Устойчивость к неблагоприятных психическим состояниям (стресс, утомление, монотония, психическое пресыщение) и индивидуально- типологические особенности

Эффективность деятельности спортсменов может снижаться при развитии у него перед деятельностью или в ходе нее неблагоприятных психофизиологических состояний тревоги, страха, монотонии, психического пресышения, утомления, фрустрации. Устойчивость к этим состояниям (время, через которое они появляются, интенсивность выраженности) у разных спортсменов неодинаковая, что обусловлено рядом факторов, в том числе и типологическими особенностями свойств нервной системы, имеющимися у спортсмена. При этом спортсмены устойчивы к одному состоянию, но не устойчивы к другим, что зависит от того, какие типологические особенности у них имеются. Таким образом, у каждого спортсмена проявляется специфическая устойчивость к тому или иному состоянию.

Состояние психической напряженности небольшой и средней интенсивности повышает эффективность деятельности у всех спортсменов, независимо от типологических особенностей. Однако при большом психическом напряжении раньше ухудшается эффективность деятельности у спортсменов со слабой нервной системой и с преобладанием возбуждения по внешнему балансу, так как у них быстрее возникает запредельное торможение.

Состояние страха (боязнь) легче развивается у спортсменов, имеющих слабую нервную систему, подвижность торможения и преобладание торможения по внешнему балансу. Обусловлено это тем, что спортсмены со слабой нервной системой более тревожны, мнительны, более чувствительны к внешним факторам.

Состояние утомления позже развивается у лиц со слабой нервной системой и инертностью нервных процессов. Это объясняется тем, что субъекты со слабой нервной системой работают более экономично, то есть тратят на единицу произведенной работы меньше энергии.

Состояние монотонии (скуки), являющееся спутником учебно-тренировочного процесса, особенно при отработке техники выполнения упражнений, а также при использовании объемных нагрузок в циклических видах спорта, быстрее развивается у спортсменов с сильной нервной системой, подвижностью нервных процессов, преобладанием возбуждения по внешнему балансу и преобладанием торможения по внутреннему балансу. Спортсмены с противоположными типологическими особенностями более устойчивы к однообразной тренировочной работе, следовательно, более длительное время сохраняют интерес к выполняемой работе, дольше удерживают внимание на оптимальном уровне.

Состояние психического пресыщения, выражающееся в отвращении к выполняемой деятельности, в раздраженности спортсмена, более характерно для лиц, имеющих слабую нервную систему, хотя может возникнуть и после состояния монотонии, если работа не прекращается.

Состояние фрустрации у спортсменов с сильной нервной системой развивается, как правило, лишь после нескольких неудачных выступлений на соревнованиях и проявляется не только в разочаровании, но и в стремлении доказать их случайность. У спортсменов со слабой нервной системой состояние фрустрации может возникнуть и при одной-двух неудачах и проявляется чаще всего в астенической форме (спортсмен перестает верить в свои силы и может прекратить занятия спортом).

Типологические особенности, с одной стороны, влияют на склонность (потребность) к определенному характеру спортивной деятельности (кратковременной интенсивной, длительной умеренной, связанной или не связанной с риском, страхом), а с другой - являются задатками способностей к этой же деятельности и устойчивости к неблагоприятным состояниям. Таким образом, способности и устойчивость к состояниям подкрепляют мотив выбора вида спорта, обеспечивая эффективность деятельности и удовлетворенность занятиями, укрепляя тем самым мотив/интерес к занятиям, выбранным видом спорта. Укрепление интереса побуждает спортсмена увлеченнее, с большей самоотдачей тренироваться, что сказывается и на спортивных результатах.

Наличие опосредованной типологическими особенностями связи между склонностями и способностями объясняет, почему в разных видах спортивной деятельности подбираются спортсмены с определенной типологией: в видах спорта, связанных главным образом с проявлением быстродействия, - со спринтерской типологией; в видах спорта, требующих проявления скоростной выносливости, - с типологией терпеливых и так далее Очевидно, это является следствием двух факторов: выбора деятельности по склонности и естественного отбора (уход из данного вида спорта лиц, типология которых не обеспечивает необходимых для данной деятельности способностей).

Конечно, эта схема не объясняет всех причин выбора конкретного вида спорта. Выбор вряд ли происходит с учетом только одного фактора (в данном случае - склонности, обусловленной типологическими особенностями), что приводит к расхождению склонностей со способностями. Например, выбор спортивных игр может быть обусловлен не только склонностью к разнообразным ситуациям, но и потребностью человека в общении, в совместной деятельности. Выбор же индивидуальных видов спорта может быть связан с тем, что человек хочет, чтобы его достижения зависели только от усилий его самого, а не от удачных или неудачных действий другого.