Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


‘изиологическа€ характеристика. Ќестандартных движений




Ќестандартных движений

  нестандартным или ситуационным движени€м относ€т спортивные игры (баскетбол, волейбол, теннис, футбол, хоккей и др.) и единоборства (бокс, борьба, фехтование).   этой же группе причисл€ют кроссы из-за большой сложности профил€ современных трасс.

ƒл€ этих движений характерны:

1) переменна€ мощность работы (от максимальной до умеренной или полной остановки спортсмена), св€занна€ с посто€нными изменени€ми структуры двигательных действий и направлени€ движений;

2) изменчивость ситуации, сочетаема€ с дефицитом времени. Ќестандартные упражнени€ характеризуютс€ ациклической или смешанной (циклической и ациклической) структурой движений, с преобладанием динамической скоростно-силовой работы.

¬ отношении ÷Ќ— предъ€вл€ютс€ высокие требовани€ к Ђтворческойї функции мозга из-за отсутстви€ стандартных программ двигательной де€тельности. ќсобое значение имеют процессы воспри€ти€, и переработки информации в крайне ограниченные интервалы времени, что требует повышенного уровн€ пропускной способности мозга. —портсмену необходима не только оценка текущей ситуации, но и предвидение возможных ее будущих изменений, т. е. развита€ способность к экстрапол€ции. ѕри выполнении ударных действий и бросков (м€ча, шайбы) основна€ рабоча€ фаза движений занимает дес€тые и сотые доли секунды. Ёто исключает внесение сенсорных коррекций в текущий двигательный акт и, следовательно, все движени€ должны быть заранее и очень точно запрограммированы. ¬се эти услови€ ситуационной де€тельности требуют высокой возбудимости и лабильности нервных центров, силы и подвижности нервных процессов. —реди спортсменов таких типов ¬Ќƒ как холерик и сангвиник увеличиваетс€ помехоустойчивость к значительной нервно-эмоциональной напр€женности. ” них специфические черты умственной работоспособности - развитое оперативное мышление, большой объем и концентраци€ внимани€, а в командных играх Ч и распределение внимани€, способность к правильному прин€тию решений и быстрой мобилизации из пам€ти тактических комбинаций, двигательных навыков и умений дл€ эффективного решени€ тактических задач.

–оль сенсорных систем исключительно велика, особенно дистантных - зрительной и слуховой. ¬ ситуационной де€тельности имеют значение как центральное зрение (при бросках м€ча в кольцо, нанесении ударов в боксе, фехтовании и т. п.), так и периферическое (дл€ ориентировки на поле, ринге). ƒл€ четкого воспри€ти€ действий игроков, соперников и лет€щего м€ча, шайбы, особенно при больших скорост€х, спортсмену необходимы хороша€ острота и глубина зрени€, идеальный мышечный баланс глаз, а в командных играх - большие размеры пол€ зрени€. ƒл€ ориентации в пространстве и во времени определенное значение имеет слухова€ и сенсорна€ система. –езкие изменени€ направлени€ и формы движений, повороты, падени€, броски вызывают сильное раздражение вестибул€рной сенсорной системы. «ан€ти€ ситуационными видами спорта вызывают повышение проприоцептивной чувствительности в суставах, которые имеют определенное значение к данному виду спорта (например, у баскетболистов - в лучезап€стном суставе, у футболистов - в голеностопном суставе).

Ёнерготраты в ситуационных упражнени€х ниже, чем в циклических упражнени€х. —оотношени€ аэробных и анаэробных процессов энергообразовани€ заметно различаетс€: в волейболе, например, преобладают аэробные нагрузки, в футболе - аэробно-анаэробные, в хоккее с шайбой - анаэробные. ѕеременна€ мощность физических нагрузок позвол€ет удовлетвор€ть кислородный запрос во врем€ работы и снижает величину кислородного долга.

