Определяющим фактором является продолжительность голодания на воде. Выход из голодания на воде - чрезвычайно ответственный момент

Итак, рассмотрим, что происходит на каждом этапе голодания на воде (при различной продолжительности голодания):

-Пищевая пауза до 24 часов. Однодневное голодание на воде.

-2 и 3 дневное голодание на воде.

-Голодание на воде до ацидотического криза.

-Голодание после ацидотического криза.

Пищевая пауза до 24 часов.Пищевая пауза, продолжительностью менее 24 часов, голоданием не является.

2. Однодневное голодание на воде. Оздоровительный эффект однодневных голоданий: повышение иммунитета, очищение организма, омоложение организма, оздоровление микрофлоры кишечника. Оздоровительный результат однодневных голоданий аккумулируется при регулярном повторении, но результат заметен уже после первого голодания. Регулярные однодневные голодания на воде, практикуемые еженедельно в течение 1 - 3 месяцев, и являются, кроме всего прочего, хорошей подготовкой к более длительным голоданиям.

Что происходит при однодневном голодании: Однодневное голодание дает отдых пищеварительной системе. На процесс пищеварения тратится очень много энергии. Когда постоянное поступление пищи прерывается, организм получает возможность и энергию начать очистительные процессы. Гнилостная микрофлора кишечника погибает, а флора кисломолочного брожения оздоравливается и сохраняется, в результате в кишечнике улучшается синтез биологически активных веществ.Чего следует ожидать в период однодневного голодания? Те, кто когда-либо сидели на малокалорийной диете, будут приятно удивлены тем, что чувство голода во время голодания на воде намного слабее. Как известно, аппетит приходит во время еды, поэтому не есть совсем легче, чем есть чуть-чуть. Кровоснабжение мозга улучшается, что благотворно влияет на умственную деятельность и творческие способности. Возможно появление таких неприятных ощущений в период голодания, как: слабость, головокружение, головные боли, чувство тошноты, налет на языке, запах изо рта (иногда и от тела), плохое настроение. С практикой (при проведении регулярных однодневных голоданий), неприятные явления уменьшатся, часть из них исчезнет. Влияние голоданий на настроение, скорее всего, станет положительным - настроение стабилизируется, голодания будут вызывать повышение настроения.

Выход из однодневного голодания: Заканчивайте голодание вечером. Однодневное голодание должно продолжаться не менее 24 часов, а лучше, хотя бы, на 2-3 часа дольше.

Для выхода из однодневного голодания лучше всего подходят свежие овощи, фрукты, а также овощные и фруктовые соки. Хорошо съесть салат (например, из капусты и моркови) с ложечкой качественного растительного масла (оливкового, льняного и т.д.). После выхода из голодания постарайтесь не переедать - это самое сложное и в начале почти ни у кого не получается. Небольшие ошибки и отступления от правил при выходе из однодневного голодания не имеют особого значения.

Опасность однодневного голодания: Однодневное голодание практически не опасно для здорового человека, даже если проводится без должной подготовки. К примеру, в иудаизме есть пост (судный день), который соблюдают почти все, даже не религиозные жители Израиля - в этот день проводится сухое голодание (без пищи и без воды). "Подготовка" и "выход" из этого однодневного голодания представляет собой обильное застолье, никак не соответствующее вышеописанным рекомендациям. Оздоровительного эффекта такое голодание не дает, скорее наоборот. Но и особой опасности не представляет, несмотря даже на то, что проводится без воды, в жарких климатических условиях.

3. 2 и 3 дневное голодание на воде. Когда можно проводить 2-3 дневное голодание?Нет большой разницы между однодневным и 2 дневным голоданием. Если перед выходом из однодневного голодания Вы чувствуете себя хорошо (нет сильных головных болей, тошноты и т.д.), можно перенести выход из голодания на следующее утро (получится 36 часовое голодание) или вечер (2 дневное голодание). Ориентируясь по самочувствию, можно продолжать воздерживаться от пищи до 3 дней, даже если Вы не имеете предыдущего опыта голоданий или имеете небольшой опыт. Но желательно провести более тщательную подготовку к 3 дневному голоданию. Если самочувствие неожиданно ухудшается и принятые меры не помогают, следует немедленно выйти из голодания, не дожидаясь запланированного срока. Дополнительным сигналом к выходу из голодания, является очень темная или сильно замутненная моча. Если Вы голодаете самостоятельно и сомневаетесь, что все идет нормально - в целях безопасности стоит прервать голодание и повторить попытку позже. Возможно, потребуется несколько однодневных и двухдневных голоданий прежде, чем Вы сможете проголодать 3 дня.

