Таким образом, успех, зависит не только от того, насколько врач владеет скальпелем, но и от психологической подготовки самого больного.

                                       Как мы можем помочь себе сами?

Как это возможно? Наши мысли, внутренняя речь, слова, внутренние визуальные картинки в виде зрительных образов, конечно, нематериальны; но она способны влиять на наше тело. Как это можно?

Представьте себе автобус в час «пик», не продохнуть, кто-то чихает и распространяет инфекцию… через два – три дня часть пассажиров заболевает гриппом, остальные – здоровы!

Если мы разберёмся с этим фактом, то поймем, почему некоторые люди реагируют на вредные воздействия извне болезнями, а другие сопротивляются и остаются здоровыми? Ответ на этот вопрос вскроет настоящую ПРИЧИНУ, а не одно из УСЛОВИЙ болезни, как, например, контакт с вирусоносителем и т.д. Ответ прост: у одних людей эффективно работает иммунная система, с психикой порядке, нет ослабляющих здоровье, неврозов. Сопротивляемость высокая. У других же эти же показатели ослаблены и поэтому не сопротивляется организм с вредными воздействиями.

Что ослабляет организм? Это, прежде всего, стрессы, ослабленная иммунная система, хроническая усталость нервной системы. Именно иммунная система (второй подвижный мозг) позволяет нам оставаться здоровыми; но не всё связано только с ней, она тесно связана с психикой, потому что в нашем теле всё взаимосвязано, разум, душа, тело.

Вот так, главным открытием учёных оказалось, как утверждал в своё время В. В. Кондрашов, на своих семинарах, то, что состояние иммунной системы можно регулировать! Как? через психику! Не внешними припарками и воздействиями, хотя и без них не обойтись, как и без фармакологических средств и «бадов», - всякими стимуляторами, которые могут вместо пользы, нарушить естественный баланс, - а внутренними, т.е. психологическими. Любое лекарство в больших дозах, может стать ядом и любой яд в нужных дозах может стать лекарством: тогда как психологическое лечение в любых дозах полезно!

Деятельность иммунной системы, оказывается, напрямую зависит от психологических факторов и душевного состояния, от УБЕЖДЕНИЙ, ВЕРОВАНИЙ, т.е. образа мыслей, мировоззрения человека.

Наверное, самыми впечатляющими были исследования связи здоровья и религиозности, которые провёл иммунолог Джефри Левин. Он исследовал около 250 случаев и обнаружил, что иммунная система религиозных людей функционирует гораздо эффективнее. Оказалось, что религиозность людей функционирует гораздо эффективнее, почему?

Оказалось, что вера производит ЗАЩИТНЫЙ ЭФФЕКТ независимо от возраста. Пола, социальной принадлежности и даже вида религии. Видимо, дело даже не в самое религиозности, а в ВЕРОВАНИИ,Ю УБЕЖДЁННОСТИ, а это как ПЛАЦЕБО укрепляет дух, душу и тело. Но кто скажет, что этим людям помогает сам Бог. Всё может быть: «Каждый за себя, лишь Бог за всех!».

Может быть, всё оно и так, но психотерапевты склонны думать, что эти люди помогали себе сами. Все они живут в мире, полной гармонии и справедливости – и такое состояние они пытаются поддерживать в своих душах (психике). Они черпают силы в духовной жизни – и это укрепляет их физическое здоровье.

А что мешает нам вместо религиозности, объединиться под флагом философии, психологии, науки? Это вопрос? Нет, это синдром!

                            Учитесь властвовать собой…

Мы привыкли думать, что деятельность внутренних органов не поддаётся сознательному контролю, и это так, но отчасти. Работы И. П. Павлова доказали, что практически с любым внутренним органом можно выйти на «связь» и даже выработать условный рефлекс на реакцию сосудов, иммунной системы, обмена веществ…

Оказывается, что мы можем использовать инструменты САМОРЕГУЛЯЦИИ, чтобы изменять деятельность сердечно-сосудистой системы, ускоряя и замедляя сердцебиение, поднимая и опуская артериальное давление, нагревать и охлаждать ладони, только мы не знаем, как мы это делаем.

Так на первой процедуре опытные психотерапевты проводят с пациентами маленькие тесты, которые называются «Проверка рефлексов». В ходе идеомоторных тестов, образуя обратную связь, психотерапевт убеждает пациента в том, что есть возможность контроля, управления и коррекции (можно назвать это – ТЮНИНГ) реальна, а потому перспективы лечения радужные и обнадёживающие. Проверяется наличие готовых стереотипов, оибо выработка новых, которые нужны будут в ходе дальнейшей психотерапии.

Есть также такая «фигня» для богатых пациентов, называется БОС, т.е. биологическая обратная связь. На такого пациента надевают датчики, измеряющие АД, пульс, электропроводность кожи, снимаются также показания электрокардиограммы и энцефалограммы. Все данные отражаются на экране компьютера, пациент, видя на экране графики, схемы, рисунки и пр. по своему желанию учится управлять данными параметрами. Но, оказывается можно научиться управлять и контролировать параметры своего тела и без БОС.

