Понятие и сущность танцевальной терапии

Учёные в области психофизиологии вывели такой факт, что все эмоции человека, как позитивные, так и негативные отражаются на физическом здоровье. Тело человека знает и помнит все переживания души, и постоянно сдерживаемый, загоняемый внутрь негатив отравляет организм не хуже токсических веществ. Из-за постоянного жёсткого контроля нарушается, а иногда и полностью теряется контакт с телом, и человек перестаёт воспринимать импульсы и сигналы, которые оно посылает, в том числе и через эмоции. Это приводит к различным заболеваниям, гиподинамии, стрессам, депрессии, непониманию и неприятию себя самого и окружающих.

Танцевально-двигательная психотерапия — это достаточно новое направление в современной психотерапии, которое, которое становится все более популярным. Этот синтетический психотерапевтический метод интегрирует в себе достижения современной психологической науки, педагогики, кинезиологии, нейробиологии, анатомии, древних традиций и целительских возможностей танца.

Особая ценность и сила танца, его интегрированный смысл состоит в том, что все физические, эмоциональные, интеллектуальные и духовные процессы соединяются в единое действие. Здесь нет посредника для выражения чувств – как краски и холст для художника или музыкальные инструменты для музыкантов, инструментом и создателем является тело человека.

По определению Американской ассоциации танцевальной терапии (ADTA, 1966) танцевальная терапия - это психотерапевтическое использование танца и движения как процесса, способствующего интеграции эмоционального и физического состояния личности.

Танце - терапия (ТДТ) работает с такими категориями, как пространство, время, ритм, в ТДТ это может стать партнером в танце. В танце фламенко танцор не нуждается в широком сценическом пространстве, зато ему необходимо пространство внутреннее.

Танцевальные терапевты относятся к телу и разуму, как к единому целому, определяя их взаимное воздействие, как залог здоровой психики. Общеизвестно, что движения связаны с нервной системой. Качественным грациозным движениям соответствует качественная жизнь. Например, внутренне скованный человек не может сразу раскрыть, в полном объеме, руки, поднять их вверх. И обучение этому, наряду с прямым позвоночником, умением «топнуть ногой», является большим личностным достижением. «Полное вытягивание рук, — утверждает А. Лоуэн, — выражает полные чувства. Если плечи связаны подавленным гневом, растягивание рук укорачивается, а чувства ослабляются». Значит, танцуя, свободными движениями рук и выстраивая позвоночник, мы снимаем зажатость плечевого пояса, избавляясь от гнева, раскрытая грудная клетка помогает воздуху легче проникать в легкие. Уменьшается мышечное напряжение, высвобождается гнев и негативные эмоции.

Танце-терапевт выявляет и развивает текущие эмоциональные и психологические темы, соотнося их с личной историей каждого. Одна из главных тем групповой работы является "Как быть собой, находясь в контакте с другими людьми."

Танец - это не просто движение или композиция движений. Танец - это жизнь в движении, это «проживание» каждого мига движения. Воздействие на эмоции, изменение привычного ха­рактера переживаний влечет изменения в движениях, пластике, осанке, в связи, с чем меняется отношение человека к себе и сво­ему телу. С другой стороны, движения, изменение привычной пластики человека вызывают перемены в его чувствах, эмоциях.

Образное содержание упражнений - это смоделированные символически выраженные эмоциональные состояния челове­ка, способы его взаимодействия с окружающим миром. Эти мо­дели и символы носят более или менее обобщенный характер или приближаются к повседневным пластическим проявлениям человека, они связаны с перевоплощением в образ. Такое «офор­мление» упражнений позволяет участникам тренинга взглянуть на свои эмоционально-телесные состояния как бы со стороны и через них осмыслить свои личностные проблемы.

Танцевально-двигательная терапия имеет огромный потенциал для восстановления истинной ценности и целостности человека на разных уровнях: вербальном, телесном, двигательном, творческом, экзистенциальном и духовном.