Поиск:

Комплекс ЗРВ з набивним м’ячем

⇐ Предыдущая 24 25 26 27 282930 31 32 33 Следующая ⇒

1. в. п.— стійка ноги на ширині плечей, руки пря- мі з м’ячем униз. нахили голови вперед — на- зад, ліворуч — праворуч

8 р.

2. в. п.— стійка ноги разом. згинання і розгинання рук з м’ячем перед грудьми

10 р.

спина пряма

3. в. п.— стійка ноги на ширині плечей, м’яч по- переду. Колові рухи тулубом у ліву й праву сто- рони

По 6 р.

виконувати з повною амплітудою і макси- мальним нахилом тулу- ба назад

4. в. п.— стійка ноги разом, 1 — м’яч перед грудь- ми; 2 — нахил уперед, м’яч уверх

8 р.

нахиляючись, ногу не згинати в колінних су- глобах. нахил викону- вати з прямими руками

5. в. п.— стійка ноги ширше плечей, м’яч уверх. нахил уперед — униз, м’яч між ногами (вправа «дроворуб»)

10 р.

ноги не згинати, спина пряма

6. в. п.— стійка ноги на ширині плечей, напівпри- сід, м’яч угорі. нахили тулуба в сторони

По 8 р.

виконувати з великою амплітудою. м’яч три- мати строго над головою

7. в. п.— стійка ноги разом, м’яч угорі. випад пра- вою (лівою) ногою вперед, м’яч уверх

По 8 р.

тулуб і руки тримати прямо. м’яч строго над головою

Частини уроку

Зміст уроку

Дозу- вання

Організаційно-методичні вказівки

Для творчості учителя

Під- готовча частина (15 хв)

8. в. п.— стійка ноги разом. Присідання: 1 — руки вперед; 2 — в. п.; 3 — руки прямі вгору; 4 — в. п.

10 р.

спину тримати прямо.

9. в. п.— упор лежачи, м’яч між руками. зігнути руки, торкнутися грудьми м’яча, повернутися у в. п.

6—8 р.

тулуб тримати прямим. виконувати без пауз

10. в. п.— упор лежачи, м’яч під ногами (близь- ко колін). Поштовхом перенести ноги через м’яч і прийти в упор стоячи зігнувшись. Повернути- ся у в. п.

6—8 р.

виконувати без пауз в се- редньому і швидкому темпі

11. в. п.— о. с., м’яч затиснутий між стопами. Ки- дання м’яча ногами і ловіння його руками. від- новлення дихання, повільний вдих видих, руки через сторони вниз

6—8 р.

Кидають м’яч прямими ногами в стрибку з за- ключним рухом стопа- ми вгору

основна частина (20 хв)

Перешикування в одну колону, по ходу руху прибирають набивні м’ячі в умовлене місце

Стійка на руках із зігнутими ногами (хлопці) Техніка виконання стоячи на маховій нозі, поштовхову вперед на но- сок, руки вгорі долонями вперед, кроком зроби- ти випад, нахилити тулуб уперед, поставити прямі руки на підлогу на ширині плечей і махом однією, поштовхом другої набути стійку на руках. у стій- ці ноги з’єднані, дивитися на підлогу, трохи нахи- ливши голову назад. у стійці на руках максималь- но витягнутися вгору, зберігаючи рівновагу і пря- ме положення тіла 1 2 3

7 хв 4

з допомогою. Біля сті- ни, центр тіла — по- перек Цт 5

Перекид уперед (дівчата) Техніка виконання в. п.— упор присівши. нахиляючись уперед, по- ставити руки на ширині плечей попереду ступень (на 40—50 см) і перенести на них вагу тіла. згина- ючи руки і повністю випрямляючи ноги, нахили- ти голову до грудей, наблизити потилицю до мати; відштовхнутися ногами і, групуючись, м’яко пере- котитися вперед з круглою спиною до упору при- сівши без додаткової опори руками