Главное, создать обратную связь психики с телом. Это очень хорошо и доступно в состоянии транса. Просто пожелав, такой пациент может произвольно менять параметры показателей, а, следовательно, менять работу внутренних органов и систем.

Важно, чтобы пациент убедился и поверил, что такое возможно, данная убеждённость, как и у религиозных людей рождает эффект ПЛАЦЕБО и пациент овладевает навыками саморегуляции. Когда была открыта такая удивительная способность нашей психики, то она стала использоваться в медицине, хотя йоги практиковали данное явление уже тысячи лет.

Вот так и возникли разного рода школы и направления в психологии, где учатся запускать механизмы саморегуляции. Есть у нас целая школа, психотерапевтическое направление – это САМОРЕГУЛЯЦИЯ по Х. Алиеву. Но интересен и другой пример, лет 15-ть назад удивительный пример бессознательной саморегуляции продемонстрировали наши бабушки. Был такой певец довольно-таки широко известный один молодой человек. Певец как певец, не лучше и не хуже других. Только. Только непонятно было, почему его любят и уважают пожилые женщины. Учёные провели исследование и выяснилось, что его песни… нормализуют артериальное давление, благотворно действуют на самочувствие и настроение. Вот так ещё раз подтверждается одна старая истина, которую так хорошо описал в своих книгах Ромек: «То, что приятно, - полезно, а то, что полезно - приятно!». То есть всё дело в удовольствии и удовлетворении! Когда человек получает удовольствие, радость и удовлетворение? Да, когда удовлетворяет и радует свои ПОТРЕБНОСТИ…

                         Целительная сила удовольствия

Конечно, не только музыкальное искусство благотворно сказывается на здоровье, но и поэзия, живопись, юмор, литература, и, как говорил В. И. Ленин: «Из всех искусств для нас важнейшим является кино!». Тогда не было телевидения, а то бы он сказал пара «ласковых» слов и о телевидении с её рекламой, модой и идеологией.

Всё, что нам доставляет удовольствие, усиливает иммунитет, укрепляет здоровье и ускоряет выздоровление. С чего начать? Да, с деятельности: труд, отдых. Учёба, общение, сексуальность и игра…

Подтверждения этому обнаружились и не однажды, начиная со времён Иисуса Христа и по наши дни, потому что, удовлетворяя свои потребности в человеческой деятельности, человек получает гораздо большее удовлетворение, чем объедаловка, азартные игры, алкоголь…

К сожалению, мы не уделяем удовольствиям того должного внимания, какого оно заслуживает. Ещё в своё время пророки, а до них мудрецы и философы, особенно, эпикурейцы, говорили об удовольствии общения, радости учёбы, досуга… Когда и как сформировалось в нашем обществе убеждение, что стремиться к удовольствиям вредно, совершенно не понятно? Может быть это происки врагов, чтобы уничтожить нашу нацию, как народ? «Она живёт в своё удовольствие», - можно ли представить себе эту фразу нотки осуждения?

Культ долга, обязанности, должествования, заставляют нас упорно создавать себе трудности, которые мы затем героически преодолеваем; а вот труд должен быть тяжёлым, любовь слепою, судьба драматична… А вот старинная пословица гласит: «Рыба ищет, где глубже. А человек – где ЛУЧШЕ!», к лучшей доли и жизни надо стремиться, а что мы делаем..?..

У удовольствия от удовлетворения своих потребностей, законы как писаные, так и не писанные. А вы знаете главное правило» А оно гласит: «Удовольствия сами не приходят, к нем надо идти, их надо «ловить», организовывать, наклонять, вынуждать, привлекать, а иногда его надо вымогать, даже… а что делать?!

А вы задумывались, что такое вообще удовольствие? Каков его смысл? В природе нет ничего бесполезного. Удовольствие, как и боль – это «обратная связь», только со знаком плюс, вот ТРЕВОГА, раздражитель со знаком минус.

Удовольствие  - это ощущение пользы только на телесном уровне. Животным и маленьким детям, не испорченным воспитанием, нравится всё то, что для них доставляет удовольствие; вот только полезно это или нет, они ещё пока не знают. Но, если мы по каким-то причинам должны терпеть неудовольствие, то это должно быть временным, преходящим моментом. вынужденным, но ради того, чтобы после этого, мы, опять-таки, но получили удовольствие.

К великому нашему сожалению, у взрослых всё гораздо сложнее. Нам зачастую нравится то, что мы привыкли. Чего нет у соседа, а у тебя есть; мы даже не понимаем, что это подмена понятий, что это виртуальное, иллюзорное удовольствие, суррогатное, чему целенаправленно способствует мода, реклама, идеология. Я прав – доказать!?!?

Первая сигарета всегда ужасна. Первая рюмка никому не принесла удовольствия. Это потом мы получаем извращённое и не натуральное удовлетворение от выкуренной сигареты или выпитого стакана водки: то же касается и наркоты. Но извращённое удовольствие мы можем получить и орт виртуальных моментов, например, сознание своей «крутизны» и «красоты» (некоторые за это ещё и деньги берут) и таких моментов наберётся множество.

