Обеспечивать хороший обзор противника и одновременно создавать противнику неудобство для проведения атакующих действий;

Обеспечивать возможность и удобство для выполнения защитных и атакующих действий с вашей стороны;

Обеспечивать устойчивость и равновесие вашего тела, а также легкость, удобство и свободу передвижений в любую сторону в случае необходимости.

Такой стойкой, отвечающей всем вышеперечисленным требованиям, в данном случае является широко распространенная и достаточно хорошо известная боевая левосторонняя стойка, рис. 22.

В зависимости от ширины постановки ног боевая левосторонняя стойка может быть высокой, средней и низкой.

Каждая из трех стоек имеет как свои преимущества, так и свои недостатки.

Высокая стойка  (рис. 22 - вид справа), когда ноги в коленях слегка согнуты и расставлены не широко, дает боксеру возможность для быстрого передвижения по рингу, но заметно снижает его устойчивость.

Низкая стойка (рис. 23 — вид справа), когда ноги з коленях значительно согнуты и широко расставлены, лишает боксера возможности для быстрого передвижения, но одновременно обеспечивает ему хорошую устойчивость.

Средняя стойка (рис. 24 — вид справа), - это нечто среднее между низкой и высокой стойками. Ее можно использовать на всех дистанциях, она незначительно снижает скорость передвижения, но обеспечивает неплохую устойчивость, дает возможность маневрировать туловищем для выполнения уклонов и нырков.

К средней стойке (рис. 25 - вид прямо, рис. 26 - вид справа, рис. 27 -вид сзади, рис. 28 - вид следов сверху сзади) предъявляются следующие требования

1. Подбородок опущен вниз к груди, взгляд исподлобья.

Левый кулак против лица чуть впереди в зеркальном отражении закрывает часть носа, рот, подбородок, располагается выше правого кулака.

Левое плечо приподнято вверх и прикрывает левую сторону подбородка.

Правый кулак касается подбородка справа и прикрывает его правую сторону.

Правое плечо расслаблено и опущено вниз, что позволяет правому локтю прикрывать область расположения печени.

Правый локоть прижат к правой стороне туловища.

Грудь спрятана между плеч.

Живот слегка напряжен и подобран.

Таз повернут вправо заодно с верхней частью туловища.

Нога слегка согнуты в коленях, при этом правая нога согнута чуть больше левой.

Левая нога удерживает на себе чуть больше веса тела, чем правая нога.

12. Левая нога опирается на переднюю часть стопы и удерживает 60 — 70 % веса тела, пятка слегка приподнята над полом.

Правая нога опирается только на носок и удерживает 30 - 40 веса тела, пятка значительно приподнята над полом.