Оздоровительный эффект 2-3 дневных голоданий: Оздоровительный эффект: 2-3 дневное голодание также, как и однодневное голодание, повышает иммунитет, очищает и омолаживает организм, оздоравливает микрофлору кишечника.Польза голодания для внешности: Польза 2-3 дневного голодания заметна невооруженным глазом - кожа после голодания очищается, становится гладкой, приобретает здоровый оттенок и свежий вид.Избавление от зависимости: Во время 3 дневного голодания можно избавиться от физической зависимости от наркотиков, табака и алкоголя.

Что происходит при 2-3 дневном голодании:

На второй-третий день секреция желудочно-кишечного тракта качественно изменяется: выделение соляной кислоты прекращается, желудок начинает выделять белки и ненасыщенные жирные кислоты, которые: способствуют выделению желчи во всей пищеварительной системе, даже в толстом кишечнике, подавляют чувство голода. Начинает процесс перехода организма на внутреннее питание: процесс пищеварения замедляется,активируются механизмы расщепления собственных жиров.Но полного перехода на внутреннее питание при голодании на воде на второй-третий день не происходит.

Подготовка к 2-3 дневному голоданию: Подготовка к 2-3 дневному голоданию не отличается от подготовки к однодневному голоданию, но ее важность возрастает. Кроме того, к моменту проведения 3 дневного голодания, желательно иметь опыт нескольких 1-2 дневных голоданий.

Чего следует ожидать в период 2-3 дневного голодания? На второй-третий день тяга к пище уменьшается, но возможны кратковременные приступы голода. Возрастает вероятность таких неприятных явлений, как головная боль, тошнота, головокружение и других неприятных явлений, возникающих при голодании. За время 2-3 дневного голодания теряется от одного до нескольких килограмм. Но не обольщайтесь - примерно половина потерянного веса возвращается на следующий день после выхода из голодания. Чтобы не набрать вторую половину потерянного веса, нужно следовать рекомендациям по выходу из 2-3 дневного голодания.

Выход из 2-3 дневного голодания. Рекомендации по выходу из 2-3 дневного голодания такие же, как по выходу из однодневного голодания.

4.Особенности длительного голодания на воде (до ацидотического криза и дольше).

4. Голодание на воде до ацидотического криза. Наступление ацидотического криза является показателем перехода на внутренне питание. Организм начинает производить все незаменимые аминокислоты самостоятельно, используя собственные резервы и усваивая азот и углерод из воздуха. Голодание до ацидотического криза - более серьезное испытание, чем короткие однодневные или 2-3 дневные голодания.

Оздоровительный эффект голодания до ацидотического криза. Эффект голодания до ацидотического криза сильно превосходит эффект коротких голоданий. Такие положительные результаты голодания, как: повышение иммунитета, очищение организма,омоложение организма в целом, омоложение и очищение кожи, избавление от наркотической, алкогольной и никотиновой зависимости, получаемые в результате коротких голоданий, при голодании до ацидотического криза выражены намного сильнее и сохраняются на более длительный период времени.

При длительном голодании (до ацидотического криза и дольше) эффективно уничтожаются старые и больные ткани. В сочетании с многократным усилением спосбности организма к регенерации, становится возможно излечение от самых тяжелых заболеваний.

Что происходит при голодании до ацидотического криза. Перед ацидотическим кризом могут появляться и постепенно усиливаться симптомы интоксикацию: слабость, головокружение, головные боли, чувство тошноты, темная моча, налет на языке, ацетоновый запах изо рта и от тела, плохое настроение. Все симптомы достигают максимума к моменту наступления криза, а затем состояние голодающего резко улучшается. Иногда симптомы не столь ярко выражены, либо могут исчезать постепенно, в течение нескольких дней. Дополнительный симптом, указывающий на наступление ацидотического криза - резкое уменьшение потеря веса тела. Вместо 1-2 кг. в день - от 200 до 600 гр.

