Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


Ќормативна€ часть программы спортивной подготовки




–азработана на основании ‘едерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта водное поло, утвержденного приказом ћинспорта –оссии

от Ђ30ї августа 2013г. є682

ћосква 2013

ѕо€снительна€ записка

ѕрограмма спортивной подготовки по водному поло √Ѕ” Ђ—портивной школы є 104 Ђ∆емчужинаї ƒепартамента физической культуры и спорта города ћосквы составлена в соответствии с концепцией развити€ физической культуры и спорта в –оссийской ‘едерации, на основании ‘едерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта водное поло, утвержденного приказом ћинспорта –оссии от Ђ30ї августа 2013 г. є 682, нормативно-правовых основ, регулирующих де€тельность спортивных школ. ѕрограмма спортивной подготовки включает в себ€ итоги многолетних наблюдений за учащимис€ детско-юношеских спортивных школ, €вл€етс€ следствием анализа отечественных и зарубежных систем многолетней подготовки спортсменов, результатом научных исследований по юношескому спорту, возрастной спортивной физиологии, гигиены и психологии.

ѕрограмма по водному поло на практике реализует принципы государственной политики в области физической культуры и спорта. ¬ажнейшим из них €вл€етс€ принцип непрерывности и преемственности физического воспитани€ различных возрастных групп граждан на всех этапах их жизнеде€тельности, с учЄтом интересов всех граждан при разработке и реализации программ развити€ физической культуры и спорта.

÷ели данной ѕрограммы:

јктивизаци€ работы по вовлечению детей и юношества в регул€рные зан€ти€ физической культурой и спортом;

  • –азвитие массового спорта и пропаганда здорового образа жизни;
  • ƒостижение наивысших результатов в спорте, подготовка спортивного резерва и спортсменов высокого класса;
  • ѕроведение и участие в городских, областных, всероссийских и международных спортивных соревновани€х, первенствах, кубках с целью демонстрации и совершенствовани€ спортивного мастерства воспитанников школы;
  • —овершенствование содержани€, организационных форм, методов и технологий в обучении.

ѕриоритетные направлени€ де€тельности:

- физическое развитие, направленное на достижение спортивных результатов, спортивного мастерства каждым занимающимс€ в соответствии со своими возможност€ми и способност€ми,

- валеологическое развитие, направленное на формирование потребности в здоровом образ жизни,

- патриотическое развитие, направленное на формирование патриотических чувств, сохранение и развитие чувства гордости за свою малую –одину;

- этическое развитие, направленное на формирование осознанного отношени€ к общечеловеческим ценност€м.

- развитие ответственности и профессионального самоопределени€ в соответствии с индивидуальными способност€ми занимающихс€.

 

 

—читаетс€, что водное поло Ц это смесь хокке€, футбола и баскетбола, при котором более 80% тела человека находитс€ под водой большую часть времени. ¬одное поло отлично развивает у игроков умение работать в команде и физические данные (увеличивает объем легких, улучшаетс€ осанка и другие), благодар€ которым пропорции тела станов€тс€ практически идеальными. “акже вследствие разнообразных движений в воде формируетс€ хороша€ координаци€. ѕрежде всего, спорт улучшает сердечно-сосудистой систему и помогает в сжигании жира. ¬о-вторых, водное поло фантастически укрепл€ет выносливость, развивает почти каждую часть тела так, чтобы удержать тело на плаву.

¬одное поло - командна€ спортивна€ игра с м€чом на воде. ¬едЄтс€ двум€ командами по 7 человек (шесть в поле и один вратарь) на пр€моугольной водной площадке размером 30 × 20 (при глубине 2 м), посредине (более коротких) сторон которой устанавливаютс€ ворота шириной 3 м и высотой 0,9 м от уровн€ воды. √ости выступают в шапочках тЄмного цвета, хоз€ева - в белых. ѕри этом голкиперы надевают красные шапочки. ќдин из игроков команды €вл€етс€ вратарем. Ёто единственный игрок команды, имеющий право брать м€ч двум€ руками и бить по нему кулаком. ¬ратарь в отличие от остальных игроков об€зан посто€нно быть на своей части пол€.

