Общеразвивающие и специальные упражнения.

4

Тема 1: Общеразвивающие упражнения на месте.

2

-

2

-

Тема 2: Общеразвивающие упражнения в движении.

-

-

Тема 3: Специальные беговые и прыжковые упражнения.

2

-

2

-

Бег на 100 м.

4

Тема 1: Низкий старт.

2

-

2

-

Тема 2: Стартовый разгон.

-

-

Тема 3: Бег по дистанции.

2

-

2

-

Тема 4: Финиширование.

-

-

Бег 1000 м.

2

Тема 1: Старт.

2

-

2

-

Тема 2: Бег по дистанции.

-

-

Тема 3: Финиширование.

-

-

Прыжок в длину с места.

2

Тема 1: Замах.

2

-

2

-

Тема 2: Отталкивание.

-

-

Тема 3: Полет.

-

-

Тема 4: Приземление.

-

-

Упражнения на развитие физических качеств.

2

Тема 1: Упражнения на развитие выносливости.

2

-

2

-

Тема 2: Упражнения на развитие скоростных и силовых качеств.

-

-

Игры, эстафеты.

2

Тема 1: Эстафеты.

2

-

2

-

Тема 2: Полоса препятствий.

-

-

Раздел 2. Гимнастика.                                                         18

Строевые упражнения.

2

2

-

2

-

-

-

Общеразвивающие упражнения.

4

2

-

2

-

-

-

2

-

2

-

Вольные упражнения.

8

2

-

2

-

-

-

2

-

2

-

2

-

2

-

-

-

2

-

2

-

Упражнения на развитие физических качеств.

2

2

-

2

-

-

-

-

-

Игры, эстафеты.

2

2

-

2

-

-

-

38

4

34

-

СЕМЕСТР

Практический блок  3 2

Раздел 3. Гимнастика.                                                         16

Строевые упражнения.

2

Тема 1: Повороты в движении.

2

-

2

-

Тема 2: повороты строя в движении.

-

-

Общеразвивающие упражнения.

4

Тема 1: Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами.

2

-

2

-

Тема 2: Общеразвивающие упражнения в парах.

-

-

Тема 3: Утренняя гигиеническая гимнастика.

2

-

2

-

Акробатика.

6

Тема 1: Кувырок вперед.

2

-

2

-

Тема 2: Кувырок назад в стойку ноги врозь.

-

-

Тема 3: Полет-кувырок (юноши); длинный кувырок вперед (девушки).

-

-

Тема 4: Стойка на голове и руках (юноши); из стойки на голове переход в «мост» с опорой на голову (девушки).

2

-

2

-

Тема 5: Зачетная комбинация.

2

-

2

-

Упражнения на развитие физических качеств.

2

Тема 1: Упражнения на развитие силы.

2

-

2

-

Тема 2: Упражнения на развитие гибкости

-

-

Тема 3: Комплексное развитие физических качеств посредством круговой тренировки.

-

-

Игры, эстафеты.

2

Тема 1: Подвижные игры.

2

-

2

-

Тема 2: Эстафеты.

-

-

Раздел 4. Легкая атлетика.                                                16

Общеразвивающие упражнения.

2

Тема 1: Общеразвивающие упражнения на месте.

2

-

2

-

Тема 2: Общеразвивающие упражнения в движении.

-

-

Бег на 400 м.

4

Тема 2: Высокий старт.

2

-

2

-

Тема 3: Бег по дистанции.

-

-

Тема 4: Бег по виражу.

2

-

2

-

Тема 4: Финиширование.

-

-

Кросс 2000 м (девушки), 3000 м (юноши).

4

Тема 2: Старт.

4

-

4

-

Тема 3: Бег по дистанции.

-

-

Тема 4: Финиширование.

-

-

Челночный бег 10Х10

2

Тема 1: Низкий старт

2

-

2

-

Тема 2: Поворот

-

Тема 3: Финиширование.

-

Упражнения на развитие физических качеств.

2

Тема 1: Упражнения на развитие выносливости.

2

-

2

-

Тема 2: Упражнения на развитие скоростных и силовых качеств.

-

-

Игры, эстафеты.

2

Тема 1: Эстафеты.

2

-

2

-

Тема 2: Полоса препятствий.

-

-

Зачет.

Всего за семестр

32

-

32

-

Итого за год

70

4

66

-

СЕМЕСТР

Теоретический блок     4

Тема 1: Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.

2

2

-

Тема 2: Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений.

-

Тема 3: Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов. Общие положения ППФП. Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки или специальности.

2

2

-

Тема 4: Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста.

-

Тема 5: Профилактика профессиональных заболеваний.

Практический блок     34

Раздел 1. Легкая атлетика.                                                  18

Общеразвивающие и специальные упражнения.

4

Тема 1: Общеразвивающие упражнения на месте.

2

-

2

-

Тема 2: Общеразвивающие упражнения в движении.

-

-

Тема 3: Специальные беговые и прыжковые упражнения.

2

-

2

-

Бег на 100 м.

4

Тема 1: Низкий старт.

2

-

2

-

Тема 2: Стартовый разгон.

-

-

Тема 3: Бег по дистанции.

2

-

2

-

Тема 4: Финиширование.

-

-

Бег 1000 м.

2

Тема 1: Старт.

2

-

2

-

Тема 2: Бег по дистанции.

-

-

Тема 3: Финиширование.

-

-

Прыжок в длину с места.

2

Тема 1: Замах.

2

-

2

-

Тема 2: Отталкивание.

-

-

Тема 3: Полет.

-

-

Тема 4: Приземление.

-

-

Дата добавления: 2018-11-11; Мы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 223 | Нарушение авторских прав

Лучшие изречения:

Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех. © Борис Акунин
==> читать все изречения...

1307 - | 1270 -