В поиске предпосылок успеха

Краткий курс лекций по учебной дисциплине

«Жизненная навигация»

 

 

Лектор: Лихачева Э.В., кандидат психологических наук

 

2018 г.

Тема 1. Что наполняет жизнь смыслом?

Учебные вопросы:

1. Сущность мечты.

2. Содержание мечтаний

 

Введение

В рамках этой темы будут рассмотрены: сущность мечты, мечтания, содержание мечтаний, отличия мечты от иных образов воображения.

 

 

 

Сущность мечты.

Что такое «мечта»?

На протяжении тысячелетий человек менялся, развивалась его способность адаптироваться к окружающей действительности. На определенном этапе у человека появилась уникальная и необыкновенная, отличающая его от представителей животного мира, способность самому воздействовать на окружающий мир и изменять его по собственному замыслу.

В воздействии животных на окружающую среду и изменяющем воздействии человека на окружающий его мир существуют принципиальные различия.

Поведение животных подчинено инстинктам, а также условным рефлексам.

Инстинкты, составляющие основу поведения животных, являются врожденными, генетически обусловленными и проявляются специфическим образом у представителей того или иного вида в форме разворачивающейся программы автоматических действий.

Условные рефлексы вырабатываются у животных посредством дрессировки. По наследству условные рефлексы не передаются, т.е. формируются у каждой особи прижизненно. Для выработки условных рефлексов в процессе дрессировки используются различные сигналы, например, звуковые, пищевые раздражители, жесты, вызывающие у животных необходимую реакцию, которую пытается закрепить дрессировщик. В дальнейшем, поданный дрессировщиком сигнал провоцирует определенную поведенческую реакцию у животного.

В отличие от животных поведение человека в меньшей степени подчинено инстинктам. Он не просто приспосабливается к существующим условиям, а может менять условия своего существования, воздействуя на предметы окружающей среды согласно сложившимся у него в сознании представлениям о том, чего он хочет получить, какой результат его устроит. При этом человек действует, воплощая свои замыслы, планомерно, направляя свои усилия к заранее поставленной цели, удерживая в голове образ результата, который его устроит.

Таким образом, прежде чем действовать, человек создает в своем сознании образ, которого в реальности еще не существует. Основой для создания такого нового образа являются разнообразные представления человека – образы предметов и явлений, которые ранее им воспринимались и в данный момент не воздействуют на органы чувств, суммирующиеся в индивидуальный опыт человека.

В психологии – науке, изучающей механизмы и закономерности психики людей, процесс создания новых образов называется воображением.

Одним из типов воображения является мечта – это образ воображения, направленного на желаемое будущее.

 

Чем мечта отличается от других типов воображения?

Воображение как процесс создания новых образов многолик и многогранен. В современной психологии выделяются разные типы воображения (http://studopedia.info/2-68891.html) (см. рис. 1)

 

 

Рис. 1. Типы воображения

 

Если перед человеком стоит задача – создать новый образ, то мы говорим о преднамеренном воображении. При этом задача создать новый образ может быть намечена им самим или задана ему со стороны.

К типам преднамеренного воображения можно отнести воссоздающее воображение, творческое воображение, мечту и грезы.

 

Образы воссоздающего воображения – это те образы, которые мы создаем на основе шаблона, описания или изначально заданной инструкции. Например, когда мы представляем свой путь к месту, в котором мы еще никогда не были, по рассказам встретившихся нам попутчиков. В этом случае мы как бы воссоздаем образ того пути, который мы должны пройти до искомого места, полагаясь на слова другого человека. При этом стараемся, чтобы наши представления о воображаемом пути как можно более полно соответствовали его описанию. С воссоздающим воображением мы также сталкиваемся, когда читаем об исторических событиях или представляем героев художественного произведения и др. При этом, наиболее полным образ воссоздающего воображения будет в том случает, когда оно формируется не только с опорой на зрительные представления человека, но и на слуховые, обонятельные, осязательные представления.

 

Для создания образов творческого воображения – не нужны никакие инструкции или шаблоны. Процесс его создания и содержание этого образа – уникальны. Человек сам намечает контуры создаваемого образа и выбирает необходимые материалы. Ученые до настоящего времени не дают окончательных ответов о механизмах творческого воображения. Главное отличие образа творческого воображения от воссоздающего – это его новизна. При этом результатами творческого воображения могут стать произведения художественного и музыкального искусства, созданные в ходе научного творчества – теории и научные подходы, новые элементы в гимнастике, новейшие разработки в области техники и технологий и др.

 

Мечта как воображение, направленное на желаемое будущее, является активным и преднамеренным процессом. Т.е. когда человек мечтает, он делает это целенаправленно, намеренно, совершая для продумывания содержания нового образа желаемого будущего определенные волевые усилия, проявляет определенного рода активность.

Образ, формируемый мечтой, имеет ряд характерных признаков:

• конкретность желаемого (человек продумывает многие детали и частности в образе желаемого будущего);

• эмоциональная насыщенность образа;

• творческий характер образа;

• чувство определенной уверенности в ее осуществимости;

• слабая выраженность конкретных путей к ее реализации.

 

От образов мечты следует отличать грезы – уход от реальности в выдуманный мир. Грезы, являясь разновидностью преднамеренного воображения, не связаны с волей – способностью человека сознательно регулировать свое поведение и эмоции.

 

Частое погружение человека в мир грез, преобладание грез в его жизни может привести к его отрыву от реальной действительности, уходу в выдуманный мир. Как итог, человек все меньше испытывает потребность в общении с людьми и осуществлении целенаправленной деятельности. Это тормозит психическое развитие человека и нарушает его социальные контакты.

 

Образы воображения могут создаваться у человека непреднамеренно и непроизвольно. Примером этого могут служить сновидения, в которых образы рождаются непреднамеренно и в самых неожиданных, причудливых и даже нереальных сочетаниях. Спящий человек во время сновидений обычно воспринимает их как объективную реальность. Сформированные в течение фазы «быстрого сна» образы сновидения человек может помнить даже после пробуждения. Психологи полагают, что человеку могут сниться завуалированные нерешенные проблемы, яркие события жизни, эмоционально затронувшие человека, а также образы реально несуществующих людей, явлений и неосуществленных событий, влекущих человека или пугающие его.

Непроизвольной также является деятельность воображения, осуществляемая в дремотном состоянии – состоянии полусна, например, перед засыпанием или при галлюцинациях, когда у человека непроизвольно всплывают образы, воспринимаемые им как реально существующие предметы, явления, люди, как находящиеся в непосредственной близости с ним.  

Возникновение галлюцинаций является тревожным признаком. Галлюцинации возникают при сильной усталости, при алкогольном, токсическом или наркотическом опьянении может быть симптомом (признаком) некоторых психических и неврологических заболеваний.

 

Мечтать не вредно? Зачем людям мечтать?

