Рекомендуемые виды деятельности на этапах урока

Этапы урока	Время, мин	Нагрузка	Деятельность
1. Врабатывание	5	Относительно невелика	Репродуктивная, переходящая в продуктивную, повторение
2.Максимальная работоспособность	20-25	Максимальная, снижение работоспособности с 15-й (20-й) мин	Продуктивная, творческая, изучение нового материала
3. Конечный порыв	10-15	Небольшое повышение работоспособности	Репродуктивная, отработка узловых моментов пройденного

Факторы организации и методики проведения урока, провоцирующие раннее наступление утомления:

♦ профессиональные ошибки и низкий уровень компетенции учителя;

♦ негативные особенности традиционной системы школьного обучения;

♦ перегруженность школьных программ и интенсификация учебного процесса;

♦ переполненность классов учащимися, затрудняющая индивидуализацию учебно-воспитательного процесса;

♦ несоблюдение санитарно-гигиенических условий в классах и школе;

♦ нарушение организационно-педагогических требований к образовательному процессу.

Надо учитывать и то, что у школьников с ослабленным здоровьем утомление наступает быстрее даже при умеренной учебной нагрузке. Визуальный и психологический контроль наступления утомления учителем должен быть обязательным условием здоровьесберегающего урока.

Внешние проявления утомления учащихся:

♦ ослабление внутреннего торможения - двигательное беспокойство, частые отвлечения, рассеянность внимания;

♦ появление чувства усталости;

♦ снижение скорости и ритмичности выполнения заданий с увеличением числа ошибок;

♦ шум в классе;

♦ нетерпеливое ерзанье в ожидании звонка;

♦ изменение почерка;

♦ динамизм телодвижений (кривляние);

♦ вегетативные реакции - потливость рук, покраснение лица, изменение частоты пульса;

♦ жалобы на головную боль, неприятные ощущения в животе;

♦ попытки учащихся младших классов помочь себе сосредоточиться «внешней» речью (прогова-риванием текста).

Общие и характерные симптомы утомления проявляются у школьников ощущениями физиологического дискомфорта:

♦ болями и неприятными ощущениями в разных частях тела;

♦ развитием отрицательных эмоций, раздражимости, нервозности, чувства бессилия, иногда -агрессии;

♦ ухудшением внимания;

♦ изменением отношения к работе и появлением желания отдохнуть.

У учащихся, заканчивающих занятия с сильным и выраженным утомлением, постепенно развивается переутомление, лежащее в основе многих психосоматических заболеваний. Поэтому предупреждение явного утомления, умелый контроль, поддержание и восстановление работоспособности школьников в процессе обучения - важные меры сбережения их здоровья. Но трудно ожидать, что активная умственная деятельность на уроке не будет давать утомления. Нормой считается, если его признаки появляются не ранее чем за 5-10 мин до окончания урока.

· Темп и особенности окончания урока. Желательно, чтобы завершение урока было спокойным, учащимся была предоставлена возможность задать учителю вопросы, а учитель мог прокомментировать задание на дом и попрощаться со школьниками.

Нежелательные характеристики окончания урока:

♦ неоправданно быстрый темп заключительной части, ее скомканность;

♦ отсутствие времени на вопросы учащихся;

♦ необходимость торопливой, практически без комментариев, записи домашнего задания;

♦ задержка учащихся в классе после звонка на перемену.

· Плотность урока - важный показатель не только активности школьников при выполнении учебной работы, но и критерий адекватности умственной нагрузки. Плотность урока рассчитывается как отношение времени, затраченного учеником на все виды учебной деятельности, ко всему времени урока, рассчитанное в процентах.

К учебной деятельности во время урока относятся: участие в опросе, письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение примеров, задач, практические занятия и др. Нормальной считается плотность урока в диапазоне от 60 до 75%. Но надо учитывать, что ее оптимальные значения сугубо индивидуальны для каждого школьника.

· Благоприятный психологический климат на уроке служит одним из показателей успешности его проведения.) Урок неполноценен, если в ходе него не было эмоционально-смысловых разрядок: улыбок, уместных остроумных шуток, использования поговорок, афоризмов, музыкальных минуток и т.д. Наличие в процессе урока неоправданных стрессов, отрицательных эмоций, значительного психофизического напряжения, чувства взаимной неприязни и т.п. может провоцировать развитие дидактогений.

· Интегральным показателем эффективности урока можно считать состояние и вид учеников, выходящих с урока: спокойно-деловое, удовлетворенное, умеренно-возбужденное или утомленное, растерянное, агрессивное, фрустрированное, взвинченное. Не меньшее значение имеет состояние учителя.

· Физкультурно-оздоровительный компонент. Этот компонент реализуется через оптимизацию двигательного режима учащихся непосредственно в образовательном учреждении.
Умелое чередование умственных и мышечных нагрузок призвано не только предупредить нарушения здоровья школьников (осанки, зрения, дыхания, иммунитета, кровообращения и пр.), но и восстановить их умственную работоспособность. Для этого можно использовать различные средства и формы организации двигательной активности:

♦ гимнастика до занятий способствует более организованному их началу, позволяет повысить активность психических процессов, лежащих в основе обучения (восприятие, внимание, память и др.);

♦ физкультминутки при первых признаках наступающего утомления 1-2 раза в ходе урока в течение 1-1,5 мин;

♦ физкультпаузы при обычной структуре урока проводятся в течение 2-3 мин приблизительно на 25-30-й мин урока.

ПРИЛОЖЕНИЕ В