Балансировка шкалы деятельности: сверхактивность

Если вы обнаружили, что стремитесь к полюсу сверхактивности, запланируйте себе на сегодня перерыв в бурной деятельности. сегодня перерыв в бурной деятельности. Если же намечено на этот день сугубо необходимых 10 дел или 10 заданий, сделайте только 8 из них. Отдыхая, прислушивайтесь к себе. Что происходит внутри вас, когда вы находитесь в состоянии покоя? Пусть любые ваши ощущения достигнут апогея, а затем пойдут на убыль.

 

Апатия

Если вы соскользнули к полюсу апатии, то сейчас самое время выработать план действий. Составьте список дел, от выполнения которых вы успешно уклонялись вплоть до сегодняшнего дня. Поклянитесь сделать как минимум два пункта из намеченных на сегодня. Если почувствуете сопротивление действию, отметьте ощущения. Расслабьте тело, избавьтесь от напряжения и продолжайте выполнять дела.

 

День 100

Весеннее равноденствие: балансировка эмоций

 

Многим из нас свойственно попадаться в ловушку эмоциональных реакций. Даже открыто выражая чувства, мы не всегда испытываем их. Многие живут, абсолютно не понимая, как эмоциональные реакции способны подтолкнуть на бессмысленные действия. Дисбаланс в эмоциях заставляет людей действовать и говорить в ущерб себе, потому нам необходимо вернуться к характеру мышления. Акцент на мышление напрямую связан с акцентом на эмоциональные реакции. Если вы заметили нарушения в одной из этих областей, лучше всего обратить особое внимание на другую как на предмет нарушения равновесия. Под давлением эмоций мы начинаем произносить про себя жалобный монолог «Мне не нравится, как она относится ко мне», «Он такой скупой!», «Почему она всегда критикует меня?» И, увлекаясь, перестаем обращать внимание на звуки ветра, солнце, синеву неба, даже к вкусу пищи начинаем относиться с безразличием. И в результате упускаем из виду целый мир, который является царством божества и силы.

Противоположность бурных эмоций — их блокировка. Большинство из нас сталкиваются с болезненными ситуациями — таков нормальный ход жизни. Кто предпочитает отгораживаться от отрицательных переживаний, избирает стратегию блокировки боли, вызванной обстоятельствами. Мы вынуждаем себя быть «крутыми», игнорируем душевные раны, стремясь развить нечувствительность. Кажется, будто это — достойный ответ судьбе, где боль является естественной составляющей. Но это не работает, а приводит лишь к тому, что мы застываем, отгораживаемся от жизни и не испытываем уже им удовольствия, ни боли.

Изучая свои эмоции, выявили ли вы дисбаланс!

К какому полюсу вы склоняетесь? К повышенной эмоциональности или блокировке эмоций?

 

Балансировка шкалы эмоций: повышенная эмоциональность

Если вы обнаружили, что склонны к повышенной эмоциональности, в течение дня через равные промежутки времени проверяйте эмоциональное состояние. Проследить эмоциональные реакции легко. Они выливаются в боль, гаев или печаль. Они также преобразуются в пространные внутренние монологи. Как только распознаете в себе эмоциональное реагирование, выходите за рамки мыслей и монологов, наслоившихся на реакцию. Что лежит в основе ее? Когда забрезжит свет осознания, вы за сравнительно короткое время заметите энергетический сдвиг и нейтрализацию реакции.

 

Эмоциональная блокировка

Если вы движетесь по пути эмоциональной блокировки, нарисуйте круг на листке белой бумаги. Выберите 5 цветных карандашей (или маркеров), которые будут символизировать гнев, печаль, счастье, страх и нейтральное состояние. Конечно, человеческие эмоции проявляются в широком спектре тонов и оттенков, но их можно грубо разделить на 5 вышеперечисленных категорий. Воспользовавшись цветными карандашами и кругом, изобразите круговую диаграмму — она покажет, как часто вы испытывали каждое из этих состояний в течение дня. Закончив, просмотрите, какую часть дня вы провели в каждом из состояний. Проделывайте это упражнение в течение нескольких дней.

 

День 101

Весеннее равноденствие: балансировка духа

 

Пользуетесь ли вы картами Таро, чтобы решить такую мелочь, как принимать ванну или нет? Чувствуете ли вы себя духовно несовершенным без вегетарианской пищи сыра тофу и пищевых добавок? Соблюдаете политкорректность в высказываниях? Пытаетесь ли найти духовное объяснение или смысл во всем окружающем? Совершаете ли поступки (или воздерживаетесь от них), руководствуясь духовной или кармической пользой? Ловите ли себя на том, что непрерывно рассуждаете о духовности? Если да, то, похоже, вы страдаете дисбалансом духа. Дисбаланс в царстве духа возникает, когда вы прибегаете к духовности для заполнения пустоты в своей жизни. На самом деле, дух не заполняет никаких пустот, ваша жизнь проста и ясна. Люди, испытывающие дисбаланс в сфере духа, не хотят верить этому. У них эфемерные, всеобъемлющие (и зачастую запутанные) представления о жизни, вносящие драматические моменты и создающие романтический флер. Некоторые из тех, у кого отмечается духовный дисбаланс, страдают, скажем так, духовной обцессивностью (навязчивым состоянием). Подобно Линде Блэр из фильма «Изгоняющий дьявола», такие люди, одержимые идеями духовности, нуждаются в изгнании демонов избыточной духовности. Лучше всего им было бы съесть старый добрый чизбургер и картошку фри. Или же сыграть в покер и сделать крупную ставку. Тогда они чувствовали бы себя гораздо более счастливыми, легче относились бы к жизни и выучили бы пару хороших анекдотов.