Мечта является активным, произвольным и осознанным процессом. В мечте отражается образ желаемого будущего. Однако существуют ситуации, когда мечты остаются только мечтами и не несут в себе какой-либо побудительной силы к их воплощению. В этом случае мечтание выступает в качестве замещения реальной деятельности. Частой причиной этого явления является состояние фрустрации. (http://www.youtube.com/watch?t=121&v=gsc3ZK3qzME).

Фрустрация – это психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой неудачи, при реальной или мнимой невозможности удовлетворить свои потребности, когда возникает несоответствие между желаниями и имеющимися возможностями.

Американский психолог и психотерапевт Саул Розенцвейг

(https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%BE%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B2%D0%B5%D0%B9%D0%B3,_%D0%A1%D0%B0%D1%83%D0%BB) выделил три типа ситуаций, которые могут вызывать фрустрацию.

К первому типу ситуаций он отнёс лишения, т.е. отсутствие необходимых средств для достижения цели или удовлетворения потребности. Нехватка или отсутствие средств может быть по причине самого человека, так и по независящим от него причинам. Например, человек впустую вчера потратил деньги, а сегодня ему не хватает их, чтобы приобрести необходимую книгу или диск. Несмотря на то, что он понимает собственную вину, его терзают переживания по поводу невозможности сделать желаемое приобретение. Или другая ситуация: молодой человек хочет познакомиться с красивой девушкой, но боится получить отказ, считая себя несимпатичным.

Второй тип ситуаций, вызывающих фрустрацию, составляют потери. Примеры: украли кошелек, а надо срочно оплатить что-либо, ссора с близким другом, смерть близкого человека; сгорел дом, в котором долго жили и т.д.

Третий тип ситуации, вызывающей фрустрацию, – это внутриличностный конфликт – отсутствие внутреннего психологического согласия и столкновение различных психологических факторов внутреннего мира личности: потребностей, мотивов, ценностей и чувств. Например, ситуация когда девушка влюблена в своего одноклассника, который встречается с ее подругой. Ее желание с ним встречаться сталкивается с мыслями о том, что ей самой не хотелось бы оказаться на месте подруги, которую обманывает ее парень.

 

При фрустрации человек испытывает негативные эмоции, такие как разочарование, тревога, раздражение или даже отчаяние. Он чувствует себя обманутым или неудачником из-за невозможности реализовать свои замыслы.

В этом состоянии человек сохраняет способность мечтать, хотя и теряет уверенность в том, что все его мечты могут воплотиться. В этом случае мечтание становится сознательным и произвольным процессом, но не имеющим практического завершения. В случае переживания фрустрации мечты приобретают функцию обеспечения сохранности механизмов регуляции систем организма. Она выступает в качестве механизма психологической защиты, обеспечивающий временный уход от возникших проблем, что способствует определенной нейтрализации негативного психического состояния и обеспечению сохранности механизмов регуляции при снижении общей активности человека.

Итак, мечта может играть функцию своеобразного «защитного механизма», ограждая психику от травмирующей ситуации. При этом в процессе мечтания происходит сложнейший процесс синтеза и накопления опыта, полученного во фрустрирующей ситуации. С помощью механизма мечтания человек способен трансформировать негативный опыт в реальные позитивные жизненные достижения. Следовательно, мечта позволяет творчески переработать фрустрацию.

 

Для иллюстрации этой функции мечты приведем отрывки из эссе девушки, которая с детских лет мечтала стать учительницей. Она пишет: «Как зародилась у меня эта мечта? Случилось это так... Не виделась я со своими родителями три года, и вот они приехали. Через неделю после приезда – у мамы день рождения. И в этот день я получила от учительницы замечание. Так как оно не первое, она вызывает маму в школу. Я прошу подождать хоть день, объясняю причину. Но наша строгая «классная дама» остается непреклонной. И я вспоминаю все ее ошибки, она мне кажется самым неприятным, самым черствым и жестоким человеком. Я в отчаянии, что не могу переубедить ее. Я говорю: «Вы поступили несправедливо, когда-нибудь я вам это докажу». Как-то получилось, что это маленькое событие стало не только основой моей мечты, но и решило дальнейшую мою жизнь. Я стала мечтать... Я мечтала о школе, в которой будут только такие учителя, которые умеют понять чувства ребят, будут для них близкими, дорогими. И сама мечтала стать самой лучшей среди учителей. Я мечтала о том, как буду любима детьми, как буду отдавать им все, а они будут ценить меня за это. О том, как смогу заменить кому-то мать... Мне было интересно мечтать. Мои мечты что-то меняли мне, в моем характере, в отношении к жизни».

Какие еще функции мечты можно выделить?

В ситуации обиды или агрессии (http://www.psychologies.ru/glossary/dict/88/) при невозможности ответить агрессору (носителю агрессивных мотивов), человек мстит ему в мечтах.

Мечта в последнем случае является способом «отыгрывания» агрессии. Эмоции, пережитые в воображении, не выплёскиваются наружу. Этот механизм подробно описан отечественным психологом Львом Семеновичем Выготским (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9,_%D0%9B%D0%B5%D0%B2_%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D1%91%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87). Он отмечает, что «воображение позволяет получать разнообразный опыт переживаний и оставаться при этом в рамках социально приемлемого поведения. Каждый получает возможность прорабатывать излишнее эмоциональное напряжение, разряжая его с помощью фантазий, и компенсируя, таким образом, неудовлетворенные потребности».

 

Мечтание может стать способом «насыщения» желанными переживаниями, способом совладать со скукой, расцветить и наполнить собственную жизнь в ситуациях «эмоционального голода» – недостатком эмоционально насыщенных событий в жизни. Таким образом, ограниченность внешних впечатлений способна компенсироваться погружением в мечты.

 

При эмоциональном насыщении мечта способна сама становиться внутренней потребностью.

«Мне иногда кажется, что я всегда мечтаю, –пишет студентка Татьяна К. – Если не мечтать, то совсем не интересно жить».

Одной из наиболее значительных функций мечты становится её способность «проектировать» желаемое будущее и моделировать себя в нем. В мечтах создается образ желаемого потребного будущего, который даёт стимул для развития самого человека и его деятельности.

Почему это возможно?

Во-первых, в мечте разрабатывается будущая ситуация – уточняются ее детали, проигрываются возможные сценарии поведения и развития событий. Следовательно, мечта выполняет функцию предвосхищения, подготовки, а нередко даже тренировки будущего поведения.

Во-вторых, мечта поддерживает мобилизацию, включенность человека в деятельность, позволяет удерживать образ желаемого будущего, сохраняет его. Это означает, что во многом благодаря мечтам, в том числе спонтанным, человек, как мы отмечали выше, может удерживать и не забывать большое количество своих целей, которые продолжают разрабатываться в фоне.

В третьих, согласно исследованиям Реваза Григорьевича Натадзе (http://www.voppsy.ru/issues/1983/835/835165.htm), мечта создает настройку, формирует эмоциональную установку как готовность переживать определенные эмоции в будущем.