Подготовка к голоданию до ацидотического криза. Большая часть рекомендаций по подготовке к длительному голоданию, совпадает с рекомендациями по подготовке к коротким голоданиям, но некоторые моменты отличаются. А также, с увеличением сроков голодания, возрастает и важность подготовки. Пройдемся еще раз по все пунктам, с учетом длительности голодания: Прежде, чем приступить к длительному голоданию, следует приобрести опыт более коротких голоданий. Такой опыт, кроме всего прочего, поможет ускорить наступление ацидотического криза. Если хотите получить максимальный эффект от голодания и свести к минимуму все возможные неприятные симптомы, являющиеся следствием интоксикации организма, следует заранее очистить организм. В первую очередь, важно провести очищение кишечника. Желательно провести также очищение печени и очищение почек. За 1-2 недели до голодания необходимо питаться исключительно сырой растительной пищей с минимальным количеством жиров в рационе. Спланируйте проведение первого голодания на отпуск. Если короткое голодание можно проводить в выходные, для длительного голодания потребуется больше свободного времени. Даже если короткие голодания являются для вас привычным делом и вы проводите их "без отрыва от производства", первое длительное голодание не стоит совмещать с работой. В день голодания можно сделать клизму для очищения кишечника. Это не помешает даже если до того вы провели более тщательное очищение кишечника. Проводите больше времени на свежем воздухе. Хорошо делать физические упражнения (они помогут очищению организма от шлаков). Но не перенапрягайтесь. Делайте водные процедуры.

Выход из голодания до ацидотического криза. Наступление ацидотического криза - не лучший момент для выхода из голодания по нескольким причинам: Оздоровительный, очистительный и омолаживающий эффект голодания, значительно усиливаются после ацидотическгого криза. Поэтому каждый дополнительный день голодания приносит большую пользу.

Ацидотический криз, знаменующий переход на внутреннее питание, является сильным стрессом. Возвращение к обычному питанию - тоже стресс. Некоторый перерыв между этими событиями позволит получить больше пользы от голодания и уменьшить стресс при выходе из него. После ацидотического криза голодать становится намного легче. В результате, заканчивать голодание в этот момент просто не хочется. Если по каким-то причинам Вам приходится прервать голодание именно в этот невыгодный момент, воспользуйтесь рекомендациями по выходу из голодания после ацидотического криза.

5. Голодание на воде после ацидотического криза. Каждый день голодания после прохождения ацидотического криза оказывает мощное оздоровительное и омолаживающее воздействие на организм. Длительность голодания зависит, прежде всего, от состояния здоровья голодающего, его целей и его предыдущего опыта голоданий. Максимальный срок голодания - около 40 дней. К этому времени организм исчерпывает все свои внутренние ресурсы - жир и патологические, больные ткани. В зависимости от веса до начала голодания, это может произойти и через 30 дней, и через 60. Такое голодание называется физиологически законченным. Если продолжить голодать дальше, то могут начаться дистрофические изменения. При появлении следующих симптомов, свидетельствующих о физиологически законченном голодании, следует немедленно начать выход из голодания: Возникновение чувства голода - при длительном голодании чувство голода почти или полностью исчезает и его внезапное появление не пройдет незамеченным. Обильное слюноотделение - второй четкий признак того, что голодание пора прекращать. Полное очищение языка - налет на языке является четким индикатором уровня интоксикации организма и всегда сопутствует голоданию. Если налет исчез, голодание следует завершить, даже при отсутствии чувства голода и других симптомов. Исчезновение каловых камней - само по себе, без других признаков, не свидетельствует о физиологически законченном голодании. Блеск глаз - определить этот симптом затруднительно из-за отсутствия четких критериев оценки. Хотя, блеск глаз не является решающим признаком физиологически законченного голодания, он может быть дополнительным подтверждением при наличии одного или нескольких других симптомов. Стоит ли дожидаться вышеперечисленных симптомов? На мой взгляд, это совершенно не обязательно и очень опасно. Есть более безопасные способы достижения тех же результатов. Например, фракционный метод, при котором несколько периодов голодания чередуются с питанием по определенной методике.

Чего следует ожидать при длительном голодании? После ацидотического криза проходят или уменьшаются признаки интоксикации (головные боли, налет на языке, ацетоновый запах и т.д.), на смену слабости приходит прилив сил, потеря веса резко уменьшается. Примерно через 15-24 дней после первого ацидотического криза, происходит второй. Он выражен слабее, в остальном все симптомы схожи. После второго ацидотического криза потеря веса еще более замедляется.

