Образ жизни с дневного на ночной?

— Это один из интересных вопросов, на который я постараюсь ответить наиболее полно и доступно. Путем практики и изучения взаимодействия организма и окружающей среды я пришел к пониманию связи некоторых явлений, которым впоследствии нашел и научное подтверждение и которые я рекомендую использовать в методике воздержания от жидкости и пищи для достижения наиболее высоких результатов. Кроме того, ночью негативная энергия окружающего нас мира уходит, как бы засыпает. Воздух, которым мы дышим, а в периоды Ц. В. практически питаемся, ночью становится чище и, что также немаловажно, более насыщен одним из своих составляющих — азотом. На Первом Всесоюзном симпозиуме по лечебному голоданию еще двадцать лет назад речь шла о том, что живой организм способен усваивать азот из вдыхаемого воздуха. Причем количество усвоенного азота находится в прямой зависимости от количества употребляемых в пищу протеинов — белков. Когда в рационе человека протеинов примерно 22%, человек начинает вдыхать гораздо больше азота, чем его выдыхает. Когда протеины составят примерно 30% рациона, наступает равновесие: вдыхаемого азота столько же, сколько и выдыхаемого. Если же количество протеинов довести до 2/3 рациона, человек буквально истекает азотом, которого не вдыхал.

Академик И. Неумывакин, посвятивший много лет изучению вопроса дыхания космонавтов, доказал, что азот усваивается организмом подобно тому, как накапливаются в почве азотные бактерии. В этом процессе деятельное участие принимает и гемоглобин, непосредственно усваивающий азот, который из молекулярного превращается в белковый, становясь составной частью рациона питания. Вот почему, когда в рационе мало белков, мы вдыхаем азота больше, чем выдыхаем. Зато когда белков много, азот становится организму ненужным. Тогда из белковой формы он переходит в молекулярную и выводится из организма.

Так что мы не только дышим азотом, но и питаемся им. А что будет, если организм не сможет усваивать азот? Логика подсказывает, что тогда ему потребуется гораздо больше животных и растительных белков, чтобы возместить недостачу. Открытие этого процесса сулит огромные перспективы как в биологии, так и в медицине. До сих пор, занимаясь лечебным голоданием, медики не до конца понимают глубинную сущность явлений, происходящую в организме, не подозревая, что азот замещает часть белков, изымаемых из рациона питания. А следовательно, не могут разработать наиболее эффективный метод лечения. Теперь горизонты голодотерапии значительно расширились. В свете того, что XX век накопил огромный арсенал достижений, а еще больше — нереализованных или готовых к реализации идей, приведу еще один интересный и немаловажный факт, подтверждающий пользу «ночного бдения». Эта перспективная идея уже начала осуществляться в традиционной медицине. Теперь наряду с медикаментами и физиотерапевтическими методами во врачебную практику входит третий важнейший фактор лечения — время. Это направление yжe получило официальное название — хронотерапия.

Новая отрасль медицины основывается на постулате, известном еще в Древнейшем мире: все болезни обладают цикличностью. Ни дыхание, ни процессы синтеза в печени, ни почечная деятельность, ни кровяное давление не бывают одинаковыми в течение суток, следовательно, в различное время по-разному происходит взаимодействие клеток и тканей организма с молекулами пришедших извне веществ.

Цикличность различных физиологических функций — фундаментальное свойство всего живого, в том числе организма человека, — так, например, утверждает доктор медицинских наук, профессор Р. Заславская, ведущий терапевт 60-й московской больницы. Это отклик на внешнюю среду, где многое меняется в течение суток и по сезонам года. Да и не только на пашей планете. Существует, как вы знаете, одиннадцатилетний цикл солнечной активности, диктующий многие изменения в околосолнечном пространстве. Можно с уверенностью предположить, что на долгом пути эволюции выживали именно те виды, которые сумели приспособиться к этим циклическим изменениям среды.

Впервые на цикличность функционирования живых существ обратил внимание лечащий врач Александра Македонского

Домирант. Во время одного из походов он с удивлением отметил, то подсолнечник в течение дня поворачивает свою головку вслед за солнцем. А много веков спустя это свойство подсолнечника было зафиксировано как открытие Французской академией наук.

Прошли еще века, в течение которых шло накопление фактов. Но лишь 30 лет назад стало ясно, что цикличность, обусловленная взаимодействием организма с окружающей средой за миллионы лет эволюции, является генетически детерминированной, иначе говоря, - наследственно обусловленной. А значит, является одним из механизмов, позволяющим влиять на течение многих процессов в организме, направляя их в нужную сторону. Вот тогда и начались настоящая работа исследователей, открывающая широкое поле деятельности.

Особенно наглядно это видно по циклу день — ночь. Современные инструментальные методы позволяют четко проследить, как меняются у человека многие функциональные параметры в течение суток. Так, днем, когда человек бодрствует, у него относительно высокое артериальное давление, максимальное его значение — от 3 часов дня до 6 вечера, ночью оно снижается, но все это в пределах нормы, если он здоров. В дневное же время, примерно в те же часы, начинают активно работать ферменты печени, к ночи их активность уменьшается. Ночью также снижается выработка гормонов железами внутренней секреции, в частности адреналина и норадреналина —

гормонов надпочечников, которые обеспечивают работоспособность. А к утру они активно вбрасываются в организм. Зато ночью повышается выработка желудочного сока, а это ведь соляная кислота. Вот почему у язвенников по ночам болит желудок.

