Физическая культура и спорт в России.

Пояснительная записка

Настоящая дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Основы единоборств» разработана в соответствии с ФЗ РФ от 29.12.2012 г. № 273 «Об образовании в РФ»; с приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 29 августа 2013 г. № 1008 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»; с «Санитарно-эпидемиологическими требованиями к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», утвержденных Главным государственным санитарным врачом РФ 29 декабря 2012 года № 189; с письмом Министерства образования и науки РФ от 11.12.2006 N 06-1844 «О примерных требованиях к программам дополнительного образования обучающихся»;

Согласно распоряжению «Правительства Российской Федерации от 29 мая 2015 г. N 996-р г. Москва "Стратегия развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года» приоритетной задачей Российской Федерации в сфере воспитания детей является развитие высоконравственной личности, разделяющей российские традиционные духовные ценности, обладающей актуальными знаниями и умениями, способной реализовать свой потенциал в условиях современного общества, готовой к мирному созиданию и защите Родины.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Основы единоборств» носит физкультурно-спортивную направленность, так как приобщает   

учащихся к здоровому образу жизни, физически совершенствует, воспитывает волевые качества, мотивирует на достижение успеха. Этим обусловлена актуальность данной программы.

      Педагогическая целесообразность обусловлена необходимостью вовлечения учащихся в социально-активные формы деятельности, а именно в таэквон-до. Таэквон-до - вид боевого искусства, не знающий равных по мощности и эффективности техники. Составляющие это искусство дисциплина, техника и дух являются средствами развития у занимающихся духовной культуры.

Данная программа позволяет учащимся познать философские аспекты восточного единоборства, воспитать в себе такие личностные качества, как настойчивость, самообладание, справедливость, гуманизм, твердость и целеустремленность. Занятия этим видом единоборства направлены на физическое и духовное совершенствование личности на основе совершенствования техники, тактики и философии таэквондо.

       Отличительной особенностью данной программы является личностно - ориентированный подход по освоению учебного материала и  то, что занятия этим видом спорта служат эффективным средством не только физического, но и нравственного совершенствования, гармоничного развития личности, так как таэквон-до формирует внутреннюю культуру человека, характер, дисциплину, волю, воспитывает коллективизм, развивает чувства обязательности и ответственности. Во время занятий таэквон-до развиваются скорость мышления, интуиция, умение управлять своим телом и своими эмоциями, появляется уверенность в своих действиях. Таэквон-до позволяет даже физически слабому получить мощное оружие, приобрести уверенность в себе для того, чтобы быть в состоянии защитить себя и других. Это как раз наиболее подходящее боевое искусство для физически слабых и для представительниц прекрасного пола.

  Обучение по данной программе основано на следующих принципах — доступность, наглядность. В программе прослеживаются межпредметные связи с другими образовательными областями. Так, изучая основы таэквон-до, учащиеся пользуются знаниями, полученными на уроках физкультуры.

       Адресат программы. В объединение «Основы единоборств» принимаются ребята 7-10 лет. Объединение комплектуется на основании заявления родителей учащихся (лиц их заменяющих). Расписание составляется в соответствии с Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 4 июля 2014 г. N 41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей».

Объем программы. Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Основы единоборств» рассчитана на три года с общим количеством часов - 216 часа. Программа «Основы единоборств» является модифицированной, разработана на основе программ для детско-юношеских центров, где проходят обучение по занятиям таэквон-до. Содержание и методика обучения адаптированы для учреждения дополнительного образования. Методика реализации программы соответствует возрасту и уровню физической подготовленности детей, многообразие форм и методов, индивидуальный подход дает возможность каждому воспитаннику добиться максимальных результатов, особое внимание уделяется психологической подготовке каждого ребенка. Программа ежегодно обновляется с учетом развития физической культуры, технологий и социальной сферы.

Формы организации образовательного процесса. Основными формами работы являются: групповые тренировочные занятия, групповые теоретические занятия; восстановительные мероприятия (активный отдых, подвижные игры и т.п.), участие в соревнованиях; зачеты, аттестации. Организация занятий происходит по принципу освоению учебного материала от простого к сложному.

       Срок освоения программы. Для достижения цели программа рассчитана на три года, по 36 учебных недель в каждом году обучения по программе. Занятия проходят два раза в неделю по 1 часу.

       Цель и задачи программы.

       Цель: способствовать самосовершенствованию, познанию и творчеству, формированию здорового образа жизни, профессиональному самоопределению, развитию физических, интеллектуальных и нравственных качеств личности, достижению уровня спортивных успехов сообразно способностям.

       Задачи:

обучающие:

- овладение техникой использования своего тела в целях самообороны;

- обучение умению самовыражаться

- изучение базовой техники таэквон-до

развивающие:

- оптимальное развитие физических качеств (выносливость, сила, быстрота, гибкость, ловкость);

- формирование жизненно важных двигательных умений и навыков.

воспитательные:

- воспитание личности в целом (волевые, моральные  и эмоциональные качества).

- регулярной спортивной деятельности и здоровому образу жизни (к будущей трудовой деятельности).

Этап начальной подготовки 1 года обучения:

· Стабильность состава занимающихся, посещаемость занятий;

· Динамика индивидуальных показателей развития занимающихся;

· Уровень освоения основ гигиены и самоконтроля.

Этап начальной подготовки 2 года обучения:

·привлечение максимально возможного числа детей к систематическим занятиям таэквон-до;

·укрепление здоровья детей, развитие основных физических качеств:

·воспитание волевых качеств, воспитание патриотизма, чувства преданности своему коллективу, команде, Родине;

·ознакомление с простейшей техникой, освоение базовых технико-тактических действий.

Этап начальной подготовки 3 года обучения:

· изучение принципов таэквон-до, применение их в жизни;

· ознакомление с техникой самозащиты в разных ситуациях;

· освоение сложной техники таэквон-до;

· привитие устойчивого интереса к занятиям таэквон-до.

Учебный план 1 года обучения

№	Тема	всего	теория	практик
1	Вводное занятие	1	1
2	Физическая культура и спорт в России	1	1
3	История развития таэквон-до в России	1	1
4	Философия таэквон-до. О духовной культуре таэквондиста.	2	2
5	Сведения о строении и функциях организма	1	1
6	Гигиенические знания и навыки. Режим и питание спортсмена	1	1
7	Общая физическая подготовка	28	1	27
8	Специальная физическая подготовка	18		18
9	Тактическая подготовка	2	1	1
10	Техническая подготовка	12	2	10
11	Психологическая подготовка	2	1	1
12	Правила соревнований	2	2
13	Итоговое занятие	1		1
	ВСЕГО	72	14	58

Содержание учебного плана – 1 год обучения

Вводное занятие.

Теория: знакомство, ознакомление с видом единоборств «таэквон-до», правила поведения, занимающегося в зале, школе, на улице.

Физическая культура и спорт в России.

Теория: Физическая культура как часть общей культуры, средство воспитания. Влияние занятий физической культурой на укрепление здоровья, всестороннее развитие человека.