На материале гимнастики с основами акробатики.
Развитие гибкости.
Широкие стойки на ногах, ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами, наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах, выпады и полушпагаты на месте, «выкруты» со скакалкой, высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях, комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах), индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации.
Произвольное преодоление простых препятствий, передвижение с резко изменяющимися направлением и остановками в заданной позе, ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями, воспроизведение заданной игровой позы, игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя, лёжа и сидя), жонглирование малыми предметами, преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов, комплексы упражнений на координацию с ассиметрическими и последовательными движениями руками и ногами, равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия, упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие, упражнения на расслабление отдельных мышечных групп, передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам.
Формирование осанки.
Ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой, виды стилизованной ходьбы под музыку, комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа, комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей.
Динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением, лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев), перелезание и перепрыгивание через препятствие с опорой на руки, подтягивание в висе лёжа и стоя, отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку, прыжковые упражнения с предметом в руках, (с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге,на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик, переноска партнёра в парах.
На материале лёгкой атлетики.
Развитие координации.
Бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре, пробегание коротких отрезков из разных исходных положений, прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты.
Повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений, челночный бег, бег с горки в максимальном темпе, ускорение из разных исходных положений, броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости.
Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями, повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 метров (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха), бег на дистанцию до 400 метров, рановномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей.
Повторное выполнение многоскоков, повторное преодоление препятствий (10-15см), передача набивного мяча (1кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений, метание набивных мячей (1-2кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди), повторное выполнение беговых нагрузок в горку, прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров, прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте, прыжки по разметкам в полуприседе и приседе, запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок.
Развитие координации.
Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки), комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах, скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов, спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах, подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости.
Передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями, прохождение тренировочных дистанций.
Выпускник научится:
– выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
– выполнять организующие строевые команды и приемы;
– выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
– выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);
– выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);
– выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
– выполнять эстетически красиво гимнастические и ак робатические комбинации;
– играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
– выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
– плавать, в том числе спортивными способами;
– выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).
Календарно-тематическое планирование для 1 класса
| № | Дата | Тема | Виды учебной деятельности | |||
| План | Факт |
| ||||
| 1 | 1-а 1-б 1-в |
| Т.Б. на уроках легкой атлетики. ОРУ. Бег. Подвижные игры. | Осваивают технику бега различными способами, технику беговых и прыжковых упражнений, технику метания малого мяча. Соблюдают правила техники безопасности при выполнении беговых, прыжковых упражнений и при метании малого мяча. Проявляют качества силы, быстроты и выносливости при выполнении беговых, прыжковых упражнений. Осваивают универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых и прыжковых упражнений. Общаются и взаимодействуют в игровой деятельности. Определяют и кратко характеризуют физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными играми и спортивными играми. Определяют состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Выявляют различия в основных способах передвижения человека. Оценивают своё состояние после физических нагрузок. Измеряют (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Развивают физические качества. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).
| ||
| 2 | 1-а 1-б 1-в |
| Бег, специальные беговые упражнения. Прыжки через скакалку. | |||
| 3 | 1-а 1-б 1-в |
| Высокий старт. Челночный бег. | |||
| 4 | 1-а 1-б 1-в |
| История Олимпийских игр. Бег по прямой дистанции. Прыжки. | |||
| 5 | 1-а 1-б 1-в |
| Бег 30м. Метание мяча в вертикальную цель. | |||
| 6 | 1-а 1-б 1-в |
| Бег 30м. Метание мяча. Прыжок в длину с разбега. | |||
| 7 | 1-а 1-б 1-в |
| Бег с ускорением. Бег 500 м. Метание мяча. | |||
| 8 | 1-а 1-б 1-в |
| Эстафетный бег. Прыжок в длину с разбега. Метание мяча. | |||