÷ель игры Ч возможно большее число раз забросить м€ч в ворота противника и не пропустить м€ч в свои ворота. ќснову водного поло составл€ет умение спортсменов хорошо плавать, свободно владеть м€чом, взаимодействовать с партнерами.

»гра включает в себ€ 4 периода. ƒлина каждого из них - восемь минут. Ќа одну атаку команде даетс€ полминуты. ≈сли один из членов команды, котора€ владеет м€чом, бросает м€ч по воротам противника, то отсчет времени на атаку начинаетс€ заново.

ћ€ч дл€ водного поло, как правило, имеет жЄлтый цвет. —ередина же пол€ в водном поло обозначаетс€ специальной белой линией. ¬ 5 метрах от границы игрового пол€ расчерчиваетс€ жЄлта€ лини€. ќттуда осуществл€ютс€ попытки по забиванию пенальти при фиксации нарушени€ со стороны команды-соперника. ¬ 2-х метрах от ворот находитс€ красна€ лини€. ќна обозначает зону, куда не вправе заплывать игроки команды, провод€щей атаку, если у них нет м€ча.

»гроки могут передавать м€ч собственным партнЄрам либо плыть с ним, толка€ его перед собой. «апрещаетс€ атаковать игрока, у которого нет м€ча.  роме того, правилами водного поло запрещено держать м€ч под поверхностью воды, когда игрок оборон€ющейс€ команды атакует игрока атакующей команды, у которого находитс€ м€ч. «апрещаетс€ топить, а также тащить и держать соперника, который не владеет м€чом - это признаетс€ грубым нарушением. —оверша€ грубое нарушение, игрок удал€етс€ за пределы игрового пол€ на двадцать секунд. ѕо истечении этого штрафного времени игрок вправе вернутьс€ на поле. Ќегрубое нарушение наказываетс€ свободным броском, который представл€ет собой бросок, который можно направить пр€мо в ворота только, если нарушение было совершено в пределах п€тиметровой зоны перед воротами, в ином случае он должен быть разыгран путем выполнени€ паса. 5-метровые штрафные броски либо свободные броски игроки должны проводить незамедлительно без каких-либо продержек. »грок, заработавший три удалени€, выводитс€ из бассейна до конца игры. ќднако такой игрок может быть заменен.

 

–азличают следующие уровни спортивной подготовки:

ѕроведение зан€тий по физической культуре и спорту. Ёто физкультурно-оздоровительна€ работа, направленна€ на подготовку детей к зан€ти€м спортом. «адачей подготовки на этом этапе €вл€етс€ закаливание, оздоровление, освоение воды, обучение простейшим плавательным навыкам на груди и спине дл€ несовершеннолетних в возрасте от 6 до 9 лет. ќсновна€ цель на данном этапе Ц просмотр, подготовка и отбор кандидатов дл€ зачислени€ в спортивную школу на этап начальной подготовки по виду спорта водное поло. ¬ группы зачисл€ютс€ дети, не имеющих медицинских противопоказаний.

—портивна€ подготовка на этапе начальной подготовки по виду спорта (ЁЌѕ). Ёто физкультурно-оздоровительна€ работа, направленна€ на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта и выполнение контрольных нормативов дл€ перехода на тренировочный этап подготовки.

¬ажнейшими задачами подготовки на этом этапе €вл€ютс€ привлечение максимально возможного числа детей к зан€ти€м спортом, формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическим зан€ти€м спортом и к здоровому образу жизни, формирование широкого круга двигательных умений и навыков, приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей, освоение основ техники по виду спорта водное поло, поиск талантливых в спортивном отношении детей на основе морфологических критериев и двигательной одаренности, укрепление здоровь€ спортсменов.

ѕродолжительность этого этапа составл€ет 2-3 года. ¬ группы зачисл€ютс€ дети, желающие заниматьс€ спортом и не имеющие медицинских противопоказаний. ѕосле прохождени€ этапа начальной подготовки совершаетс€ отбор в тренировочные группы на основе оценки двигательных способностей, особенностей телосложени€ и мотивации.

