Интенсивные спортивные тренировки

«У предавшихся гимнастическим упражнениям чрезвычайно хороший внешний вид тела становится опасен, когда достигает своих крайних пределов, ибо он не может оставаться в том же состоянии и при этом сохранять совершенное равновесие; не сохраняя же равновесия и не имея возможности все улучшаться, он по необходимости склоняется к худшему. Поэтому надо немедленно уменьшать – ослаблять этот хороший вид тела, чтобы оно опять получило первоначальную потребность питания…»

Гиппократ

«Спорт – это здоровье» – лозунг, известный всем. И если уже давно понятно, что профессиональный спорт со здоровьем не имеет ничего общего, то за любительским все‑таки признавали оздоравливающий эффект. Но, оказывается, очень многое зависит от того, как проходят тренировки. Не только не укрепляют организм, но, напротив, ослабляют его сопротивляемость болезням интенсивные спортивные тренировки. К такому сногсшибательному выводу пришли независимо одна от другой несколько групп исследователей, изучавших реакцию организма спортсмена на усиленные тренировки перед ответственными соревнованиями.

Еще в 1990 году эксперимент, в котором участвовала группа американских марафонцев, показал: в течение недели после двухчасового забега их заболеваемость простудными болезнями была в пять раз выше.

Журнал «Медицина и наука в спорте», издаваемый американским колледжем спортивной медицины, опубликовал не так давно статью, в которой на основе проведенных наблюдений выдвинуто предположение, что тренировки, требующие большого напряжения организма, не только способствуют возникновению простудных и иных вирусных заболеваний, но и могут открыть путь к более серьезным болезням, например раку. В одном из таких исследований обращено внимание на то, что очень многие выдающиеся атлеты скончались от различных болезней в расцвете сил в результате ослабления иммунной системы. Исследователи американского центра контроля и предотвращения болезней вывели закономерность: чем больше миль пробегает спортсмен за год, тем выше его шанс получить вирусное простудное заболевание. В то же время в некоторых исследованиях отмечается, что иммунная система организма, ослабевающая после интенсивных тренировок, спустя некоторое время восстанавливает сопротивляемость болезням. Так, трехчасовой бег в марафонском темпе снижает иммунные возможности на 50–65 %, однако у 65 % бегунов иммунная система восстанавливается уже на следующий день. Опасность заболеть подстерегает спортсмена именно в этот промежуток времени.

И еще об одном интересном исследовании. Ученые, его проводившие, заявляют, что сильные физические нагрузки заставляют организм потреблять больше кислорода, это усиливает окислительные процессы, другими словами, активизируется процесс старения. В природе нет ни одного примера, когда животное без необходимости совершало длительные забеги. Лучше всего сохранять золотую середину, посвятив тренировкам два‑три дня в неделю. Умеренная активность не даст атрофироваться лимфатической системе и сохранит вам молодость и красоту кожи.

Подобные результаты исследований еще раз подтверждают хорошо известную истину: все хорошо в меру.

Иран

Очень многие думают, что Иран – новое название Персии. Это не так. Жители этой страны называли ее так испокон веков. Персией же прозвали Иран древние греки, торговавшие с Ираном и почему‑то назвавшие его по древнему наименованию одной из ее провинций Парс (отсюда и Персия). С 1935 года общепринятым стало название Иран.

Испуг и «сцепка»

Каждый из нас, наверное, слышал истории о том, как какая‑то пара занималась сексом, и в самый ответственный момент женщина испугалась и произошла «сцепка», вследствие чего разнимать любовников приходилось врачам.

Однако подобные случаи, хоть и встречаются, но достаточно редки, поскольку, вопреки распространенному мнению, для «сцепки» одного лишь испуга женщины мало, необходимо, чтобы испугался и мужчина. Причем до такой степени, чтоб у него член не мог расслабиться. Обычно же в стрессовой ситуации у мужчин, наоборот, эрекция пропадает.

Неверно и то, что происходит это из‑за того, что сократившаяся шейка матки захватывает головку члена и не отпускает. На самом деле происходит сокращение мышц тазового дна и входа во влагалище.

Следует отметить, что в таких случаях зачастую можно обойтись и без медицинского вмешательства. Существует один дедовский способ расцеплять заклинившуюся пару – разливать водой. В городских условиях любовников, если они сами не могут дойти, лучше всего донести до ванны и погрузить в теплую воду. Вода их расслабит, и они смогут вырваться из объятий. Если это не помогает, то тут уже, скорее всего, не обойтись без помощи врачей. Как правило, врачи колют партнерам противосудорожное средство. И для этого совсем не обязательно везти любовников в больницу, как часто об этом рассказывают.