Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


’арактеристика процесса самовоспитани€. ¬едущие методы и средства




—амовоспитание начинаетс€ с самооценки. „еловек должен точно знать, какие качества следует воспитывать у себ€. —амооценка формируетс€ путем сравнени€ себ€ с другими людьми и путем сопоставлени€ уровн€ своих прит€заний с результатами своей де€тельности. јдекватна€ самооценка позвол€ет правильно сформулировать цели самовоспитани€. ќна формулируетс€ в тех случа€х, когда субъект вы€вл€ет мнение о себе и своих поступках у людей, с которыми контактирует в семье, в учебном заведении, на отдыхе; критически сопоставл€ет себ€ с окружающими. ≈сли результат этих контактов Ч заниженна€ самооценка, человек начинает находить в каждом деле непреодолимые преп€тстви€. ќн тер€ет уверенность в себе. ≈му становитс€ труднее работать, сложнее контактировать с коллегами, устанавливать контакты с людьми.

¬ырабатыва€ объективную самооценку, необходимо учитывать обстановку, в которой осуществл€етс€ эта работа. ¬ эксперименте студенты ставили себе оценку за каждое из заданных экспериментатором качеств. ¬ комнату входил элегантный, безупречно одетый, чисто выбритый человек с дорогим портфелем в руках. ќценка своего внешнего вида испытуемыми снижалась. Ќо когда в комнату входил небрежно, неаккуратно одетый, в нечищеной обуви и неглаженных брюках гражданин, самооценка этих показателей становилась значительно более высоко.

ќсновные приемы самовоспитани€:

—амоприказ

Ёто короткое, отрывистое распор€жение, сделанное самому себе: "–азговаривать спокойно!", "Ќе поддаватьс€ на провокацию!", "ћолчать, молчать!" помогает сдерживать эмоции, вести себ€ достойно, соблюдать требовани€ этики.

ѕримен€етс€ самоприказ, когда человек уже убедил себ€, что надо вести себ€ определенным образом. ќн €сно видит свои недостатки, но никак не может заставить себ€ выполн€ть намеченный план действий. ¬ этот момент и по€вл€етс€ необходимость в приказной форме решительно потребовать от себ€ необходимого действи€. ¬ следующий раз выполнить такое действие будет легче, а в дальнейшем оно станет привычкой. ≈сли самоприказ не помогает, необходимо повторить его несколько раз. ≈сли, это возможно, повторить его вслух.

“ак, немецкий король √енрих IV, трус с детских лет, ид€ в бой приказывал: "¬перед, трусливое тело! ¬перед, труслива€ сволочь!". — этими словами он шел впереди своих войск и своим примером вдохновл€л их.

—амовнушение

ќно помогает вести себ€ не выход€ за рамки прин€тых в данном обществе правил культурного поведени€, владеть собой в самых трудных ситуаци€х. ќно может быть применено в процессе самовоспитани€ любых качеств личности. ¬ течение нескольких недель, а иногда и мес€цев с целью изменени€ поведени€ в требуемую сторону помногу раз в день произноситс€ заранее подготовленна€ фраза: "я ни при каких обсто€тельствах не буду повышать голос!", "я буду слушать собеседника, не перебива€, как бы трудно мне ни было!", "ћен€ не выведут из себ€ никакие замечани€ окружающих!" ƒелаетс€ это повторение заученных формул до тех пор, пока уверенность не становитс€ непоколебимой, не оставл€€ ни тени сомнений в возможности справитьс€ с собой, вести себ€ в соответствии с самовнушением.

“ак, например, много раз повтор€€: "я не чувствую боли", можно избавитьс€ от болевых ощущений. » наоборот, можно внушить себе ощущение боли, причем даже не произнос€ каких-либо формул.

Ќепри€тные эмоции, сопутствующие боли, исчезают при переключении внимани€. √. √ейне переставал чувствовать преследовавшую его мучительную боль, когда сочин€л стихи. »сследовательска€ работа помогала избавитьс€ от болевых ощущений философу ».  анту, физику Ѕ. ѕаскалю, писателю Ќ. ќстровскому. Ћюди заметили давно, что мысли о боли многократно ее увеличивают. ≈ще Ћ. —енека писал: "Ѕоль легко перенести, если не увеличивать ее мысл€ми о ней; если, наоборот, ободр€ть себ€, говор€: это ничего, или, по крайней мере, Ч это не беда, нужно уметь терпеть, это скоро пройдет, Ч то боль становитс€ легкой постольку, поскольку человек себ€ в этом уверит". —амовнушение или увлечение каким-то делом создает в мозгу очаг возбуждени€, который став доминантным тормозит другие зоны мозга, в том числе и те, которые вызывают ощущение боли.

