Ведь без облаков не было бы никакого дождя,

а без дождя не распустится ни один цветок.

Тич Нхат Хань

4. Будьте благодарны за мелочи и ГОВОРИТЕ об этом!

Не забывайте ценить то, с чем ежедневно сталкиваетесь в своей жизни, и благодарить за это. Цените тех, с кем работаете и живете, и даже тех, кого видите мимоходом. Просто поразительно, как маленький комплимент или простое «спасибо» могут по-новому окрасить чей-то день. Помните: всем людям присуща одна и та же потребность в посторонних поддержке и сострадании, а также готовность высоко ценить проявления этих чувств. Помните о необходимости ценить и поощрять действия тех людей, которые обслуживают вас: продавцов, официантов, уборщиков, мойщиков, водителей, и особенно всех тех «неприметных» лиц, которые выполняют разного рода «ужасную» работу, — тех, без чьей деятельности наша жизнь была бы намного более неприятной. Научитесь высоко ценить своих друзей и коллег, а также начальников и руководителей. Интересно отметить, но люди, находящиеся на вершине иерархического дерева, вопреки популярному убеждению, зачастую получают гораздо меньше поддержки и одобрения, чем иные сотрудники. Почему? А потому, что все предполагают, будто этих больших начальников уже успел похвалить кто-то другой!

Поддерживайте свое местное сообщество

Поддерживайте свое местное сообщество, передавая, к примеру, ненужную вам одежду в благотворительные центры и в магазин для малообеспеченных, участвуя в мероприятиях по сбору средств для школы или добровольно работая несколько часов, чтобы помочь в каком-то важном и неотложном общественном деле. А вот вам и другие возможности: позаботиться в течение нескольких часов о соседском ребенке или выступить в качестве наставника для своего коллеги по работе — варианты благотворительной деятельности просто бесконечны.

Поддерживайте все общество в целом

За последнее время в новостях слишком уж часто сообщают о природных катаклизмах типа землетрясений, голода или наводнений, а наши газеты и телевизоры полны изображениями людей, попавших в отчаянно трудное положение. В моменты таких внезапных бедствий старайтесь сдавать для пострадавших деньги, теплую одежду или лично оказывайте им помощь. Большое количество малых действий в сумме вносит огромный вклад в облегчение людских страданий.

Считайте доставшиеся вам счастливые дары

У нас никогда нет возможности заранее знать наверняка, какое воздействие — хорошее или плохое — окажет некое событие на нашу жизнь, а посему старайтесь расценивать все, что с вами происходит, как счастливый дар.

Существует старинная китайская история про крестьянина, у которого заблудилась и пропала лошадь, а его соседи все как один приходили со словами сочувстввя, говоря, на сколько же ему не повезло, на что крестьянин только и отвечал: «В самом деле?» На следующий день пропавшая было лошадь вернулась, да еще и в сопровождении другой, и все соседи единогласно сказали, что это просто дар судьбы, а крестьянин снова ответил: «В самом деле?». День спустя сын этого крестьянина попробовал проехаться верхом на новой лошади, но она его сбросила и юноша сломал себе ногу. Опять все соседи сочувствовали несчастью, постигшему семью крестьянина, и опять тот усомнился: «В самом деле?» Не прошло и дня, как в деревню прибыли люди из императорской армии в поисках солдат-новобранцев, которых тут же забирали на войну. Они увели с собой всех молодых людей, кроме того крестьянского сына, у которого была сломана нога.

 

 

Духовные Ускорители

· Я — милосердный человек и люблю оказывать помощь людям.

· Я щедр по натуре и постоянно развиваю в себе эту черту характера.

· Я — человек заботливый и внимательный, всегда говый протянуть страждущему руку помощи.

· Я люблю получать от других людей знаки внимания, заботы и помощи, а также подарки, причем получаю их открыто и с энтузиазмом. Моя готовность получать позволяет им давать. А тот факт, что они дают, позволяет им получать.

· Я — добрый и благородный человек, всегда принимающий во внимание нужды других.

· Мое кредо — доброта.

 

 

Могущество смеха

ГЛАВА 6

 

Смейся — и вместе с тобой засмеется весь мир.