ќсновной характеристикой вегетативных функций в ситуационных движени€х €вл€етс€ не достигнутый во врем€ нагрузки рабочий уровень, а степень его соответстви€ мощности работы в данный момент. „——, посто€нно измен€€сь, колеблетс€, в диапазоне от 130 до 180-190 уд∙мин, частота дыхани€Чот 40 до 60 вдохов в 1 мин. ¬еличины ударного и минутного объема крови, глубины и минутного объема дыхани€, ћѕ  при работе скромнее, чем у спортсменов в циклических видах спорта.

¬едущими системами €вл€ютс€ ÷Ќ—, сенсорные системы, двигательный аппарат.

¬опросы дл€ самоконтрол€

 

1. ѕеречислите основные критерии, по которым классифицируют физические упражнени€.

2. „то положено в основу классификации физических упражнений, предложенной ¬.—. ‘арфелем?

3. Ќазовите основные позы, сопровождающие спортивную де€тельность, и что обеспечивает правильна€ организаци€ позы в спорте?

4.  акие изменени€ в организме происход€т у спортсменов новичков при статических усили€х (феномене Ћиндгарда)?

5.  акие физические упражнени€ соответствуют работе максимальной мощности, какова их продолжительность?

6. ќхарактеризуйте вегетативные изменени€ при работе максимальной интенсивности.

7. Ќазовите механизмы энергообеспечени€ работы в зоне максимальной мощности.

8. ѕеречислите ведущие физиологические системы организма, обеспечивающие работу в зоне максимальной мощности.

9. аких значений достигает „—— при выполнении работы в зоне максимальной мощности?

10.  акова продолжительность восстановительного периода после выполнени€ работы в зоне максимальной мощности?

11.  аких величин достигает артериальное давление у испытуемых после окончани€ работы в зоне максимальной мощности?

12.  акова продолжительность восстановительного периода по артериальному давлению у спортсменов и от чего она зависит?

13.  аких величин достигает частота дыхани€ у испытуемых в покое, во врем€ работы и в восстановительный период?

14.  ак измен€етс€ ћќƒ во врем€ работы и в восстановительном периоде при выполнении работы в зоне максимальной мощности?

15. акова продолжительность работы в зоне субмаксимальной мощности?

16. Ќазовите упражнени€ соответствующие работе субмаксимальной мощности.

17.  акие вегетативные изменени€ происход€т в организме при работе субмаксимальной мощности?

18.ѕеречислите механизмы энергообеспечени€ работы в зоне субмаксимальной мощности.

19. Ќазовите ведущие физиологические системы организма, обеспечивающие работу в зоне субмаксимальной мощности.

20.  акие основные причины вызывают утомление в зоне субмаксимальной мощности?

21.Ќазовите физические упражнени€, соответствующие работе большой мощности и их продолжительность.

22.  акие вегетативные изменени€ происход€т при работе большой интенсивности?

23. ѕеречислите механизмы энергообеспечени€ при работе большой интенсивности.

24.  акие системы организма выполн€ют ведущее значение в зоне большой мощности?

25.  акие параметры характеризуют работу умеренной мощности?

26.Ќазовите параметры физических упражнений, соответствующие работе умеренной мощности.  акова их продолжительность?

27. ƒайте характеристику вегетативных изменений в организме, происход€щих в ходе выполнени€ работы умеренной мощности.

28.  акие механизмы энергообеспечени€ необходимы дл€ реализации работы умеренной мощности?

29.ƒайте физиологическую характеристику нестандартным движени€м в спортивной де€тельности.

30. –асскажите о значении сенсорных систем в спортивной ситуационной де€тельности.

 

Ћабораторна€ работа є 1

“ема. »сследование физиологических сдвигов при динамической работе максимальной мощности.

÷ель: изучить вегетативные реакции организма человека на физическую нагрузку максимальной интенсивности.

ќбъект исследовани€: человек.

ќборудование: секундомер, тонометр с фонендоскопом, велоэргометр.

