Чтобы понять, как нужно жить, надо научиться умирать

 

СОВРЕМЕННОМУ ЧЕЛОВЕКУ ДОСТУПНЫ САМЫЕ РАЗНООБРАЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ: десятки тысяч книг, журналов и пособий, тысячи часов аудио– и видеозаписей с мудрыми советами, бесконечные видеоролики на YouTube, в которых рассказывается о смысле жизни, и даже целые телеканалы, посвященные только вдохновляющим передачам. Казалось бы, никогда еще не было так просто познать смысл жизни и постичь свое предназначение.

Но, чтобы найти правильный путь, нужны не замысловатые системы, а что-то другое. Вы наверняка уже догадались что. Чтобы научиться жить по-настоящему, нужно быть готовым умереть в любую минуту. Как мы уже говорили, осознание неминуемой смерти помогает кардинальным образом пересмотреть цель жизни, ценности и установки. Вы, конечно, слышали или читали о людях, оказавшихся на волосок от смерти и после этого радикальным образом изменивших свою жизнь. Чрезвычайные ситуации заставляют нас пересмотреть многие аспекты своей жизни: от места проживания и работы – до друзей и знакомых. Внезапно все обретает новый смысл, а то, что мы раньше считали важным, теряет свою значимость.

Если вы хоть раз в жизни ждали результатов важного анализа или попадали на самолете в зону турбулентности, то вам наверняка знакомо это чувство напряженного ожидания, когда кажется, что время остановилось, когда начинаешь сомневаться во всем. Но вот вы получаете результаты анализа, который не показывает патологических изменений, а самолет благополучно приземляется. Вас охватывает чувство глубокой благодарности, и вы клянетесь жить по-другому. Зачем же ждать чрезвычайной ситуации? Начните жить по-новому прямо сейчас! Пусть сегодняшний день станет началом новой жизни, полной смысла, любви и радости.

Чтобы понять, как нужно жить, надо научиться умирать. Только тот, кто прожил достойную жизнь, может достойно умереть.  

Как-то я нашел в интернете короткое видео под названием «Когда я умру: Уроки обреченного на смерть». Поищите его в Google и посмотрите – не пожалеете. В нем рассказывается о последних неделях смертельно больного Филипа Голда. Слова Филипа запали мне в душу:

Только когда тебе говорят: «Филип Голд, ты скоро умрешь. Смирись с этим. Тебе осталось жить несколько недель, в лучшем случае – месяцев», – только тогда возникает понимание того, что ты смотришь смерти в лицо. И именно в этот момент как никогда остро ощущается ценность жизни.

Прочитайте последнее предложение еще раз: «именно в этот момент как никогда остро ощущается ценность жизни».

Мы все обладаем поразительной способностью забывать о том, что жизнь бесценна, и с головой погружаться в суету, быт, повседневность, ошибочно считая это настоящей жизнью.

Бинкс Боллинз, главный герой романа «Кинозритель» («The Moviegoer») Уолкера Перси, заявляет, что находится в состоянии «поиска». «Что такое поиск?» – спрашивает он и сам же отвечает: «Поиск – это то, чем хотел бы заняться каждый, если бы не погряз в повседневности».

А что ищете вы? Может быть, смысл жизни, ответ на вопрос, решение наболевшей проблемы. Что не дает вам достичь цели? Может быть, вас засосала трясина мелких повседневных забот и вы забыли о главном – о том, какой невероятной силой и ценностью обладает каждая минута жизни. Поиск – это главная цель вашей жизни. Помните об этом каждый день. Большая картина состоит из маленьких фрагментов, а длинную дорогу одолеет тот, кто каждый день делает шаг (пусть даже небольшой) к цели. Не ждите приближения смерти, чтобы зажечь в себе огонь жизни. Принимайтесь за работу сегодня. Начните с малого. Найдите новые возможности даже в повседневных заботах.

Сколько нужно времени, чтобы найти цель в жизни? Ни много ни мало – двадцать минут! Вы же помните, что времени у нас мало, поэтому нужно поторопиться. Поэтому постарайтесь быть максимально открытыми. Отбросьте сомнения, настройтесь на успех – и он обязательно придет.

1. Возьмите чистый лист бумаги и напишите вверху: «Цель моей жизни».