| 9 | 1-а 1-б 1-в |
| Прыжок в длину с разбега. Бег 500м. | |||
| 10 | 1-а 1-б 1-в |
| Метание мяча. Прыжки.Бег. | |||
| 11 | 1-а 1-б 1-в |
| Беговые упражнения. Прыжки через короткую скакалку. | |||
| 12 | 1-а 1-б 1-в |
| ОРУ. Бег с изменением направления. Бег 700м. | |||
| 13 | 1-а 1-б 1-в |
| Бег с изменением темпа и направления. Метание в вертикальную цель. | |||
| 14 | 1-а 1-б 1-в |
| Бег 1000м. Прыжки через короткую скакалку с поворотами и продвижением вперёд. | |||
| 15 | 1-а 1-б 1-в |
| Полоса препятствий. | |||
| 16 | 1-а 1-б 1-в |
| Техника безопасности на уроках баскетбола. Правила игры в баскетбол. Стойки и перемещения. | Осваивают двигательные действия, составляющие содержание подвижных и спортивных игр. Излагают правила и условия проведения игр. Соблюдают дисциплину и правила техники безопасности во время проведения подвижных и спортивных игр. Взаимодействуют в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивают универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Описывают разучиваемые технические действия из спортивных игр. Выявляют ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Оценивают своё состояние после физических нагрузок. Измеряют (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Развивают физические качества. Проявляют быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. | ||
| 17 | 1-а 1-б 1-в |
| Стойки баскетболиста. Ведение мяча. Передача мяча двумя руками от груди | |||
| 18 | 1-а 1-б 1-в |
| Ведение мяча на месте и в движении. Передача мяча двумя руками от груди. Игра «Ручной мяч». | |||
| 19 | 1-а 1-б 1-в |
| Перемещения в стойке. Бросок двумя руками от груди. | |||
| 20 | 1-а 1-б 1-в |
| Разметка в баскетболе. Передачи и броски. | |||
| 21 | 1-а 1-б 1-в |
| Перемещения, повороты, ведение правой и левой рукой. Передача от груди с отскоком и без отскока. | |||
| 22 | 1-а 1-б 1-в |
| Остановка прыжком, поворот на месте. Броски мяча в щит. Учебная игра. | |||
| 23 | 1-а 1-б 1-в |
| Правила соревнований по баскетболу. Технические приёмы. Учебная игра. | |||
| 24 | 1-а 1-б 1-в |
| ОРУ с мячом. Ведение и передачи. Броски в щит. Учебная игра в баскетбол. | |||
| 25 | 1-а 1-б 1-в |
| Технические приёмы в баскетболе. | |||
| 26 | 1-а 1-б 1-в |
| Полоса препятствий. Учебная игра в баскетбол. | |||
| 27 | 1-а 1-б 1-в |
| Полоса препятствий. Учебная игра в баскетбол. | |||
| 28 | 1-а 1-б 1-в |
| Акробатика Лазание по канату. Опорный прыжок. | Осваивают универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений. Различают и выполняют строевые команды «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!». Описывают и осваивают технику разучиваемых акробатических упражнений и акробатических комбинаций, упражнений на снарядах. Осваивают универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявляют характерные ошибки в выполнении акробатических упражнений и упражнений на снарядах. Оценивают своё состояние после физических нагрузок. Измеряют (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Развивают физические качества. Соблюдают правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Проявляют качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций. Определяют ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).
| ||
| 29 | 1-а 1-б 1-в |
| Комплекс утренней гимнастики. Бег. Лазание по канату. | |||
| 30 | 1-а 1-б 1-в |
| Акробатика. Лазание по канату в два приёма. | |||
| 31 | 1-а 1-б 1-в |
| Строевые упражнения. Акробатика. Опорный прыжок. | |||
| 32 | 1-а 1-б 1-в |
| Строевые упражнения. Акробатика. Опорный прыжок. | |||
| 33 | 1-а 1-б 1-в |
| Строевые упражнения, танцевальные движения. Опорный прыжок. | |||
| 34 | 1-а 1-б 1-в |
| Строевые упражнения, танцевальные движения. Акробатика. Опорный прыжок | |||
| 35 | 1-а 1-б 1-в |
| Определение ЧСС. Упражнения в равновесии. Подтягивание. Висы и упоры. | |||
| 36 | 1-а 1-б 1- |
| Акробатические упражнения. Упражнения в равновесии на скамейке. Висы и упоры. | |||
| 37 | 1-а 1-б 1-в |
| Полоса препятствий. | |||
| 38 | 1-а 1-б 1-в |
| Ритмическая гимнастика. Строевая подготовка. Упражнения в равновесии на бревне. | |||
| 39 | 1-а 1-б 1-в |
| Строевые упражнения. Упражнения на бревне. Лазанье по канату. | |||
| 40 | 1-а 1-б 1-в |
| Упражнения в равновесии на бревне. Смешанные висы, простые висы. | |||
| 41 | 1-а 1-б 1-в |
| Упражнение в равновесии, висы, упоры. Метание набивного мяча. | |||
| 42 | 1-а 1-б 1-в |
| Упражнение в равновесии, висы, упоры. Прыжки через короткую скакалку. | |||
| 43 | 1-а 1-б 1-в |
| Упражнение в равновесии, висы. ОРУ со скакалкой. | |||
| 44 | 1-а 1-б 1-в |
| Комплекс утренней гимнастики. Подтягивание. Эстафеты. | |||
| 45 | 1-а 1-б 1-в |
| Подтягивание из положения виса из положения лёжа. Прыжки через короткую скакалку. | |||
| 46 | 1-а 1-б 1-в |
| Измерение индивидуальных показателей физического развития. Подвижные игры и эстафеты. | |||
| 47 | 1-а 1-б 1-в |
| Определение ЧСС и частоты дыхания во время занятий. Подвижные игры. | |||
| 48 | 1-а 1-б 1-в |
| Полоса препятствий | |||
| 49 | 1-а 1-б 1-в |
| Эстафеты. | |||
| 50 | 1-а 1-б 1-в |
| Развитие физических качеств. | |||
| 51 | 1-а 1-б 1-в |
| Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания. Эстафеты. | |||
| 52 | 1-а 1-б 1-в |
| Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Ступающий шаг. | Определяют ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Осваивают универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по ЧСС. Выявляют характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявляют выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Объясняют и осваивают технику поворотов, подъёмов и спусков. Проявляют координацию при выполнении поворотов, спусков и подъёмов. Общаются и взаимодействуют в игровой деятельности. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).