 

’од работы

1) определить „——, јƒ, „ƒ в состо€нии поко€;

2) выполнить физическую нагрузку максимальной интенсивности на велоэргометре в течение 30 секунд с мощностью 200 ¬т;

3) сразу после выполнени€ физической нагрузки измерить „——, јƒ, „ƒ и эти же показатель на каждой минуте восстановительного периода (на 1-, 2-, 3-, 4- и 5-й минутах);

4) занести полученные результаты исследований в таблицы (изменение „——, јƒ, „ƒ);

5) построить графики, отражающие полученные результаты исследований;

6) вычислить % „—— и % ѕƒ и определить тип реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку;

7) сделать анализ полученных результатов исследований и выводы.

 

–езультаты исследований

 

ѕротокол є 1

 

 

“аблица 1

»зменение „—— (уд/мин) в покое, при работе и в восстановительный период

 

  ¬рем€ ѕокой Ќагрузка ¬осстановительный период (мин.)
         
—тудент є 1 «а 15 с              
«а 1 мин              
—тудент є 2 «а 15 с              
«а 1 мин              

 

 

“аблица 2

»зменение јƒ (мм рт. ст.) в покое, при работе и в восстановительный период

 

  ƒавление ѕокой Ќагрузка ¬осстановительный период (мин.)
         
—тудент є 1 —истолическое              
ƒиастолическое              
ѕульсовое              
—тудент є 2 —истолическое              
ƒиастолическое              
ѕульсовое              

 

“аблица 3

»зменение „ƒ в покое, при работе и в восстановительный период

 

  ѕокой Ќагрузка ¬осстановительный период (мин)  
             
—тудент є 1              
—тудент є 2              
                 

 

јнализ полученных результатов исследований и выводы сделать по следующей схеме:

1) заполнить таблицы;

2) графически изобразить динамику „—— после нагрузки на системе координат, где на горизонтальной оси - врем€ в минутах, на вертикальной оси - „—— (уд/мин);

3) сравнить данные испытуемых є1 и є2;

4) определить тип реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку.

Ћабораторна€ работа є 2

“ема. »сследование физиологических сдвигов при динамической работе субмаксимальной мощности.

÷ель: изучение вегетативных реакций организма человека на физическую нагрузку субмаксимальной мощности.

ќбъект исследовани€: человек.

ќборудование: секундомер, тонометр с фонендоскопом, тредбан.

’од работы

1) определить „——, јƒ, „ƒ в состо€нии поко€;

2) выполнить работу субмаксимальной мощности в виде бега на тредбане в течение 3-х минут со скоростью 7- 7,2 м/сек;

3) после выполнени€ физической нагрузки сразу измерить „——, јƒ, „ƒ, ћќƒ и эти же показатели во врем€ восстановительного периода (на 2-,3-, 4-, и 5-й минутах);

4) занести полученные результаты исследований в таблицы (изменение „——, јƒ, „ƒ и ћќƒ);

5) построить графики, отражающие полученные результаты исследований (изменение „——, јƒ, „ƒ, ћќƒ);

6) вычислить изменение % „—— и % ѕƒ;

7) определить тип реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку;

8) сделать анализ результатов исследований и выводы.

 

–езультаты исследований

ѕротокол є2

“аблица 4

 

»зменение „—— (уд/мин) в покое, при работе и в восстановительный период

 

  ¬рем€ ѕокой Ќ ¬осстановительный период (мин.)
       
—тудент є 1 «а 15 с            
«а 1 мин            
—тудент є 2 «а 15 с            
«а 1 мин            

 

 

“аблица 5

 

»зменение јƒ (мм рт. ст.) в покое, при работе и в восстановительный период

 

  ƒавление ѕокой Ќ ¬осстановительный период (мин.)
       
—тудент є 1 —истолическое            
ƒиастолическое            
ѕульсовое            
—тудент є 2 —истолическое            
ƒиастолическое            
ѕульсовое            

 

“аблица 6

 

»зменение „ƒ в покое, при работе и в восстановительный период

 

  ѕокой Ќагрузка ¬осстановительный период (мин)
           
—тудент є 1            
—тудент є 2            

 

“естовые задани€





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-11-05; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 1003 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

„то разум человека может постигнуть и во что он может поверить, того он способен достичь © Ќаполеон ’илл
==> читать все изречени€...

1452 - | 1346 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.036 с.