Частини уроку	Зміст уроку	Дозу- вання	Організаційно-методичні вказівки	Для творчості учителя
основна частина (20 хв)	Кидок м’яча зігнутою рукою зверху Під час кидка м’яча в ціль зігнутою рукою з-за го- лови з місця нога, протилежна руці, що кидає, ви- тягнута вперед. руку з м’ячем відведено назад, значну частину ваги тіла перенесено на ногу, що стоїть позаду, зігнуту в колінному суглобі. тулуб розвернуто в бік руки, що кидає, а погляд спрямо- ваний у ціль. для того щоб кидок був сильнішим, нога, що стоїть позаду, спочатку згинається, потім швидко розгинається і штовхає тіло вперед, тулуб різко повертається грудьми до цілі. Коли рука з м’ячем підкинулася вгору, лікоть у своєму русі випереджає кисть і хльостоподібним рухом кидає м’яч	7 хв	Передача м’яча в парах на відстані 4—4,5 м
основна частина (20 хв)	Розвиток швидкості Біг з високим підніманням стегна через перешко- ди (предмети)	6 хв	можна виконувати у ви- гляді естафети. Перешкоди заввишки до 60 см
за- ключна частина (5 хв)	Рухлива гра «Слухай сигнал» Перед початком гри вчитель пояснює значення сигналів. 1 свисток — гравці йдуть; 2 свистки — зупиняються; 3 свистки — біжать. Гравці утворюють коло. Гра починається з одного свистка, і гравці починають рухатися по колу. той, хто помилився, залишає гру	4 хв
за- ключна частина (5 хв)	Підбиття підсумків

уРоК № 81

сюжетно-рольовий урок «чарівний світ Гаррі Поттера»

Завдання уроку:

1. Розвивати фантазію та почуття любові до літератури та кінематографу.

2. Виховувати почуття дружби, колективізму і цілеспрямованості до перемоги.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: обручі; мати; баскетбольні та волейбольні м’ячі; скакалки (за кількістю учнів).

Хід уРоку

ПідГотоВча частина (10 хв)

у ч и т е л ь. сьогодні ми поринемо у чарівний світ Гаррі Поттера. як ви

пам’ятаєте, по-справжньому чарівний світ починається в Хогвартсі, а потра-

пити туди можна тільки потягом. він у нас не звичайний, як і платформа. для

того щоб на неї потрапити, нам слід здолати випробування.

Ходьба. Біг.

зрв у русі.

учні біжать залою і пролазять в обручі, потім перестрибують через на-

бивні м’ячі, переходять на ходьбу, здійснюють 3 перекиди вперед і ви- стрибують угору до баскетбольного кільця.

— тепер, коли ми потрапили на платформу 8 і сіли на потяг, поїдемо

в Школу чарівництва, щоб познайомитися з іншими учнями-чарівниками. во-

ни всі різні: низькі й високі, руді та темноволосі, деякі вже можуть показувати фокуси. Познайомимося з ними ближче.

учні в колону по одному ставлять руки на пояс тому, хто стоїть попе-

реду, рухаються залою зі зміною напряму («змійкою»), у напівприсіді,

з вистрибуваннями з присіду, кажучи: «чух-чух, чух-чух!».

осноВна частина (25 хв)

— Щоб розпочати навчання в Школі чарівництва, нам потрібно визначити- ся, хто навчатиметься на якому факультеті.

учні утворюють коло в центрі спортивної зали спинами до центра. за-

лою розташовані різні предмети (обручі, баскетбольні, волейбольні

м’ячі та скакалки) у кількості, що дорівнює кількості дітей. за сигна-

лом учителя учні розбігаються і беруть предмет, що найбільше подоба-

ється, або до якого встигли добігти.

таким чином, учні об’єдналися у 4 факультети. залежно від того, який

предмет підібрав учень, він або обертає обруч на талії, або обводить на-

вколо себе м’яч, або катає м’яч по підлозі, або стрибає через скакалку.

Початок і кінець вправи — за сигналом учителя.

— ми потрапили на перший урок у Школі чарівництва. учитель магії від-

разу починає ставити нам запитання.

