Т а б л и ц я 8

Показники фізичної працездатності

Газодимозахисників в залежності від віку

Вік	Фізична працездатність, кг м/хв.
Низька	Понижена	Середня	Висока	Дуже висока
20-29	14,2 і <	14,3-16,2	16,3-19,3	19,4-20,9	21 і >
30-39	12,9 і <	13,0-14,9	15,0-17,9	18,0-19,1	19,2 і >
40-49	11,5 і <	11,6-13,4	13,5-16,4	16,5-17,9	18,0 і >
50-59	9,7 і <	9,8-12,0	12,1-14,9	15,0-16,4	16,5 і >

В якості прикладу приведемо методику розрахунку PWC₁₇₀ у 40-літнього газодимозахисника з масою тіла 70 кг, у якого ЧСС на початку 4-ї хв.. дії першого та другого навантаження становила відповідно 110 та 140 уд./хв.

Сила першого навантаження N₁ = 70 (маса, кг) 0,25(висота, м) 20 (підйомів за хв.) = 350 кг м/хв.

Сила другого навантаження N₂ = 70 0,50 20 = 700 кг м/хв.

За формулою (1) знаходимо PWC₁₇₀ на 1 кг маси тіла

PWC = [350+(700-350)∙(170-110)/(140-110)]÷70=15,0.

Далі за таблицею визначаємо, що піддослідний об’єкт має середній ступінь фізичної працездатності.

Д О Д А Т О К 12

Приблизний план занять по спеціальній фізичній