, . . .
, 90% , , . , . 100% . -, \ , . , . 363 .
, . , , .. , .
. 1970, , , . - 2-3 . , , , . , . , 100 100 . , . 1000 . .
:
1. , 3-4 3 , 2-3 1-3 1-3 .
2. - , 6-8. 2-4 .
3. 5 , .
4. 1-3 .
5. , . . .
6. , 3-6 , .
7. 1-3 , , .
8. . 100 3 , 75 5 . 4 5 , 40 3-10 .
20-30% , . (100-200) Science of Sports Training . , , 250 4,5 . , .
|
|
, . ,
, . , . 6-10 . - . . , . - , . 30% . , . 45 40 , 30 .
100 3 , 50 8 75 5 . , .
. . , , .