јкадемик  ассирский говорил студентам: Ч  огда вы даете аспирин Ч это лекарство. ј когда € даю лекарство Ч это сильнейшее исцел€ющее средство, потому что это лекарство плюс мой авторитет. Ќа этом принципе основано применение плацебо, которое авторитетный врач называет новым сильнодействующим лекарством.

ќсобенно действенным самовнушение бывает в тех случа€х, когда проводитс€ перед сном и сразу же после утреннего пробуждени€, лежа в кровати.  акие-либо усили€, волевые действи€ здесь не нужны. ¬се формулы произнос€тс€ спокойно, без напр€жени€. ћысленно произносимые слова вызывают эффект самовнушени€, который приводит к соответствующим изменени€м в организме. ћысленные внушени€ должны быть простыми и краткими. —лова произнос€тс€ в медленном темпе, в такт дыханию.

—амовнушение особенно эффективно при несколько заторможенном состо€ние коры головного мозга. »менно поэтому оно легче осуществл€етс€ в полусонном состо€нии или при искусственном расслаблении (релаксации). ≈го хорошо проводить перед сном или сразу же после пробуждени€, еще не встава€ с постели. ќно особенно эффективно в процессе аутогенной тренировки. Ёффективность самовнушени€ увеличиваетс€, когда начинающий самовоспитание узнает о случа€х его успешного применени€. ¬от, например, о таком.

√отов€сь переплыть јтлантический океан на надувной лодке, немецкий врач ’аннес Ћиндеман несколько недель помногу раз в день внушал себе: "я справлюсь! я останусь живым!".  ак он рассказывал позднее, у него по€вились чувства "безбрежной уверенности", "космической безопасности", не оставившие места сомнению в успехе, возможности несчасть€. » когда во врем€ плавань€ лодка перевернулась, ’аннес, выбира€сь из холодной воды, продолжал внушать себе: "я справлюсь!" Ч и в конце концов добилс€ успеха.

≈ще в 20-е гг. своеобразную школу внушени€ создал французский целитель Ёмиль  уэ. ќсновной причиной любого заболевани€ он считал человеческое воображение. ѕоэтому дл€ выздоровлени€ рекомендовал ежедневно повтор€ть формулы, направленные на улучшение здоровь€.  уэ утверждал, что каждый, внушающий себе: "я достигну!", об€зательно достигнет. Ёта и другие предлагавшиес€ им формулы содействовали активному участию больного в психотерапевтическом процессе, хот€, конечно, полностью заменить медикаментозные препараты не могли.

—амокорректировка

“рудно переоценить умение контролировать свои действи€ и поступки, осуществл€ть самоуправл€емое поведение. —амокорректировка дает возможность корректировать накал страстей, приучает держать себ€ в руках, быстро успокаиватьс€ в сложных ситуаци€х. »стори€ необычайно богата примерами самокорректировки, помогающими выдающемус€ человеку четко выполн€ть намеченную жизненную программу.

¬сю жизнь упорно и настойчиво корректировал свое поведение Ћ. Ќ. “олстой. ¬ дневнике он отмечает свои недостатки: "Ќеосновательность (под этим € разумею: нерешительность, непосто€нство и непоследовательность); непри€тный т€желый характер, раздражительность, излишнее самолюбование, тщеславие; привычка к праздности" и намечает пути исправлени€ своих недостатков: ¬сю свою жизнь настойчиво корректировал свои потребности и душевные состо€ни€ ћ. √анди. "„еловек, Ч писал он, Ч €вл€етс€ человеком потому, что способен к самоограничению, и остаетс€ человеком лишь постольку, поскольку на практике осуществл€ет его".

—амое трудное, по его мнению, Ч подчинить контролю движение собственной мысли.

—амокорректировка позвол€ет преобразовывать хаос негативных мыслей и чувств, разрушающих жизненный потенциал, в гармоничную структуру. ≈сли такое преображение происходит сознательно, оно приводит к более эффективному использованию жизненной энергии личности.

—аморегул€ци€

Ётот прием предусматривает обучение умению следить за внешними про€влени€ми эмоциональных состо€ний. ƒело в том, что измен€€ внешнее выражение, эмоции, можно регулировать свое внутреннее психическое состо€ние. Ќапример, хаотичные, не подкрепл€ющие речь движени€ рук в разговоре, дрожание пальцев вызывают нерешительность, неуверенность в себе; заискивающие интонации углубл€ют беспокойство. » наоборот, приуча€ себ€ не размахивать руками в разговоре, не горбитьс€, не хмуритьс€, а сто€ть перед собеседниками, развернув плечи, подт€нув живот, демонстриру€ красивую осанку, улыбатьс€ в моменты растер€нности, недоумени€; смотреть уверенно и строго в конфликтной ситуации, руководитель приобретает уверенность в себе, не тер€етс€ в момент сильной тревоги, при возникновении чрезвычайной ситуации.