2. А теперь начинайте писать. Не откладывайте на потом. Записывайте все, что приходит в голову: слова, фразы, целые предложения. Просто пишите, не останавливаясь.

3. Повторяйте второй пункт до тех пор, пока не получите ответ, от которого вам захочется плакать или, наоборот, прыгать от радости. Запишите его одним предложением. Это и есть цель вашей жизни.

Вот что получилось у меня:

Цель моей жизни – исцелять израненные сердца, смеяться и радоваться, наполнять счастьем свою жизнь и жизнь окружающих, идти по жизни легко и с улыбкой.

Как видите, определить цель жизни было довольно просто. Гораздо сложнее следовать ей день за днем, постоянно помнить о ней и не отступать ни на шаг.

Лучше всего говорит об этом старая индейская мудрость: «Когда ты родился, ты плакал, а мир радовался. Живи так, чтобы, когда ты умрешь, мир плакал, а ты радовался».

 

Если ты совершенно зря потратил день на кого-то, значит, ты не потратил его совершенно зря на себя.  

ЧАРЛЗ ДИККЕНС, английский романист

Дата рождения: 7 февраля 1812 года

Дата смерти: 9 июня 1870 года

Продолжительность жизни: ровно 21 307 дней

 

Состояние воодушевления

 

МНОГИЕ ДУМАЮТ, ЧТО ВООДУШЕВЛЕНИЕ – ЭТО СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ, НО ЭТО НЕ ТАК. Воодушевление отражает наше эмоциональное состояние; это импульс, зарождающийся в сердце и достигающий разума.

Воодушевление – это энтузиазм, страсть, любовь. Чтобы с воодушевлением что-то делать, нужно жить и гореть этим.

Если, к примеру, вы играете в гольф, но вам наплевать на результат, то игра получится вялой, без воодушевления. Внимание будет рассеянным, удары нечеткими. Но если на кон поставлено что-то важное (деньги, титул, репутация, гордость), то все меняется.

Скажем, победитель получит ценный приз: деньги, награду или всеобщее признание. Дух соперничества воодушевляет участников, исход игры им теперь небезразличен. Каждый хочет получить главный приз, и накал многократно возрастает.

Чтобы прожить каждый день с максимальной отдачей, нужно поддерживать в себе состояние постоянного воодушевления – настойчивого желания идти до конца.

Вам наверняка знакомо это ощущение воодушевления, это страстное желание идти вперед, несмотря ни на что. Осталось только научиться им управлять и постоянно к нему обращаться. В глубине души вы прекрасно знаете, что в жизни имеет наибольшую ценность. Откройте в себе это знание и сосредоточьтесь на нем.

 

Вы говорите, что время уходит? Нет! Время остается, уходим мы.  

ОСТИН ДОБСОН, английский поэт и писатель

Дата рождения: 18 января 1840 года

Дата смерти: 2 сентября 1921 года

Продолжительность жизни: ровно 29 812 дней

 

Начните с десерта

 

ВАМ НАВЕРНЯКА ЗНАКОМА ТАКАЯ СИТУАЦИЯ: ВЫ ДЕЛАЕТЕ заказ в ресторане, и вам на глаза в меню попадается необычайно вкусный и соблазнительный десерт. Вы отгоняете мысль о десерте и обещаете себе заказать его после основных блюд. Но когда приходит время десерта, оказывается, что вы не можете больше впихнуть в себя ни кусочка. Уверен, что с вами такое случалось, и не раз.

В жизни получается точно так же. Мы оставляем промежуточные успехи и достижения без внимания, оправдывая это тем, что сейчас не время расслабляться, что нужно дождаться более значительных результатов.

Недостаток такого подхода заключается в том, что, отказывая себе в маленьких радостях, вы очень скоро «перегорите». Вы пресытитесь мелочами, и у вас не останется ни сил, ни желания искренне порадоваться достигнутому успеху, пусть даже не очень значительному. Вспомните пример с десертом в ресторане. Поэтому я всегда настаиваю на том, чтобы начать с десерта. Да-да, пусть сперва подадут десерт и только после него – холодные закуски или аперитив.

