Отдых, развлечения, инфраструктура

Ø прокат спортинвентаря;

Ø автостоянка на 150 машин;

Ø закусочная;

Ø магазин спортинвентаря;

Ø спортивный клуб (тренажерный зал, стрелковый тир, круглогодичный плавательный бассейн);

Ø массовые гулянья на Масленицу, Новый год, Рождество и Ураза Байрам.

 

Экипировка горнолыжника

Горнолыжный спорт считается довольно дорогим. Как правильно выбрать экипировку, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно выброшенные деньги рассказывает заместитель председателя федерации горнолыжного спорта Свердловской области Елена Кудрявцева.

Лыжи

Здесь все зависит от опыта покупателя. Если это новичок в горнолыжном спорте, то ему нужны одни лыжи. Если же это хорошо катающийся лыжник, то он покупает лыжи с другими характеристиками. Для новичка главное – правильно подобрать лыжи по росту и по жесткости. Самая большая ошибка у тех, кто приходит в магазин – покупка точно таких же лыж, какие купил друг или подруга. Другие подбирают лыжи по цвету, чтобы гармонировали с комбинезоном. По расцветке лыжи выбирать нельзя, их надо выбирать по техническим характеристикам. А в технические характеристики входят торсионная жесткость лыжи (жесткость на скручивание), жесткость на прогиб, радиус лыжи (боковой вырез) и ростовка. Соответствующий радиус и ростовка помогают новичку осваивать азы катания. А вот слишком жесткие лыжи, не прощающие ошибок, только резко усилят риск травматизма. Это примерно то же самое, что сажать новичка за руль спортивного автомобиля. Чем длиннее лыжа, тем сложнее ее поворачивать, и тем она более скоростная, а короткая лыжа более техничная, с ней проще управляться.

Во всех фирменных магазинах работают не просто продавцы, а консультанты. Надо подробно ответить на все их вопросы и, быть может, добавить даже что-то свое. Ведь при выборе лыжи учитывается то, как вы катаетесь, сколько весите, какой у вас рост, скоординированы ли вы и на каком снегу вы будете кататься. Или вы хотите гонять по целине, или будете ездить в больших горах, или вам нужны лыжи для местных склонов.

 

Крепления

Существует множество креплений – сколько фирм, столько и креплений. И с поворотной пяткой и с поворотным носком, и на такой платформе и на эдакой. И хотя это дело вкуса но крепление к лыже подбирается не столько по цвету, сколько по техническим характеристикам.

На каждом креплении есть специальный механизм, который срабатывает при падении и отстегивает лыжи. Это позволяет сохранить ноги в целости и сохранности, не получая травм, которые возникают при скручивании лыжи. Механизм этот регулируется. У новичков лыжи отстегиваются при сравнительно небольших нагрузках, на спортивных же креплениях цифры на шкале доходят до 170 кг. В магазине, при покупке инвентаря, по определенной формуле, в зависимости от вашего веса и умения, определяется нужная цифра и выставляется на шкале. Самим туда с отверткой лезть не надо – если вы сильно завинтите крепление, то при падении у вас лыжа не отстегнется и вы травмируетесь. Если вы расслабите крепление, то не сможете кататься поскольку у вас постоянно будут слетать лыжи.

Самостоятельно изменяют усилие только сами профессионалы, бывшие и настоящие. У спортсмена сегодня ледяная трасса – он одно усилие поставил, если катается произвольно, то другое усилие поставил. Для любителей же постоянные регулировки не нужны, разве что за лето человек поправился на 20 кг. Но и тогда самому лезть с отверткой в лыжи не надо.

В специализированном магазине крепления устанавливают на лыжи в присутствии покупателя. Пока вы примеряете каску с очками, их уже установят

Лыжные палки.