| ||
| 53 | 1-а 1-б 1-в |
| Оказание первой медпомощи при обморожении. Ступающий шаг. Спуск в основной стойке. Подъём «лесенкой». | |||
| 54 | 1-а 1-б 1-в |
| Простейшие способы закаливания. Скользящий шаг. Прохождение дистанции 500-600м. | |||
| 55 | 1-а 1-б 1-в |
| Скользящий шаг. Прохождение дистанции 600м. | |||
| 56 | 1-а 1-б 1-в |
| Повороты вокруг пяток лыж. Скользящий шаг. Спуск в основной и средней стойке. | |||
| 57 | 1-а 1-б 1-в |
| Повороты вокруг пяток лыж. Попеременный двухшажный ход. Спуск в основной и средней стойке. Подьём «лесенкой». | |||
| 58 | 1-а 1-б 1-в |
| Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 600-700м. | |||
| 59 | 1-а 1-б 1-в |
| Попеременный двухшажный ход, спуски, подъемы. | |||
| 60 | 1-а 1-б 1-в |
| Прохождение дистанции 700-800м. Эстафета на лыжах. | |||
| 61 | 1-а 1-б 1-в |
| Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Подъёмы, спуски. | |||
| 62 | 1-а 1-б 1-в |
| Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Спуски, подъёмы. | |||
| 63 | 1-а 1-б 1-в |
| Попеременный двухшажный ход. Спуск в средней стойке. | |||
| 64 | 1-а 1-б 1-в |
| Прохождение дистанции 1000м. Спуски, подъёмы. | |||
| 65 | 1-а 1-б 1-в |
| Прохождение дистанции 1000м. Спуски, подъёмы. | |||
| 66 | 1-а 1-б 1-в |
| Отработка техники лыжных ходов. Прохождение дистанции 800-900м. | |||
| 67 | 1-а 1-б 1-в |
| Отработка техники подъёмов и спусков со склона. Игры на горе. | |||
| 68 | 1-а 1-б 1-в |
| Совершенствование техники передвижения на лыжах. Повороты на лыжах. Прохождение дистанции 1000м. | |||
| 69 | 1-а 1-б 1-в |
| Совершенствование техники передвижения на лыжах. Прохождение дистанции 800м. | |||
| 70 | 1-а 1-б 1-в |
| Развитие выносливости при ходьбе и беге на лыжах. Прохождение дистанции 1500м. | |||
| 71 | 1-а 1-б 1-в |
| Отработка техники подъёмов и спусков. Спуск в высокой стойке. Прохождение дистанции 500м. | |||
| 72 | 1-а 1-б 1-в |
| Отработка техники подъёмов и спусков. Спуск в высокой стойке. Прохождение дистанции 500м. | |||
| 73 | 1-а 1-б 1-в |
| Совершенствование лыжных ходов. Прохождение дистанции 1500м. | |||
| 74 | 1-а 1-б 1-в |
| Чередование шагов и ходов. Спуски. Подъёмы. Лыжные эстафеты. | |||
| 75 | 1-а 1-б 1-в |
| Чередование шагов и ходов. Спуски. Подъёмы. Лыжные эстафеты. | |||
| 76 | 1-а 1-б 1-в |
| ТБ на уроках лёгкой атлетики. Прыжок в высоту с разбега. | Осваивают технику беговых и прыжковых упражнений, технику метания малого мяча. Соблюдают правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений и при метании малого мяча. Проявляют качества силы, быстроты и выносливости при выполнении беговых, прыжковых упражнений. Осваивают универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых и прыжковых упражнений. Общаются и взаимодействуют в игровой деятельности. Развивают физические качества. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).