Заказывайте десерт сразу, пока желудок пуст и вы не успели подумать о калориях (их не так и сложно сжечь с помощью физических упражнений)! Похожие отговорки мы придумываем, чтобы не радоваться своим достижениям: «У меня нет на это времени. Я слишком устал. Я еще не сделал ничего более-менее значимого».

Забудьте все эти отговорки. Маленькие успехи нужно замечать и отмечать. Без этого вы никогда не сможете достичь поставленной цели.

Не ждите удобного момента. Если за обедом вы будете ждать, пока десерт закажут остальные, то рискуете не дождаться никогда. Ведь они в это время ждут того же от вас.

Так же происходит и в жизни. Жизнь ждет вашего энтузиазма и воодушевления. Радуйтесь просто потому, что наступило утро. Включайте любимую музыку. Танцуйте! Вставайте с постели и прыгайте от радости. Вам предстоит выполнить очень важную задачу. Сделать это можно только в том случае, если настроиться на добро и научиться радоваться. Помните об этом. Мне не терпится показать вам, что будет дальше. Нас ждут большая работа и огромная радость.

А сейчас остановитесь, сделайте перерыв и похвалите себя за то, чего уже достигли!

 

 

Часть II

Каждая минута дорога

 

Человек, решивший растратить впустую хотя бы один час своего времени, еще не дорос до того, чтобы осознать всю ценность жизни.  

ЧАРЛЗ ДАРВИН, английский натуралист

Дата рождения: 12 февраля 1809 года

Дата смерти: 19 апреля 1882 года

Продолжительность жизни: ровно 26 729 дней

 

Напрасная трата времени в каком-то смысле подобна самоубийству.  

ДЖОРДЖ САВИЛЬ, английский государственный деятель

Дата рождения: 11 ноября 1633 года

Дата смерти: 5 апреля 1695 года

Продолжительность жизни: ровно 22 425 дней

 

Мотивация – это миф

 

ВЫ НАВЕРНЯКА НЕ РАЗ СЛЫШАЛИ В СВОЙ АДРЕС ИЛИ сами говорили кому-нибудь: «Действуй!», «Делай хоть что-нибудь!», «Поднажми!». Всем известно, как трудно бывает кого-то расшевелить. Да и самих себя побудить к действию тоже сложно. Так как же заставить себя – или кого-то другого – действовать?

Даю подсказку: мотивация тут ни при чем. Почему? Да потому, что мотивация – это миф.

Поверьте, мотивацией вы никого не сможете побудить к действию. Даже себя. Не пытайтесь мотивировать себя или других к увеличению продуктивности. Делайте наоборот: увеличьте продуктивность – и мотивация появится сама.

Мы постоянно стремимся найти новые, более эффективные приемы, вместо того чтобы просто выполнять работу качественнее. Как только мы улучшаем качество работы, появляется воодушевление, увеличивается продуктивность и появляется мотивация.

Завершив необходимую работу, я чувствую себя намного увереннее, чем вначале. Сначала я всегда нервничаю и переживаю, меня одолевают сомнения: «А что скажут люди?» или «А вдруг не получится?» Но, когда работа сделана, я чувствую себя просто превосходно. Ведь я чего-то достиг.

Возьмем, к примеру, физические упражнения. Мне не хочется их делать, но после занятий я рад, что вышел на пробежку или сходил в тренажерный зал. То же самое касается творчества. Мой лучший друг – успешный писатель. Он не раз рассказывал мне, что терпеть не может свое ремесло, но, закончив очередную книгу, всегда чувствует необычайный подъем. Вам наверняка это знакомо.

Каждый из нас знает, что ему нужно делать, но тщетно ждет, когда же появится мотивация. Секрет в том, чтобы не ждать ее, а действовать прямо сейчас.

Известный американский психолог Уильям Джеймс считал, что мы поем не потому, что радуемся, а радуемся потому, что поем. Какая замечательная идея! Поверьте в нее и пойте. Пойте под душем, если хочется. Пойте, когда чем-то заняты, – и работа пойдет радостнее и быстрее. Чем сидеть сложа руки и ждать вдохновения, создайте его сами!

 

Часы измеряют время безумия, но не мудрости.  

