Мастер-класс по самообороне

8.5 «Мама, папа, я - спортивная семья» – 23 марта

Соревнования пройдут в спортзале № 2 уч. корпуса №2.

К соревнованиям допускаются преподаватели, сотрудники института и их родственники.

Команда состоит из трех человек: мама (бабушка, тетя), папа (дедушка, дядя) и ребенок от 7 до 13 лет включительно. Один из взрослых обязательно должен являться сотрудником института.

Судейская состоится 20 марта в 17.00, в 66 каб. (кафедра физвоспитания).

Начало соревнований: 23 марта 17.00.

Участники (команда) соревнований должны иметь единую форму одежды (исключить белые футболки), должны уметь быстро переодеваться, уметь управлять машиной на пульте управления, уметь переодевать кукол, бегать, прыгать, ползать, рисовать, собирать пирамиды, играть в футбол, хоккей, бросать дротики, ездить на велосипеде любым способом, преодолевать любые препятствия.

Примерные этапы:

1. Представление команды: форма одежды, название, девиз.

2. Разминка: папа бежит до линии на противоположной стороне спортзала, затем стартует мама, последним бежит ребенок, добежав до линии, ребенка берут на руки и несут к линии старта, побеждает та команда, которая первой пересечет линию старта.

3. Собери пирамиду: каждая команда получает пирамиду в разобранном виде, которую должны собрать на противоположной стороне спортзала, перенося по одному элементу, побеждает та команда, которая быстрее всех соберет пирамиду.

4. «Шумахер»: каждая команда получает машину на пульте управления. Команда должна преодолеть полосу препятствий. Первым начинает – ребенок, пульт управления перехватывает мама, продолжая дистанцию, папа завершает полосу препятствий. Побеждает та команда, машина которая первой вернется к хозяину (на линию старта).

5. «Размер не имеет значения»: папа одевает валенки, мама – ласты, ребенок папины кроссовки. Первым на старт выходит ребенок, его задача преодолеть препятствия: переступить через вешки, не уронив их, пройти через обручи, и вернуться обратно, легко бегом. Эстафету принимает мама, а затем папа. Побеждает та команда, которая первой пересечет линию старта. За каждое падение вешки, команда получает по 30 сек.

6. «Одень куклу»: на противоположной стороне спортзала лежит кукла, которую необходимо одеть. Первым бежит папа, одевает памперс, второй бежит мама, одевает платье (комбинезон), затем бежит ребенок, он одевает на куклу шапочку. Побеждает та команда, которая первой оденет куклу и пересечет линию старта.

7. «Построй Эйфелеву башню». В центре зала лежат коробки разного размера, командам дается минута, чтобы поочередно добежать до коробок, взять любую, донести до своей команды и построить Эйфелеву башню. Побеждает та команда, которая в течение минуты построит самую высокую башню.

8. «Обручи». Команда получает по 4 обруча.

Побеждает та команда, которая быстрее всех соберет обручи на фишке, и вернется на старт.

9. «Веселый хоккей». Команда получает по одной клюшке и 3 мяча разного диаметра. Задача команды обвести мяч вокруг кеглей и забить в ворота гол. Начинает ребенок, потом бежит мама, завершает этап - папа. Побеждает та команда, которая первой пересечет линию старт, а за каждый забитый мяч - по одному баллу.

10. «Паучок». На живот участнику кладется мяч, в позе паука мяч переносится на противоположную сторону зала. Обратно бегом, мяч в руках. Начинает ребенок, продолжает мама, завершает – папа. Побеждает та команда, которая первой пересечет линию старта.

11. «Дротики». Команде выдается три дротика, которыми они должны лопнут шарики. Побеждает та команда, которая первой пересечет линию старта, за каждый лопнувший шарик – 1 очко.

12. «Лихой водитель». Команде выдается один велосипед. Начинает ребенок (если ребенок не может проехать на велосипеде, помогает папа). На велосипеде нужно объехать кегли, доехать до противоположной стороны (любым способом), вернуться обратно по прямой. Побеждает та команда, которая первой пересечет линию старта.

13. Перетягивание каната. За каждую победу команда получает 1 очко. Побеждает та команда, которая наберет больше очков.

Команда, имеющая самых активных болельщиков, получает приз – торт.

Ответственные за проведение: руководитель спортклуба -Ильчукова О.В.