| ||
| 77 | 1-а 1-б 1-в |
| Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту способом «перешагивание». | |||
| 78 | 1-а 1-б 1-в |
| Прыжок в высоту. Метание мяча из-за спины. Игры. | |||
| 79 | 1-а 1-б 1-в |
| Прыжок в высоту. Метание мяча. Челночный бег. | |||
| 80 | 1-а 1-б 1-в |
| Прыжок в высоту. Метание мяча. Челночный бег. | |||
| 81 | 1-а 1-б 1-в |
| Прыжок в высоту. Метание мяча. | |||
| 82 | 1-а 1-б 1-в |
| Техника безопасности при занятиях волейболом. Стойки волейболиста. Передвижения. Подвижные игры с элементами волейбола. | Осваивают двигательные действия, составляющие содержание подвижных и спортивных игр. Излагают правила и условия проведения игр. Соблюдают дисциплину и правила техники безопасности во время проведения подвижных и спортивных игр. Взаимодействуют в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивают универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Описывают разучиваемые технические действия из спортивных игр. Выявляют ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Оценивают своё состояние после физических нагрузок. Измеряют (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Развивают физические качества. Проявляют быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. | ||
| 83 | 1-а 1-б 1-в |
| Правила соревнований. Стойки, передвижения. Броски мяча на месте и в движении. | |||
| 84 | 1-а 1-б 1-в |
| Верхняя передача на месте и в движении, у стены и через сетку. Игры с элементами волейбола. | |||
| 85 | 1-а 1-б 1-в |
| Верхняя передача. Игра «Пионербол» | |||
| 86 | 1-а 1-б 1-в |
| Стойки, передвижения. Подвижные игры с элементами волейбола. | |||
| 87 | 1-а 1-б 1-в |
| Верхняя передача. Нижняя передача. Игра «Пионербол» | |||
| 88 | 1-а 1-б 1-в |
| Нижняя прямая подача. Верхняя и нижняя передачи. Подвижные игры с элементами эстафет по волейболу. | |||
| 89 | 1-а 1-б 1-в |
| Нижняя прямая подача. Верхняя и нижняя передачи. Подвижные игры с элементами эстафет по волейболу. | |||
| 90 | 1-а 1-б 1-в |
| Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам. | |||
| 91 | 1-а 1-б 1-в |
| Техника безопасности при выполнении физических упражнений по легкой атлетике и футболу. Высокий старт. Метание мяча в цель. | Осваивают технику беговых и прыжковых упражнений, технику метания малого мяча и двигательных действий, составляющих содержание подвижных и спортивных игр. Соблюдают правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений, при метании малого мяча, дисциплину и правила техники безопасности во время проведения подвижных и спортивных игр. Проявляют качества силы, быстроты и выносливости при выполнении беговых, прыжковых упражнений. Осваивают универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых и прыжковых упражнений. Общаются и взаимодействуют в игровой деятельности. Развивают физические качества. Излагают правила и условия проведения игр. Взаимодействуют в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивают универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Описывают разучиваемые технические действия из спортивных игр. Выявляют ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Оценивают своё состояние после физических нагрузок. Измеряют (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Развивают физические качества. Проявляют быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).
| ||
| 92 | 1-а 1-б 1-в |
| Бег с ускорением. Прыжок в длину с разбега. Удар ногой с разбега по мячу. Ведение мяча ногой. Учебная игра в футбол. | |||
| 93 | 1-а 1-б 1-в |
| Беговые упражнения. Метание мяча с трёх шагов разбега. Удар ногой по мячу в горизонтальную мишень. Учебная игра. | |||
| 94 | 1-а 1-б 1-в |
| Старт с опорой на одну руку. Ускорение 3x20. Бег в медленном темпе 300м. Футбол: ведение, передачи, удар ногой. Учебная игра. | |||
| 95 | 1-а 1-б 1-в |
| Бег. Ускорение. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Учебная игра в футбол. | |||
| 96 | 1-а 1-б 1-в |
| Низкий старт. Ускорение. Бег 500м. Учебная игра в футбол. | |||
| 97 | 1-а 1-б 1-в |
| Кроссовый бег с преодолением препятствий на дистанции 1500м. | |||
| 98 | 1-а 1-б 1-в |
| Кроссовый бег с преодолением препятствий на дистанции 1500м. | |||
| 99 | 1-а 1-б 1-в |
| Полоса препятствий | |||
Календарно-тематическое планирование для 2 класса
| № | Дата | Тема | Виды учебной деятельности | |||
| План | Факт | |||||
| 1 | 2а 2б 2в |
| Т.Б. на уроках легкой атлетики. ОРУ. Бег. Подвижные игры. | Осваивают технику бега различными способами, технику беговых и прыжковых упражнений, технику метания малого мяча. Соблюдают правила техники безопасности при выполнении беговых, прыжковых упражнений и при метании малого мяча. Проявляют качества силы, быстроты и выносливости при выполнении беговых, прыжковых упражнений. Осваивают универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых и прыжковых упражнений. Общаются и взаимодействуют в игровой деятельности. Определяют и кратко характеризуют физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными играми и спортивными играми. Определяют состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Выявляют различия в основных способах передвижения человека. Оценивают своё состояние после физических нагрузок. Измеряют (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Развивают физические качества. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).
