Понятие о теплорегуляции. Химическая и физическая теплорегуляция

Теплорегуляция - способность организма поддерживать постоянную температуру тела вне зависимости от температуры окр средыю Способы теплорегуляции: Химический (сущность его заключается в том, что при снижении t (15гр) в организме увеличивается распад БЖУ, являющихся источником энергии. При увеличении t

(25 гр) этот процесс замедляется. Физический (В его основе лежит способность периферических сосудов кожи изменять свой диаметр под действием t. При уменьшении t Они суживаются, кровь перемещается вглубь лежащие ткани к внутренним органам, предохраняя их от замерзания. При повышении t, происходит усиленная отдача тепла.

10 ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ НИЗКОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ: ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ И ОБМОРОЖЕНИЕ. ПРИЗНАКИ, ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ, ПРОФИЛАКТИКА.

Причиной отморожений может быть не толь­ко низкая температура воздуха, но и повышенная влажность и большая скорость движения воздуха. Возникновению отморожений способствуют также неподвижность, мокрая одежда и обувь, сильное общее охлаждение организма, переутомление. Чаще всего отморожения ног возникают при узкой и тесной обуви, а также при сдавливании кровеносных сосудов шнурками или лыжными креплениями. Профилактика отморожений: устранение всех причин, которые их вызывают. При холодной и ветреной погоде необходимо тщательно подбирать одежду и обувь. Уши закрываются плотно прилегающей шерстяной шапочкой или же специальными наушниками. Перед тренировкой или лыжным походом следует обязательно принимать горячую пищу. Во время тренировки занимающиеся должны все вре­мя находиться в движении. Отдыхать можно только в местах, защищенных от ветра. Одежду и обувь следует беречь от намокания. Первые признаки отморожений: резкое побледнение кожи, покалывание, пощипывание. При их появлении следует не­медленно начать энергично растирать пораженное место рукой, шерстяной варежкой, шарфом. Растирание необходимо проводить до тех пор, пока не нормализуется кровообращение, о чем свидетельствует покраснение кожи и восстановление ее чувствительности. Пострадавшего следует по возмож­ности быстро доставить в теплое помещение. Необ­ходимо также принять меры для общего согревания организма, используя для этого теплую одежду, лучи­стое тепло, горячую пищу, чай, кофе и т. п. Переохлаждение. Симптомы: Сильная дрожь, слабость, сонливость, редкое дыхание, иногда шок. Очень низкая температура тела — ниже 35°С. Помощь: Отведите в теплое помещение, снимите мокрую одежду и не давайте ему спать. Закутайте в теплые одеяла или одежду и наденьте ему шапку, потом обложите его бутылками с горячей водой, грелками или согрейте теплом собственного тела. Если человек в сознании, дайте ему теплое питье.

11. ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ: ТЕПЛОВОЙ И СОЛНЕЧНЫЙ УДАР. ПРИЗНАКИ, ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ, ПРОФИЛАКТИКА.

При высокой температуре происходит значитель­ное напряжение теплорегуляционных механизмов в связи с ухудшением условий отдачи тепла: ухудшается быстрота, точ­ность и координация движений, снижается воля, затрудняется деятельность ССС. Все это вызывает ухудшение самочувствия, снижение спортивной работо­способности, замедление восстановительных процессов. При высокой температуре воздуха может возникнуть тепловой удар. Чаще всего он происходит во время ин­тенсивной мышечной работы в жаркую безветренную погоду при высокой влажности воздуха. При тепловом ударе происходит функциональное рас­стройство ЦНС, которое приводит к нарушениям со сто­роны многих органов. Признаки теплового удара: общая слабость, сонливость, тяжесть в ногах, головокружение и головная боль, потемнение в глазах, жажда, рвота, отмечается обильное потоотделение, повышение тем­пературы тела, учащение пульса и дыхания. Температура тела повышается до 40 °С. Солнечный удар возникает вследствие местного перегревания прямыми солнечными лучами плохо защищенной головы. При солнечном ударе температура тела медленно повышается и происходят нарушения со стороны ЦНС. При первых признаках теплового или солнечного удара пострадавшего следует переместить в прохладное мес­то, снять одежду, усилить вокруг него движение воздуха и обеспечить ему полный покой. К голове, шее и области сердца нужно прикладывать холодные компрессы. Для охлаждения тела рекомендуются влажные обертыва­ния и обливания прохладной водой. С целью возмещения потери воды и усиления потоотделения желательно да­вать пить пострадавшему прохладную воду небольшими порциями.