Лыжные палки, в отличие от лыж и креплений, сможет себе подобрать любой новичок. Принцип подбора простой. Для начала вы должны надеть уже подобранные лыжи и ботинки. Берете палку, переворачиваете ее. Ручку ставите на пол, за конец палки беретесь рукой. Если у вас предплечье и плечо составляют прямой угол в локтевом суставе, то палка подходит вам по длине.

Ботинки

В горнолыжном спорте применяются ботинки разной жесткости. Жесткие ботинки используются в профессиональном спорте, мягкие в любительском. Ботинки нельзя покупать на бегу, мимоходом. Когда вы идете покупать ботинки, то знайте: вы проведете в магазине минимум час, а то и больше. Ведь вам нужно ботинок надеть, разместить там удобно ногу, застегнуть клипсы, посидеть, походить, попрыгать, просто пошевелить пальцами. Вы должны этот ботинок почувствовать. Покупайте удобные ботинки и не гонитесь за цветом под куртку или комбинезон.

Кстати, этим очень часто грешат не женщины, а мужчины. Они приходят в магазин и говорят: «Знаете, мне на день рождения перчатки подарили красные. Так вот, теперь мне нужны лыжи и ботинки под них».

Чем вы лучше держитесь на лыжах, чем более агрессивно катаетесь, тем более жесткие ботинки вы покупаете. При агрессивном катании на голеностопный сустав идет определенная нагрузка и ботинок должен хорошо держать ногу. Нога должна сидеть в ботинке удобно, но плотно.

Каски

К выбору каски нужно подходить очень серьезно, ведь каска – это ваша жизнь. Со сломанной рукой или ногой вы жить будете, тем более их врачи отремонтируют. А вот расколотую голову собрать не удастся, а если и соберут, то вы уже не будете понимать, из чего она у вас состоит.

Каску можно подбирать и по цвету и по форме, главное, чтобы она хорошо на голове сидела. В выборе каски надо соблюдать золотую середину. Она должна быть удобной, плотной, не болтаться, но и не давить на уши. Не бывает такого, чтобы человек не мог подобрать себе каску, просто ему было лень перемерять все каски в магазине. Ну не можешь ты найти каску от одного производителя, примерь каски от другого.

Я хотела бы еще обратить внимание на предназначение каски. Если каска предназначена для езды на велосипеде, то езди в ней на велосипеде Если каска предназначена для езды на мотоцикле, то езди на мотоцикле. А при езде на горных лыжах используй каску горнолыжную. Она создана с учетом специфических травм. Эта каска прекрасно держит удары, возникающие при падении, а также об деревья и камни.

Никогда каску не надевают поверх толстой шерстяной шапки, а только непосредственно на голову. У нас было достаточно случаев, когда родители покупали ребенку каску на вырост, а чтобы она не болталась на голове, надевали ее поверх шапки. Надетая так каска при падениях слетает. Внутри каска оборудована как зимняя шапка и в ней очень тепло. Если вам все же холодно, то вы купите специальный подшлемник.

Очки

Очки должны на 100% защищать от ультрафиолета и удобно надеваться вместе с каской.

Очки продаются с нанесенным на них антизапотевающим покрытием, поэтому их нельзя протирать изнутри. Запачканные очки можно промыть, не трогая руками за стекла, слабым мыльным раствором, в теплой воде, потом хорошо прополоскать и поставить сушить при комнатной температуре. Если вы упали на склоне и у вас очки забросало снегом, то не пытайтесь этот снег стереть. Снимите очки и стряхните снег, дайте немного времени очкам обсохнуть, потом надевайте.

Я придерживаюсь того мнения, что всю горнолыжную экипировку надо покупать только в специализированных магазинах. Магазины спорттоваров универсальны, поэтому в них могут зимой продаваться горнолыжные очки. Может даже они и окажутся хорошими. Но одно дело, когда вам подбирает эти очки специалист горнолыжного магазина, а другое, когда продавец, торгующая тут же и кроссовками и футболками и купальниками. Горнолыжная экипировка очень специфична и ее нужно очень тщательно подбирать. Если вы лыжи купили в специализированном магазине, то какой смысл бежать куда-то покупать очки.