| ||
| 2 | 2а 2б 2в |
| Высокий старт. Челночный бег. Стартовый разгон. | |||
| 3 | 2а 2б 2в |
| История Олимпийских игр. Бег по прямой дистанции. Метание мяча. Прыжки. | |||
| 4 | 2а 2б 2в |
| Бег 30м. Метание мяча с 3-х шагов разбега. Эстафетный бег. | |||
| 5 | 2а 2б 2в |
| Ускорение 3x10. Бег 500м. Метание мяча. | |||
| 6 | 2а 2б 2в |
| Эстафетный бег. Прыжок в длину с разбега. Бег 500м. | |||
| 7 | 2а 2б 2в |
| Метание мяча. Прыжки. Бег. | |||
| 8 | 2а 2б 2в |
| Беговые упражнения. Прыжки через короткую скакалку. | |||
| 9 | 2а 2б 2в |
| ОРУ. Бег с изменением направления. Бег 800м. | |||
| 10 | 2а 2б 2в |
| Бег 1000м. Прыжки через короткую скакалку с поворотами и продвижением вперёд. | |||
| 11 | 2а 2б 2в |
| Полоса препятствий. | |||
| 12 | 2а 2б 2в |
| Техника безопасности на уроках баскетбола. Правила игры в баскетбол. Стойки и перемещения. | Осваивают двигательные действия, составляющие содержание подвижных и спортивных игр. Излагают правила и условия проведения игр. Соблюдают дисциплину и правила техники безопасности во время проведения подвижных и спортивных игр. Взаимодействуют в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивают универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Описывают разучиваемые технические действия из спортивных игр. Выявляют ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Оценивают своё состояние после физических нагрузок. Измеряют (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Развивают физические качества. Проявляют быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. | ||
| 13 | 2а 2б 2в |
| Стойки баскетболиста. Ведение мяча. Передача мяча двумя руками от груди | |||
| 14 | 2а 2б 2в |
| Ведение мяча на месте и в движении. Передача мяча двумя руками от груди. Учебная игра. | |||
| 15 | 2а 2б 2в |
| Официальные правила игры в баскетбол. Жесты судьи. Перемещения в стойке. Бросок двумя руками от груди. | |||
| 16 | 2а 2б 2в |
| Перемещения, повороты, ведение правой и левой рукой. Передача от груди с отскоком и без отскока. | |||
| 17 | 2а 2б 2в |
| Остановка прыжком, поворот на месте. Броски мяча в щит. Учебная игра. | |||
| 18 | 2а 2б 2в |
| Правила соревнований по баскетболу. Технические приёмы. Учебная игра. | |||
| 19 | 2а 2б 2в |
| Полоса препятствий. Учебная игра в баскетбол. | |||
| 20 | 2а 2б 2в |
| Акробатика. Лазание по канату в два приёма. Опорный прыжок. | |||
| 21 | 2а 2б 2в |
| Строевые упражнения. Акробатика. Лазание по канату. Опорный прыжок. | |||
| 22 | 2а 2б 2в |
| Строевые упражнения, танцевальные движения. Акробатика. Опорный прыжок. | |||
| 23 | 2а 2б 2в |
| Определение ЧСС. Упражнения в равновесии. Подтягивание. Висы и упоры. | |||
| 24 | 2а 2б 2в |
| Акробатические упражнения. Упражнения в равновесии на скамейке. Висы и упоры. | |||
| 25 | 2а 2б 2в |
| Полоса препятствий. | |||
| 26 | 2а 2б 2в |
| Ритмическая гимнастика. Строевая подготовка. Упражнения в равновесии на бревне. | |||
| 27 | 2а 2б 2в |
| Упражнения в равновесии на бревне. Смешанные висы, простые висы. | |||
| 28 | 2а 2б 2в |
| Упражнение в равновесии, висы, упоры. Метание набивного мяча. | |||
| 29 | 2а 2б 2в |
| Упражнение в равновесии, висы. ОРУ со скакалкой. | |||
| 30 | 2а 2б 2в |
| Комплекс утренней гимнастики. Подтягивание. Эстафеты. | |||
| 31 | 2а 2б 2в |
| Подтягивание из положения виса из положения лёжа. Прыжки через короткую скакалку. | |||
| 32 | 2а 2б 2в |
| Измерение индивидуальных показателей физического развития. Подвижные игры и эстафеты. | |||
| 33 | 2а 2б 2в |
| Полоса препятствий | |||
| 34 | 2а 2б 2в |
| Эстафеты. | |||
| 35 | 2а 2б 2в |
| Развитие физических качеств. | |||
| 36 | 2а 2б 2в |
| Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания. Эстафеты. | |||
| 37 | 2а 2б 2в |
| Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Скользящий шаг. | Определяют ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Осваивают универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по ЧСС. Выявляют характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявляют выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Объясняют и осваивают технику поворотов, подъёмов и спусков. Проявляют координацию при выполнении поворотов, спусков и подъёмов. Общаются и взаимодействуют в игровой деятельности. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).
