Психологічний аспект діяльності фітнес-тренера.

Тренер фітнеса - провідник нового мислення

Провідне місце у фітнес індустрії належить інструктору. Від його професійної підготовленості безпосередньо залежить задоволеність клієнта, і, отже успіх і доходи клубу. Можна задати питання - що очікує клієнт від персонального тренера? Найчастіше люди відповідають на це питання так: «Уміння добитися того, щоб у мене були добрі результати і фізична форма».

Хороші інструктори орієнтовані на те, щоб максимально поділитися своїми великими професійними знаннями, пояснити займається людині не тільки суть тренувань, а й принципи функціонування організму людини в процесі навантажень і відновлення після них.

Персональний тренер повинен бути свого роду «особистим лікарем» клієнту, зобов'язаний знати не тільки його індивідуальні особливості, смаки,звички, матеріальні можливості, але бути довіреною особою і психологом. Диплом про спортивний освіті це мінімальний рівень, необхідний для роботи персональним тренером. Крім диплома, людина повинна володіти, в першу чергу, не тільки широким кругозором і талантом викладача, але і особистим людським чарівливістю.

Технології перепрограмування нездорових моделей поведінки

Незважаючи на розуміння користі фітнесу, людям необхідно робитивеличезні зусилля для досягнення фітнес-цілей і підтримки досягнутого рівня. Іноді проблема полягає в нестачі знань про ефективні здорових звички, в інших випадках люди потребують допомоги при зміні їх способу життя і відмови від нездорових моделей поведінки.

Заняття фінтес увазі розширення мислення, розвиток його гнучкості. Те, що люди хочуть отримати від тренувань це результат узгодженості та відповідності характеристик тіла активним зв'язків міжрозумом і тілом.

Основна відмінність фітнеса, наприклад, від гімнастки, полягає в тому, що людина, що приходить в дорогий клуб хоче бути здоровим не тільки фізично, але душевно, а може бути і духовно. Це вимагає перегляд багатьох поглядів, звичок, що в цілому приведе людину до нової системи мислення. Наприклад, для досягнення хороших результатів слід переглянути харчування. Здорова, збалансована дієта, приводить до зміцнення серця, серцево-судинної системи, зменшенню жирових відкладень, зміцненню мускулатури, зміцненню кісткової тканини, а головне дозволяє закріплювати ефект від тренувань, роблячи його видимим. Але якщо людина буде розуміти важливість здорового харчування, і при цьому не буде робити хоч будь-яких кроків до виконання приписів тренера - результату не буде. Отже, важлива функція тренера полягає в тому, щоб допомогти демонтувати старі когнітивні установки і моделі поведінки займається, а потім підтримувати його в нових моделях, відповідні його новим цілям.

Бути в гарній формі означає також наявність здорового ставлення до життя і впевнену життєву позицію. Всі ці складові фітнесу повинні підтримувати один одного, щоб забезпечуючи задоволення потреб клієнта. Центральна роль відводитися тренерові, який, забезпечує підтримку, допомогу, мотивує, надихає, вказує шляхи до досягнення здорового способу життя.

Успішний тренер фітнеса працює не тільки на фізичному, але й на психологічному (ментальному) рівні. Крім аспектів фітнесу, пов'язаних зі створенням робочої тренувальної середовища (де займається клієнт), технікою виконання різних вправ (що потрібно робити), тренер піднімає питання, що формують новий життєвий стиль. Відбувається формування нових переконань, коректування старих, що заважають клієнтові, можливо не тільки в залі, але і в житті. В процесі тренувань клієнти якщо не міняють свої цінності, то додають до них значимий блок, пов'язаний зі здоров'ям. Такі зміни в мисленні трансформують ідентичність людини, змінюють його ідентичність.

Таким чином, тренер крім роботи, пов'язаної з корекцією тіла і вибору правильного харчування, повинні бути хорошими слухачами і консультантами з найрізноманітніших проблем, діючи для своїх клієнтів.

Нова ментальність

Досягнення успіху в будь-якій області діяльності передбачає використання не тільки фізичних, а й ментальних здібностей людини. Підготовка себе ментально до успішного виконання поставленого завдання, досягненню мети - сутність ментальної тренування успішно застосовуваної професійному спорті багатьма спортсменами.

Психіка тренується повинна відповідати як навантаженні, так і бути адекватною тим завданням, які адепт фітнесу ставить перед собою. Останнє включає в себе ставлення, довіру до тренера і собі самому, здатність ефективно концентруватися на фізичній роботі, роботу з перешкодами і невдачами, і так далі.

Для того, щоб люди успішно досягали поставлених цілей у фітнесі, як в іншому і в будь-якій діяльності, вони повинні також розвинути свої ментальні особливості. Багато тренерів можуть сказати вам, що найважча тренування - це тренінг мозку.

Деякі ключові такий тренування включають:

• установка реально досяжних цілей;
• посилення мотивації тренується;
• самоорганізація діяльності;
• надання методів, за допомогою яких можна змінити старі звички новими моделями поведінки, пов'язаними з фітнесом і здоровим харчуванням.

Без зміни способу думок у тренується людини, неможливо досягти високого результату в фітнесі. Одне з основних якостей хорошого тренера - це системний погляд на процеси, що відбуваються навколо людини, якого він тренує. Сюди потрібно включати такі мікросистеми, мають вплив на психіку тренується, як робота, сім'я, харчування, система цінностей і цілей, безпосередньо, не пов'язаних з фітнес-цілями, але надають на них тиск. Тренер вміє враховувати безліч таких чинників допомагає людині на початку занять адаптуватися до нових фізичних навантажень, а потім рухатися до тих цілей, які будуть для нього актуальні.