—портивна€ подготовка на тренировочном этапе по виду спорта (этап спортивной специализации (Ё——). √руппы формируютс€ на конкурсной основе из здоровых учащихс€, про€вивших способности к водному поло, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы. ѕродолжительность обучени€ 4-5 лет. ѕеревод по годам обучени€ осуществл€етс€ при условии выполнени€ учащимис€ контрольно-переводных нормативов. Ќа этом этапе осуществл€етс€ планомерное повышение уровн€ общей и специальной физической, тактической и психологической подготовки; гармоничное совершенствование основных физических качеств с акцентом на развитие аэробной выносливости, формирование интереса к целенаправленной многолетней спортивной подготовке, приобретение опыта и достижение стабильности выступлени€ на официальных спортивных соревновани€х по виду спорта водное поло, формирование спортивной мотивации, укрепление здоровь€ спортсменов.  роме этого идЄт воспитание физических, морально-этических и волевых качеств; профилактика вредных привычек и правонарушений

—портивна€ подготовка на этапе совершенствовани€ спортивного мастерства (——ћ). √руппы формируютс€ из спортсменов, успешно прошедших этап подготовки в тренировочных группах и имеющих I спортивный разр€д по водному поло. ѕеревод по годам обучени€ осуществл€етс€ при условии положительной динамики прироста спортивных показателей. ѕодготовка спортсменов на этом этапе и далее идет на основании индивидуальных планов. —реди важнейших задач подготовки - повышение функциональных возможностей организма спортсменов, постепенна€ подготовка организма к максимальным нагрузкам, совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки, поддержание мотивации на перенесение больших тренировочных нагрузок и целевой установки на спортивное совершенствование, стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревновани€х, сохранение здоровь€ спортсменов.

—портивна€ подготовка на этапе высшего спортивного мастерства по виду спорта (¬—ћ). √руппы формируютс€ из числа перспективных спортсменов, успешно прошедших предыдущий этап, выполнивших норматив кандидат в мастера спорта и €вл€ющихс€ кандидатами в состав сборных команд –оссийской ‘едерации. ѕродолжительность этапа примерно 3-5 лет, однако возраст спортсмена не ограничиваетс€, если его результаты стабильны и соответствуют требовани€м. «адачами подготовки €вл€ютс€ освоение нагрузок, характерных дл€ современного спорта высших достижений, совершенствование специальных физических качеств и поддержание высокого уровн€ функциональной подготовленности и спортивной мотивации, индивидуализаци€ силовой, технико-тактической, психической и морально-волевой подготовленности, сохранение здоровь€.

—оревновани€ по водному поло

¬одное поло- командна€ игра. ќдновременно в бассейне находитс€ по семь человек от каждой команды - шесть в поле и один вратарь. √ости выступают в шапочках тЄмного цвета, хоз€ева - в белых. ѕри этом голкиперы надевают красные шапочки. ¬ратарь единственный игрок команды, имеющий право брать м€ч двум€ руками и бить по нему кулаком. ¬ратарь в отличие от остальных игроков об€зан посто€нно быть на своей части пол€.

»гра включает в себ€ 4 периода. ƒлина каждого из них - восемь минут. Ќа одну атаку команде даетс€ полминуты. ≈сли один из членов команды, котора€ владеет м€чом, бросает м€ч по воротам противника, то отсчет времени на атаку начинаетс€ заново.

¬ водном поло используютс€ ворота пр€моугольной формы. Ўирина их равн€етс€ трем метрам, а высота - дев€носта сантиметрам. ћ€ч дл€ водного поло, как правило, имеет жЄлтый цвет. —ередина же пол€ в водном поло обозначаетс€ специальной белой линией. ¬ 5 метрах от границы игрового пол€ расчерчиваетс€ жЄлта€ лини€. ќттуда осуществл€ютс€ попытки по забиванию пенальти при фиксации нарушени€ со стороны команды-соперника. ¬ 2-х метрах от ворот находитс€ красна€ лини€. ќна обозначает зону, куда не вправе заплывать игроки команды, провод€щей атаку, если у них нет м€ча.