| ||
| 38 | 2а 2б 2в |
| Оказание первой медпомощи при обморожении. Попеременный двухшажный ход. Спуск в основной стойке. Подъём «лесенкой». | |||
| 39 | 2а 2б 2в |
| Простейшие способы закаливания. Скользящий шаг с палками и без палок. Прохождение дистанции 500-600м. | |||
| 40 | 2а 2б 2в |
| Попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 600м. | |||
| 41 | 2а 2б 2в |
| Повороты вокруг пяток лыж. Скользящий шаг. Спуск в основной и средней стойке. | |||
| 42 | 2а 2б 2в |
| Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 600-700м. | |||
| 43 | 2а 2б 2в |
| Попеременный двухшажный ход, спуски, подъемы. | |||
| 44 | 2а 2б 2в |
| Прохождение дистанции 700-800м. Эстафета на лыжах. | |||
| 45 | 2а 2б 2в |
| Скользящий шаг. Одновременный одношажный ход. Подъёмы, спуски. | |||
| 46 | 2а 2б 2в |
| Прохождение дистанции 1000м. Спуски, подъёмы. | |||
| 47 | 2а 2б 2в |
| Совершенствование техники передвижения на лыжах. Повороты «упором». Прохождение дистанции 1000м. | |||
| 48 | 2а 2б 2в |
| Развитие выносливости при ходьбе и беге на лыжах. Прохождение дистанции 1500м. | |||
| 49 | 2а 2б 2в |
| Отработка техники подъёмов и спусков. Спуск в высокой стойке. Повороты «упором». Прохождение дистанции 500м. | |||
| 50 | 2а 2б 2в |
| Совершенствование лыжных ходов. Прохождение дистанции 1500м. | |||
| 51 | 2а 2б 2в |
| Чередование шагов и ходов. Спуски. Подъёмы. Лыжные эстафеты. | |||
| 52 | 2а 2б 2в |
| ТБ на уроках лёгкой атлетики. Прыжок в высоту с разбега. Метание мяча из-за спины через плечо с места. | Осваивают технику беговых и прыжковых упражнений, технику метания малого мяча. Соблюдают правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений и при метании малого мяча. Проявляют качества силы, быстроты и выносливости при выполнении беговых, прыжковых упражнений. Осваивают универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых и прыжковых упражнений. Общаются и взаимодействуют в игровой деятельности. Развивают физические качества. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).
| ||
| 53 | 2а 2б 2в |
| Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту способом «перешагивание». | |||
| 54 | 2а 2б 2в |
| Прыжок в высоту. Метание мяча. Челночный бег. | |||
| 55 | 2а 2б 2в |
| Прыжок в высоту. Метание мяча. Челночный бег. | |||
| 56 | 2а 2б 2в |
| Техника безопасности при занятиях волейболом. Стойки волейболиста. Передвижения. Подвижные игры с элементами волейбола. | Осваивают двигательные действия, составляющие содержание подвижных и спортивных игр. Излагают правила и условия проведения игр. Соблюдают дисциплину и правила техники безопасности во время проведения подвижных и спортивных игр. Взаимодействуют в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивают универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Описывают разучиваемые технические действия из спортивных игр. Выявляют ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Оценивают своё состояние после физических нагрузок. Измеряют (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Развивают физические качества. Проявляют быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. | ||
| 57 | 2а 2б 2в |
| Правила соревнований. Стойки, передвижения. Верхняя передача на месте и в движении. | |||
| 58 | 2а 2б 2в |
| Верхняя передача. Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам. | |||
| 59 | 2а 2б 2в |
| Стойки, передвижения. Подвижные игры с элементами волейбола. | |||
| 60 | 2а 2б 2в |
| Верхняя передача. Нижняя передача. Учебная игра по упрощённым правилам. | |||
| 61 | 2а 2б 2в |
| Нижняя прямая подача. Верхняя и нижняя передачи. Подвижные игры с элементами эстафет по волейболу. | |||
| 62 | 2а 2б 2в |
| Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам. | |||
| 63 | 2а 2б 2в |
| Техника безопасности при выполнении физических упражнений по легкой атлетике и футболу. Высокий старт. Метание мяча с трёх шагов разбега. | Осваивают технику беговых и прыжковых упражнений, технику метания малого мяча и двигательных действий, составляющих содержание подвижных и спортивных игр. Соблюдают правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений, при метании малого мяча, дисциплину и правила техники безопасности во время проведения подвижных и спортивных игр. Проявляют качества силы, быстроты и выносливости при выполнении беговых, прыжковых упражнений. Осваивают универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых и прыжковых упражнений. Общаются и взаимодействуют в игровой деятельности. Развивают физические качества. Излагают правила и условия проведения игр. Взаимодействуют в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивают универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Описывают разучиваемые технические действия из спортивных игр. Выявляют ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Оценивают своё состояние после физических нагрузок. Измеряют (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Развивают физические качества. Проявляют быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО). | ||
| 64 | 2а 2б 2в |
| Бег с ускорением. Прыжок в длину с разбега. Удар ногой с разбега по мячу. Ведение мяча ногой. Учебная игра в футбол. | |||
| 65 | 2а 2б 2в |
| Бег. Ускорение. Прыжок в длину с 15-17 шагов разбега. Прыжок в длину с места. Учебная игра в футбол. | |||
| 66 | 2а 2б 2в |
| Низкий старт. Ускорение. Бег 500м. Учебная игра в футбол. | |||
| 67 | 2а 2б 2в |