Одна и та же мечта может реализовывать несколько функций одновременно: уход от реальности сочетается с её одновременным проектированием желаемого образа будущего, ограждение от фрустрации и стресса идёт рука об руку с «отыгрыванием» агрессивных эмоций.

 

Содержание мечтаний

О чем мечтают люди?

Ученые заявляют, что способность мечтать и содержание мечтаний изменяется с возрастом.

Как отмечал отечественный ученый Борис Игнатьевич Додонов (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2,_%D0%91%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81_%D0%98%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87), в детском и подростковом возрасте предмет желаний часто бывает настолько нереальным, что его неосуществимость осознают даже сами мечтатели. Эти мечты можно назвать мечтами-играми. Такое мечтание-фантазирование, подобно игре и сказке, является не только неизбежным, но и необходимым элементом душевной жизни развивающейся личности

Ребенок в мечтах проецирует свое отношение к окружающему миру и осваивает окружающий мир. Отечественные и зарубежные психологи видят тесную связь мечты с детской сюжетно-ролевой игрой, которая наиболее ярко разворачивается в дошкольном детстве – в 5-6 лет. В сюжетно-ролевой игре ребенок представляет себя кем-то, выбрав интересную для себя роль, и действует согласно своим представлениям о ролевом поведении и деятельности. Дети могут играть в своих родителей, представлять себя людьми тех или иных профессий, могут проигрывать поведение даже вымышленных супер-героев.

 

 В игре дети осваивают будущие роли, которые пока им не доступны, и проектируют свое будущее. Когда спрашиваешь у ребенка, о чем он мечтает – он называет те предметы, которых у него нет, говорит о том, кем он хочет стать, когда вырастет и где оказаться. Проявление мечты как синтеза наиболее важных ценностей и целей человека, формирующееся и впервые возникающее в старшем дошкольном возрасте (5–6 лет) и является одним из первых актов творчества, авторства собственной жизни. В пользу того, что мечта возникает именно в этом возрасте, говорят самоотчеты подростков и взрослых людей, которые относят первые воспоминания о мечте или похожей игре к 5–6-летнему возрасту.

 

С возрастом мечты становятся все более рациональными и значение «проектирующей» функции мечты возрастает. В юношеском возрасте эта функция мечты наиболее значима. Именно в юношеском возрасте в процесс профессионального и жизненного самоопределения человек разрабатывает и приступает к самостоятельной реализации своего главного проекта под названием «Жизнь». И во взрослом возрасте тоже мечты позволяют сформировать образы реализации актуальных потребностей. Продуктивной функцией мечтаний в юношеском возрасте и у взрослых является «проектирование» реализации актуальных высших потребностей. Например, потребности помогать другим, улучшить мир, сделать близких более счастливыми. В мечтах эти потребности получают варианты своего возможного воплощения. И уже от самого человека зависит, будет ли реализована эта мечта.

 

Отказ от реализации мечтаний юности в более старшем возрасте может приводить к разочарованию и неудовлетворению тем, как сложилась жизнь. Иногда могут предприниматься попытки «вернуться в прошлое», чтобы все-таки реализовать задуманное. В ряде случаев можно наблюдать «компенсирующее» поведение, когда мечта реализуется частично, с учетом на поправки реальности.

Итак, способность мечтать является важным механизмом развития личности на разных этапах её жизни. Сохранение способности к мечтанию и реализация мечты становится одним из условий полноценной, насыщенной, глубоко проживаемой жизни.

Можно выделить разную направленность мечтаний:

• утилитарная (дом, машина, деньги и т.д.);

Например, утилитарная направленность мечты обозначается в этом сочинении молодой девушки: «… У каждого человека есть заветная мечта. Если люди перестанут мечтать и верить в свои желания, мир перестанет существовать в плане развития. Утопия у всех разная. Один страстно мечтает попасть на необитаемый остров, где будет наслаждаться океаном и зеленью, другой в то же время стать знаменитым поэтом или писателем.

Кто-то хочет новую машину или завести маленькую собачку.

Мечта — это другой мир и реальность, где нет ограничений на желаемый предмет или пространство. Мечтами и надеждами живет человек, верой в лучшее, что есть на земле.

У меня, как у любого, есть своя заветная мечта. Помимо нее есть еще несколько. Каждый день, засыпая со своей новой мечтой, встаешь в прекрасном настроении. Иногда не успеваешь до конца помечтать, засыпаешь крепким сном.

Недавно несколько вечеров подряд представляла дом моей мечты. Устав от городской суеты, бесконечных очередей, я пробралась сквозь пространство и очутилась на лесной поляне.

Вот именно там стоял мой дом. Он не очень больших размеров, деревянный, всего три комнаты. Сначала я их обставляю по своему желанию. Мебель старинная, но отреставрированная. В гостиной стоит большой книжный шкаф, полки которого заставлены книгами классиков из разных стран.

Обязательно присутствует камин, сундук из красного дерева, кресло-качалка и диван. В спальне стоит огромных размеров дубовая кровать с мягкими перинами и подушками, шкаф для одежды и старинное зеркало, доставшееся от прабабушки. Посреди кухни находится большой стол и стулья. Стены завешаны картинами известных художников. В доме свежо и уютно.

Неподалеку березовая роща окружает его со всех сторон. Но самое прекрасное место – это поляна возле моего дома. Растут на ней только нежные ромашки. Слепит глаза от желто-белых красок, переливающихся на ласковом солнышке.

А ближе к лесу находится небольшая кристально-чистая речка. Подойдя к ней, можно увидеть рыбок, резвящихся там.

Возле дома на березах есть гамак, я располагаюсь в нем поудобнее и наслаждаюсь музыкой природы. Долетает голос кукушки из чащи изумрудного леса, рядом стрекочут кузнечики, слышно журчание воды в речке. Потом возвращаюсь в дом и сижу всю ночь возле горящего камина, наблюдая, как играют искорки. Под свою мечту засыпаю, и во сне обязательно приснится дом моей мечты.

Мечта человеку очень нужна, без нее будет не интересно жить, она поможет преодолеть препятствия в нашей жизни. Когда есть мечта, люди знают, к чему они стремятся, а не попусту проживают жизнь».

 

• социальная (семья, друзья и т.д.);

Например, эта направленность мечты прослеживается в следующих фрагментах эссе студентов:

«Через тридцать лет у меня будет любящий муж и двое детей. Мы будем жить в большой, обустроенной квартире. Мы будем с мужем очень счастливы, Я буду смотреть на те вещи, из-за которых переживаю сейчас, и думать, как хорошо, что это прошло».