УИЛЬЯМ БЛЕЙК, английский поэт и художник

Дата рождения: 28 ноября 1757 года

Дата смерти: 12 августа 1827 года

Продолжительность жизни: ровно 25 458 дней

 

Есть только два варианта

 

РАЗМЫШЛЯЯ О ТОМ, ЧТО НУЖНО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ УВЕренно шагать по жизни и осуществлять самые смелые мечты, я осознал, насколько это просто. Но просто не значит легко.

К примеру, только представьте себе, сколько книг издается каждый год, сколько новых материалов появляется ежедневно в журналах, газетах, в интернете. А между тем количество букв в алфавите ограничено. Из букв, простейших единиц, составляются более сложные единицы – слова, которые используются в невероятно сложном процессе общения.

То же самое касается цифр. Прикиньте, сколько денег вы сегодня заработали и сколько могли бы заработать. Подумайте о деньгах, взятых вами в долг, а также о миллиардах долларов, которыми ворочают крупные корпорации. Все числа, пришедшие вам на ум, состоят из десяти цифр – от 0 до 9.

Теперь возьмем цвета. Только подумайте, сколько разных цветов есть на свете и сколько оттенков может быть у каждого цвета. Не так давно мне на глаза попалась целая книжка про белый цвет. А я бы белый даже цветом не назвал! Как-то мне нужно было заказать белые шторы в комнату. Приехал дизайнер и привез целый буклет с разными оттенками белого. Столько разных оттенков, а основных цветов всего три: красный, синий и желтый.

Можно продолжать перечислять примеры, но главная мысль такова: каждый день мы принимаем множество решений и в каждом конкретном случае выбираем из двух вариантов. Как ни удивительно, но это действительно так. Количество вариантов ограничено и равно ДВУМ.

Итак, практически любое решение сводится к выбору одного из двух вариантов: да или нет. Казалось бы, как просто! Но просто не значит легко в применении.

В реальной жизни нам приходится много раз в день выбирать между «да» и «нет». Эти варианты могут быть замаскированы под более сложные, но смысл остается тем же.

Таким образом, отдельные, казалось бы, незначительные поступки складываются воедино. Если вы привыкли отвечать «нет» (отклоняете предложение вместе пообедать, начать новый проект, отправиться на отдых и так далее), то тем самым ограничиваете себя, отказываетесь от возможности открыть что-то новое и вырасти как личность. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь изменилась, научитесь быть более открытым к новым переменам и возможностям. Научитесь говорить «да».

Спросите себя: «Что мне нужно сделать, чтобы достичь… (подставьте то, чего вам хотелось бы достичь)?» Независимо от того, к чему вы стремитесь, в 99,9 процента случаев вам придется научиться чаще говорить «да».

Привычка отвечать «нет» может перерасти в крайне опасные настроения, которые можно выразить следующим образом: «Я не хозяин своей жизни и судьбы», «У меня нет времени на достижение поставленных целей» или «Я живу сегодняшним днем и не думаю о том, что будет завтра». Без целей, без направления движения и жизненных устремлений невозможно осознать свое предназначение и получить надежду на лучшее будущее. Как правило, на отрицаниях и отказах далеко не уедешь.

Но можно изменить привычку и ответить «да»: «Да, я решил наполнить сегодняшний день радостью», «Да, я постараюсь выполнить эту работу как можно лучше», «Да, я хочу обеспечить свою семью всем самым лучшим» или «Да, я хочу стать лучшим работником и максимально проявить свои способности». Сделайте выбор в пользу развития, достигайте поставленных целей и осуществляйте заветные мечты!

Но иногда бывает трудно сказать «да» – ведь для этого нужно проявить инициативу и сделать шаг навстречу неизвестности. Однако стоит сделать этот шаг – и ваша жизнь кардинальным образом изменится: у вас появятся новые возможности и прекрасные перспективы, вы достигнете отличных результатов. Вы сможете наполнить жизнь запоминающимися моментами, расширить горизонты своих возможностей и помочь достичь новых высот людям, которые вас окружают.

Подумайте, какой вопрос в данный момент требует вашего положительного решения. Незабвенный магистр Йода в эпизоде «Империя наносит ответный удар» говорил: «Нет! Не пробовать. Делать. Или не делать. Не пробовать».