Вообще, в организме присутствуют целый ансамбль ритмов, которые четко синхронизированы. А если начинается какое-то рассогласование, то это уже патологический процесс, возможно предболезнь, когда рассогласование достигнет ощутимой величины. Конечно, в организме есть регуляторные системы, которые обусловливают ритмичность работы многих наших органов и систем, но главные биологические часы заложены в головном мозге. Там же, в мозге, находится шишковидная железа, которая по ночам вырабатывает гормон мелатонин. Его так и называют - гормон ночи. Такое поэтическое название не случайно. Мелатонин является передатчиком импульсов - получаеm uх от наших биологических часов и направляет многим органам, регулирует работу всех желез внутренней секреции. Это выяснили не так давно, а до этого считали, что шишковидная железа человеку не нужна, считая ее атавизмом. Как видите, оказалось, что это очень важный орган. Мелатонин, кроме того что синхронизирует биологические ритмы, обладает широким спектром фармакологический активности — является антистрессовым механизмом, способствует адаптации к меняющимся условиям, особенно при перелетах в широтных направлениях, когда приходится пересекать временные пояса. Если принимать его перед полетом, то гораздо легче переносится разница во времени. Этим широко пользуются, например, деловые люди, которые прилетают в другую страну всего на несколько часов, чтобы решить важный вопрос. Принимают спортсмены, да и сами летчики и стюардессы. Обладает он и антиоксидантной активностью — нейтрализует продукты распада, накапливающиеся в организме. Его также принимают, чтобы замедлить старение. А вырабатывает его шишковидная железа ночью, поэтому если в ее деятельности происходит сбой, то и медикаменты, помогающие ей вернуться к нормальному функционированию, надо принимать на ночь.

После тридцати лет постоянных исследований ученые установили, что для успешного избавления от болезней недостаточен правильный подбор лекарственных средств. Большую роль играет и время суток, когда производится их прием. Иначе говоря, время приема становится одним из ключевых моментов медикаментозного, а также безмедикаментозного лечения. А диктуется это время нашими биологическими часами. Недаром в последние годы большой интерес к хронобиологии начали проявлять и онкологи. В свое время сообщалось, что крупнейшая французская частная организация — Ассоциация по исследованиям в области раковых заболеваний, которая существует на пожертвования, намерена потратить две трети своего бюджета, составляющего 200 млн. франков, на исследования в области хронотерапии. Онкологи надеются с помощью хронотерапии увеличить выживаемость больных на 15(!) процентов. В свете сказанного, а также в ходе многолетней практики метода Целебного Воздержания подтверждается, что ночное бдение помогает организму в его работе по исцелению и облегчает прохождение длительного (9-11 суток) курса. Надеюсь, я полностью ответил на ваш вопрос.

__________________________________________________________ __________________________

— Леонид Александрович! Как вы относитесь к применению клизм до и во время голодания? Во многих случаях мнения по этому поводу расходятся...

- Лично мое мнение после многолетней практики не расходится с мнением американского диетолога Пола Брэгга. Я считаю, что клизмы приносят столько же пользы, сколько и вреда. То есть, если результат не равняются нулю, то имеется риск нарушить естественное биологическое равновесие в желудочно-кишечном тракте. Приведу цитату из книги Пола Брэгга «Чудо голодания» по этому поводу: «...Я прочел множество книг о голодании, и в большинстве из них содержится рекомендация во время голодания ежедневно делать себе клизму. Хочу, чтобы вы ясно поняли — я против применения клизм во время голодания и в любое другое время, кроме случаев самой крайней необходимости. Во время болезни, когда кишечник совершенно отказывается работать, можно использовать клизму, но лишь как последнее средство. Сравнивая клизму с сильным слабительным, я отдаю предпочтение клизме, но у нее есть свои недостатки. Если применять ее часто и долго, она вызывает раздражение тканей и вымывает необходимые для пищеварения секреты и микрофлору кишечника, то есть удаляет полезные бактерии. Природа не терпит пустоты, легко заменяя их болезнетворными бактериями. Возникает инфекция. Во время голодания ваш организм физиологически отдыхает. Поскольку никакая пища не поступает, прекращается волнообразные движения, именуемые перистальтикой. Во время голодания отдыхает вся выделительная система, и в ото время ее не следует беспокоить. У организма есть свои собственные санитарные и антисептические средства, и, кроме того, во время голодания выделения бывают минимальными. Не волнуйтесь из-за этого и не пользуйтесь клизмой или слабительными. Дайте внутренним органам возможность отдохнуть, именно для этого вы и голодаете. Во время голодания кишечник может периодически опорожняться. Но если этого не происходит, вы не отравитесь. Когда после голодания вы снова будете есть натуральную пищу, опорожнение кишечника будет происходить легче и регулярней...».

При воздержании от жидкости и пищи особенно необходимо следить за попаданием в организм жидкости, поэтому о клизмах не может быть и речи. При нарушении этого режима внутренняя работа организма «сбивается» так, что придется начать курс заново, так как метод Целебного Воздержания изначально предполагает полное исключение каких-либо поступлений жидкости и пищи в организм. Остатки пищи выходят естественным путем, и это не противоречит естественным законам природы, которых, я считаю, надо придерживаться. До прохождения курса воздержания я также не рекомендую использовать клизму для очищения кишечника. Лучше отварите свеклы и съешьте натощак или перед сном для улучшения утреннего стула — и вкусно, и полезно. Разгрузочная овощная диета перед началом курса обеспечивает частичное очищение кишечника без промываний. Далее в процессе воздержания организм продолжает самоочищение.

__________________________________________________________ __________________________

— Уважаемый Леонид Александрович! В методике