«…мне бы хотелось сказать об одной мечте, об одном большом желании, которое часто занимает мои мысли, нередко приводя к грустным выводам. Я имею в виду человеческие отношения. Я часто вспоминаю раннее детство: много друзей, радость, веселье, беззаботные игры во дворе. Становясь старше, я стала замечать, как мы, иногда сами того не замечая, теряем своих друзей, становимся серьезнее, начинаем заниматься какими-то личными делами и утрачиваем то, что связывает между собой людей. Мы замыкаемся в себе, становимся суше, грубее, холоднее. Это на самом деле очень грустно. В жизни каждого человека, на мой взгляд, должен быть друг. Причем друг настоящий, на которого можно положиться в любой ситуации, которому можно доверить любую тайну, который даст совет, разделит с тобой радость и беду, в любой момент придет на помощь.

Как-то мне на глаза попалась фраза: «Спрошенный о том, что такое друг, Зенон ответил: другой я». И это правильно, ведь друг должен быть таким, которому ты можешь доверять, как самому себе, который способен мыслить, чувствовать точно так же, как ты, видеть то же, что и ты, даже немного больше. Потому что настоящий друг может и должен замечать не только твои достоинства, но и недостатки. И он должен обязательно указывать тебе на них. Я действительно мечтаю иметь таких друзей».

• профессиональная (интересная работа, карьера, свое дело, высокий статус и т.д.);

О направленности мечты маленького мальчика на работу полицейским рассказано в следующей истории: «Когда филиппинская студентка Джойс Торрефранка разместила в Фейсбуке фотографии мальчика, встреченного ею на улице, она и представить не могла, что это изменит его судьбу.

На фото, которое Джойс сделала 23 июня в филиппинском городе Мандауэ, мальчик, соорудив себе из какой-то табуретки импровизированный стол, делает уроки при свете из окон местного Макдоналдса. «Меня вдохновляет этот малыш», – написала девушка.

Как пишет Huffington Post, в следующие несколько дней фотографии мальчика разошлись по сети, став очень популярными. Это заставило местный телеканал заняться поисками ребенка. Вскоре он был найден в магазинчике неподалеку от места, где были сделаны фотографии. Там работает мама девятилетнего Даниэля Кабреры. Отец мальчика умер два года назад, а хижина, где они жили, сгорела. Семья, в которой, кроме Даниэля, еще несколько детей, едва сводит концы с концами. У них нет постоянного жилья и они ночуют то в магазине, где работает мать, то прямо на улице. Кристина, мама Даниэля, зарабатывает менее двух долларов в день, даже подрабатывая в качестве помощницы по хозяйству.

Несмотря на все трудности, Даниэль, по словам матери, изо всех сил старается не пропускать школу, хотя у него нет денег даже на школьные завтраки, и всегда делать домашние задания. Его мечта – вырваться из бедности и стать полицейским. Об этом Даниэль рассказал, когда его с мамой пригласили на местное радио.

За несколько недель, прошедших с того момента, как филиппинская студентка сфотографировала Даниэля, о нем написали не только местные, но и крупные мировые издания. С тех пор как история мальчика стала известной, в его жизни и жизни его семьи произошли большие изменения к лучшему: во-первых, Даниэль получил стипендию на обучение, во-вторых, Кристина получила грант на открытие собственного дела, а в-третьих, местная полиция выделила семье деньги и продукты питания.

Сама Джойс потрясена тем, что может сделать «простое фото». «Спасибо всем, кто поделился этими фотографиями. Мы смогли помочь Даниэлю в достижении его мечты. Я надеюсь, что история Даниэля еще будет трогать наши сердца, и, помня ее, мы всегда сможем справиться с любой ситуацией в жизни», – написала девушка».

Вот так один фотоснимок, внимательное отношение к тому, кто случайно оказался рядом, может сделать жизнь чуточку лучше! Не проходите мимо!

• альтруистическая (благополучие России, создание семейного детского дома, реализация какого-либо социального проекта и т.д.).

Например, альтруистическая направленность мечты наблюдается у волонтеров – людей, которые добровольно готовы потратить свои силы и время на пользу обществу или конкретному человеку. Почему люди становятся волонтерами? Причины могут быть разные. Но главное, все начинается с благородной мечты – помогать людям!

Особенностью волонтерской деятельностью является то, что человек, заботясь о благе для других – получает в ответ положительные эмоции, много общения и проведенного с пользой времени,возможности развивать свои силы и способности, получать новый опыт и делиться своим опытом с другими, что помогает в последствии и построить карьеру, и заслужить авторитет, и самореализоваться в жизни. Обо всем этом можно узнать из «волонтерских историй» (http://volonter.mggu-sh.ru/about/histories)– из уст самих ребят-волонтеров

 

Заключение

 

Итак, жизненный путь человека во многом определяется теми выборами, которые сам человек делает в определенные моменты своей жизни. Важнейшим ориентиром на жизненном пути для каждого из нас является образ желаемого будущего – наша мечта. Современные исследования показывают, что ее осознание, целенаправленное следование по пути ее достижения – важнейший фактор психологической устойчивости человека и субъективного благополучия. Понимание сути собственной мечты помогает человеку преодолеть проблему неопределенности и служит основанием для выбора того или итого варианта построения собственной жизни, который сулит благополучие ему самому, его семье и обществу в целом.

 

Тема 2. Чем я должен располагать для реализации замыслов?

Учебные вопросы:

1. Счастье.

2. Цель.

3. Ресурсы

 

Введение

В этой теме остановимся на важном понятии современной позитивной психологии - счастье, специфике его содержания, цели и ресурсах ее достижения.

Счастье

Что это означает – быть счастливым?

Каким представляет себя человек в мечтах? Много разных ответов можно получить на этот вопрос. Но главное, что их будет объединять, это то, что человек хочет быть счастливым. Что это означает – быть счастливым?

Что же такое счастье? Тема счастья волновала человечество во все времена. Но до сих пор единого общепринятого определения этого понятия ученые не дали. Дошедшие до наших дней источники позволяют увидеть, что к поискам ответа на этот вопрос прибегали ученые еще со времен Древней Греции. Однако древнегреческие философы говорили о счастье чаще всего как об идеале, а не как о характеристике жизни. Как отмечает Инна Аршавировна Джидарьян – отечественная ученый и психолог, в истории науки и в искусстве много места уделялось осмыслению не феномена счастья как такового, а феномена несчастья. И такая тенденция сохранялась до 60-70-х годов ХХ века, когда появились отечественные и многочисленные зарубежные работы по психологии счастья. В этот период психологами активно изучается проблема субъективного благополучия личности, которая включает понятия счастья, удовлетворенности жизнью, психологического здоровья и стойкости духа и др.

В нашей стране активно изучался вопрос образа жизни. Образ жизни – это устоявшаяся форма бытия человека в мире, находящая своё выражение в его деятельности, интересах и убеждениях. Основными параметрами образа жизни являются труд (учёба для подрастающего поколения), быт, общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различные поведенческие привычки и проявления.