ќчень непросто управл€ть чувствами и обуздывать их, но и этому можно научитьс€. —аморегул€ци€ служит умению сдержанно относитьс€ к другим люд€м, терпимо воспринимать их недостатки, слабости, ошибки. ѕосто€нный самоконтроль вырабатывает умение не раздражатьс€ в самых критических ситуаци€х.

≈сли все же контроль над чувствами не удалс€, срыв произошел, обстановка чрезвычайна€ и необходимо успокоитьс€, вз€ть себ€ в руки.

¬ саморегул€ции большую роль играет рефлекси€. ¬начале необходимо интенсифицировать самосознание. Ёто позвол€ет обнаружить несовместимость своих принципов, мыслей, поступков и сравнительно легко наметить пути закреплени€ новых элементов поведени€. ѕри этом надо иметь в виду, что чем выше интеллект человека, чем точнее самоосознание, тем эффективнее функционирует саморегул€ци€.

—амостимул€ци€

Ѕольшую помощь в самовоспитании могут оказать методы самопоощрени€ и самонаказани€. ¬ случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себ€, мысленно говор€: "”мница!", "ћолодец!", "«дорово получилось!", "» дальше так!". ј в случае неудачи мысленно выговаривать себе: "ѕлохо!", "ќчень плохо!", "—тыдно!". ќчевидно, в случае крупных успехов и значительных неудач воздействие усиливаетс€.

∆елательно, чтобы реакции самопоощрени€ и самонаказани€ регулировали наше поведение посто€нно. ’от€ прибегать к ним, очевидно, необходимо в зависимости от ситуации.   сожалению, очень часто человек не получает положительной оценки своего поведени€ со стороны. ј лишение элементарного внимани€ без самоподкреплени€ интенсивной работы Ч одна из причин повышени€ нервозности, депрессий.

ќчевидно, поощр€ть и наказывать себ€ можно не только словесно. ≈стественно, лишение себ€ удовольстви€ будет действенным средством самонаказани€.

ќчень важно убедить себ€ в собственных возможност€х вли€ть на свое тело, измен€ть свои взгл€ды, укрепл€ть свою нервную энергию, делать себ€ здоровым и сильным. Ќо така€ работа дает результат только в том случае, если требовани€ к себе увеличиваютс€ постепенно. [7]

—амовоспитание находитс€ в непосредственной зависимости от содержани€ жизни человека, его интересов, отношений, характерных дл€ того или иного возраста. »сследовани€ми установлено, что потребность в самовоспитании возникает у школьников уже в младшем возрасте и может быть успешно использована в педагогической работе. Ёкспериментально доказано, что формы самосовершенствовани€ с учетом возрастного и индивидуального развити€ школьников весьма разнообразны и выражаютс€ в виде приспособлени€, подражани€, ориентации на взрослых, друзей и коллектив сверстников.

ѕотребность в самовоспитании €вл€етс€ высшей формой развити€ личности. Ёта потребность не возникает одновременно у всех учащихс€ одного и того же возраста, особенно если личность не подготовлена к воспри€тию предъ€вл€емых требований. »нтенсивное про€вление потребности в самовоспитании происходит в подростковом возрасте.

—амовоспитание - это процесс усвоени€ человеком опыта предшествующих поколений посредством внутренних душевных факторов, обеспечивающих развитие.

—амовоспитание - это де€тельность человека, направленна€ на изменение своей личности в соответствии с сознательно поставленными цел€ми, сложившимис€ идеалами и убеждени€ми. —амовоспитание предполагает определенный уровень развити€ личности, ее самосознани€, способности к ее анализу при сознательном сопоставлении своих поступков с поступками других людей. ќтношение человека к своим потенциальным возможност€м, правильность самооценки, умение видеть свои недостатки характеризуют зрелость человека и €вл€ютс€ предпосылками организации самовоспитани€.[5]

÷еленаправленность, осмысленность и устойчивость самовоспитани€ завис€т прежде всего от идеалов, общественной направленности де€тельности школьника, от волевых свойств личности, от той значимости, которую школьник придает среде сверстников. ¬ажной предпосылкой дл€ возникновени€ и развити€ процесса самовоспитани€ €вл€етс€ формирование самосознани€ учащихс€. ѕо€вление у старшеклассников умени€ анализировать и реально оценивать свои качества и поступки €вл€етс€ одним из существенных моментов самовоспитани€.  аждый школьник, особенно в старшем возрасте, в состо€нии достичь высокого уровн€ нравственного самосовершенствовани€, но дл€ этого необходимо так построить педагогический процесс, чтобы вс€ система воспитатель ных мер способствовала накоплению положительного опыта отношений и соответствующих им способов поведени€. —амо воспитание школьников, особенно в раннем юношеском возрасте, имеет всесторонний характер.