Одежда

Все жалуются, что одежда для горнолыжного спорта очень дорогая, но это заблуждение. При желании всегда можно найти приемлемые по цене костюмы. Почему горнолыжная одежда особенная и чем она отличается от обычной спортивной? Дело в том, что в горнолыжной одежде, сшитой официально на фабрике, есть специальная мембрана. При катании она удаляет влагу, сохраняя, в то же время, тепло.

Одежда для горных лыж должна позволять совершать любые действия и не стеснять движения. Хорошо подобранная одежда не мешает вам совершать резких разворотов или быстро подниматься при падении. Поэтому толстая плотная одежда на ватине или джинсы категорически не подходят.

Экипировка сшита с учетом специфики нашего вида спорта. При катании человек совершает много сгибательных движений, поэтому участки локтей и коленей скроены по определенным шаблонам. Обычная одежда режется острым кантом лыж при падении. Поэтому в нашей одежде низ брюк и края у курток обрабатываются особо прочным материалом.

Носки

Не нужно забывать о специальных горнолыжных носках. Это не лишнее вытягивание денег с нашего потребителя, а суровая необходимость. Наши носки должны быть одновременно тонкими и теплыми и иметь определенное строение. Там, где у ботинка клипса и нога пережимается больше, чем на других участках, соответственное место носка более тонкое. И только такие носки могут обеспечить комфорт при катании. Приходилось видеть, как человек надевает связанные бабушкой толстые низкие носки. Сверху у него ботинки болтаются, снизу ноги затекли – смотришь и думаешь: «Ну почему человек 200 рублей пожалел?».

Перчатки

В шерстяных перчатках на горных лыжах очень тяжело кататься, в кожаных, «для мирной жизни», как мы их называем, тем более.

Понять разницу можно только сменив обычные перчатки на горнолыжные Они имеют свой покрой и сделаны из специальных материалов. В них тепло, они не стесняют движений, ими можно, не боясь порвать, и за бугель схватиться.

Характеристика горных лыж

При взгляде на горнолыжную коллекцию популярного бренда глаза буквально разбегаются: минимум три десятка моделей только для взрослых! И выбрать "свою" пару бывает непросто даже опытному лыжнику, что уж говорить про начинающего. Выбрать среди всего многообразия "свои лыжи" или хотя бы сократить число вариантов, помогут характеристики горных лыж, которые каждый производитель публикует и на сайте, и в каталоге.

Рис.3 Характеристика X-MAX+XT
TI

 

Параметры конкретных горных лыж

Можно найти не только в каталогах, но и на самих лыжах. Маркировка горных лыж – вещь необязательная, и многие производители указывают только название и ростовку, но чаще на каждой лыже указаны:

Ø геометрия горных лыж, например, 120/73/103 мм;

Ø ростовка конкретной пары, например, 165 см;

Ø радиус выреза – обозначается R=12 м;

Ø артикул, например, L37786500;

Ø название компании-производителя.

Помимо этого, могут указываться названия технологий, конструкций, материалов (WoodCore, Titanal…), а в случае асимметричных лыж (такие выпускает, например, компания Elan), надписи Left и Right, чтобы не перепутать лыжи при встёгивании в крепления.

Ширина горных лыж

Ширина горных лыж измеряется в миллиметрах. Ширина талии горных лыж – одна из ключевых характеристик, которая определяет вездеходные качества лыж. Ширина талии до 73 мм характерна для моделей для катания по подготовленным склонам. Чем уже талия, тем быстрее лыжа может переходить из поворота в поворот, менять направление скольжения на жёстком склоне. Ширина талии в диапазоне от 73‑75 мм до 85‑90 мм – наиболее универсальные модели (all-mountain) для катания и по подготовленным склонам, и по разбитому снегу, и по неглубокой целине. Чем шире талия, тем лучше лыжа плывёт по глубокому снегу. Соответственно, лыжи с талией шире 90 мм выбирают те, кто на подготовленных склонах кататься почти не планирует.