 

Используйте благоприятный момент. Сейчас или никогда! Живите в настоящем, пускайтесь в плавание с каждой новой волной, ищите вечность в каждом моменте.  

ГЕНРИ ДЭВИД ТОРО, писатель

Дата рождения: 12 июля 1817 года

Дата смерти: 6 мая 1862 года

Продолжительность жизни: ровно 16 369 дней

 

Настоящее испытание

 

МОЙ ЛЮБИМЫЙ ЛИТЕРАТУРНЫЙ ГЕРОЙ – ШЕРЛОК ХОЛМС.

Мне импонирует его подход к анализу преступлений, его привычка задавать неожиданные вопросы. К примеру:

«А что, если убийц было несколько?» Вопросы Шерлока Холмса всегда ставят шефа полиции в тупик.

Но самое интересное заключается в том, что Шерлоку никогда не приходится искать доказательства. Стоит только высказать догадку – и доказательства появляются сами собой. Шерлок Холмс не ищет новые факты, он просто рассматривает имеющиеся под новым углом.

Этот принцип применим не только к раскрытию убийств и преступлений, но и к нашей жизни. У каждого из нас есть проблемы, требующие решения. Но если посмотреть на них по-новому и задать правильные вопросы, как это делает Шерлок Холмс, мы увидим, что решение лежит на поверхности.

Вы можете решить все свои проблемы, изменив всего лишь один аспект мышления. Не верите? Тогда позвольте привести пример.

Окончив колледж, я несколько лет работал волонтером в кризисном центре города Бирмингема. Я принимал звонки на горячей линии от людей, оказавшихся в тяжелой жизненной ситуации. Основным требованием было разговаривать только с позвонившим, не втягивая в обсуждение никого другого: ни мужа, ни жену, ни брата, ни сестру, ни отца, ни мать. Поэтому все вопросы были адресованы позвонившему: «Что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию? Что вы сами думаете о происшедшем? Какие чувства и переживания вызывает у вас эта ситуация?»

Такой подход помогает справляться с непредвиденными ситуациями. Но самое главное – он дает установку, которая кардинальным образом меняет расстановку сил. Итак, вы готовы услышать эту установку?

Ищите проблему в себе.

Да-да, вы не ошиблись. С этим трудно согласиться, но приведенные слова вполне справедливы. Повторите мысленно: «Проблема во мне. Проблема во мне. Проблема во мне». Таким образом вы переносите акцент с внешних обстоятельств во внутренний мир, и у вас появляются силы.

Соглашаясь на роль жертвы, вы теряете силы, опускаете руки и перестаете искать решение проблемы, в то время как, сосредоточившись на себе, вы активизируетесь и начинаете действовать. Происходит перестановка сил. Теперь вы контролируете ситуацию, и это самое главное.

Помните, что главное в проблемной ситуации – сохранять здравый смысл и не поддаваться чувствам. Кто-то скажет: «Я не могу думать о том, что проблема во мне. Такие мысли меня угнетают». И напрасно. Все должно быть наоборот. Ведь если проблема заключается в вас, значит, вы можете ее решить! Не бойтесь взять на себя ответственность, не бойтесь посмотреть трудностям в лицо – и решение обязательно найдется.

Что не дает вам покоя в данный момент? От какой проблемы вам хотелось бы избавиться самым чудесным образом? Решение лежит на поверхности. Все в ваших руках.

Ответьте на следующие вопросы:

Если бы вы могли перенестись на год вперед, какой совет вы могли бы дать сами себе относительно нынешней проблемы?

Поскольку мы уже выяснили, что проблема заключается в вас, то в чем конкретно это выражается?

Осознав, что проблема заключается в вас, какие шаги вы предпримете?

Постарайтесь взглянуть на ситуацию со стороны. Рассуждайте логично, не поддавайтесь переживаниям. Будьте честны с самими собой.

Поздравляю, вы нашли решение! А теперь действуйте!

 

Первый час задает тон всему дню  

ГЕНРИ УОРД БИЧЕР, американский проповедник, оратор, писатель

Дата рождения: 24 июня 1813 года

Дата смерти: 8 марта 1887 года

Продолжительность жизни: ровно 26 920 дней

 

С чего начать новый день

 

КАК НАЧИНАЕТСЯ ВАШ ДЕНЬ? О ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ СРАЗУ после того, как проснетесь? Мое утро начинается так:

Открыв глаза, я благодарю Господа за этот день.