Так мы разрушаем естественную связь между ПОЛЬЗОЙ и УДОВОЛЬСТВИЕМ. Потому размышляя над тем, что для нас приятно и даёт удовольствие. Надо делать скидку на социальную привлекательность. Но, всё же связь между удовлетворение потребностей и получение удовольствия со здоровьем остаётся, это реальность. Какое может быть здоровье, если от жизни нет удовлетворения, а только одна хроническая усталость?

Никакие суперэффективные диеты не будут полезными. Если нам противно есть эти продукты. Вы только испортите себе пищеварение, и вскоре опять вернётесь к прежнему весу.

Никакие новые методики излечения не подействуют, если вам неприятен лечащий врач. А от чего человек получает удовольствие?

* Комфортные условия могут дать вам удовольствие. Любимые блюда. Перечитывание хороших книжек, лучше весёлые, посмотреть хороший комедийный фильм, послушать приятную вашему сердцу кассету. Принимайте лекарства, которым доверяете, чтобы их было принимать не только полезно, но и приятно.

* Что такое удовольствие с физиологической точки зрения? Ощущение удовольствия – это выброс химических веществ в кровь, и, прежде всего, в мозг. Мозг продуцирует такие вещества как эндорфины и нейротрансмиттеры, как серотонин, бетаэндоморфин.

Производство же этих химических веществ возможно только в том случае, когда работа мозга сбалансирована и в кровь поступает достаточное количество питательных веществ и витаминов, необходимых для их работы. А вот у невротиков, при хронической усталости, у депрессивных больных, а также у пациентов с ВСД, подобные вещества пости не вырабатываются.

Значит понятие «нравится» означает, что такое восприятие какого-0либо предмета или явления создаёт условия для сбалансированной работы мозга. Кому-то нравится глубой цвет, а кому-то – пурпурный. Созерцание сиреневого цвета создаёт условия для сбалансированной работы мозга и чем больше ему «нравится» тот или иной цвет, тем больше мозг продуцирует химических веществ, вызывающих удовольствие. Одновременно баланс головного мозга создаёт необходимые условия для оптимальной работы всех иных систем человеческого организма. Не случайно, по-видимому, мама-природа совместила удовольствие с главными и необходимыми потребностями организма, тела и души.

* Неисчерпаемым источником удовольствия – служат наши радостные, позитивные, положительные, весёлые воспоминания. Любой человек успел в той или иной мере, пусть кратковременно, но испытал приятные моменты жизни. Это как в фильме «Сан-Тропе, Сан-Тропе…» где герои находятся в поисках волшебного мига.

Вспомните самые яркие моменты своей жизни, проживите их ещё раз, эти минуты удовольствия, восстановите и памяти все мельчайшие подробности – краски, обстановку. Звуки, запахи… как это было на ощупь, на вкус, на запах, что чувствовало ваше тело. Не менее, волнительным, представляет собой «ВКУШЕНИЕ» получения удовольствия в будущем. Ведь подобные воспоминания о будущем – это возвращение в то время, когда мозг находился в условиях сбалансированной работы. Возвращаясь мысленно к ресурсным воспоминаниям, мы возвращаемся также и к балансу мозга. Этот феномен прекрасно работает в техниках НЛП с ресурсными якорями, а что происходит при этом, приятно…

* А может быть вы любите творчество, сочинять стихи, песни, фантазировать, открывать новое, исследовать? Фантазия – это мысленный перенос в будущее желаемого события, которое вместе с балансом мозга и удовольствием будет позитивно влиять на физиологию организма и здоровье.

                             Настрой – основа саморегуляции

Мы все знаем о НАСТРОЯХ из трудов Сытина, а с чего надо начинать, если хочешь развить в себе способность самоисцеления?

Многие психотерапевты считают и убеждены, что надо начинать с самого главного – это позитивный настрой! Даже Иисус Христос вопрошал: «Веруешь?!» и если человек не веровал, т.е. не имел позитивного и положительного настроя (читай как МОТИВАЦИИ), то перешагивал и шёл дальше. А как возиться с пациентом, который на словах говорит, что хочет, желает, а анстроя и мотивации не имеет?

Беспокойство, страх, сомнения, скепсис, отчаяние, безысходность, безнадёжность, которые мы испытывает при неврозах, т.е. при неврастении, ВСД, депрессии – всё это медленно, но верно, убивает нас. Ослабляя наши внутренние силы, снижая сопротивляемость и ммунитет. Так мы и получаем психосоматику…

Человек же, который уверен в победе, т.е. который «верует», т.е. имеет значительно больше шансов победить. Это относится ко всем областям нашей жизни, но для здоровья это имеет особое значение. Любовь к жизни, т.е. радость бытия, вера в лучшее усиливают нашу биоэнергетику, дают силы преодолеть любые трудности.

                   Из чего складывается позитивный настрой?