| Старт с опорой на одну руку. Низкий старт. Бег в медленном темпе 500м. Игра в футбол. | |||
| 68 | 2а 2б 2в |
| Кроссовый бег с преодолением естественных и искусственных препятствий на дистанции 1500м. | |||
Календарно-тематическое планирование 3 класса
| № | Дата | Тема | Виды учебной деятельности | ||||||||||||||
| План | Факт | ||||||||||||||||
| 1 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Т.Б. на уроках легкой атлетики. ОРУ. Бег. Подвижные игры. | Осваивают технику бега различными способами, технику беговых и прыжковых упражнений, технику метания малого мяча. Соблюдают правила техники безопасности при выполнении беговых, прыжковых упражнений и при метании малого мяча. Проявляют качества силы, быстроты и выносливости при выполнении беговых, прыжковых упражнений. Осваивают универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых и прыжковых упражнений. Общаются и взаимодействуют в игровой деятельности. Определяют и кратко характеризуют физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными играми и спортивными играми. Определяют состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Выявляют различия в основных способах передвижения человека. Оценивают своё состояние после физических нагрузок. Измеряют (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Развивают физические качества. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).
| |||||||||||||
| 2 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Высокий старт. Челночный бег. Стартовый разгон. Игра. | ||||||||||||||
| 3 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Старт с опорой на одну руку. Бег 30м. Метание мяча с 3-х шагов разбега. Эстафетный бег. | ||||||||||||||
| 4 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Бег 30м. Метание мяча. Прыжки через короткую скакалку. | ||||||||||||||
| 5 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Эстафетный бег. Метание мяча. Ускорение 3x10м, бег 500м. Подвижные игры. | ||||||||||||||
| 6 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Метание мяча. Прыжки. Ускорение 3x10м. Подвижные игры. | ||||||||||||||
| 7 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Метание мяча. Прыжки через скакалку с продвижением вперёд, с поворотами. Бег 500м. | ||||||||||||||
| 8 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Беговые упражнения. Прыжки в длину. Бег 800м. | ||||||||||||||
| 9 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Бег с изменением направления и темпа. Метание в вертикальную цель. Бег 1000м. | ||||||||||||||
| 10 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Линейные эстафеты. Метание в вертикальную цель. Прыжки через короткую скакалку. | ||||||||||||||
| 11 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| ТБ на уроках баскетбола. Правила игры в баскетбол. Стойки, перемещения, повороты. Передача мяча от груди. | Осваивают двигательные действия, составляющие содержание подвижных и спортивных игр. Излагают правила и условия проведения игр. Соблюдают дисциплину и правила техники безопасности во время проведения подвижных и спортивных игр. Взаимодействуют в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивают универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Описывают разучиваемые технические действия из спортивных игр. Выявляют ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Оценивают своё состояние после физических нагрузок. Измеряют (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Развивают физические качества. Проявляют быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. | |||||||||||||
| 12 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Ведение мяча в движении и на месте. Передача от груди. Учебная игра по упрощённым правилам. | ||||||||||||||
| 13 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Официальные правила, жесты судьи, пробежка. Передача мяча от груди. Игра в баскетбол по упрощённым правилам. | ||||||||||||||
| 14 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Бег. Стойки, перемещения, повороты, ведение. Бросок мяча от груди. Учебная игра. | ||||||||||||||
| 15 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Технические приемы в баскетболе. Учебная игра. | ||||||||||||||
| 16 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Совершенствование техники бросков, ведения мяча Броски мяча в щит. | ||||||||||||||
| 17 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Ведение мяча левой и правой рукой. Передача мяча. Учебная игра. | ||||||||||||||
| 18 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам. | ||||||||||||||
| 19 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Бег. Акробатика Лазание по канату. Опорный прыжок. | Осваивают универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений. Различают и выполняют строевые команды «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!». Описывают и осваивают технику разучиваемых акробатических упражнений и акробатических комбинаций, упражнений на снарядах. Осваивают универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявляют характерные ошибки в выполнении акробатических упражнений и упражнений на снарядах. Оценивают своё состояние после физических нагрузок. Измеряют (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Развивают физические качества. Соблюдают правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Проявляют качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций. Определяют ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).