 

Оздоровительный эффект длительного голодания на воде: Достигается более полное очищение организма. Излечиваются многие тяжелые и хронические заболевания. Длительное голодание позволяет перейти на веганский (полностью растительный) образ питания без каких-либо проблем, которые обычно возникают при резком отказе от продуктов животного происхождения. Из-за этих проблем многие делают вывод о том, что такое питание им не подходит и возвращаются к мясоедению.

Выход из длительного голодания. Важность правильного выхода прямо пропорциональна продолжительности голодания. Выход из длительного голодания должен продолжаться столько же дней, сколько само голодание. При переходе с внутреннего питания (на голоде, после ацидотического криза) на внешнее (питание обычной пищей) организм испытывает повторный стресс. Этот переход осуществляется не одномоментно, а занимает несколько дней. Организму нужно время, чтобы снова запустить бездействовавший в период голодания пищевой тракт. В начале еда не усваивается. Фактически, принимая пищу, Вы еще какое-то время продолжаете голодать. Существуют разные методики, призванные облегчить выход из голодания и избежать любых неприятных последствий. Но все не так уж сложно. Главное придерживаться нескольких основных принципов: Начинать выход из длительно голодания следует со свежевыжатых фруктовых соков, разведенных водой (примерно в равной пропорции). Пить сок следует маленькими порциями, с перерывами в 1-2 часа. Постепенно увеличивать концентрацию сока и величину порций. Нет смысла добавлять в питание что-то еще, пока не заработает пищеварительный тракт. Очень постепенно вводить в рацион овощные соки, супы, фрукты и овощи. Увеличивать порции и сокращать количество приемов пищи следует постепенно, в течение 1-2 недель (в зависимости от сроков голодания). Затем, постепенно можно перейти на обычное питание. 2-3 месяца после проведения длительного голодания рекомендуется воздерживаться от соленой и острой пищи. Правильно выйти из голодания часто бывает труднее, чем голодать. Если вы сорвались и переели, некоторые источники рекомендуют вызвать рвоту. Эта рекомендация относится только к перееданию в первые несколько дней. В другом случае, можно поголодать один день. Если во время голодания у Вас обострились симптомы какого-либо хронического заболевания, лучшим выходом будет - продолжить голодания до полного исчезновения симптомов. Если такой вариант невозможен, то: после выхода из голодания как можно дольше воздержитесь от бобовых и другой тяжелой пищи и в первую неделю применяйте для лечения только гомеопатические средства.

Возможные осложнения при выходе из длительного голодания. В отличие от коротких голоданий, при которых практически не бывает осложнений, при выходи из длительных голоданий могут возникнуть следующие осложнения: Запоры - если продолжается больше 2-3 дней, просто примите слабительное или съешьте сухофрукты (курагу, чернослив). Газы - рекомендуется уменьшить порции, тщательней пережевывать пищу и больше двигаться. Можно есть больше каш.

Задержка мочи, отеки- вызывается накоплением воды в организме, в следствии приема соленой пищи в первые дни выхода из голодания, после потери калия во время голодания. Для избавления от этой проблемы: поголодайте 2-3 дня на воде, сходите в сауну (или, хотя бы, примите горячую ванну) - это поможет вывести лишнюю соль и воду, можно принять препараты, содержащие калий и магний, можно принять сорбенты (4 раза в день по 3 ст. ложки на стакан воды), можно выпить стакан воды с разведенной в нем магнезией (40 г.). Быстрый набор веса - часто бывает вызван накоплением воды в организме. Соответственно, лечится также, как задержка мочи и отеки - все это разные симптомы одного и того же осложнения, обычно возникающие вместе. Если накопление воды ни при чем, проанализируйте свое питание - возможно, Вы слишком быстро увеличили порции и сократили количество приемов пищи. Головокружение, слабость, обморочное состояние - если во время голодания Вы мало двигались, то в первые дни после выхода из голодания двигательный режим не должен меняться. Организм еще не вернулся к внешнему питанию - фактически, Вы продолжаете голодать.

Предупреждение: Никому и ни при каких условиях не рекомендуется проводить длительное голодание, если он не имеет опыта хотя бы нескольких коротких голоданий. Чтобы избежать тяжелой интоксикации организма, которая может закончиться в реанимации, начинать стоит с однодневных, 2 и 3 дневных голоданий на воде. Затем, при желании, можно провести 5-7 дневное голодание и так, постепенно увеличивая сроки, можно дойти до 40 дневных голоданий. Примерно здесь проходит грань между голоданием (пищевой паузой) и жизнью без еды (альтернативным образом питания), что подходит далеко не для всех и требует не только физической и психологической подготовки (поверхностной готовности на уровне ума), но и подсознательной готовности. В противном случае, попытки длительного голодания могут привести к смерти. Тело может отказать, потому что подсознательно человек уверен, что жить без пищи нельзя (даже если сознательно он верит в обратное).

