Обучение управлению спуском.

 

В начальном периоде обучения формирование навыка управления спуском занимает особое место, т.к. нажим на спусковой крючок является техническим элементом, завершающим всю цепь действия стрелка по выполнению выстрела.

 

 Методика начального периода обучения строится на кажущемся парадоксальном принципе, как правило противоречащим взглядом новичков на стрельбу. Этот принцип основан на некотором пренебрежении стрелком точности прицеливания и за счет этого большей сосредоточенности на управление спуском. Дело в том, что у людей с детства представление о меткой стрельбе связаны главным образом с точностью наводки оружия. Нет четкого понимания необходимости и сложности совмещения точной наводки с таким нажимом на спусковой крючок, который не сбивает ее при выполнении выстрела. Тренер должен внушить стрелку, что достижение точности прицеливания должно происходить на фоне непрерывного, постепенно нарастающего давления на спуск.

 

К основным причинам, мешающим начинающему спортсмену вести меткую стрельбу, следует отнести:

- стремление к точному расположению мушки на мишени - «ловля яблока»;

- самооборонительный рефлекс на звук выстрела, проявляющийся в момент выстрела в виде вздрагивания, отдергивания головы и т.п.

- резкое сокращение или расслабление мышц, участвующих в удержании оружия (бросании винтовки).

 

Преодолевать появляющиеся ошибки нужно путем формирования навыков с проявлением волевых усилий стрелка:

- плавного, равномерного начала нажатия на спусковой крючок с последующим замедлением движения пальца (прироста давления) перед выстрелом, пренебрегая некоторыми колебаниями мушки на мишени;

- концентрации внимания на ощущении непрерывного наращивания давления на спуск и стабильности тонуса мышц участвующих в удержании оружия при выполнении выстрела.

 

Тренер, наложив свой палец на указательный палец стрелка должен показать ему характер давления на спусковой крючок, а так же продемонстрировать способы управления спуском.

Выработку правильного нажатия на спуск начинают:

- осуществляя нажатие без зрительного контроля в течении 5-8 сек. после предварительного прицеливания и задержки дыхания;                         - с имитации нажатия прицеливаясь по белому листу бумаги (экрану), внимательно наблюдая за сохранением достигнутой устойчивости;

- стрельбой сериями по пять выстрелов по белому листу бумаги (экрану).

 

Метод активного формирования ритмоструктуры действий обучаемых при выполнении каждого выстрела.

Данный метод применяется при первоначальном (разовом) обучении группы учащихся (например, допризывников), в условиях дефицита времени на обучение.

      Продолжительность занятия – 2 часа. Группа обучаемых 12-15 человек.

 1-й час: Занятие начинается с изучения «Мер безопасности при обращении с оружием». Затем проводится краткое ознакомление с «Основами меткого выстрела», тренировка в прицеливании со станка с применением указки Чернова.

2-й час: Практическая стрельба: 3 пробных, 3 зачетных выстрела с применением метода «Активного формирования ритмоструктуры действий».

Преподаватель, встав возле стойки под углом к плоскости стрельбы, взведя боевую пружину без патрона и сняв с предохранителя показывает обучаемым изготовку к стрельбе стоя с опорой на локти: правая рука удерживает винтовку за шейку приклада, цевье располагается на мякоти левой руки, прижимаясь к большому пальцу. При этом он объясняет все свои действия.

Левый локоть - под осью канала ствола, правый глаз перед прицелом «взгляд в стол» (головой никаких движений). Далее следует один «вдох»-«выдох» - взгляд в прицел». Преподаватель видит положение мушки и не меняя положения левого локтя, изменением положения правого локтя направляет оружие под мишень. Еще раз «убирает взгляд», уточняя правильность ориентации изготовки относительно мишени. Затем сделав «вдох»-«выдох» и задержав дыхание производит плавное нажатие, никоим образом не реагируя на звук, сохраняя позу изготовки еще в течение 2-3-х секунд.                                    

Далее начинается непосредственное обучение учащихся.
Пригласив первую смену преподаватель предлагает обучаемым принять изготовку к стрельбе проверяя правильность расположения цевья на мякоти большого пальца, левого локтя-под осью канала ствола; приклада- в подключичной впадине командует: «Глаз перед прицелом, взгляд в стол. Вдох – выдох, взглянуть в прицел-определить куда направлена мушка. Не меняя положения левого локтя – изменением положения правого - навести оружие под цель!»                    

«Сделать вдох – выдох (мушка должна двигаться вверх-вниз по чёрному кругу). Задержать дыхание на выдохе (мушка снизу под черным кругом) и убрать взгляд в стол (не меняя положения головы). Замереть на 5 секунд – взглянуть в прицел: там ли осталось мушка? Повторить ещё раз». Этим упражнением мы обращаем внимание обучаемых на сохранение неподвижности системы (внутреннее состояние).

Затем, не меняя положения изготовки, задержав дыхание и опустив взгляд в стол постепенно, равномерно и плавно наращивать давление пальцем на спусковой крючок. Когда усилие на палец достигнет 300-500 грамм взглянуть в прицел – там ли осталась мушка. Повторить 2-3 раза. Этим упражнением мы обращаем внимание обучаемых на необходимость контроля за плавной, непрерывной работой пальца с одновременным сохранением состояния неподвижности системы во время и после выстр ела.

          После ознакомления обучаемых с этими важнейшими элементами, которые определяют качество выстрела приступаем к созданию ритмоструктуры действий руководя действиями обучаемых:

- не сходя с места – «Заряжай!»,

- «Снять с предохранителя!»;

- «Приклад под ключицу, левый локоть-под ось ствола!»;

- «Глаз перед прицелом, взгляд в стойку!»;

- «Взглянуть в прицел. Не меняя положения левого локтя. Перемещая правый-навести оружие в цель!» (Мушку в район прицеливания.);

- «Сделать вдох-выдох, задержав дыхание на выдохе. Непрерывно, постепенно наращивать давление пальцем на спусковой крючок.»;

- «Выстрел! Так и стоять, палец на спусковом крючке, глаз перед прицелом».

Преподаватель должен смотреть как выполняются эти команды. Пресекать реакцию на выстрел (вздрагиваение). Палец должен оставаться в согнутом положении.

Последовательность действий проговаривается при исполнении всех пробных выстрелов. Затем следует осмотр мишеней.

Преподаватель осматривает каждую мишень, уточняя у стрелка район прицеливания, (т.к. не редко учащиеся и после тренировки в прицеливании, целятся в центр мишени). Необходимо показать на мишени район прицеливания (пятерка-четверка снизу под черным кругом. В случае большого рассеивания пробоин обратить внимание на плавность нажатия на спусковой крючок.

Как правило такой анализ стрельбы позволяет устранить имеющиеся недостатки в производстве выстрела.

При выполнении зачетных стрельб преподаватель продолжает напоминать порядок и последовательность действий. Как показывает практика, подобная методика проведения занятий очень эффективна, поскольку формирует правильную структуру действий и дает понятие о концентрации внимания на сохранении неподвижности системы в процессе плавной обработки спуска.

Безусловно она должна применяться и в тренировочном процессе способствуя более быстрому и качественному овладению техникой стрельбы.