Геометрия горных лыж

Геометрия горных лыж приводится в каталогах в виде цифр, например, 120/73/103 мм, рядом указывается длина лыж – ростовка, для которой приведена геометрия. Чем шире носок по отношению к ширине талии, тем лыжа охотнее начинает поворот. А чем уже пятка, тем проще лыжа переходит в соскальзывание. Другими словами, лыжа с геометрией 125/73/97 мм будет быстрее "нырять" в поворот, и "сбросить пятки" на таких лыжах будет легче, чем на лыжах с геометрией 120/73/103 мм. Сброс пяток – жаргонное выражение. Это приём, который используется для остановки или изменения направления движения в случае неожиданно возникшего препятствия – например, упавшего перед вами лыжника. В этой ситуации самое естественное движение – поставить лыжи поперёк склона, для чего усилием ног лыжи отпускаются в проскальзывание – начинают скользить вбок, причём пятки лыжи скользят сильнее, чем носки.

Радиус горных лыж

Радиус горных лыж или точнее – радиус бокового выреза, просто "радиус", а иногда можно встретить и "радиус дуги", измеряется в метрах. Характеристика, которая определяет то, насколько крутыми будут повороты, которые проще всего выполнять на такой лыже. Чем меньше радиус выреза (11‑13 м), тем сильнее лыжа настроена на частые и быстрые повороты, чем этот параметр больше (17… м), тем такая лыжа будет более склонна к плавным поворотам. Безусловно, опытный лыжник и лыжу с большим радиусом сможет "загнать" в короткую дугу, и на лыжах с большим вырезом – то есть с малым радиусом выреза, проедет длинной дугой. Но сил и умения для этого потребуется несколько больше. А значит, и удовольствие от катания будет несколько меньше.

Когда речь идёт о радиусе выреза нужно иметь в виду, что это не точная геометрическая характеристика, поскольку форма выреза не является дугой окружности ни у одной модели лыж. Парабола, эллипс, мультирадиусный вырез – всё, что угодно. Короче говоря, радиус выреза – цифра, которая показывает, повороты какого радиуса лыжа будет выполнять наиболее охотно, не заставляя лыжника прикладывать дополнительные усилия.

Вес горных лыж

Это не самая важная из характеристик при выборе. Вес горных лыж чаще интересует женщин. Исключением являются и поклонники скитура, им приходится много подниматься в гору пешком, неся лыжи на плече или ходить на лыжах вверх, надев на них камусы – специальные ленты с ворсом, благодаря которым лыжи скользят только вперёд. Во всех остальных случаях доверьтесь разработчикам лыж: вес каждой модели сбалансирован именно для того, чтобы мы получили максимум удовольствия от катания. Ведь чем лыжа легче – тем она легче управляется, но при этом она будет менее стабильно идти в заданном лыжником направлении, её легче сбить с курса. Для начинающих это полезно – ведь скорость катания ещё невысокая, а на лыжах, которыми легко управлять, быстрее учишься. А с ростом опыта растёт и скорость катания, требуются всё более стабильные лыжи с предсказуемым поведением и на неровном снегу – и лыжи становятся немного тяжелее.

Однако, вопрос "Сколько весят горные лыжи" часто интересует горнолыжников перед приобретением авиабилетов. Женские лыжи короче и легче, на них установлены более лёгкие крепления, так что их вес в районе 4.5‑5.5 кг/пара, мужские длиннее, мощнее и тяжелее, их вес от 5 до 7 кг, можно встретить и более тяжёлые модели, особенно для скоростного фрирайда. Лыжи для ски-тура намного легче, на них устанавливают специальные крепления, благодаря чему вес пары таких специализированных лыж может составлять менее 2 кг.