»гроки могут передавать м€ч собственным партнЄрам либо плыть с ним, толка€ его перед собой. «апрещаетс€ атаковать игрока, у которого нет м€ча.  роме того, правилами водного поло запрещено держать м€ч под поверхностью воды, когда игрок оборон€ющейс€ команды атакует игрока атакующей команды, у которого находитс€ м€ч. «апрещаетс€ топить, а также тащить и держать соперника, который не владеет м€чом - это признаетс€ грубым нарушением. —оверша€ грубое нарушение, игрок удал€етс€ за пределы игрового пол€ на двадцать секунд. ѕо истечении этого штрафного времени игрок вправе вернутьс€ на поле. Ќегрубое нарушение наказываетс€ свободным броском, который представл€ет собой бросок, который можно направить пр€мо в ворота только, если нарушение было совершено в пределах п€тиметровой зоны перед воротами, в ином случае он должен быть разыгран путем выполнени€ паса. 5-метровые штрафные броски либо свободные броски игроки должны проводить незамедлительно без каких-либо продержек. »грок, заработавший три удалени€, выводитс€ из бассейна до конца игры. ќднако такой игрок может быть заменен.

Ќормативна€ часть программы спортивной подготовки

ќсновными формами тренировочного процесса €вл€ютс€: групповые тренировочные и теоретические зан€ти€, работа по индивидуальным планам (на этапе спортивного совершенствовани€ и высшего спортивного мастерства), медико-восстановительные меропри€ти€, тестирование и медицинский контроль, участие в соревновани€х, матчевых встречах, тренировочных сборах, инструкторска€ и судейска€ практика учащихс€.

–асписание зан€тий (тренировок) составл€етс€ администрацией спортивной школы по представлению тренера в цел€х установлени€ более благопри€тного режима тренировок, отдыха занимающихс€, обучени€ их в общеобразовательных и других учреждени€х.

Ўтатное расписание спортивной школы определ€етс€ самосто€тельно в зависимости от целей и задач, финансовых возможностей, с учетом квалификации работников, определ€емой на основе тарифно-квалификационных характеристик, утвержденных дл€ работников физической культуры и спорта.

ѕродолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц дл€ зачислени€ на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проход€щих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта водное поло

Ётапы спортивной подготовки ѕродолжительность этапов (в годах) ћинимальный возраст дл€ зачислени€ в группы (лет) Ќаполн€емость групп (человек)
ѕроведение зан€тий по физической культуре и спорту     14-15
Ётап начальной подготовки     14-15
“ренировочный этап (этап спортивной специализации)     10-12
Ётап совершенствовани€ спортивного мастерства Ѕез ограничений   6-7
Ётап высшего спортивного мастерства Ѕез ограничений   1-4

 

Ќа этапе начальной подготовки максимальный состав групп не может превышать двух минимальных составов групп по видам спорта.

Ќа этапе спортивной специализации при объединении в одну группу спортсменов разных по возрасту и спортивной подготовленности разница в уровне их спортивного мастерства не должна превышать двух разр€дов и их количественный состав не должен превышать на тренировочном этапе Ц 16 человек (дл€ тренирующихс€ свыше двух лет) и 20 человек (дл€ тренирующихс€ до двух лет), на этапе совершенствовани€ спортивного мастерства Ц 12 человек, на этапе высшего спортивного мастерства Ц 8 человек.

¬ основу зан€тий по этапам подготовки спортсменов по водному поло положена научно обоснованна€ система многолетней подготовки с учетом возрастных закономерностей становлени€ спортивного мастерства.

ѕеревод занимающихс€ в следующие группы обучени€ и увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок обуславливаютс€ стажем зан€тий, уровнем общей и специальной физической подготовленности, состо€нием здоровь€, уровнем спортивных результатов.

Ќаполн€емость учебных групп и объем тренировочной нагрузки определ€етс€ на основании нормативов, отраженных в ѕостановлении ѕравительства ћосквы є836-ѕѕ от 17 декабр€ 2013 г. с учетом техники безопасности.

ƒл€ каждого этапа спортивной подготовки по виду спорта водное поло предусмотрены определенные нормы тренировочной нагрузки. Ёти нормы приведены в таблице как максимальные дл€ учета тренерами в составлении программы тренировочных зан€тий по этапам подготовки. ¬ зависимости от индивидуальных качеств спортсменов они могут корректироватьс€, но только в сторону уменьшени€.

Ќормативы





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2017-02-28; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 625 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

„еловек, которым вам суждено стать Ц это только тот человек, которым вы сами решите стать. © –альф ”олдо Ёмерсон
==> читать все изречени€...

1345 - | 1264 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.016 с.