Переход через Рубикон: история Мейи

Если я получаю удовольствие, но не дохожу до оргазма, я люблю, чтобы Тони, находясь глубоко во мне либо прижимаясь своим лобком к моему, внезапно остановился. Тогда я поднимаю таз навстречу ему и слегка вращаю им, как в танце живота. Это бесподобно. Вот так, прижимаясь к нему, я дохожу до пика и иногда сразу же кончаю. А бывает, что мы начинаем двигаться вместе и почти сразу я говорю: «Все, я готова», – тогда он ускоряет ритм толчков – и мы вместе достигаем оргазма.

Это лучшая поза и лучший способ для одновременного оргазма. Небольшая вариация описанной техники: пусть он выйдет из вас, минутку подождите и направьте его снова внутрь, где он будет двигаться медленно-медленно, иногда останавливаясь на несколько секунд.

Резко усилить возбуждение и привести вас к оргазму может и любимая фантазия. Иногда очень хорошо помогает глубокое дыхание. Удивительно, как много людей, подходя к оргазму, задерживают дыхание, а ведь на самом деле это мешает достичь пика, потому что для возбуждения нужен кислород. Поэтому опытные любовники, когда они близки к оргазму, дышат глубоко и даже ловят воздух ртом. Несколько глубоких вдохов могут решить все дело, обеспечивая поступление дополнительной порции кислорода в кровь, которая в эти моменты приливает к половым органам, особенно к области клитора.

Если вашему партнеру неудобно держать вес тела, вы можете подложить под ягодицы подушку, чтобы приблизить их к нему.

Контроль сексуальных мышц

Я слышу, как вы недовольно говорите: «О, опять эти упражнения Кегеля! Их так скучно делать, зачем возиться?»

Плюс этих упражнений в том, что их можно делать, когда вы заняты чем-то другим. Тяжело? На самом деле вы увидите, что они очень легкие, а самое сложное в них – это каждый день напоминать себе о необходимости несколько минут позаниматься. Зачем возиться? Затем, что эти упражнения помогут вам испытывать более сильный оргазм с партнером и без него, сохранять контроль во время оргазма, а также обусловят вашу способность к множественному оргазму.

Так что давайте начнем. Есть три вида мышц, на которых нужно сконцентрироваться:

– ЛК-мышца, волокна которой окружают влагалище и промежность;

– сфинктер анального отверстия;

– мышцы мочеиспускательного канала.

Пока вы это читаете, попробуйте их по очереди сжать. Проще всего это сделать, представив, что вы сжимаете стенки влагалища, потом задерживаете кал, затем задерживаете мочеиспускание.

Вы можете ощущать, что это три одинаковых сокращения, так как, сокращая одну группу мышц, вы сокращаете все три, либо, сразу или попрактиковавшись, вы можете научиться сжимать их по отдельности. И то, и другое хорошо.

Теперь повторяйте эти движения еще и еще. Между сокращениями расслабляйте эти мышцы. На первые несколько дней этого достаточно. Когда освоите упражнения, старайтесь делать их три раза в день по нескольку минут.

Один сексолог дал мне хороший совет: представьте, будто вы управляете лифтом. Сожмите мышцы, будто вы подняли их на первый этаж, и сделайте паузу. Теперь поднимите их на второй этаж и снова остановитесь. Затем на третий, снова остановка. Продолжайте до самого верха, а теперь полностью расслабьте все мышцы.

Первое, что важно помнить, – проходите все этажи до верха. Вкладывайте в это всю энергию, и вы поймете, что добрались до верха, когда все ваши мышцы будут крепко сжаты. И второе – делайте эти упражнения часто. Всякий раз, когда вы сидите в машине, в поезде, самолете, вы можете упражняться, и никто не узнает об этом.

Можно делать эти упражнения на работе, в театре, занимаясь домашними делами, – когда угодно. На это уходит всего несколько минут. Но, упражняясь по нескольку раз в день, вы скоро приведете свои мышцы в тонус, что поможет вам в полной мере наслаждаться сексом и оргазмом.