III. Самоопределение к деятельности

(Учитель читает стихотворение.)

Скелет

Чтоб на кисель не походить

И скользкую медузу,

Скелет у всех нас должен быть,

И он нам не обуза.

Пусть нет его у червяка,

Какой-нибудь амебы,

У стрекозы и мотылька,

А нам он нужен, чтобы

Играть в футбол,

Ходить в кино

И плавать в речке летом.

Мы не смогли бы ничего,

Не будь у нас скелета.

Суставы гибкие согнем,

Пробежку начинаем...

Скелет опорой служит днем,

А ночью отдыхает.

Н. Кнушевицкая

Сегодня на уроке будем говорить об опорно-двигательной системе.

IV. Работа по теме урока

Беседа.

  Опора тела

- Само слово опорно-двигательная сложное. Из каких частей оно состоит? (Опора и двигать.)

- Рассмотрим, что в нашем теле является опорой. Прощупай­те у себя голову, грудь, руки, ноги. Что вы ощущаете под кожей? (Кости.)

Если не было бы костей, тело человека напоминало бы бес­форменный студенистый мешок, как у медузы. Кости придают телу форму. Они твердые и прочные.

- Что в целом образуют кости человека? (Скелет.)

В скелете различают более 200 различных костей, больших и совсем крошечных.

— Из каких основных частей состоит наш скелет? (Учитель записывает на доске.)

Череп, позвоночник, грудная клетка, кости рук, кости ног.

— Для чего нужен скелет? (Это опора нашего тела.)

— Скелет не только опора, но и защита внутренних органов.

— Какие органы защищает череп?

— Какие органы защищает позвоночник?

— Какие органы защищает грудная клетка? (Учитель записывает на доске.)

Череп — головной мозг. Позвоночник — спинной мозг. Грудная клетка — сердце, легкие.

Кости рук и кости ног обеспечивают прочное и подвижное соединение рук и ног с туловищем.

— Попробуйте обхватить пальцами левой руки правый кулак и повернуть его в разные стороны.

Вот примерно так одна кость соединяется с другой и двигается с ней. А чтобы кости не рассоединялись, они крепко-накрепко, как бинтами, связаны между собой гибкими связками.

Итак, скелет — опора и защита всего организма.

Движение

— Поверните голову направо, поднимите руки вверх, опустите их.

— Что заставляет кости двигаться? (Ответы учеников.) Кости приводят в движение мышцы. Они, словно канаты,

состоят из тонких волокон. Своими концами мышцы крепятся к костям. Когда мышца сокращается, кости как бы подтягиваются друг к другу.

В теле человека 650 мышц. Большие и мощные — для грубой работы, а совсем маленькие — для тонкой. Мышцы помогают нам и петь, и смеяться, и дышать.

— Что заставляет наше сердце работать? (Сердечная мышца.)

— А что помогает котлете продвигаться от рта до желудка? (Мышцы пищевода.)

— Кто командует мышцами? (Мозг.)

Итак, движение нашего тела обеспечивают мышцы.

— Прочитайте текст в учебнике на с. 134.

— Какую работу в организме выполняет скелет?

— Какие органы защищает скелет?

— Какую работу в организме выполняют мышцы?

Практическая работа

Правила выработки хорошей осанки

— Давайте проведем опыты, которые покажут нам значение правильной осанки.

Опыт 1

— Положите ладошки на ребра, выпрямите спину. Вдохните глубоко. Что почувствовали ваши ладошки? (Они поднялись вверх, значит, в легкие попало много воздуха.)

— Наклонитесь низко к столу, ноги согните в коленях. Поло­жите ладошки на ребра. Вдохните глубоко. Что почувство­вали ваши ладошки? (Ладошки почти не поднялись — легкие наполнились плохо.)

— Сделайте вывод. (Неправильная осанка мешает глубокому дыханию.)

Опыт 2

— Сядьте, спину выпрямите, положите ладошку на желудок. Сядьте, согнув спину. Что произошло с вашей ладошкой? (Она сжалась.)

— Точно так же сжался ваш желудок. Легко ли ему работать в таком положении? (Нет. Он не может работать всей по­верхностью.)

— Сделайте вывод. (При неправильной осанке страдают вну­тренние органы.)

— Что нужно делать, чтобы наши внутренние органы не стра­дали? (Следить за правильной осанкой.)

— Почему вы, зная об этом, не всегда выполняете правила? (Забываем, трудно держать спину прямо, неудобно сидеть и т. д.)

В романе А.И. Куприна «Юнкера» рассказывается, что юно­шам, которые постоянно сутулились, к спине привязывали доску. Доска эта мышцы не укрепляла, но психологический эффект был велик. Уже после часа ношения этой доски внимание на осанке фиксировалось достаточно хорошо.

Для выработки правильной осанки в учебных заведениях для дворянских детей применялись самые разные методы. Девочек обучали высоко держать голову, не смотреть постоянно под ноги, учиться сводить лопатки, «убирать живот».

— Прочитайте в учебнике текст «Осанка» на с. 135—136. Най­дите в нем правила выработки хорошей осанки.

— Проделайте упражнения по этим правилам. (Учащиеся читают текст и выполняют упражнения. Работа ведется в парах.)

V. Физкультминутка

Отдохнем с тобой, дружок.

Ставим дружно руки в бок.

Наклонились влево, вправо,

Влево, вправо, влево, вправо.

Потянулись мы на славу.

Сядем тихо, мой дружок,

И продолжим наш урок.