Лекции.Орг


Поиск:




Категории:

Астрономия
Биология
География
Другие языки
Интернет
Информатика
История
Культура
Литература
Логика
Математика
Медицина
Механика
Охрана труда
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
Риторика
Социология
Спорт
Строительство
Технология
Транспорт
Физика
Философия
Финансы
Химия
Экология
Экономика
Электроника

 

 

 

 


Регуляция печали




Как и в случае любой другой эмоции, существуют три способа (не считая лекар­ственных и наркотических) регуляции печали: 1) регуляция посредством другой эмоции; 2) когнитивная регуляция; 3) моторная регуляция.

q Первый тип регуляции предполагает сознательные усилия, направленные на активацию другой эмоции, противоположной той, которую вы переживаете в дан­ный момент, с тем, чтобы подавить последнюю или снизить ее интенсивность.

q Когни­тивная регуляция предполагает использование процессов внимания и мышления для подавления нежелательной эмоции или установления контроля над нею.

q Моторная регуляция предполагает вовлечение произвольно управляемых мышц в физическую активность, снижающую интенсивность эмоционального переживания.

Эффективная эмоциональная регуляция, как правило, является результатом совместной ра­боты чувства, мысли и действия. Так, например, в печали нам бывает трудно вы­звать у себя приятные переживания. Однако если вам удастся переключить свое внимание на события или деятельность, которые обычно вызывают у вас интерес или радость, то вероятность того, что вы преодолеете печаль, резко возрастет. Если при этом вы еще и активно займетесь деятельностью, которая вам интересна, кото­рая требует от вас физической и умственной самоотдачи, то вы наверняка испытае­те радость и победите печаль.

Резюме

Психологической основой печали могут быть разнообразные проблемные ситу­ации, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, неудовлетворенные пер­вичные потребности, другие эмоции, а также образы, представления и воспомина­ния. Прототипической ситуацией печали является акт рождения, физическое отде­ление ребенка от матери. Врожденное мимическое выражение печали характеризу­ется приподнятыми и сведенными к переносице внутренними концами бровей, поперечными морщинами на лбу и опущенными уголками рта. Главной и универ­сальной причиной печали является чувство утраты, возникающее в результате смер­ти любимого человека или разлуки с ним.

Переживание печали обычно описывают как уныние, грусть, чувство одиноче­ства и изоляции. Хотя эмоция печали может оказывать весьма пагубное воздействие на человека, она характеризуется меньшим уровнем напряжения, чем другие нега­тивные эмоции. Экспериментальные исследования обнаружили, что в ситуации пе­чали у здоровых людей второй по значимости является эмоция страха, что согласу­ется с теми положениями теории дифференциальных эмоций, которые рассматри­вают динамику печали при депрессии и горе.

Эмоция печали выполняет ряд психологических функций. Переживание горя сплачивает людей, укрепляет дружеские и семейные связи; печаль тормозит ум­ственную и физическую активность человека, и тем самым дает ему возможность обдумать трудную ситуацию; она сообщает человеку и окружающим его людям о неблагополучии, и, наконец, печаль побуждает человека к восстановлению и укреп­лению связей с людьми.

Социализация печали через наказание может стать источником компульсивного поведения, низкой толерантности к фрустрации, слабо выраженной индивиду­альности, неспособности переносить боль. Социализация печали через частичное поощрение и смешанные формы социализации могут привести к нарушениям про­цесса формирования личности.

В повседневной жизни человека эмоция печали взаимодействует с другими эмо­циями. Интеракция «печаль-гнев» может стать причиной гневной реакции отца на плач ребенка. Взаимодействие печали и страха может затруднять процесс индиви­дуализации, создавать предпосылки для формирования невротической тревоги. Если родители ругают и стыдят ребенка за то, что он плачет, то велика вероятность формирования интеракции «печаль-стыд», которая может стать основой болезненной застенчивости.





Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2015-10-01; Мы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 293 | Нарушение авторских прав


Поиск на сайте:

Лучшие изречения:

Даже страх смягчается привычкой. © Неизвестно
==> читать все изречения...

2425 - | 2136 -


© 2015-2024 lektsii.org - Контакты - Последнее добавление

Ген: 0.01 с.