1. як називають 4 факультети в школі Хогвартс? (Гріффіндор, Пуффендуй, Когтевран та Слізерин)

2. як звати кращих друзів Гаррі Поттера? (Рон Візлі, Герміона Грейнджер, Полумна Лавгуд, Сіріус Блек, Рубеус Хагрід, Невілл Долгопупс, Джинні Ві- злі, Рімус Люпін, Фред та Джордж Візлі, Доббі, Німфадора Тонкс, Альбус Дамблдор)

3. яку форму мають окуляри у Гаррі? (Форму кола)

4. Ким працює друг Гаррі рубеус Хагред? (Працює лісничим у Школі чарівни-

цтва «Хогвартс»)

5. які уроки викладають у Школі чарівництва? (Заклинання, захист від темних мистецтв, приготування зілля, історія магії, трасологія, транс- фігурація, польоти на мітлах)

6. Хто головний ворог Гаррі? (Драко Малфой, Волан-Де-Морт) 7. якого кольору волосся у кращого друга Гаррі Поттера і всієї його родини?

(Рудого)

8. як звати ворога Гаррі, який навчається на факультеті слізерін? (Драко Малфой)

9. за що малфой не любить Герміону? (Малфой часто ображає Герміону і нама-

гається їй зашкодити. Малфой заздріть Герміоні, її успіхам у навчанні. Мал- фоя непокоїть, що Гаррі Поттер і Герміона Грейнджер — найкращі друзі.)

10. у яку гру грають у чарівній школі? (Квідіч)

11. яким гравцем у команді є Гаррі? (Гравець команди, наймолодший ловець за останні 100 років в історії Хогвартсу, капітан команди.)

12. на якому «виді транспорту» грають у квідіч? (На мітлах)

— ми вирушимо на тренування з квідіча.

рухлива гра «квідіч»

Підготовка до гри: над лицьовими лініями підвішені 2 обручі на різній ви-

соті; учні об’єднуються у 2 команди; по бокових лініях майданчика розташова- но по 2—3 гравців з волейбольними м’ячами.

у середині майданчика розігрують волейбольний м’яч. Команда має заво- лодіти м’ячем, і, тримаючи його в руках або виконуючи передачі, повинна за-

кинути в обруч команди суперників. у разі влучення в обруч гра не зупиняєть- ся. інша команда повинна забрати м’яч у конкурентів, вириваючи його з рук

або під час передачі. якщо м’яч влучає в обруч, що знаходиться вище, то ко- манда отримує 2 очки, якщо у той, що нижче, — одне очко. Гравці, розташо- вані по бічних лініях, передають м’яч учням, які стоять навпроти, заважаючи командам переміщатися майданчиком. у разі влучання м’яча в учасника ко- манди гра не зупиняється, гравець бічної лінії підбирає м’яч у момент, коли

в тому місці, де відбувається гра, відсутні ігрові дії.

Правила гри

1. намагаючись відібрати м’яч, не можна бити по руках або інших частинах тіла суперника, тягти за руки і здійснювати який-небудь фізичний контакт

із супротивником.

2. Гра триває до 30 очок.

3. влучення в обруч з іншого боку ігрового майданчика не зараховують.

— тренування успішне, але поміж нововведень чарівного світу не варто за- бувати про найбільш небезпечного чаклуна всіх часів, який прагне знищити Гаррі Поттера.

учні мають закидати злого чарівника волейбольними м’ячами, загнати в центральне коло і зімкнути коло навколо нього.

Заключна частина (5 хв)

— учні, сьогодні ми відвідали чарівний світ, побували на уроці магії, грали

в гру чаклунів. Перевіримо, чого ми навчилися.

рухлива гра «Фантастичний світ тварин»

учні шикуються у шеренгу, кожен по черзі називає будь-яку фанта- стичну тварину. назвавши 5 тварин, перший учень залишає шеренгу

і показує одну з раніше названих тварин. виграє той, хто краще пока- же тварин.

— ви багато дізналися з чарівного світу. настав час повертатися назад.

учні в колону по одному ставлять руки на пояс тому, хто стоїть попе- реду, рухаються залою зі зміною напряму («змійкою»), в напівприсіді,

з вистрибуваннями з присіду, кажучи: «чух-чух, чух-чух!».

уРоКи № 82—83

⇐ Предыдущая 24 25 26 27 282930 31 32 33 Следующая ⇒

Поделиться с друзьями:

Дата добавления: 2018-11-11; Мы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 561 | Нарушение авторских прав

Поиск на сайте:

Лучшие изречения:

Своим успехом я обязана тому, что никогда не оправдывалась и не принимала оправданий от других. © Флоренс Найтингейл
==> читать все изречения...

1474 -

| 1301 -