Элла Уилер Уилкокс*

 

Это совершенно верно! Смейтесь — и весь мир будет смеяться вместе с вами! Чувство юмора — одно из главных свойств Духовного Интеллекта. Юмор несет с собой массу полезного, включая снижение уровня стресса, общее укрепление здоровья, а также большее количество более счастливых друзей. Все это ведет к более счастливой, веселой и достойной жизни.

Юмор помогает видеть самые разные вещи под правильным углом зрения и позволяет слокойнее смотреть на происходящее. Он является замечательным способом снимать

 

________________

* Уилкокс Элла Уилер (1850—1919) - американская писательница, оставившая после себя сентиментальную поэзию на метафизические темы, а также прозу и духовные эссе. — Прим. перев.

 

 

напряжение и объединять людей, принадлежащих к самым разным слоям общества, представляя собой универсальный инструмент общения для всего человечества.

Драматический пример могущества юмора я наблюдал и отчасти испытал на себе в 1970—е годы. Студенческая демонстрация, проходившая у здания американского посольства в Лондоне*, внезапно превратилась в массовое выступление многих тысяч людей, которые до отказа переполнили маленькую площадь перед посольством.

Я, сам того не желая, оказался на этой площади, потом меня буквально проволокли по ней куда—то, и внезапно я очутился в ловушке близ передней линии демонстрантов, где полиция на лошадях пыталась удерживать все более враждебно настроенную толпу словно в загоне. Обстановка ухудшилась, и люди стали явно паниковать.

_____________

* Скорее всего, эта демонстрация была связана с войной, которую США вели тогда во Вьетнаме. — Прим. перев.

 

Внезапно молодой студент, взобравшись на плечи своего друга, начал остроумно комментировать происходящее. Он выступал на манер комического актера разговорного жанра. Каждый, кто пребывал в опасной зоне, включая полицию, был словно загипнотизирован его выступлением. Я видел, как буквально на глазах напряженность спадает, гнев утихает, страх рассеивается и постепенно толпой овладевает состояние относительного облечения и даже не принужденности. Молодой человек продолжал развлекать публику в течение более получаса, с успехом использован дарованное ему чувство юмора как превосходное оружие для того, чтобы спасти своих товарищей от вполне вероятных серьезных неприятностей.

 

 

Могущество юмора

 

Смех — наиболее цивилизованная музыка в мире.

Питер Устинов*

 

Юмор, подобно многим эмоциональным проявлениям, а также искусству и музыке, часто ошибочно относили к низшим видам умственной деятельности. На самом деле он при надлежит к числу самых мощных.

Рассмотрим следующую небольшую историю.

__________

* Устинов Питер Александр (род. в 1921 г.) — британский актер, литератор и драматург, продюсер, режиссер и двукратный лауреат прении «Оскар» - Прим. перев.

 

Жизненная сила

Поверьте, смех действительно представляет собой самое лучшее лекарство! Известному писателю Норману Казинсу сообщили, что у него неизлечимый рак в последней стадии. Он отказался принять это медицинское заключение как окончательный приговор и немедленно начал изучать наилучшие средства и методы лечения, выбран в результате абсолютное оружие против страшной болезни... И что, по-вашему, им оказалось? Юмор!

Он окружил себя книгами записных остряков и карикатуристов, юмористическими фильмами, всякими шутливыми произведениями и остроумными друзьями. Его рак не смог устоять против залпового огня на разрушение, который обрушился на него в облике пушечных ядер утробного, безудержного смеха до колик в животе. Казинс вышел из больницы более здоровым и гораздо более счастливым человеком*

 

___________

* Казинс Норман (1912—1990) — американский литератор и журналист, с 1934 г. Работал в еженедельнике «Satyrday revier», где с 1942 до 1972 гг. был главным редактором, а позднее носил титул «почетного редактора в отставке». В последние годы жизни состоял внештатным профессором психиатрии и бихевиоризма в Калифорнийском университете Лос-Анджелеса. Написал много книг на самые разнообразные темы. Особую известность получила его «Анатомия болезни» (1979), посвященная исследованию целительных способностей человеческого разума. — Прим. перев.

 

Юмор и секс

Нас исподволь толкают к убеждению, что человеческое тело и отдельные его части, особенно глаза, губы, грудь, бедра, ягодицы и гениталии, — это главные сексуальные аттрактанты, притягивающие нас.