Далее поговорим об обычных "неприятностях", сопровождающих голодание и о более серьезных осложнениях. А также о том, как с ними бороться.

Слабость. Симптомы интоксикации - головная боль, тошнота, отрыжка, изжога, учащенное сердцебиение, неприятный запах изо рта и от тела голодающего.

Головокружение, обморочные состояния.

Различные боли - в мышцах, суставах, позвоночнике, сердце, зубная боль и т.д.

Судороги конечностей.

Нарушения сна - сонливость или бессонница.

Различные заболевания - простуда, ангина, обострение хронических заболеваний.

Слабость. Слабость - может появляться на разных этапах голодания. Это - нормальное явление, которое не должно беспокоить голодающего. Обычно слабость исчезает после ацидотического криза и ей на смену приходит прилив сил. Через некоторое время слабость может вернуться - до второго ацидотического криза. Профилактика слабости во время голодания: Легкие физические упражнения, без переутомления. Короткие прогулки на свежем воздухе. Массаж. Водные процедуры. Не забывайте пить воду!

Симптомы интоксикации - головная боль, тошнота, отрыжка, изжога, учащенное сердцебиение, неприятный запах изо рта и от тела голодающего, налет на языке. Головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение - признаки интоксикации организма. Эти симптомы могут появляться и нарастать перед наступлением ацидотического криза и исчезать после него. Для профилактики: Проведите более тщательное очищение организма перед голоданием. Увеличивайте длительность голоданий постепенно, соблюдая растительную диету в перерывах между голоданиями. Если неприятные явления уже проявились, то избавиться от них хорошо помогает клизма.

Неприятный запах изо рта и от тела голодающего - появляется на ранней стадии голодания. Является следствием ацидоза. После ацидотического криза и перехода на внутреннее питание - уменьшается или исчезает. Полностью избежать появления запаха при голодании Вам вряд ли удастся. Для уменьшения запаха: Пейте больше воды. Гуляйте на свежем воздухе.Делайте водные процедуры. Делайте дыхательные упражнения.

Налет на языке - присутствует в течение всего голодания. Налет бывает белым, желтым, даже коричневым. Что делать: Очищайте язык ложкой или зубной щеткой. Кстати, то же самое следует делать каждое утро и не во время голодания - это не менее важная гигиеническая процедура, чем чистка зубов. На поздних сроках голодания налет уменьшается. Полное исчезновение налета на языке является свидетельством физиологически законченного голодания - в этом случае следует немедленно прекратить голодание!

Отрыжка, изжога, иногда рвота - могут появляться на сухом голодании, при первых голоданиях и недостаточном предварительном очищении организма. Часто эти осложнения возникают при заболеваниях желудка. Для избавления от этих симптомов следует: Промыть желудок. При сухом голодании - добавить небольшое количество воды. Сделать клизму. Если отрыжка, изжога или рвота не проходят, следует выйти из голодания, провести очистительные процедуры, и продолжить голодание через некоторое время.

Головокружение, обморочные состояния. При голодании на воде (обычно продолжительностью неделю и больше) головокружение и обморочное состояние может возникать в момент резкого изменения положения тела - при подъеме из горизонтального положения. Профилактика и лечение: Следует увеличивать продолжительность голоданий постепенно, давая возможность организму адаптироваться. Столкнувшись с этой проблемой, постарайтесь не делать резких движений. Пейте достаточно воды. При сухом голодании эти явления могут быть симптомами обезвоживания организма и отнестись к ним следует более серьезно - это опасно! Что делать: При появлении первых симптомов (головокружение) избегайте резких движений, особенно резкого перехода из горизонтального положения в вертикальное. Если головокружение продолжается, выпейте немного чистой минеральной или дистиллированной воды. Если головокружение усиливается или появляется предобморочное состояние - начинайте выход из голодания или переход на более безопасное голодание на воде.

