наклониться, коснуться мячом пола; выпрямиться, мяч на грудь, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – сидя на пятках, мяч на полу. Катание мяча вправо, затем назад, перехватывая его левой рукой, затем то же влево (вокруг себя).

5. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (вправо и влево).

3. П/И «Найди свое место»

6. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

 

Март:1 комплекс (1-2 неделя)

Построение, приветствие.

Сегодня отправляемся в страну Потешек. Потешки – это смешные, маленькие стишки – потешные.

За дубами, за лугами, шла деревня за грибами.

Старушки по волнушки, старички по сморчки.

Ребятки по опятки - ходьба друг за другом, по дорожкам.

Динь, дон, динь, дон! Загорелся кошкин дом!

Кошка выскочила, глаза выпучила.

Бежит курочка с ведром, заливает кошкин дом - бег врассыпную.

Ковш уронила, воду – то пролила! - присесть обхватить голову руками.

Упражнения с кубиками

2. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу Поднять кубики через стороны вверх, коснуться ими друг друга; опустить кубики, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики у плеч. Присесть, кубики вынести вперед; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – стойка на коленях, кубики в руках у плеч. Повернуться вправо (влево), положить кубик у носков ног, выпрямиться, руки на пояс; повернуться вправо (влево), взять кубик, вернуться в исходное положение.

5. И. п. – лежа на спине, ноги прямые, кубики в обеих руках за головой. Согнуть ноги в коленях, коснуться кубиками колен, вернуться в исходное положение.

6. И. п. – ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.

7. Ходьба в колонне по одному.

Март: 2 комплекс (3-4 неделя)

Приветствие, построение.

Мохнатенький, усатенький, молоко пьет, песенки поет. Кто это? Котенок. Мы сегодня, как котятки, будем бегать и играть

С мамой кошкой упражненья вместе будем выполнять.

Каждый маленький котенок, просыпаясь по утрам

Сразу делает зарядку, улыбается друзьям - Ходьба друг за другом по мостику (ширина 25 см, длина 2–2,5 м)

Вам покажем мы немножко, как ступает мягко кошка

Еле слышно топ – топ – топ хвостик снизу оп –оп –оп - Ходьба на носочках.

Но, подняв свой хвост пушистый, кошка может быть и быстрой – бег.

По сигналу «Котятки играют в прятки» - приседают, закрывают руками глаза.

А потом мяукнет «Мяу!»

«Найди свой домик» - встают на точки.

Упражнения без предметов

2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх через стороны, хлопнуть в ладоши; опустить руки через стороны вниз, вернуться в и.п.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; подняться, вернуться в и.п.

4. И. п. – стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в и.п.

5. И. п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Поочередное сгибание ног.

6. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (в обе стороны).

7. Мама кошка отдыхает, ох, устала же она.

Лапки расслабляет, тихо отдыхает и мяукать успевает.

Лежа на полу, дети выполняют упражнения на расслабление.

Апрель:1 комплекс (1-2 неделя)

Построение, приветствие.

Здравствуйте, ребята, здравствуйте, друзья!

Пригласить в магазин игрушек вас хочу сегодня я.

Чтобы путешествие быстрее нам начать.

Вам предстоит загадку отгадать.

Братцы в гости снарядились, друг за друга уцепились

И помчались в путь далек, лишь оставили дымок. (Поезд) - Дети идут друг за другом.

«Поезд едет через туннель» – пролезая под высокими дугами.

«Поезд едет по горной дороге» – змейкой между кеглей.

Внимание, ребятки, еще одна загадка.

Что за птица? Песен не поет, гнезда не вьет, людей и груз везет? (самолет).

Игра «Самолеты». Дети бегают врассыпную, на сигнал «На посадку!» - найти свое место. «Завести мотор!» – согнуть руки перед грудью и выполнять вращения. «На взлет!» – ходьба с ускорением. «Полетели!» – бег.