Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


”чет тренируемости спортсменов




¬ыбор адекватного вида спорта, отвечающего интересам и налич≠ным возможност€м человека, еще не гарантирует его высоких спортивных достижений. «начительную роль в росте спортивного мастерства играет так называема€ тренируемость или спортивна€ обучаемость спортсмена, т. е. его способность повышать функциональные и специальные спортивные возможности под вли≠€нием систематической тренировки. “ренируемость спортсмена обеспечиваетс€ в совокупности двум€ параметрами:

степенью прироста различных признаков организма в процессе многолетней спортивной подготовки;

скоростью этих сдвигов в организме.

–ассмотрим, чем обусловливаетс€ степень прироста различных показателей организма спортсмена. ¬еличина изменчивости отдель≠ных функциональных показателей и физических качеств человека зависит от врожденной нормы реакции, т. е. способности генов, контролирующих эти признаки, реагировать на изменение условий индивидуального развити€ и факторов внешней среды.

ƒл€ одних показателей характерна узка€ норма реакции; они, в среднем, незначительно измен€ютс€ даже при заметных коле≠бани€х внешних условий, в том числе при длительной тренировке (длина тела, гомеостатические свойства крови, состав мышечных во≠локон в скелетных мышцах, типологические особенности нервной системы и др.). ƒругим показател€м присуща широка€ норма реакции, допускающа€ значительные изменени€ в фенотипе (масса тела, количество митохондрий в мышце, показатели внешнего дыха≠ни€, многие характеристики кровообращени€ и др.).

¬ процессе спортивного отбора необходимо обращать внимание в первую очередь на мало измен€емые показатели, которые имеют наи≠большую прогностичность, так как тренировочный процесс их мало затрагивает. »менно эти показатели будут лимитировать спортив≠ные достижени€ в процессе тренировки.

Ќа прот€жении многих лет систематических зан€тий спортом или профессиональной де€тельностью практически не измен€ютс€ амп≠литудно-частотные характеристики электрической активности мозга Ч электроэнцефалограммы, отражающие генетические осо≠бенности человека. Ёто природные свойства индивида с узкой нор≠мой реакции, которые и следует учитывать уже при начальном отбо≠ре. “ак, например, при отборе спортсменов ситуационных видов спорта, дл€ которых требуетс€ высокое развитие качества быстроты, предпочтительны индивиды с высокой частотой альфа-ритма ЁЁ√. »сследовани€ ЁЁ√ высококвалифицированных баскетболистов показали наличие у них высокой частоты этого ритма поко€ 11-12 колеб./с, в то врем€ как у лыжников Чгонщиков она составл€ла всего 9-10 колеб./с. ¬ противоположность этому, под вли€нием спортивной тренировки существенно измен€ютс€ пространственно-временные отношени€ корковых потенциалов. ¬ коре больших полу≠шарий возникают специфические системы взаимосв€занной актив≠ности, отражающие особенности формируемых двигательных навыков в избранном виде спорта. Ёти особенности отражают уровень функциональной подготовленности спортсменов и их следует учиты≠вать на более высоких этапах отбора.

¬ажным прогностическим признаком €вл€етс€ композици€ (со≠став) волокон скелетных мышц (рис. 39). ¬ ходе многолетних зан€тий спортом у человека отсутствует изменение характерного дл€ него числа медленных и быстрых мышечных волокон, что позвол€ет от≠нести этот показатель к числу учитываемых при начальном отборе. »сследовани€ композиции мышечных волокон четырехглавой мышцы бедра показали, что', в среднем, у людей наличие медленных (окислительных) волокон I типа составл€ет 50-60% от числа всех во≠локон в данной мышце. “ак, например, при длительной тренировке в академической гребле присущие отдельным индивидам соотношени€ волокон не измен€ютс€. ” гребцов низкой квалификации (I юношес≠кого разр€да и I взрослого разр€да) количество медленных волокон в 4-главой мышце бедра составл€ет 44-82% и у спортсменов высокой квалификации (кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта) Ч оно находитс€ в тех же пределах: 47-73%. ¬месте с тем имеютс€ субпопул€≠ции (небольшие группы населени€) со значительным преобладанием медленных или быстрых волокон. —реди первых следует искать буду≠щих стайеров, а среди вторых Ч спринтеров.

јналогично этому, в отношении аэробных возможностей имеют≠с€ отдельные индивиды с широкой нормой реакции, другие Ч с уз≠кой нормой реакции по одному и тому же показателю (величине ћ ѕ ). ѕрирост этого показател€ у них в процессе тренировки сильно отличаетс€ от среднепопул€ционных значений Ч обычно у боль≠шинства людей прирост ћѕ   составл€ет, в среднем, около 30% от исходного уровн€. ќднако, близнецовые исследовани€ канадских ученых вы€вили генетическую зависимостьтренируемости при вы≠полнении одинаковой аэробной работы на велоэргометре. ” одних индивидов повышение величины ћ ѕ  достигало за 15-недельный тренировочный цикл 60% и более, таких насчитывалось примерно 5-10%, а у других прирост за тот же период оказалс€ менее 5%, их было всего 4% от наблюдавшихс€ лиц. Ёти индивидуальные особенности €вл€ютс€ врожденными.

¬ процессе многоступенчатого отбора можно выдел€ть группы спортсменов с гипокинетическим типом реагировани€ на физические нагрузки (их примерно насчитывают около 21 %) и с гиперкинетичес≠ким типом реагировани€ (26%), которые показывают более высокий тренировочный эффект по сравнению с гипокинетической группой.

