Форма итогового контроля – ЗАЧЕТ

Зачетные требования по дисциплине «Гимнастика» для студентов ОЗО ФК:

1. Написать конспект подготовительной части урока по гимнастике.
2. Провести подготовительную часть урока с группой.
3. Выполнить комплексы ОРУ с предметами (палка, скакалка) под музыкальное сопровождение.
4. Выполнить зачетные упражнения гимнастического многоборья.
5. Рассказать теорию зачетных упражнений гимнастического многоборья.
6. Выполнить контрольную работу.

 

Студентам, освобожденных от практических занятий по состоянию здоровья, написать реферат с последующей защитой.

На отделении заочного обучения итоговой формой контроля является зачет в конце II семестра. К зачету допускаются студенты, выполнившие нормативные требования (на практике) в зале и получившие положительную оценку за выполнение контрольной работы, которая состоит из трех тем:

1. Урок гимнастики (конспект).

2. Гигиеническая гимнастика (комплекс)

3. Письменное задание (реферат).

 

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ КУРСА.

Рекомендуемая литература:

Основная:

1. Журавин М.Л. «Методические рекомендации по предупреждению травматизма на занятиях гимнастикой» - М., 1988г.

2. Семенов Л.П. «Подготовительная часть урока гимнастики» - М., ГЦОЛИФК, 1991г.

3. Смолевский В.М. «Гимнастика и методика преподавания, - М., 1987г.

4. Петров П.К. «Методика преподавания гимнастики в школе» Учебник для ВУЗов, М. 2003г.

5. Петров П.К. «Методика преподавания гимнастики в школе» Ижевск, 2003г.

6. Петров П.К. «гимнастика в школе» Учебное пособие для студентов ВУЗов, обучающихся по специальности, Ижевск, ФиС, 1996г.

7. Кофман Л.Б. «Настольная книга учителя ФК» - М., ФиС, 1998г.

 

 

Дополнительная:

1. Анисимова М.С. «Система подводящих упражнений при обучении гимнастическим элементам…» Учебное пособие г. Чайковский 2003 г.

2. Анисимова М.С. «Гимнастика. Общеразвивающие упражнения с предметами» Методическое пособие 2003г.

3. Брыкин А.Т. «ОРУ и специальные упражнения» - м, 1973г.

4. Верхошанский Ю.В. «Основы специальной физической подготовки» - М, ФиС, 1988г.

5. Гуревич И.А. «Круговая тренировка при развитии физических качеств» Минск. Высшая школа. 1985г.

6. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов Н.Н., «Энциклопедия физической подготовки»-М Лептос, 1994г.

7. Захаров Ю.А. «Энциклопедия здоровья» - М, «Терра – Спорт», 1999г.

8. Зуев Е.Н. «Волшебная сила растяжки» - м.,ФиС. 1990г.

9. Колтановский М.П. «ОРУ для младших школьников» - М, Гимнастическое издание центр ВЛАДОС, 2002г.

10. Попова Е.Г. «ОРУ в гимнастике» - М,200г.

11. Талага Е. «Энциклопедия физических упражнений» - М., ФиС, 1998г.

12. Шарабаров И.Н. «Упражнения со скакалкой» - М., ФиС, 1998г.

13. Шлемин А.М. «Юный гимнаст» - М., ФиС, 1973г.

14. «Упражнения на гимнастической скамейке» Методические рекомендации для студентов

 

Наглядное и материальное техническое обеспечение:

1. Плакаты по темам.

2. Карточки для проведения контрольных работ по строевым и общеразвивающим

упражнениям.

3. Видеокассета «первенство мира по гимнастике» (мужское и женское многоборье).

4. Инвентарь: гимнастические палки, скакалки, обручи, мячи (набивные, резиновые).

 

 

ПРИЛОЖЕНИЯ.

ЗАДАНИЕ 1.

Гимнастика ЗАДАЧИ:

 

 

 

 

Средства

 

Методы

Цель работы: Освоение знаний о значении гимнастики.

Задание: Раскрыть содержание гимнастики.

 

.

 

 

ЗАДАНИЕ 2.

 

 

Цель: Формирование знаний о структуре урока по гимнастике.

Задание: Составить схему структуры урока по гимнастике (включая задачи, средства и методы)

 

ЗАДАНИЕ 3.

 

 

Цель: Выявление факторов, обуславливающих влияние на успех в обучении гимнастических упражнений

. Задание: Вписать в квадраты факторы влияющие на :

Условия успешного обучения

 

 

 

 

 

 

ЗАДАНИЕ 4.