Академик Ю.П. Лисицын, опираясь на классификации образа жизни видного отечественного профессора И.В. Бестужева-Лады (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%B2-%D0%9B%D0%B0%D0%B4%D0%B0,_%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C_%D0%92%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87) и др., выделяет в образе жизни четыре категории: экономическую – «уровень жизни», социологическую – «качество жизни», социально-психологическую – «стиль жизни» и социально-экономическую – «уклад жизни». В исследованиях образа жизни доминирующее значение придавалось ценностям общественного бытия, связанным с системой общественных отношений, социально-экономической жизнью людей, со способами их практической деятельности.

Зарубежными социологами делался акцент на изучении проблемы качества жизни. Социология изучает общество, раскрывая внутренние механизмы его строения и развития его структур; закономерности социальных действий и массового поведения людей, а также отношения между личностью и обществом. В социологических исследованиях широко используются индикаторы, которые в отличие от самооценочных суждений человека имеют объективную основу, т.е. поддаются точному количественному замеру. К таким объективным индикаторам благополучия относится широкий спектр социально-экономических и демографических показателей: материальный достаток, социальное положение и профессиональная занятость, возраст, пол, образование, расовая принадлежность, здоровье, досуговые занятия и т.д., влияние которых на общий уровень удовлетворенности жизнью подробно изучено современной наукой. Но выяснилось, что не всегда эти показатели обнаруживают взаимосвязь с оценкой человеком себя как счастливого. Например, человек мог оказаться по его оценкам счастливым, будучи бедным или чувствовать себя несчастным, проживая в дорогом особняке.

В связи с этим психологи заострили внимание на необходимости специального изучения всех личностно-психологических проявлений субъективного благополучия индивида. Поэтому психологи стали изучать индивидуальные аспекты жизни, связанные с личностными ценностями, психологическим самочувствием человека, его субъективными ощущениями жизни и т.д. Изучается «признаваемое» человеком счастье или «декларируемое» счастье конкретного человека, который не только его осознает и субъективно ощущает, но и открыто об этом заявляет, оценивая силу и степень своего чувства. Итак, счастье является оценочной категорией, т.е. связано с личными мнением людей о своих переживаниях и восприятии жизни, независимо от того, что об этом думают другие люди и насколько это соответствует или не соответствует общепринятым взглядам. Предполагается, что каждый человек знает о нем, чувствует его и не сомневается в нем.

Вопрос «Как стать счастливым?» стал одной из важнейших тем исследований американского психолога Мартина Селигмана (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%B3%D0%BC%D0%B0%D0%BD,_%D0%9C%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD). Он основал позитивную психологию – науку о благополучии и процветании человека.

М. Селигман в своих работах по позитивной психологии вместо понятия счастья часто применяет термин «благополучие». Благополучие – это состояние человека или объективная ситуация, когда у него есть все то, что благоприятно характеризует его жизнь в глазах окружающих, его близких и его самого.

М. Селигман выделяет пять аспектов благополучия, которые легли в основу его теории «PERMA» (Positive emotions, Engagement, Relationships, Meaning, Accomplishment):

1. Позитивные эмоции: хорошее настроение и удовлетворенность жизнью.

2. Увлеченность: поглощенность чем-то, известная как состояние «потока». Американский психолог венгерского происхождения Михай Чиксентмихай (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B8%D0%BA%D1%81%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%BC%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B9%D0%B8,_%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B9) полагает, что пика счастья мы достигаем тогда; когда увлекаемся чем-то настолько, что забываем о себе и о времени. Такие занятия должны полностью поглощать ваше внимание и соответствовать вашим способностям. Ощущение потока может возникнуть при погружении в любую деятельность - в спорт, игры, музыку, искусство и работу, или, например, волонтерскую деятельность.

3. Отношения: в основном приятные вещи происходят именно в контексте отношений с другими людьми. Как говорит Селигман: «Позитивное редко бывает одиноким».

4. Смысл: ощущение того, что ваша жизнь посвящена чему-то большему, чем вы сами, например, стремлению к истине или созданию чего-либо стоящего, заботе о людях.

5. Достижения: любимое занятие или занятие, которым вы хотите овладеть ради него самого, при этом оно не обязательно несет в себе великий смысл: например, Мартин Селигман любит играть в бридж.

Следовательно, человек может чувствовать себя счастливым, благополучным в том случае, если испытывает приятные переживания, занимается любимым делом, чувствует себя частью общества или сообщества и поддерживает отношения с другими людьми, имеет возможность реализовать свой потенциал и свои сильные стороны личности, его жизнь посвящена большому делу, которое значимо для других людей и приветствуется его окружением.

В Большом энциклопедическом словаре дано следующее определение: Счастье (праславянское *sъčęstь̂je объясняют из *sъ- «хороший» и *čęstь «часть», то есть «хороший удел») – состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения. Следовательно, счастлив тот человек, который удовлетворен своей жизнью, живет осмысленно и знает свое предназначение, живет, реализуя его.

В своих исследованиях ступеней развития представлений человека о собственном счастье отечественный ученый-психолог Б.С. Братусь (http://www.psy.msu.ru/people/bratus.html) обнаружил, что одни люди счастливы независимо от того – счастливы и вокруг другие. Б.С. Братусь обозначил эту ступень как эгоцентрическую (люди сосредоточенны исключительно на себе) ступень развития представлений о счастье. Люди, находящиеся на более высокой ступени, счастье связывают с процветанием группы, к которой он принадлежит. Он не может быть счастлив, если несчастна группа. У людей, у которых развитие представлений о счастье относится к третьей ступени, счастье должно распространяться на всех людей, на все человечество.

 

Активисты волонтерского движения видят счастье – в помощи окружающим людям (https://www.youtube.com/watch?v=EP3pPCOQZSI).

 

По результатам исследований И.А. Джидарьян отмечает, что для нас – для россиян счастье заключается в поиске высоких идеальных оснований бытия, а также в наличии смысла жизни и стремлении к нему. Для россиян очень важны умение радоваться жизни и тому, что имеешь; любить и быть любимым, семейное благополучие, самореализация, личностный рост, ощущение полноты жизни. Большую роль играет осознание нужности другим людям.

Современные исследования также показывают, что осознание мечты, целенаправленное следование по пути ее достижения – важнейший фактор субъективного благополучия. Счастье приобретает свой истинный смысл только в соотношении с масштабом целостной человеческой жизни – в единстве не только ее прошлого и настоящего, но и будущего. Без будущего и устремленности к нему, у человека нет и не может быть полноценного счастья. Воплощая мечты в жизнь, делая мир лучше и добрее, помогая близким, вы сможете сказать – у меня счастливая жизнь,

 

 

Цель.

 

Мечта и цель. Как отличить мечту от цели?  

 

Мечта побуждает человека настойчиво стремиться к цели.

Мечты могут воплощаться (https://www.youtube.com/watch?v=Yel8NPiPqI0) в реальной жизни наших делах и поступках.

Цель – это осознанный образ предвосхищаемого результата. Сформулированная цель делает каждый последующий шаг осмысленным и придаёт уверенность. Реализовать цель – значит претворить ее в жизнь, сделать ее реальностью. Цель – это сознательный образ. Выполняя определенную деятельность, человек постоянно держит этот образ у себя в сознании.