ѕримерно такое же количество высокотренируемых спортсменов обнаружено среди представителей ситуационных видов спорта, обла≠дающих наиболее мощными и высокомобилизуемыми аэробными и анаэробными возможност€ми: среди волейболистокЧ 10%, баскет≠болистокЧ 18%, футболистов Ч33%.

»сследовани€ тактического мышлени€ у высококвалифициро≠ванных баскетболистов позволили по степени увеличени€ способно≠сти к переработке информации при решении тактических задач вы≠делить 3 группы спортсменов (—ологуб ≈. Ѕ., Ѕедрина«. ё., 1990):

баскетболисты с высокой способностью к обучению (30% от всех наблюдавшихс€ спортсменов), которые показали за 12 тренировочных зан€тий прирост пропускной способности мозга (—) на 1.8 бит/с (при среднем исходном уровне пропускной способности во врем€ игровой де€тельности — = 2 бит/с);

баскетболисты со средним уровнем обучаемости (44% спортсменов), прирост — = 1.5 бит/с;

баскетболисты с низким уровнем обучаемости (26%), прирост — = 1.2 бит/с.

ќпределены информативные психофизиологические показатели дл€ отбора спортсменов-баскетболистов с высокой обучаемостью к решению тактических задач. ќни характеризуютс€ низкой тревож≠ностью, высокой критичностью в оценке самочувстви€ и настроени€ и высокой избирательностью и концентрацией внимани€.

»з всех полученных данных можно заключить, что нар€ду с ос≠новной массой людей, обладающих средними показател€ми прирос≠та морфофункциональных показателей и спортивныхдостижений, имеютс€ группы лиц (примерно 10-30%) с высоким или с низким уровнем прироста этих показателей при тренировке. ѕоиск высоко-тренируемых лиц представл€ет главную задачу при спортивном отборе, дл€ чего необходима разработка информативных физиологи≠ческих, морфологических, психофизиологических и психологичес≠ких параметров дл€ каждого избранного вида спорта.

–ассмотрим вопрос о скорости развити€ адаптации к избранному виду спорта. ¬ школе дифференциальной психологии “еплова-Ќе-былицина было выдвинуто представление о свойстве динамичности или обучаемости как первичном свойстве нервной системы Ч одном из важнейших врожденных свойств, нар€ду с силой, подвижностью и лабильностью нервных процессов. ќбучаемость понималась как скорость образовани€ условных рефлексов.

–азвитие учени€ ѕ.  . јнохина о функциональной системе изме≠нило и представление об обучаемости. ѕо определению ¬. ћ. –усало-ва (1989), динамичность или обучаемость Ч это быстрота формиро≠вани€ новой функциональной системы в организме. ¬ адаптологии возникло представление о формировании в процессе спортивной тренировки функциональной системы адаптации спортсмена к на≠грузкам и о роли скорости адаптации (—олодков ј. —, 1988).

ѕри этом степень перестройки функций ограничиваетс€ генети≠чески определенной нормой реакции каждого человека, т. е. предела≠ми изменчивости различных признаков организма, а скорость Ч специальными (темпоральными) генами, контролирующими изменение признаков во времени (ƒжедда Ћ., 1971; ЌикиткжЅ.ј., 1988, и др.).

” каждого индивида активность этих генов имеет собственную хронологию, т. е. систему отсчета времени. ќна определ€ет индиви≠дуальную скорость роста и развити€ организма, врем€ и продолжи≠тельность считывани€ генетической информации в клеточных €драх и синтез в клетках необходимых белков, моменты включени€ и вык≠лючени€ активности отдельных генов, врем€ наступлени€ критичес≠ких и сенситивных периодов развити€ отдельных признаков, дли≠тельность их протекани€, темпы функциональной активности раз≠личных систем организма, скорость обучени€ человека и другие вре≠менные параметры жизнеде€тельности. Ќапример, переходный периоду одних подростков протекает на прот€жении 5-6 лет, а у дру≠гих за 1.5-2 года. »сследовани€ на близнецах показали генетическую природу обучаемости: при использовании специальных тестов (со≠един€ть пары цветных фигур за 30 с): у одно€йцевых близнецов ско≠рость освоени€ оказалась одинаковой, а у дву€йцевых близнецов, имелись достоверно большие различи€.

—ледовательно, высокотренируемые и низкотренируемые спорт≠смены различаютс€ не только по величине сдвига работоспособнос≠ти, физических качеств и функциональных показателей, но и по скорости изменений всех этих показателей, а соответственно, и по времени достижени€ высоких спортивных результатов. ¬еличина и скорость развити€ тренировочных эффектов €вл€ютс€ независимы≠ми переменными. ѕо выраженности этих факторов выдел€ют 4 вари≠анта тренируемости( оця. ћ., 1986):

высока€ быстра€ тренируемость;

высока€ медленна€ тренируемость;

низка€ быстра€ тренируемость;

низка€ медленна€ тренируемость.

Ќаличие таких индивидуальных физиолого-генетических осо≠бенностей обусловливает необходимость многоступенчатого отбора в процессе многолетней спортивной тренировки.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-11-05; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 729 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

≈сли президенты не могут делать этого со своими женами, они делают это со своими странами © »осиф Ѕродский
==> читать все изречени€...

1489 - | 1457 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.011 с.