Жёсткость горных лыж/усиление

А вот такого параметра в каталогах вы не найдёте, хотя многие о нем говорят. Дело в том, что жёсткость лыж не нормируется в каких-то единицах, и сравнить две модели по жёсткости можно только своими руками. В общем случае можно сказать, что в рамках одной и той же линии лыж модели для более опытных лыжников жёстче, а вот сравнить с моделями других производителей уже придётся или "вручную", или, изучив конструкцию лыж – сколько слоёв металла в каждой из них, из чего сделан сердечник и так далее. Чем больше слоёв металла, тем лыжа жёстче, чем лыжа шире – тем она жёстче при одинаковой конструкции и так далее. Факторов множество, и не все они описаны в каталоге. Да и распределение жёсткости у разных лыж может быть различным – некоторые модели отличаются равномерной жёсткостью по всей длине, как правило, это модели для подготовленных склонов, а у других (универсальных моделей и лыж для фрирайда – катания вне трасс) носок и пятка сделаны мягче, а средняя часть заметно жёстче.

Пока речь шла только о продольной жёсткости. Следует помнить, что есть ещё один параметр, который также не нормируется и даже не указывается в каталогах – это торсионная жёсткость. Эта характеристика определяет, насколько носок и пятка лыжи сопротивляются скручиванию и, соответственно, насколько лыжи цепко держатся за склон кантами в этих зонах. Эта характеристика определяется конструкцией лыж. Узнать о жёсткости лыж хотя бы предварительно можно, посмотрев в графу "Усиление".

Усиление

Наиболее мощное усиление – слои металла, расположенные снизу и сверху сердечника, или только снизу. Лыжи с двумя слоями металла практически всегда будут более жёсткими чем модели, в которых один слой металла заменён на лёгкие стекловолокно или карбон.

Рокер

Рокер (rocker) это обратный прогиб (reverse camber) – подъем области носка лыжи, начинающийся в большей или меньшей степени ближе к креплениям. Его длина в большей степени зависит от назначения лыжи. Вот какие варианты сочетания камбера и рокера в различных моделях применяются одним из крупнейших производителей.

Целей у рокера сразу несколько. Прежде всего, умеренный рокер в универсальных моделях – лыжах, которые получили наиболее широкое распространение, упрощает начало поворота. Это происходит благодаря тому, что эффективная длина канта у закантованной лыжи становится короче, лыжа из-за этого ощущается более короткой и проще поворачивает. Помимо этого, лыжи с такой конструкцией носка намного мягче скользят по неровному склону: приподнятый носок как бы "сглатывает" комья и мягче всплывает на бугры. Такие лыжи лучше управляются в мягком и мокром снегу, при этом достаточно стабильны и нравятся любителям мягкого карвинга и даже тем лыжникам, которые любят агрессивные дуги. И даже достаточно агрессивные любители карвинга получат свой "бонус": на лыжах с рокером на резаные дуги сил тратится гораздо меньше. А в мягком глубоком снегу лыжи с рокером всплывают на намного меньшей скорости, это избавляет лыжника от необходимости "садиться в заднюю стойку".

Скорость горных лыж

Не встретишь в каталогах и такое понятие, как "скорость горных лыж". Оно может проскользнуть только в сравнении с другими моделями этой же линейки. Как и в случае с жёсткостью, можно сказать, что в рамках одной и той же линии лыж модели для более опытных лыжников рассчитаны на большую скорость. Помимо этого, в случае скорости роль играет и радиус выреза. Как уже упоминалось, чем больше радиус выреза, тем лыжа более склонна к плавным поворотам, а именно такие повороты и используются на высокой скорости.

То есть горные лыжи для высокой скорости отличаются большей жёсткостью, большим радиусом выреза и… большей длиной – ведь чем длиннее лыжа, тем она стабильнее, а стабильность на высокой скорости очень важна. И ещё одно замечание, уже не относящееся к скорости: если ваш вес больше нормы, то выбирайте лыжи на ступеньку-две выше, чем рекомендуется – они будут жёстче, а значит лучше подойдут под ваш вес.