| |||||||||||||
| 20 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Строевые упражнения Бег. Акробатика Лазание по канату. Опорный прыжок. | ||||||||||||||
| 21 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| История зарождения Олимпийских игр. Акробатика Лазание по канату. Опорный прыжок. | ||||||||||||||
| 22 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Строевые упражнения, танцевальные движения. Бег. Акробатика. Опорный прыжок | ||||||||||||||
| 23 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Акробатические упражнения. Опорный прыжок Подвижные игры. | ||||||||||||||
| 24 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Определение ЧСС. Упражнения в равновесии. Висы и упоры. | ||||||||||||||
| 25 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Акробатические упражнения. Подтягивание. Висы и упоры. | ||||||||||||||
| 26 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Ритмическая гимнастика. Упражнение в равновесии, смешанные висы, простые висы. | ||||||||||||||
| 27 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Упражнения в равновесии на бревне. Лазание по канату. Висы. | ||||||||||||||
| 28 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов. Метание набивного мяча. Строевая подготовка. | ||||||||||||||
| 29 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Подтягивание из положения виса и из положения лёжа. Подвижные игры и эстафеты. | ||||||||||||||
| 30 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Измерение индивидуальных показателей физического развития, физической подготовленности. Подвижные игры. | ||||||||||||||
| 31 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Определение ЧСС. Подвижные игры. Эстафеты. | ||||||||||||||
| 32 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Олимпийские игры современности. Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания. | ||||||||||||||
| 33 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Ритмика. Развитие физических качеств в играх и эстафетах. | ||||||||||||||
| 34 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| ТБ при занятиях лыжным спортом. Скользящий шаг. Прохождение дистанции 400-500м. | Определяют ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Осваивают универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по ЧСС. Выявляют характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявляют выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Объясняют и осваивают технику поворотов, подъёмов и спусков. Проявляют координацию при выполнении поворотов, спусков и подъёмов. Общаются и взаимодействуют в игровой деятельности. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).
| |||||||||||||
| 35 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Оказание первой помощи при обморожении. Прохождение дистанции 500-600м. | ||||||||||||||
| 36 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Простейшие способы закаливания. Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Спуски, подъёмы. | ||||||||||||||
| 37 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Попеременный двухшажный ход. Спуск в основной стойке, подъём «лесенкой», «ёлочкой». Прохождение дистанции 500-600м. | ||||||||||||||
| 38 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Повороты вокруг пяток лыж. Попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход. | ||||||||||||||
| 39 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Совершенствование лыжных ходов. Горная часть. | ||||||||||||||
| 40 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Прохождение дистанции 700-800м. Эстафета на лыжах. | ||||||||||||||
| 41 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Горная часть. Прохождение дистанции 700-800м. Игра «Быстрый лыжник». | ||||||||||||||
| 42 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Спуск в средней стойке. Торможение «плугом». Прохождение дистанции 800-900м. | ||||||||||||||
| 43 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Спуск в средней стойке. Торможение «плугом». Прохождение дистанции 800-900м. | ||||||||||||||
| 44 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Совершенствование лыжных ходов. Прохождение дистанции 1000м. | ||||||||||||||
| 45 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход. Спуски, Подъемы. Торможения. | ||||||||||||||
| 46 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Скользящий шаг на дистанции 800-900м. Спуски, подъёмы. | ||||||||||||||
| 47 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Совершенствование лыжных ходов. Спуск в средней стойке. Повороты «упором». Прохождение дистанции 1000м. | ||||||||||||||
| 48 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Совершенствование лыжных ходов. Спуск в высокой и средней стойках. Повороты. Прохождение дистанции 1500м. | ||||||||||||||
| 49 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Скользящий шаг с палками и без палок. Попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход. Спуски, подъёмы. | ||||||||||||||
| 50 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Попеременный двухшажный, одношажный ход. Спуски. Подъемы. | ||||||||||||||
| 51 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| ТБ на уроках лёгкой атлетики. Беговые упражнения. Прыжки через скакалку. Метание. | Осваивают технику беговых и прыжковых упражнений, технику метания малого мяча. Соблюдают правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений и при метании малого мяча. Проявляют качества силы, быстроты и выносливости при выполнении беговых, прыжковых упражнений. Осваивают универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых и прыжковых упражнений. Общаются и взаимодействуют в игровой деятельности. Развивают физические качества. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).
| |||||||||||||
| 52 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Прыжок в высоту, прыжки через скакалку. Метание мяча через плечо. | ||||||||||||||
| 53 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Прыжок в высоту. Метание мяча. Челночный бег. | ||||||||||||||
| 54 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| Беговые и прыжковые упражнения. Метание малого мяча. | ||||||||||||||
| 55 | 3-а 3-б 3-в 3-г |
| ТБ при занятиях волейболом. Стойки волейболиста. Передвижения. Верхняя передача. | Осваивают двигательные действия, составляющие содержание подвижных и спортивных игр. Излагают правила и условия проведения игр. Со
Дата добавления: 2018-10-18; Мы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 467 | Нарушение авторских прав Поиск на сайте: Лучшие изречения:  | 2046 -  |
|||||||||||||
Ген: 0.013 с.