Однако все перечисленное сильно проигрывает перед чувством юмора в последнее время один научный обзор за другим указывают на юмор как наиболее сексуально привлекательную черту. Почему? Да потому что смех обеспечивает непредвзятость как ума, так и чувств, а это как раз и есть основные предпосылки для настоящей интимной близости и любовных утех.

Карикатуры и комиксы

Во всем мире наиболее популярными рубриками в газетах считаются юмористические. Главные редакторы крупных га зет Европы и Северной Америки говорят, что, даже если прекратить печатать всего лишь один из регулярно публикуемых на ее страницах популярных комиксов, газета может в одночасье потерять десятки тысяч подписчиков. Когда вы улыбаетесь или смеетесь, мозг дает организму команду выбросить в кровь и в другие системы жизнеобеспечения полезные гормоны. Комиксы представляют собой ту ежедневную порцию юмора, которая столь же эффективна для вашего здоровья, как и давно набившее оскомину обязательное одно яблоко в день с известного рекламного слогана!

Юмор на войне

Какой из видов оружия действительно является эффективным? Юмор! В военное время вооруженные силы тратят миллионы фунтов стерлингов или долларов, организуя гигантские турне комиков, весельчаков и острословов, в ходе которых сотни тысяч солдат и военнослужащих получают регулярные «энергетические инъекции» юмора. Выдающимся примером могут здесь послужить глобальные турне Боба Хоупа, предпринимавшиеся с целью развлечь и отвлечь американских военных*.

Многие армии и министерства обороны теперь специально проводят курсы «тренинга счастья», преследующие цель помочь военнослужащим обрести умение защитить свою личность в случае попадания в плен. Развитие чувства юмора играет на этих курсах немаловажную роль.

Мудрый дурак

Шекспир, принадлежащий к числу самых проницательных литераторов всех времен, прекрасно понимал, что юмор — одна из самых высоких форм проявления интеллекта. Поэтому в его пьесах дурак, простофиля и плут всегда были не только самыми остроумными, но и самыми мудрыми персонажами. Он даже явно сформулировал это в сказке «Двенадцатая ночь»: «Он хорошо играет дурака. Такую роль глупец не одолеет» **

 

Комики как идолы и звезды

На протяжении всей истории комики были звездами общенационального и общемирового масштаба, оказывая огромное

____________

* Хоуп Боб (род. в 1903 г.) — американский комик и киноактер, много снимался в 1930—40-е гг., разилекал американские части во время второй мировой войны, войн в Корее, Вьетнаме и Персидском заливе. – Прим. перев.

** Перевод Э.Линецкой. У Шекспира эта мысль дословно выражена несколько более развернуто: «Сей парень достаточно мудр, чтобы хорошо играть дурака. А для этого требуется немалое остроумие» — Прим. перев.

 

 

воздействие на поп-культуру. Подумайте о том, какую роль сыграли в этом смысле Чарли Чаплин, Дэнни Кей, Лорел и Харди*, Боб Хоуп, Тони Хэнкок, Люсиль Болл, Фил Сил верс, Норман Уисдом, «Гунс» и команда Монти Питона.

Миллионы людей собираются на выступления и шоу выдающихся комиков, а также смотрят по телевизору их про граммы и кинофильмы, потому что эти талантливые люди предлагают ингредиент, жизненно важный для диеты мозга — смех. На полную мощность используя свой собственный духовный Интеллект, эти гении стимулируют его развитие у многих других. Они помогают всем нам видеть свои заботы и неприятности в должной перспективе, так что, смеясь вместе с комиками, мы можем с пользой для себя отвлечься от собственных забот и посмотреть на свою ситуацию свежим взглядом, наращивая тем самым здоровье, продолжительность жизни и счастье!

_______________

* Известная американская пара кинокомиков 1930—1940 гг., первая в звуковом кино: больоiой, толстый неумеха Оливер Харди (1892—1957) и маленький худенький ловкач Артур Лорел («Стэн» 1890—1965). Кроме Чаплина и Хоупа, они единственные в указанном перечне, кто по- настоящему известен за пределами своих стран и своего времени. — Прим. перев.

 

 

Смех побеждает боль

Говорят, что, когда больницы и госпитали посещают люди, развлекающие пациентов, их боли заметно уменьшаются. Физиологические исследования также подтверждают, что смех способствует увеличению выработки организмом собственных болеутоляющих веществ и укрепляет нашу иммунную систему.