 

Каковы ключевые отличия мечты и цели?

Во-первых, мечты находятся внутри нашего сознания, в мире воображаемом, виртуальном, в зоне комфорта, где все идеально. Мечтая, человек создает образ желаемого объекта или ситуации, которых ему не хватает для того чтобы почувствовать себя по-настоящему счастливым. Цель более конкретна и реалистична. При постановке цели мы понимаем, что реально, а что нет, учитываем свои возможности и вероятные помехи и ограничения на пути ее реализации, и понимаем, что цель – это тот желаемый результат, для достижения которого требуется совершить определенные действия.

Во-вторых, в мечтах практически не учитывается временной компонент. В то время как цель подразумевает определенные срок реализации. Согласно высказыванию американского писателя, философа и психолога Наполеона Хилла (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D0%B8%D0%BB%D0%BB,_%D0%9D%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BE%D0%BD) «Цель – это мечта со сроком действия».

В третьих, при постановке цели мы предполагаем, что на ее реализацию требуются помимо времени и другие ресурсы (деньги, материалы и др.). Мечта – есть мечта, она остается в воображении и ни к чему не обязывает. 

 

Процесс определения и постановки целей в какой-либо деятельности называется целеполаганием.

На основе чего осуществляет целеполагание?

Постановка цели на основе мечты – относится к категории ценностного целеполагания.

Целеполаганию может предшествовать сравнение своего нынешнего положения с положением своего окружения или борьба собственных интересов. Такое целеполагание называется конкурентным или состязательным.

Существует также заданное или пассивное целеполагание, предполагающее, что человек имеет намерение действовать, т.к. обострилась проблема, есть угрозы потери, неудовлетворенная потребность или задача была поставлена нам со стороны окружения. Например, перед человеком могут ставиться уже сформулированные цели, например, руководством на работе, учителем в школе.

Откуда берутся цели? Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо обратиться к таким понятиям, как потребности и мотивы.

Потребность – это состояние нужды организма в чем-то, что лежит вне его и составляет необходимое условие для его нормального функционирования. Потребности могут быть разнообразные. Это биологические потребности – в пище, воде, кислороде и пр., а также потребности в безопасности, в общении, в познании и в самореализации.

При возникновении потребности, которая переживается как состояние напряжения, человеку необходимо найти и определиться с предметом ее удовлетворения. Психологи говорят, что должен произойти процесс «опредмечивания потребности» - рождение мотива. Через мотив потребность получает свою конкретизацию, человеку становится понятно, что именно может его потребность удовлетворить. Таким образом, мотив – это внутреннее побуждение к действию. Это то, ради чего совершается действие.

Деятельность человека может быть вызвана целым комплексом мотивов. Например, волонтер может заниматься волонтерской деятельностью не только потому, что желает помогать людям. Но и потому, что так он приобретает новый опыт, он общается, развиваются его коммуникативные способности, он знакомиться с новыми людьми, может посмотреть мир и др.

Из множества мотивов один мотив становится ведущим, в нем заложен личностный смысл как переживание повышенной субъективной значимости предмета, действия или события, оказавшихся в поле действия ведущего мотива. Остальные мотивы выполняют стимулирующую функцию, играют роль дополнительных побудителей к деятельности.

Отечественные и зарубежные психологи подчеркивают значимости эмоций как регуляторов деятельности человека. Если с позиции мотива деятельность происходит успешно, то человек испытывает положительные эмоции, он осознает, что можно продолжать действовать в заданном направлении. Если деятельность осуществляется не успешно, то человек испытывает отрицательные эмоции и понимает, что надо что-то менять.

Цель как осознанный образ предвосхищаемого результата, ранее побужденная к осуществлению в деятельности каким-то мотивом, со временем приобретает самостоятельную побудительную силу, т.е. сама становится мотивом. Этот процесс называется «сдвигом мотива на цель». Его механизм таков: тот предмет, идея, цель, который длительно и стойко насыщался положительными эмоциями, превращается в самостоятельный мотив, побуждающий действовать, совершать поступки! Воплощая в жизнь цели, человек осуществляет реальную связь прошлого с настоящим, детерминирует (предопределяет) связь настоящего с будущим, реализует свои замыслы, включая и самый для себя значимый – свою мечту.

 

О критериях оценки цели.

Каким параметрам должна соответствовать цель? Оценку качества цели можно провести с помощью SMART-теста. Этот метод оценки эффективности цели был разработан в менеджменте (от англ. management – управление, руководство, администрирование, дирекция, умение распоряжаться, владеть, управлять), под которым понимается совокупность методов, форм и средств управления производством, позволяющая использовать его наиболее эффективно.

Этот тест показал свою эффективность при рассмотрении целей различных проектов из разных сфер деятельности человека, в том числе целей глобального проекта человека под названием «Жизнь».

 

Название этого теста – SMART – образовано первыми буквами английских слов, обозначающих следующие критерии оценки формулировки цели(ей) проекта:

1. конкретность (specific),

2. измеримость (measurable),

3. достижимость (achievable),

4. выгодность (rewarding),

5. временные рамки (time bound).

 

Проверка соответствия формулировки цели названным критериям производится путем ответов на следующий перечень вопросов.

1. Конкретность. Что конкретно я хочу? Есть ли точное выражение того, что именно должно быть получено в итоге реализации части проекта, предназначенной для достижения данной цели? Четко ли определено, что именно относится к данной цели? Цель должна быть четко и ясно определена, человек должен понимать к какому результату ему надо двигаться. Неясные, нечетко сформулированные цели – бесполезны, они не обладают достаточной направленностью и побудительной силой. Правильно поставленная цель дает возможность обоснованно ответить на вопрос – достигнута цель или нет.

2. Измеримость. Как я узнаю, что достиг цели? Можно ли цель однозначно определить с помощью графиков, показателей, статистических данных? Сможем ли мы увидеть и измерить результаты проекта в целом и его отдельных частей? Сможет ли третья сторона однозначно определить, достигнута цель или нет? Цель должна быть сформулирована так, чтобы человек мог с легкостью определить достигнута она или нет. Без способа измерения успеха человек не может в полной мере ощутить, что действительного чего-то достиг.  

3. Достижимость. Можно ли вообще достичь эту цель? Реальна ли поставленная цель? Возможно ли достижение заявленной цели с учетом имеющихся ресурсов? Можно ли ее достичь при возникновении прогнозируемых затруднений? Когда человек перед собой ставит слишком сложные цели, они кажутся ему нереалистичными, и у человека снижается уверенность в себе, ему страшно приступать к осуществлению нового шага. Слишком легкие цели, которые не предполагают приложение усилий и упорный труд, наоборот, не дают себя почувствовать хозяином положения и своей жизни, могут привести к обесцениванию и разочарованию в себе. Требуется найти баланс между реалистичностью и ее сложностью. Цели, требующие от человека «поднятия планки», обретения, развития потенциала, личностного роста – приносят наибольшее удовлетворение при их достижении.