Различные боли - в мышцах, суставах, позвоночнике, сердце, зубная боль, почечные колики и т.д. Боли в мышцах - возникают при чрезмерной физической нагрузке и связаны с замедлением обменных процессов в организме. Профилактика и лечение: Чем более активный и здоровый образ жизни Вы обычно ведете, тем менее вероятно возникновение мышечных болей. При возникновении боли в мышцах немного снизьте физическую нагрузку. Применяйте массаж, сауну, водные процедуры (в теплой воде), прогулки на свежем воздухе. Избегайте переохлаждения. Боли в суставах и позвоночнике - возникают при наличии заболеваний в них. Лечение: Снизить физические нагрузки. Избегать подъема тяжестей. Гулять на свежем воздухе. Применять массаж и водные процедуры. Боли в сердце - возникают при наличии заболеваний сердца. Если заболеваний нет, боли обычно быстро проходят.

Также иногда возникает аритмия - она вызывается потерей калия. Что делать: При наличии заболевания сердца, следует снять кардиограмму. Если боли не проходят, может потребоваться прервать голодание. Выходите из голодания с удвоенной осторожностью! При возникновении аритмии, следует принять препараты, содержащие калий (аспаркам и панангин). Если в течение 1-2 дней аритмия не проходит, голодание следует прервать.

Боли в различных частях тела (иногда довольно сильные) возникают при оздоровлении каких-либо органов. Вы могли не знать о наличии проблемы в данном органе, поскольку она еще не успела проявиться в виде конкретного заболевания. Что делать: Продолжать голодание. После того, как голодание очистит проблемный орган, боль исчезнет. Для облегчения сильных болей и ускорения оздоровительного процесса - гуляйте, принимайте водные процедуры, делайте физические упражнения.

Зубная боль - может возникать при наличии незалеченных проблемных зубов. Из больных десен может выходить гной. Что делать: Перед голоданием убедитесь, что все проблемные зубы запломбированы, удалите зубные камни. При гнойных выделениях - полоскайте рот отваром ромашки или зверобоя. Не используйте зубную щетку и пасту - эмаль может пострадать из-за изменения состава слюны во время голодания. Протирайте зубы марлей.

Почечные колики - могут возникать из-за выхода камней, при наличии почечно-каменной болезни. Что делать: Принять теплую ванну. При голодании на воде, можно попить теплую воду. Не беспокоиться - ведь эти боли означают, что процесс лечения голоданием проходит успешно.

Судороги конечностей. Судороги могут возникать при длительном сухом голодании в следствии обезвоживания организма и недостатка хлористого натрия. Предупреждение и лечение: Перед голоданием следует есть много овощей и фруктов. Проведите очищение печени и почек, а затем очищение лимфы. Помните, что очищение печени и лимфы будет в разы более эффективным, если предварительно провести очищение кишечника. Наилучшие результаты дает очищение организма в правильном порядке, по заранее намеченной программе. Для того, чтобы избавиться от судорог, если они все же возникли, выпейте стакан немного подсоленной воды. Пейте медленно, маленькими глотками.

Нарушения сна - сонливость или бессонница. Сонливость и бессонница - частое явление во время голодания. При сонливости - чаще отдыхайте. При бессоннице - просто отдохните в постели, не беспокоясь об отсутствии сна. Когда нужно беспокоиться: При отсутствии сна на протяжении более 2 суток, следует прервать голодание. Такое изредка случается на поздних сроках голодания (примерно после 20 дней).

Различные заболевания - простуда, ангина, обострение хронических заболеваний. Простудные заболевания при голодании встречаются очень редко. Обычно, голодание, наоборот, излечивает начавшуюся ранее простуду. Иногда возникает катаральная ангина Что делать: Находиться в тепле. При голодании на воде - пить теплую воду. Можно сходить в сауну. При ангине - полоскать рот и горло отваром ромашки или слабым раствором соли. Продолжать голодание до полного исчезновения симптомов. Обострение хронических заболеваний часто случается во время ацидотического криза и носит кратковременный характер. Что делать: Очистить кишечник с помощью клизмы. Гулять на свежем воздухе, выполнять физические упражнения - это ускорит наступление и прохождение ацидотического криза, а с ним исчезнут симптомы заболевания. Вывод: Чаще всего осложнения возникают: При сухом голодании. При длительном голодании. При наличии сердечных заболеваний (сердечной недостаточности, аритмии). При язвенной болезни - во время обострения голодать не рекомендуется, может начаться кровотечение. При психических нарушениях голодание может способствовать как лечению, так и обострению заболевания.

Для предотвращения практически всех осложнений: