.


:




:

































 

 

 

 


, . , , , , . . , , . .
, , , , . , , , (. 2-3). , , , , , , . , , . , , . , , .


2-3. . , , , . : () , .

, , , , . , , . . , .


2-4. . . . . -. . , , . D. , , 2-1.

, , . , . : . , . , , , . , , , , . , , , (. 2-5).

, . , , , , , , . , , 17- 300. , ( , ), . , .


2-5. . (hamstrings) (adductors) , . . . .

. 2004 167 192 . 10000 IWF, 167 2 5 ( ). , , , , . : , . , ?
, , , , , , , , , . , , , , .

, , . , . , , , , . , , , . , .
, , , 30 ( 2-6). , , . , , , . , .


2-6. , . 2-7.

. , , . , , . , . , . , . , , . , , . , , , . , , , , . , , .
, . , , . , , . , .


2-8. , . , , , , , , 45 .


2-9. .

, . , , , . , , . , , . , , .
, . , , . - : , . , , . , , , , . , , , , , . , , (. 2-10). , ( ). , , . , , , , .


2-10. . , . .

. , , -, . . , . , . , , , , ( , ), ( 2-13). , , , . , . , , , - . , . , . , : , .


2-11. . : Back more horizontal . Shins closer to vertical . Back more vertical . Knees more forward .


2-12. .


2-13. . , , . , . .

, ( , ), . , , . , . , . , , (.2-14). , , . - . , , , , .
. . , , . . , , . , , , , . , .


2-14. .


2-15. . , , , , , .

. , . -, . , , , , . - . - .
. . . , . , , , . , , . , , . , , , , , , , ( 2-18). , , . , , .


2-16. .


2-17. .


2-18. , , . Ƹ , . , .

, , . 16,5 17 (42,24 43,52 ) , 32 (81,92 ) , 1/8 (3,2 ) . , , . , , . , , .
, . ( , , ) , , .


2-19. . , , .


2-20. . , .


2-21. . . , . .

, , . , , ( 2-22). , , , , , . .
, . . , . . . , , . , , , , . , , , , . , , , . . . , . , , , - , . , , .


2-22. , .


2-23. .

, , , . , , , . , , .
, , . , 30 . , , , .

. . , , . , , . : , , . , . , , . , , 6 (183) , .

 



<== | ==>
|
:


: 2017-03-11; !; : 277 |


:

:

,
==> ...

801 - | 797 -


© 2015-2024 lektsii.org - -

: 0.034 .