Крепления

Как правило, в характеристиках лыж указываются ещё и тип интерфейса – платформы, на которую устанавливаются крепления, и модель креплений. При этом в модели креплений присутствуют цифры – например, 12. Эта цифра указывает на диапазон усилий срабатывания DIN. Наиболее распространены крепления со шкалами 3‑10 и 4‑12. Если ваш вес соответствует росту, то крепления, которые поставляются в комплекте с лыжами, как раз для вас. Определить, какие крепления вам нужны, просто. Разделите свой вес на 10, полученное значение должно находиться ближе к середине диапазона срабатывания креплений. Например, если ваше усилие срабатывания – "6", вам отлично подойдут крепления со шкалой от 3 до 10, если "8-9", то крепления со шкалой до 12. Более мощные крепления используются спортсменами или райдерами.

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

В данной курсовой работе мы разработали регламент для проведения соревнований по горнолыжному виду спорта.

Для достижения данной цели был выполнен ряд задач, а именно: проведен анализ учебно-методической литературы по соответствующей тематики; были выявлены «узкие» места в вопросе организации и проведения соревнований по горнолыжному спорту; разработан технический регламент для проведения соревнований по горнолыжному спорту. Все задачи выполнены, цель достигнута.

Таким образом, горнолыжный спорт по праву считается одним из самых известных зимних видов спорта, имеющих также и богатую историю. Он является частью программы Олимпийских Игр, а чемпионаты по горнолыжному спорту собирают тысячи зрителей по всему миру. В настоящее время наблюдается интенсивное развитие горнолыжного спорта в различных странах и связанное с этим увеличение количества горнолыжных центров.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Бабич В.В. Система подготовки горнолыжников [Текст]: учеб. пособие. Сочи: Ясная поляна, 2006. 258 с.

2. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле [Текст] // Теория и практика физической культуры. 2006. № 2. С. 24-31.

3. Выдрин В.М. Введение в профессиональную деятельность [Текст]: учеб. пособие. СПб.: ВИФК, 2001. 301 с.

4. Горбач А. Горные лыжи [Электронный ресурс] М.: AGH, 2009. (URL: http://lyzhi.by.ru/gornye/gcompetition.htm (21.11.2009)).

5. Горяйнов А. В. Горнолыжный спорт. Правила соревнований [Текст]: учеб. пособие. М.: Физкультура и Спорт, 2001. 171 с.

6. Горяйнов А. В., Ростовцев Д.Е., Павлов Е. К. Секреты слалома [Текст]: учеб. пособие. СПб.: Профф, 2007. 277 с.

7. Гуршман Г. Пьянта Су или горные лыжи глазами тренера [Текст]: учеб. пособие. М.: Лабиринт Пресс, 2005. 311 с.

8. Жубер Ж. Горнолыжная техника: концептуальная эволюция 90-ых [Текст]: учеб. пособие. М.: БММО, 2000. 184 с.

9. Жубер Ж. Техника и мастерство [Текст]: учебник. М.: Профиздат, 2001. 158 с.

10. Карвинг и его совершенствование [Электронный ресурс] 2009. (http://www. ski.ru/static/342/2_10217.html (18.12.2009)).

11. Карлышев В.М. Методика комплексного контроля в подготовке горнолыжников [Текст]: учеб. пособие. Омск: Ветна, 2001. 87 с.

12. Кожевникова Е. А. Горные лыжи с самого начала [Текст]. М.: Орбита – М, 2000. 160 с.

13. Курамшин Ю. Ф. Диагностика и прогнозирование способностей при спортивной ориентации и отборе [Текст]: учеб. метод. пособие. СПб.: [б. и.], 2004. 173 с.