Я полон радостного ожидания. Впереди – новый день, а значит, меня ждут новые возможности, перспективы и приятные сюрпризы, ведь я не боюсь брать на себя ответственность во всех областях своей жизни.

Я быстро встаю – у меня нет привычки валяться в постели. Сегодня Господь хочет сказать мне что-то новое, чему-то научить, что-то открыть. Мне не терпится узнать все это. Своими действиями я выражаю радость и прогоняю накопившиеся за ночь негативные переживания. Я в совершенстве овладел искусством управления своими эмоциями, поэтому всегда встаю в отличном расположении духа.

Особое место я отвожу размышлениям. С их помощью я планирую дела на целый день. В первую очередь выполняю самые важные задачи, а также те, которые приносят наибольшую отдачу. Я целенаправленно стараюсь выделять больше времени на то, что для меня важно, и стараюсь распланировать свои дела таким образом, чтобы послужить Господу наилучшим образом.

Я стараюсь ни на шаг не отступать от своего предназначения и постоянно прославляю Господа в своем сердце. Я хочу, чтобы моя жизнь и мои дела были угодны Богу. Это самое большое мое стремление, самое великое достижение и самый огромный успех.

Как видите, утро получается насыщенным. Но такой и должна быть жизнь – насыщенной, наполненной смыслом и радостью. Могу сказать с полной уверенностью, что, выполнив перечисленные выше пункты, вы получите заряд бодрости, во много раз превышающий тот, который вам дает чашка утреннего кофе.

Каждый новый день – это подарок. Встречайте его с радостью и благодарностью.

 

Занимайся только тем, что нужно сделать сегодня.  

ГОРАЦИЙ, древнеримский поэт

Дата рождения: 8 декабря 65 года до н. э.

Дата смерти: 27 ноября 8 года до н. э.

Продолжительность жизни: ровно 20 830 дней

 

Делайте то, что можете

 

МЫ УЖЕ ГОВОРИЛИ О ТОМ, ЧТО ВРЕМЯ ЛЕТИТ С НЕВЕРОЯТНОЙ СКОРОСТЬЮ. Не успеешь оглянуться, а уже Рождество на носу. То же самое касается выходных, понедельника, а также сроков сдачи работы. Иногда кажется, что время исчезает в какой-то невидимой черной дыре.

Но когда дело касается мечты или карьеры, то кажется, что время стоит на месте.

Иногда я сижу и думаю: «Что делать дальше? Что я обязан сделать? Что нужно сделать?»

На мгновение меня охватывает паника: «Я не знаю, что делать дальше. Не имею ни малейшего понятия». Но страх быстро проходит, и я понимаю, что прекрасно знаю ответ. Его знает всякий, кто ходил в школу, то есть каждый из нас. В школе занятия идут по плану, по расписанию, поэтому и преподаватель, и ученики прекрасно знают, что будет дальше.

Если вы не знаете, что делать, делайте то, что знаете и можете.

Представьте то, чего хотите достичь, и сосредоточьтесь на этом. Подумайте, что можно сделать сегодня для достижения поставленной цели. Пусть это будет небольшой и незначительный, на ваш взгляд, шаг, но сделайте его сегодня, не откладывайте на завтра. Действуйте каждый день – и ваша жизнь непременно изменится к лучшему.

Герб Келлехер, основатель авиакомпании «Southwest Airlines», так определил секрет успеха: «Конечно, у нас есть план. Он заключается в том, чтобы работать, работать и еще раз работать».

Все наши действия чудесным образом складываются в нечто большее, как кусочки одной мозаики. Поэтому, если вы зашли в тупик и не знаете, как действовать дальше, делайте то, что знаете и можете.

 

План, который вы составляете на день, подобен путеводной нити. Придерживаясь его, можно выбраться из любого лабиринта, который подкидывает нам жизнь.  

ХЬЮ БЛЭР, министр Шотландии, профессор риторики и изящной словесности Эдинбургского университета

Дата рождения: 7 апреля 1718 года

Дата смерти: 27 декабря 1800 года

Продолжительность жизни: ровно 30 203 дня