4. Выгодность. Какая польза или выгода будет получена в результате достижения цели командой проекта, иными заинтересованными сторонами? Кто именно и какую конкретно выгоду сможет извлечь из достижения данной цели? Вносит ли достижение данной цели существенный вклад в достижение целей более высокого порядка? Цели должны формулироваться в соответствии с вашими профессиональными устремлениями, должны быть последовательно связаны с целями разных порядков, ценностями и жизненными представлениями.  

5. Временные рамки. Какое время отведено на достижение данной цели? Достаточно ли выделенного времени для реального достижения данной цели? Установлена ли точная дата, когда цель будет достигнута? Цели должны иметь заданный срок. Когда человек осуществляет свою деятельность в определенный временных рамках, чувство неотложности дел усиливается, и достижение цели происходит более продуктивное.

Как это работает на деле?

К примеру, у вас есть намерение построить дом.

 

Первым делом нам нужна конкретность. Задаем себе вопрос: «Какой именно дом я хочу построить?». Отвечаем: «Я хочу построить дом из керамического кирпича со всеми коммуникациями, одноэтажный, с гаражом и террасой». Для наглядности дом можно даже нарисовать или найти картинку с домом вашей мечты в интернете. Но и эта цель еще не достаточно конкретна. Ведь нужно определиться с местом постройки!

 

Конкретная цель делает ее измеримой.

 

Будет ли такая цель достижима? Скорее всего, если вы умелый строитель, для вас построить дом – вполне посильная задача. Если нет – потребуется помощь специалистов. И тут опять нужна конкретность: к каким строителям и иным специалистам нужно обращаться. И сколько средств потребуется на строительные и иные материалы, на оплату рабочим, и где их взять, если требуемой суммы пока нет в наличии.

 

Насколько реальная поставленная цель. В наши дни построить дом не проблема. Вполне возможно в вашем окружении есть люди, которым удалось построить дом. В общении с ними вы можете получить больше информации о возможностях и помехах на пути реализации цели. Поэтому смело заявляем, что цель полностью реальная.

 

И наконец, временные рамки. Вы можете строить своей мечты всю жизнь. И мучиться из-за долгостроя. Если вы поставите определенные реальные сроки, правильно спланировав цель, то она будет достижима. Дом своей мечты можно построить за 5 лет. Это вполне приемлемый срок.

 

Наиболее частые ошибки при постановке целей:

- отсутствие конкретной формулировки;

- невозможность оценить результат;

- не обозначены сроки реализации цели. 

Например, студент ставит цель – выучить иностранный язык. Эта цель неконкретна. Какой именно из иностранных языков вы ставите себе цель выучить? Что значит выучить иностранный язык? В чем будет выражаться достигнутый результат? Это определенный уровень знания языка, количество слов, какой именно аспект языка будет развиваться: чтение, письмо, аудирование, общение? За какой период вы хотите достичь результат?

По этим же причинам мечта снежной бабы из шуточного мультфильма «Снежно-бабская шутка»(http://www.solnet.ee/games/mult_08.html) так и останется мечтой. Это также подтверждает и тестирование цели по технологии SMART.

 

Итак, цели, уложившиеся в систему SMART, настоящие, реалистичные, сильные.

Именно так рождались цели самых разнообразных проектов.

Например, ребята из Студенческого центра ресурсного сбережения (МГГУ им. М.А. Шолохова) задумывались над тем, как сберечь наш мир? Эта цель глобальна. И они поставили конкретную цель: установить во всех корпусах МГГУ им. М.А. Шолохова контейнеры для сбора отработанных батареек и аккумуляторов, регулярно осуществлять сбор для дальнейшей промышленной утилизации.

 

 

Вот еще один пример. Двенадцатилетний житель штата Миннесота Лукас Хоббс за свою короткую жизнь уже успел пережить тяжелые испытания. В течение нескольких месяцев он проходил курс лечения от онкологического заболевания. Поправившись, мальчик захотел отблагодарить всех, кто помогал ему во время болезни: ведь многие люди были ему совсем не знакомы. Он решил, что может это сделать, передвигаясь по округе на передвижном продуктовом фургоне и бесплатно раздавая всем желающим кексы, гамбургеры, пиццу и макароны. На реализацию этой цели были выделены средства благотворительной организацией. Благодаря ей, а также нескольким местным компаниям, занимающимся передвижными магазинами, теперь у Лукаса есть собственный продуктовый фургон, в котором он ездит по округе и бесплатно раздает всем желающим вкусные блюда. Лукас накормил уже более тысячи человек. (https://deti.mail.ru/news/12-letnij-malchik-nakormil-bolshe-tysyachi-chelove/)

 

 

У ребят – будущих волонтеров может возникнуть вопрос, а как волонтер может оценить реализованность свих целей, ощутить результат своего доброго дела? Этот результат вполне ощутим и очевиден внимательному человеку.

 

 

 

 

 

А еще добро возвращается добром и порождает вереницу добрый дел (https://www.youtube.com/watch?v=nwAYpLVyeFU)

 

 «Дерево целей»

Человек в своем главном проекте под названием «Жизнь» зачастую ставит не одну, а множество целей, касающихся его профессиональной, общественной деятельности и жизнедеятельности в целом, которые могут быть связаны друг с другом. В настоящее время существует удобная технология представления совокупности целей в виде системы – «Дерево целей».

«Дерево целей» представляет собой структурированную, построенную по иерархическому принципу (распределенная по уровням, т.е. ранжированная) совокупность целей проекта. В нем также выделены генеральная цель проекта («вершина дерева») и подчиненные ей подцели первого, второго и последующего уровней («ветви дерева»). 

«Дерево целей» связывает между собой перспективные цели и конкретные задачи на каждом уровне иерархии. При этом цель высшего порядка соответствует вершине дерева. Нижние ярусы «дерева целей» образуют локальные цели (задачи), с помощью которых обеспечивается достижение целей верхнего уровня.

На приведенном ниже рисунке (рис. 1) представлен вариант построения «дерева целей» в ориентации на долгосрочную перспективу.

 

Рис. 1. «Дерево целей»

 

На рисунке вершине данного варианта «дерева целей» соответствует т.н. видение.

Видение – это то, что представляется наиболее желанным итогом реализации проекта. Это внушающий доверие образ будущего, которое наступит в случае успешного завершения проекта. Видение выполняет роль путеводной звезды, придавая смысл настоящему и стимулируя команду проекта к преодолению трудностей в их работе. Далее следует миссия как ответы на вопросы: «Зачем нужно воплотить в жизнь мою мечту?».

 

Каковы функции видения?

1. Видение побуждает: генерирует смысл, вызывает гордость, энтузиазм;

2. Видение направляет, позволяет определиться со своими намерениями, поставить цель;

3. Видение стабилизирует: мотивирует, стимулирует человека. 