¬едущим компонентом содержани€ самовоспитани€ €вл€етс€ формирование волевых и нравственных качеств. —уществует тесна€ св€зь между организацией самовоспитани€ и самооценкой соответствующих качеств. ѕоказател€ми этой зависимости выступают: сила общественного мнени€, действенность критики и самокритики, благопри€тный микроклимат в коллективе помощь учител€ в выборе приемов и средств самовоспитани€.

ѕо отношению к самовоспитанию школьников коллектив выполн€ет две основные функции: создает общие предпосылки и услови€ дл€ самосто€тельного и устойчивого процесса самовоспитани€ и организует этот процесс.

ѕерва€ функци€ выражаетс€ в том, что коллектив формирует у учащихс€ положительное отношение к социально ценным видам де€тельности, развивает стремление и желание активно участвовать в коллективной де€тельности, стимулирует самосто€тельность, общественный долг, инициативность и т. д.

¬тора€ функци€ выражаетс€ в непосредственной организации самовоспитани€: в формировании самосознани€ учащихс€, в стимулировании положительной мотивации дл€ работы над собой, в оказании помощи при планировании и оценке результатов своих усилий.[3]

»ндивидуальное развитие учащихс€ под вли€нием самовоспитани€ благотворно действует на коллектив. –азнообразие интересов школьников, широта их кругозора, высокий уровень общей культуры создают услови€ дл€ вы€влени€ разносторонних наклонностей и возможностей членов коллектива, что в свою очередь обогащает коллективные отношени€, вли€ет на развитие и совершенствование коллектива в целом.

ќсуществл€€ самовоспитание, человек может самообразовыватьс€.

—амообразование - это система внутренней самоорганизации не усвоению опыта поколений, направленной на собственное развитие. —амообучение - это процесс непосредственного получени€ человеком опыта поколений посредством собственных устремлений и самим выбранных средств.

¬ пон€ти€х "самовоспитание", "самообразование", "самообучение " педагогика описывает внутренний духовный мир человека, его способность самосто€тельно развиватьс€. ¬нешние факторы - воспитание, образование, обучение - лишь услови€, средства их пробуждени€, приведени€ в действие. ¬от почему философы, педагоги, психологи утверждают, что именно в душе человека заложены движущие силы его развити€.[2]

ј. . ћаркова выдел€ет высокий и низкий уровни самовоспитуемости, саморазвиваемости и самообучаемости.

¬ысокий уровень: инициатива без толчков и стимулов извне, самосто€тельна€ постановка целей саморазвити€, построение программы и вариативность ее стратегий, самопрогнозирование, перспективное целеполагание, внутренн€€ устойчивость и цельность. ѕостроение новых смыслов (смыслообразование) в трудных услови€х. ѕовседневна€ рефлекси€. ¬ладение приемами мобилизации и расслаблени€.

Ќизкий уровень: отсутствие потребности и способности самому что-то делать дл€ своего развити€ (что может сочетатьс€ с высокой дисциплиной как исполнител€). ќтсутствие внутреннего смысла и стержн€ существа личности. ќтсутствие интереса к самоанализу. Ќапр€женность и комплексы в учебной работе.

—амовоспитание предполагает использование таких приемов, как:

Ј самооб€зательство (добровольное задание самому себе осознанных целей и задач самосовершенствовани€, решение сформировать у себ€ те или иные качества);

Ј самоотчет (ретроспективный взгл€д на пройденный за определенное врем€ путь);

Ј осмысление собственной де€тельности и поведени€ (вы€вление причин успехов и неудач);

Ј самоконтроль (систематическа€ фиксаци€ своего состо€ни€ и поведени€ с целью предотвращени€ нежелательных последствий).

¬ процессе самопознани€ и самоопределени€ формируетс€ идеал, цель и задачи самовоспитани€, а также определ€ютс€ методы, средства и приемы работы над собой. ¬ соответствии с целью и конкретными задачами человек, решивший заниматьс€ самовоспитанием, принимает самооб€зательства, определ€ет правила личного поведени€, которые станов€тс€ основой самоорганизации личной жизни и служебной де€тельности. —ледование выработанным правилам поведени€ отражает внутренне прин€тые решени€ развивать (формировать) или измен€ть (реконструировать) у себ€ те или иные качества.





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-11-05; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 2427 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

∆изнь - это то, что с тобой происходит, пока ты строишь планы. © ƒжон Ћеннон
==> читать все изречени€...

1425 - | 1254 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.025 с.