Скоростные характеристики движений

Специфика быстроты как способности, определяющей скорост­ные характеристики движений, заключается, надо полагать, в осо­бенностях личностно-психических, центрально-нервных и нервно-мышечных факторов, обеспечивающих скоротечность двигательных действий [18].

Поскольку в реаль­ных условиях двигательной деятельности быстрота проявляется в единстве с други­ми двигательными способностями, степень ее проявления всегда зависит в той или иной мере от комплекса функциональных возможностей организма, необходимых для выполнения конкретных действий. В действиях, выполняемых со значительными отягощениями, быстрота проявляется в особенно тесной связи с силовыми способ­ностями, что отражено в понятии «скоростно-силовые способности»; в действиях же, требующих поддержания предельного темпа движений в условиях нарастающего утомления, ее проявление во многом обусловлено факторами так называемой ско­ростной выносливости. По общему мнению специалистов, быстрота во всех ее разно­видностях прогрессирует в течение жизни существенно меньше и раньше начинает подвергаться инволюционным возрастным изменениям, чем другие двигательные способности, даже при условии многолетнего специально направленного воспитания ее. Общая задача в многолетнем воспитании скоростных способностей состоит в реализации возможностей направленного развития их соответственно требованиям жизненной практики и за­кономерностям всестороннего совершенствования двигательных качеств; обеспечении при этом минимизации времени экстренных двигательных реакций и движений, совершаемых с максимальной скоростью; сохранении в определенных пределах достигнутой сте­пени совершенства скоростных способностей с началом их воз­растной инволюции (по большинству показателей после 20—25 лет) [5].

Эта общая задача, как и все задачи воспитания двигательных способностей, конкретизируется применительно к индивидуальным возможностям, этапам возрастного развития и направлениям фи­зического воспитания. В рамках базового физического воспитания она конкретизируется в ряде частных задач, связанных с програм­мными требованиями по выполнению основных общедоступных нор­мативов в скоростных и скоростно-силовых упражнениях (бег на короткие дистанции, прыжки, метания и т.д.), а также по освое­нию комплексных форм двигательной деятельности, характеризую­щихся динамичной и внезапной сменой ситуаций (элементарные подвижные и спортивные игры, единоборства и др.). Здесь, понятно, не предусматривается достижения предельно высокой степени развития скоростных способностей; оно обеспечивается постольку, поскольку это не связано с чрезмерно большими затратами времени и сил на специализированную тренировку и гармонично увязывается с другими сторонами всестороннего воспита­ния.

Первые сенситивные периоды, особенно благоприятные для эффективного воз­действия на скоростные способности, в школьном возрасте приходятся, по большин­ству имеющихся данных, на 7—9 и 9—11 лет [13].

Задачи по обеспечению высокого уровня развития скоростных способностей, особенно способности к сложным экстренным двига­тельным реакциям, во многих случаях входят в число основных задач, решаемых в процессе профессионально-при­кладной физической подготовки. Перечень видов профессиональной деятельности, требующих срочных двигательных реакций и высокой скорости движений (преимущественно локаль­ных) не только не сокращается, а имеет тенденцию к увеличению в связи с повышением степени быстродействия современной техники и экстремальными условиями управления ею (что характерно, на­пример, для управления современными скоростными средствами передвижения, операторских функций на многопозиционных стендах в промышленности, в энергосистемах, системах связи). Этим объяс­няется необходимость профессионально-профилированного воспита­ния скоростных способностей, которое обеспечивало бы повышение и сохранение достигнутого уровня их совершенства применительно к требованиям избранной трудовой деятельности [3].

Направленное развитие скоростных способностей с целью мак­симальной их реализации предусматривается как центральная за­дача при специализации в видах спорта, требующих предельных проявлений этих способностей (на спринтерских дистан­циях различных видов спорта, многих спортивных играх, едино­борствах и т.д.). Достигаемая при этом степень развития тех или иных скоростных способностей зависит от конкретных особенностей спортивной специализации. Например, в таких видах спорта, как легкоатлетический спринт, стремятся обеспечить максимальную степень развития быстроты, проявляемой в относительно простых стартовых реакциях и в скорости движений циклического характера, повторяемых в стандартных условиях; в баскетболе, волейболе, футболе — гарантировать возможно высокую степень развития всех скоростных способностей, в том числе способность к особенно сложным экстренным двигательным реакциям.

Рассматриваемые задачи во многих случаяx практически сливаются с задачами по воспитанию скоростно-силовых способностей, особенно тогда, когда требуется обеспечить повышение скорости движений, выполняемых со значительными отягощениями. Когда же необходимо гарантировать высокие прояв­ления быстроты в условиях нарастающего утомления, задачи по ее воспитанию совпадают в большой мере с задачами воспитания скоростной выносливости. Ясно также, что процесс воспитания быстроты органически связан с воспитанием двигательно-координационных способностей [6].