 

 

Цель: Формироввание знаний о причинах травматизма.

ПРИЧИНЫ ТРАВМАТИЗМА

 

 

 

 

 

 

Задание: Указать в квадратиках причины травматизма и привести пример:

 

ЗАДАНИЕ 5

 

Цель работы: Освоение знаний о С.У., с последующим использованием их на занятиях

гимнастикой.

Задание: Раскрыть классификацию С.У. по блокам.

 

 

Строевые приемы

Передвижения

С.У.

 

Построения Перестроения

 

Размыкание Смыкание

 

 

 

 

 

 

ЗАДАНИЕ 6

Цель работы: Освоение знаний ОРУ для проведения подготовительной части урока.

ОРУ

 

1.

 

3.

 

2.

 

5.

 

4.

Задание: Раскрыть классификацию ОРУ по блокам.

 

 

ЗАДАНИЕ 7

 

Цель работы: Развивать умение подбора упражнений избирательного воздействия

Задание: Составить комплекс ОРУ на определенные группы мышц.

 

 

ОРУ

 

На мышцы спины

 

На мышцы рук

 

На мышцы живота

 

На косые мышцы

 

На мышцы ног

 

 

 

ЗАДАНИЕ 8

Цель работы: Освоение знаний о развитии физических качеств

Задание: Привести пример упражнения на развитие физических качеств (не менее 5).

 

ОРУ

 

На силу:

 

На выносливость:

 

На координацию:

 

На гибкость:

 

ЗАДАНИЕ № 9

 

Цель: Закрепление знаний классификации общеразвивающих упражнений

Задание: Выписать составные.

 

 

Классификация ОРУ по

 

 

По анатомическому признаку

 

 

ЗАДАНИЕ 10

 

 

Цель работы: 1. Освоение знаний (способов) о путях активизации внимания.

2. Формирование умений активизации внимания у учащихся при проведении ОРУ

 

 

Выполнить упражнение под свой счет

 

Активизация Внимания у учащихся

 

 

 

 

Задание: Привести приметы способов активизации внимания у учащихся при проведении ОРУ: на примере заполненного квадрата, заполнить пустые квадраты.

 

 

ЗАДАНИЕ 11

Цель: 1. Повышение эмоционального вовлечения занимающихся.

2. Формирование знаний направленного воздействия на различные двигательные

функции.

По признаку использования упражнений с предметами снарядами

 

 

 

 

 

3. Овладение спортивными, профессиональными и бытовыми двигательными умениями. Задание: Выписать составные классификации ОРУ.

 

ЗАДАНИЕ 12

Цель работы: Уметь определять параметры регулирующие нагрузку при выполнении ОРУ.

Задание: Обвести кружком условия выполнения упражнений, относящихся к объему

НАГРУЗКА

и квадратом – относящихся к интенсивности.

 

 

Изменение исходного

Положения

 

 

Количество Амплитуда

Упражнений выполнения

Скорость

Выполнения

Продолжительность

Выполнения

Использование

Отягощений

Содержание

Интервал упражнений

Отдыха

Количество

Подходов

ЗАДАНИЕ 13

Цель: 1. Освоение знаний о средствах страховки и приемах помощи.

2. Формирование умений комплексного использования страховки и помощи.

Задание: С помощью стрелок показать средства страховки и приемы помощи

(одна стрелка – средства страховки, две – приемы помощи)

СТРАХОВКА И ПОМОЩЬ

 

Паролоновая яма

 

Поддержка

 

Магнензия

 

Лонжа

 

Фиксация

 

Подталкивание

 

Проводка

 

Накладки

 

Подкрутка

 

Гимнастический мат

ЗАДАНИЕ 14

Цель: Формирование умений воздействия ОРУ на отдельные части тела

АНАТОМИЧЕСКОМУ ПРИЗНАКУ

 

 

 

 

Задание: Выписать составные классификации ОРУ по:

 

ЗАДАНИЕ 15

Цель: Формирование умений ориентировки, регулирование нагрузки.

Задание: С помощью одной стрелки обозначить качественный показатель нагрузки, а

с помощью двух стрелок обозначить количественный показатель нагрузки.

НАГРУЗКА

 

Качество знаний

 

Интервал отдыха

 

Использование отягощения

 

Количество подходов

 

Содержание упражнений

 

Увеличение мест занятий

 

Изменение И.П.

 

Увеличение количества снарядов

 

Изменение темпа выполнения

 

Изменение амплитуды