Этап - ведение баскетбольного мяча

Инвентарь: 1 баскетбольный мяч.

Участник: 1 девушка.

Описание этапа: Участница выполняет ведение баскетбольного мяча до поворотной отметки правой рукой (не менее 6 раз), обогнув поворотную отметку, возвращается обратно с ведением мяча левой рукой (не менее 6 раз).

Условия: За каждый невыполненный удар мяча о пол при ведении начисляется, штрафное время 0,5 сек. Эстафета передаётся участнице следующего этапа передачей мяча из рук в руки (бросать нельзя - штраф 1 сек.).

Нарушение порядка ведения (не та рука) - штраф 1 сек. за каждый удар

За не оббегание стойки – штраф 30 сек.

Заступ принимающего за линию старта - штраф 1 сек.

 

4 этап - «КЕНГУРУ»

Инвентарь: 1 баскетбольный мяч.

Участник: 1 девушка.

Описание этапа: Участница зажимает баскетбольный мяч между ног и выполняет прыжки на двух ногах до поворотной отметки, обогнув которую, так же возвращается обратно.

Условия: В случае если участница выронила мяч, она возвращает его в исходное положение с места падения мяча отмеченное судьей; с другого места – штраф 5 сек. и продолжает выполнять задание до пересечения прыжком на двух ногах линии старта.

Этап - ВЕДЕНИЕ И ПЕРЕДАЧА БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА В ПАРАХ

Инвентарь: 1 баскетбольный мяч.

Участники: 2 юношей.

Описание этапа: Юноши стоят на линии старта на расстоянии 2 м друг от друга. Старт этапа после того, как участница предыдущего этапа пересекла прыжком на двух ногах линию старта. Перемещаясь лицом вперёд по ходу движения, участники выполняют ведение-передачу друг другу баскетбольного мяча с отскоком от пола. Двигаясь в сторону поворотной отметки, им необходимо выполнить не менее 6 ведений-передач баскетбольного мяча друг другу. Обежав поворотную отметку, участники возвращаются, перемещаясь, приставным шагом лицом друг к другу на расстоянии 2-х метров и выполняют передачу мяча от груди (не менее 6 раз). Если передачи выполняются без движения - штраф 5 сек.

Условия: В случае если участники потеряли мяч, они продолжают выполнять задание с места падения мяча отмеченное судьей; с другого места – штраф 5 сек.

За каждую невыполненную передачу мяча или выполненную не тем способом начисляется штрафное время - 0,5 сек.

За не оббегание стойки – штраф 30 сек.

Заступ принимающего за линию старта - штраф 1 сек.

За отсутствие передачи по руке – штраф 5 сек.

Эстафета передаётся паре следующего этапа хлопком по руке.

Этап - ТРАНСПОРТИРОВКА ФИТБОЛА

Инвентарь: фитбол.

Участники: 2 девушки.

Описание этапа: Девушки стоят лицом друг к другу, между ними на уровне груди зажат фитбол, руки за спиной. Участницы перемещаются приставными шагами (или прыжками) до поворотной отметки, огибают её и возвращаются, продолжая выполнять упражнение.

Условие: При перемещении фитбол запрещается поддерживать руками и любой частью тела, в том числе подбородком. В случае если участницы потеряли фитбол, они продолжают выполнять задание с места его падения, отмеченное судьей; с другого места – штраф 5 сек.

Каждое касание мяча руками – штраф 0,5 сек.

За не оббегание стойки – штраф 30 сек.

Заступ принимающего за линию старта - штраф 1 сек.

Финиш эстафеты: пересечение линии старта обеими участницами.

 

ВСТРЕЧНАЯ ЭСТАФЕТА

Инвентарь: эстафетная палочка.

Исходное положение: Участвует вся команда. Участники выстроены в две встречные колонны - в одной колонне юноши, в другой - девушки. По сигналу стартера первый юноша начинает движение. Достигнув линии девушек, передаёт эстафетную палочку первой девушке, девушка бежит в сторону юношей и т.д. Прибежавший участник встает в конец колонны. Эстафета продолжается до тех пор, пока встречные колонны не поменяются местами. Заступ принимающего за линию старта - штраф 1 сек.

 

Финиш эстафеты: пересечение линии старта последней участницей.

 

Начальник по организации и проведению М.Н.Алексеева

спортивно-массовых мероприятий