Структура видения:

1) Вдохновляющий архетип, символ. Например, алые паруса – символ надежды и веры в осуществлении мечты

2) Красочный образ будущего. Видение вызывает позитивные эмоции.

 

- Прошлое как основа грядущего. Видение должно вызывать гордость

 

 

 

Примеры видения:

 

- Уинстон Черчилль «Звездный час Британии»

- Уолт Дисней «Место, где обретаю счастье!» (Диснейленд)

- Мартин Лютер Кинг «Есть у меня мечта!»

 

Определение видения и личной миссии предшествуют целеполаганию. Ценности – это идеальные эталоны должного, это основания наших оценок действительности, наши жизненные ориентиры. Человеку важно не просто удовлетворять свои потребности, устраняя состояние объективной нужды в чем-то. Для человека оказывается не менее значимым и то, как, каким путем, посредством чего эти потребности удовлетворяются. Вопросы «Как? Каким путем? Посредством чего?» решаются человеком с помощью существующих у него идеальных эталонов должного - его субъективных ценностей.

Исходя из видения, миссии и ценностей человека следует постановка целей, задач – тех шагов, которые надо осуществить для реализации поставленной цели, и отдельных заданий, которые человек будет выполнять каждый день.

Задача – это заданная в определенных условиях (например, в проблемной ситуации) цель деятельности, которая должна быть достигнута путем преобразования этих условий согласно определенной процедуре. Любая задача всегда включает в себя требования к результату, который надо получить и условия задачи. В сложных видах деятельности чаще всего задачи выступают как частные цели, без достижения которых нельзя достичь главной цели. Например, для того чтобы овладеть какой-либо спе­циальностью, человек должен вначале изучить ее теоретические аспекты, т. е. решить определенные учебные задачи, а затем реализовать эти знания на практике и получить практические навыки, т.е. решить ряд задач практической деятельности.

 

Итак, у каждого из нас есть выбор: или плыть по течению своей жизни, которая не приносит удовлетворения или встать на путь успешного человека, который знает, чего хочет, и сам осознанно выбирает направление своего движения.

 

 

 

Ресурсы

 

Сам человек – кузнец своего счастья.

«Всяк своего счастья кузнец» – эта фраза, ставшая крылатой, приписывается римскому консулу Аппию Клавдию (конец IV в. до н.э.). С тех пор на протяжении веков люди снова и снова возвращались к этой мысли, заложенной в древней пословице. На этом также настаивают отечественные и зарубежные психологи. В отечественной психологии при рассмотрении активности человека в своей жизнедеятельности используется понятие субъекта. Обретая качество субъекта, человек проявляет способность к самодетерминации собственного бытия, что проявляется в стремлении быть причиной своей собственной активности и обладать одной из самых главных ценностей – нашей собственной жизнью. Таким образом, субъектность – способность выступать первопричиной собственной активности.

Категория субъекта в настоящее время рассматривается как высший уровень развития личности, а непрерывное развитие и совершенствование является отличительной особенностью субъектного образа жизни.

 

Процесс становления субъекта носит названия субъектогенеза. Субъектогенез – это многоэтапный процесс, в число основных стадий которого входят:

- принятие человеком на себя ответственности за не предрешенный заранее исход своих действий (проявление себя как субъекта предстоящего действия);

- переживание возможности реализации различных вариантов будущего, своей причастности к построению образа желаемого результата и своей способности реализовать задуманное (проявление себя как субъекта целеполагания);

- реализация открывающихся возможностей в совершаемых по собственной воле действиях (проявление себя как субъекта слагающих совершаемого «здесь и теперь» действия);

- принятие ответственного решения о прекращении действия (субъект прекращения действия);

- осмысленная оценка результата как личностно значимого новообразования, детерминированного собственной активностью (проявление себя как субъекта состоявшегося действия);

- восприятие себя как полноправного субъекта (осознание пути становления своей субъектности, того, как Я это сделал).

 

 

Отсутствие какой-либо из перечисленных стадий субъектогенеза приводит к тому, что человек не берёт на себя ответственность даже за то, что сделано его собственными руками.

Пропуск, «дефект» первой из перечисленных стадий, на которой происходит принятие ответственности за непредрешенный заранее исход своих действий, позволяет человеку вполне искренне, спокойно или даже с негодованием заявить: «Я только выполнял приказ!», «Такое было время», «Я действовал по воле обстоятельств», «Был не в себе (болен, расстроен, «выпивши»)».

При пропуске второй стадии (т.е. при отсутствии понимания своей причастности к построению образа желаемого результата и своей способности желаемое реализовать) даже в случае своей собственной неудачи, человек может не без некоторого удовлетворения сказать: «Ну, а я-то что говорил?!» или, казалось бы, не к месту посетовать, несмотря на везение: «А я-то считал, что...».

Примером пропуска третьей стадии (т.е. в ситуации, когда человек не воспринимает совершаемое им в данный момент как свое свободное волеизъявление) может служить знаменитая фраза из Ильфа и Петрова «Остапа несло». О подобной ситуации могут сигнализировать оправдания типа «Коль скоро начал, то надо было доводить до конца», «я это делал потому, что этого требовала данная ситуация», «так складывались обстоятельства». Подобные оправдания роднит стремление человека объяснять не то, с какой целью он действовал, а то, что его вынудило так действовать.

Ряд последствий пропуска четвертой стадии, на которой должно было быть принято ответственное решение о завершении совершаемых действий, в психологии хорошо известны благодаря Б.Ф. Зейгарник (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B5%D0%B9%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA,_%D0%91%D0%BB%D1%8E%D0%BC%D0%B0_%D0%92%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%84%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0). По сути, здесь речь идет об эффекте незавершенного действия. Кроме связанных с этим эффектом особенностей протекания процессов запоминания, сигналом о пропуске этой стадии могут быть парадоксально радостные в ситуации собственной неудачи возгласы типа: «Я же говорил, что надо бы еще (уже)...» и не менее удивительные в случае удачи проявления разочарования: «А я ведь хотел еще (уже)...».

Когда отсутствует заключительная стадия субъектогенеза, на которой полученному результату дается осмысленная оценка как личностно значимому новообразованию, детерминированному собственной активностью, то можно слышать оправдания типа «так вышло», «бес попутал», удивление и раздражение: «А чему, собственно, радоваться?», безразличное: «Ну и что?», недоуменное: «Вот повезло (не повезло)» и т.п. Такие высказывания не возникают, если человек осознал то, каким образом он получил новый результат, и если этот результат вызывает у него переживания субъективной личностной значимости достигнутого.

Итак, субъектные характеристики выражают важнейшее качество счастливой жизни, являясь показателем того, что в процессе реальных событий и практических дел преодолеваются личностные противоречия, решаются жизненные проблемы, осуществляются планы и надежды на будущее и удается, что очень важно, определиться в главном деле своей жизни.

 

Что характеризует личность как субъекта жизнедеятельности?

В комплекс за