1. Четко представить о чем надо писать.
2. Перед ответом на вопрос напишите полный текст вопроса.
3. Текст контрольной работы печатается на листах формата А4.
4. Рекомендуется оформлять текст контрольной работы по следующим правилам:
заголовки - Times New Roman – 18, Ж, по центру;
основной текст - Times New Roman – 14, по ширине;
отступ первой строки – 1,25:1,5.
5. Контрольная работа должна содержать:
- Титльный лист;
- Название вопроса и текст ответа;
- Литература.
6. Титульный лист оформить,как показано на следующей странице.
Методические рекомендации для студентов
При выполнении контрольной работы
1. Контрольная работа выполняется после изучения и анализа литературы.
2. Изложение ответов должно быть логически последовательным, конкретным и соответствовать вопросу контрольного задания.
3. Контрольная работа выполняется соответственно Вашему варианту.
УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ НАУКИ ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ
ГОБПОУ «Липецкий металлургический колледж»
Контрольная работа
По дисциплине «Физическая культура»
Вариант № 5
Выполнил:
студент группы
МТЭ 10-5
Ф.И.О.
Проверил:
преподаватель ФК
Самохвалова Л.В.
Липецк 2014
Перечень дополнительной литературы ( в том числе Интернет-ресурсы)
Основные источники:
1) Бишаева А.А. Физическая культура. – Академия, 2013
2) Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Палтиевич Р.Л. Погадаев Г.И. Физическая культура: учеб. пособия для студентов СПО. — М., 2009
Дополнительные источники:
1) Аэробика – идеальная фигура: методические рекомендации / Сост.: В.А.Гриднев, В.П. Шибкова, О.В. Кольцова, Г.А. Комендантов. – Тамбов: Изд-во Тамб. Гос. Техн. Ун-та, 2008.
2) Бартош О.В. Сила и основы методики ее воспитания: Методические рекомендации. – Владивосток: Изд-во МГУ им. АДМ. Г.И. Невельского, 2009.
3) Волков Л.В. Физическое воспитание учащихся (Текст)/ Л.В.Волков – Киев: Издательство Олимпийская литература. -2002
4) Железняк Ю.Д., Портнова Ю.М. Спортивные игры. Техника, тактика, методика обучения. Учебное пособие для студ. высш. пед. учебных заведений.- М.: Академия, 2004.
5) Носов В.В. Основные упражнения баскетболиста на начальном этапе обучения: Методические указания.- Ульяновск: УлГТУ, 2006.- 30с.
6) Попова Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике (Текст)/ Е.Г.Попова – Москва: Издательство Терра-Спорт. – 2000..
7) Ратов И.П. Двигательные возможности человека и нетрадиционные методы их развития и восстановления (Текст) \ И.П.Ратов – Минск: Издательство Минтиппроэкт. -1994.
8) Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л., Палтиевич Р.Л., Погадаев Г.И. Физическая культура для студентов сред. проф. учеб. заведений. –М.: Академия, 2009.
9) Рубцова И.В., Кубышкина Е.В., Алаторцева Е.В., Готовцева Я.В. Оптимальная двигательная активность: Учебно-методическое пособие. – Воронеж: ИПЦВГУ,2007.-23с.
10) Селуянов В.Н. ИЗОТОН (Основы оздоровительной физической культуры) (Текст): Учебное пособие / В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания, Е.Б. Мякиченко.- М., Фин. Академия, ОФК.- 1995. -138с.
Интернет ресурсы:
1. Сайт Министерства спорта, туризма и молодежной политики http://sport.minstm.gov.ru
2. Сайт Департамента физической культуры и спорта города Москвы http://www.mossport.ru
Контрольные задания по выполнению контрольной работы по дисциплине «Физическая культура»
II курс (1 семестр)
1. Ритмическая гимнастика в системе физического воспитания.
2. Спорт в физическом воспитании студентов.
3. Виды спорта, развивающие силу, выносливость, ловкость.
4. Олимпийские игры Древней Греции.
5. Олимпийские игры современности.
6. Олимпийские хартия, девиз, эмблема, флаг, священный огонь.
7. Что такое профессионально-прикладная физическая подготовка (цели и задачи).
8. Средства профессионально-прикладной физической подготовки.
9. Формы профессионально-прикладной физической подготовки.
10. Общие методические требования к подбору упражнений и проведению занятий производственной гимнастики.
II курс (2 семестр)
1. Восстановительные средства в процессе занятий физическими упражнениями.
2. Личная гигиена. Закаливание.
3. Гигиена самостоятельных занятий (питание, уход за кожей).
4. Гигиеническое значение физической зарядки и физической культуры.
5. Естественные силы природы и гигиенические факторы – как вспомогательные средства физического воспитания.
6. Физиологические основы дыхания. Основные типы дыхания.
7. Массаж и самомассаж при физическом и умственном утомлении.
8. Профилактика и коррекция опорно-двигательного аппарата (ОДА).
9. Физические упражнения для коррекции зрения.
10.Профессиограмма и спортограмма.
