(музыкотерапия и библиотерапия)
Тема «Осенний лес». Музыкальное сопровождение: Э.Григ. Отрывки из музыки к сюите «Пер Гюнт».
Психолог:
«Располагайтесь поудобнее. Закройте глаза и постарайтесь представить себе то, о чем я буду вам рассказывать. Ваша главная задача: рисуя в своем воображении картины и образы, которые я буду описывать, отключиться от своих проблем, забыть о них и... ОТДЫХАТЬ... Итак, начали...»
Психолог читает текст:
«Прохладный ветерок освежает лицо. Воздух прозрачен и чист. Нет ни пылинки. Вы на опушке леса. Пахнет грибами и сухими листьями. Лес стоит зачарованный в своем удивительном осеннем убранстве. Золотые и багряные листья, шелестя, падают на землю. Кругом тихо. Только слышно как под ногами шуршат листья, да вдруг скрипнет сухая ветка. Ваш взгляд скользит вверх...
В вышине среди ветвей удивительная голубизна и чистота. Простор. Свобода. Совершенство линий природы.
Праздничность убранства осеннего леса проникает в глубину вашей души, выметая из ее самых дальних уголков все, что мешает вам радоваться лесному празднику. Вес лишнее уходит вниз. «Вниз, вниз, вниз»- говорите вы.
Вокруг вас сказка! Сказка леса! А кто же вы? Вы на этом празднике — сказочная королева! Вихрь разноцветных листьев начинает кружить вас, поднимая вверх, к кронам деревьев. Все выше и выше, вот уже и верхушки деревьев коснулись кончиков пальцев ваших ног. Вы парите над лесом. Вы вершите его судьбу. Вы прекрасны, молоды и полны энергии. Вы сильны и властны.
— Да здравствует сказочная Королева лесного торжества! — слышится внизу переливающимся многоголосием.
— Будь счастлива, Лесная королева! И этой здравице вторит эхо: «Будь счастлива! Будь счастлива! Будь счастлива!» (Повторяйте за мной).
Я БУДУ СЧАСТЛИВА! Я СЧАСТЛИВА! Я СЧАСТЛИВА СЕЙЧАС! (три раза) — отвечаете вы и... постепенно просыпаетесь».
Затем психолог расспрашивает каждого из участников группы о его ощущениях во время музыкальной релаксации. Психолог обязательно выясняет, возникал или нет образ, предложенный им. Представления, всплывающие в сознании участников группы, могут частично пли полностью не совпадать с образами, предлагаемыми психологом. Важно выяснить, какие они (приятные или неприятные) и как влияют на самочувствие каждого участника.
Пятый этап: подведение итогов занятия и домашнее задание
Психолог дает рекомендации относительно продолжения ведения дневниковых записей и выполнения домашних заданий.
Психолог.
«Мы продолжаем с вами вести дневник. Каждый из вас избирательно относится к этому заданию, учитывая собственные побуждения и чувства. Однако вести дневник нужно. Все вы уже убедились, что дневник и домашнее задание выполняют важнейшую роль — они являются связующим звеном между нашими занятиями и поддерживают вас в период между ними. Дневник помогает сохранять бодрость, устойчивость хорошего настроения. Дневник — ваш друг, хранитель ваших откровений.
Домашнее задание на следующий раз: сформулировать и записать в дневник девиз (кредо) своей семьи. При выполнении задания помните, что слово часто выполняет роль цели, к которой стремится человек. Поэтому определите положительное начало вашей семьи и назовите его хорошим, добрым словом».
Прощание
ЗАНЯТИЕ № 2
Цели:
— определение основной жизненной формулы ( философской установки) семьи в виде ее с r едо;
— воспроизведение характера отношений в семь участников с помощью невербальных техник;
— обучение психокоррекционным техникам, снимающим эмоциональный стресс и экстериоризирущим негативные личностные переживания;
— обучение технике мышечной релаксации и релаксации при воспроизведении ритмообразующих движений в музыке, живописи.
Первый этап: разминка
Приветствие
Проверка выполнения домашнего задания
Выборочное (по желанию) обсуждение ответов участников группы. В процессе ознакомления с результатами выполнения домашнего задания психолог отбирает наиболее оптимистичные девизы семьи. Если выбор оказывается скудным, он предлагает свои варианты, например: «Семья — это семь Я», «Вместе веселее», «Вместе и беда не страшна», «Быть семьей — это искусство», «Семья — это искусство взаимоотношений».
Пантомима «Мой ребенок, его отец и я — наши отношения».
Психолог просит участниц группы с помощью поз, мимики и жестов показать характер взаимоотношений в семье, раскрыть особенности супружеских и родительско-детских отношений. Некоторые варианты моделей отношений психолог демонстрирует сам.