РАЗДЕЛ 7. Настольный теннис

Практическая работа № 81

Тема 7.1. Игра «Настольный теннис».

Цель: изучить правила игры в настольный теннис.

Задания:

1. Законспектировать правила игры в настольный теннис.

2. Выписать основные успехи сборной России на чемпионатах мира и Олимпийских играх.

 

                                  Список используемых источников

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебное пособие для вузов. [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин - М.: Академия, 2001. - 517с  

Практическая работа № 82

Тема 7.2. Передвижения и стойки теннисиста.

  Цель: изучить передвижения и стойки.

Задания:

1. Выполнить

   - стойку теннисиста (10 повторений)

   - передвижение шагами (20 повторений)

   - передвижение выпадами (20 повторений)

  - передвижение прыжками (20 повторений)

                  

                                  Список используемых источников

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебное пособие для вузов. [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин - М.: Академия, 2001. - 517с  

Практическая работа № 83

Тема 7.3. Техника держания ракетки.

  Цель: изучить технику держания ракетки.

Задания:

1. Выполнить

   - упражнения для разминки кистей рук (4 упражнения)

   - упражнения для разминки мышц ног (4 упражнения)

   - стойку теннисиста (10 повторений)

   - правильную хватку ракетки (10 повторений)

   - жонглирование мячом (20 подходов)

                                  Список используемых источников

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебное пособие для вузов. [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин - М.: Академия, 2001. - 517с  

Практическая работа № 84

Тема 7.4. Имитация ударов по мячу.

Цель: изучить удары по мячу.

Задания:

1. Выполнить

   - упражнения для разминки кистей рук (4 упражнения)

   - упражнения для разминки мышц ног (4 упражнения)

   - правильную хватку ракетки (10 повторений)

   - жонглирование мячом (20 подходов)

   - имитацию ударов по мячу слева и справа (20 подходов)

 

                                  Список используемых источников

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебное пособие для вузов. [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин - М.: Академия, 2001. - 517с  

Практическая работа № 85

Тема 7.5. Удар без вращения мяча (толчок) справа, слева.

Цель: изучить удары по мячу без вращения (толчки).

Задания:

1. Выполнить

   - жонглирование мячом (20 подходов)

   - имитацию ударов по мячу слева и справа (20 подходов)

   - удары без вращения мяча (толчки) справа, слева (30 повторений)

 

                                  Список используемых источников

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебное пособие для вузов. [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин - М.: Академия, 2001. - 517с  

Практическая работа № 86

Тема 7.6. Тренировка ударов у тренировочной стенки.

  Цель: изучить удары по мячу.

Задания:

1. Выполнить

   - жонглирование мячом (20 подходов)

   - удары без вращения мяча (толчки) справа, слева (30 повторений)

   - удары у тренировочной стенки (20-30 повторений)

 

                                  Список используемых источников

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебное пособие для вузов. [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин - М.: Академия, 2001. - 517с  

Практическая работа № 87

Тема 7.7. Удары по мячу. Игра на удержание.

Цель: изучить удары по мячу.

Задания:

1. Выполнить

   - жонглирование мячом (20 подходов)

     - удары без вращения мяча (толчки) справа, слева (30 повторений)

   - удары по мячу (20-30 повторений)

      

                                 

Список используемых источников

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебное пособие для вузов. [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин - М.: Академия, 2001. - 517с  

Практическая работа № 88

Тема 7.8. Подачи мяча слева.

Цель: изучить подачи мяча в настольном теннисе.

Задания:

1. Выполните:

  - удары без вращения мяча (толчки) справа, слева (20 повторений)

  - удары у тренировочной стенки (20 повторений)

  - подачи мяча слева (30 повторений)

 

                                  Список используемых источников

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебное пособие для вузов. [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин - М.: Академия, 2001. - 517с  

Практическая работа № 89