Как развить в себе чувство эмпатии

Волонтёрство как стиль жизни

Афоризм дня: Истинное милосердие – это желание приносить пользу другим людям, не думая о вознаграждении (Хелен Келлер)

Волонтерство- это неоплачиваемая, сознательная, добровольная деятельность на благо других. Любой, кто сознательно и бескорыстно трудится на благо других, может называться волонтером.

 

 

Aacute; В чём заключается деятельность волонтёра? Напиши.

Aacute; Какими качествами должен обладать волонтёр?

В _________________________________________

О _________________________________________

Л _________________________________________

О _________________________________________

Н _________________________________________

Т __________________________________________

Е __________________________________________

Р __________________________________________

Свой вариант: ____________________________________

Определи для себя, какие потребности испытываешь лично ты:

Помощь нуждающимся;

Улучшение своего сообщества;

Приобретение опыта работы;

Применение неиспользованных навыков;

Приобретение новых навыков;

Возможность выбраться из дома;

Внести какое-либо изменение в свою жизнь;

Возможность быть активным и вовлеченным;

Возможность встретиться с другими людьми;

Возможность испытать чувство того, что ты кому-то нужен;

Возможность попробовать себя в новом деле;

Возможность установить профессиональные контакты;

Возможность попробовать разные жизненные стили;

Осознание своего значения для общества;

Обретение чувства уверенности в себе;

Получение удовлетворения от работы;

Использование своего хобби для хороших дел;

Решение новых проблем;

Возможность учиться быть ответственным;

Друг/подруга пошла, а я за ним/ней;

Возможность проводить время весело со своими сверстниками;

Получение признания других;

Воплощение мечты в реальность;

Помощь другу;

Воздействие на других;

Возможность быть личностью, а не элементом;

Самоутверждение;

Возможность познакомиться с людьми со схожими ценностями;

Возможность быть примером своим детям;

Возможность отдать то, что ты получил

Свой вариант _____________________________________________________

á Придумай любое доброе дело, которое ты готов бы был совершить. Оцени плюсы и минусы лично для себя (чем ты жертвуешь, с какими сложностями столкнёшься, какие выгоды (нематериальные) ты сможешь получить...

Доброе дело

 

 

+	-

Aacute; Волшебное превращение

-	+

Помни! Волонтёры – это такие же люди, только немного лучше...

Помни! Волонтёрство – это прежде всего инициатива!

Занятие 3. Эмпатия

Афоризм дня: Сострадание – признак

высокоразвитого человека,

равно как и совесть

 

Эмпатия — способность поставить себя на место другого человека (или предмета), способность к сопереживанию. Эмпатия также включает способность точно определить эмоциональное состояние другого человека на основе мимических реакций, поступков, жестов и т. д.

 

Психолог Карл Роджерс определяет эмпатию следующим образом: «Быть в состоянии эмпатии означает воспринимать внутренний мир другого точно, с сохранением эмоциональных и смысловых оттенков. Как будто становишься этим другим, но без потери ощущения «как будто». Так, ощущаешь радость или боль другого, как он их ощущает, и воспринимаешь их причины, как он их воспринимает. Но обязательно должен оставаться оттенок «как будто»: как будто это я радуюсь или огорчаюсь».

 

Как развить в себе чувство эмпатии

1 Учиться этому чувству необходимо постепенно, шаг за шагом.

2 Еще один немаловажный момент – это умение выразить и передать словами собственные ощущения. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах, страхах и волнениях, тогда в скором времени вы научитесь четче понимать восприятие мира другими людьми. Не случайно, например, в очень тяжелые моменты чувства человека слишком обостряются, он болезненно относится даже к взгляду другого. Проанализируйте свои мысли, разберите свои чувства и эмоции. Разложив все по полочкам, вы впоследствии сумеете помочь другому человеку в его переживаниях, а, значит, научитесь эмпатии.

3 Секрет эмпатии заключается в понимании и принятии того факта, что людей объединяют чувства, что подобные глубокие страдания или радость могут переживать и рядом живущие, и даже совершенно посторонние люди. Потому эмпатию вполне можно использовать в качестве инструмента для строительства хороших взаимоотношений. Достаточно вчувствоваться, после чего понять и с уважением относится к ощущениям и мировосприятию другого человека.

4 Учитесь бережному отношению, сдерживайте свое раздражение, любите и будьте щедры на проявление чувств. Помните, «счастье - это когда тебя понимают». Откройте душу, сердце, объятия. Вы почувствуете себя наполненным собственной нужностью, чуткостью и получите бесконечную благодарность...

 

Эмпатийное слушание позволяет переживать те чувства, которые переживает собеседник, отражать их, понимать эмоциональное состояние собеседника и разделять его. При эмпатическом слушании не дают советов, не критикуют, не поучают. Именно в этом и состоит секрет хорошего слушания. Эмпатийное слушание обеспечивает лучшее понимание человеком человека.

Домашнее задание

Время добрых дел!

Подумай и определи для себя время, в которое ты сможешь совершать свои личные добрые дела. Составь список своих добрых дел (в разных направлениях) на ближайшую неделю. Продумай способы реализации поставленных задач, а, достигнув желаемого результата, сделай соответствующую отметку в поле.

 

ДЕНЬ НЕДЕЛИ	ДОБРОЕ ДЕЛО	ОТМЕТКА О ВЫПОЛНЕНИИ	МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ

 

Помни! Волонтёрство – это школа жизни!

 

Определи для себя, в чём состоит смысл притчи...   Притча о бабочке   «В одном древнем городе жил мудрец. Его никто не мог перехитрить. Один молодой человек решил проверить мудреца. Однажды, гуляя по полю, он увидел бабочку, и ему в голову пришла идея. «Я поймаю бабочку в ладони. И пойду к мудрецу. Спрошу у мудреца: «Жива ли бабочка в моих руках или нет?» Если он скажет, что бабочка жива, я сожму кулак, и она погибнет. Если мудрец скажет, что бабочка мертва, открою ладонь, и она вылетит на свободу. В любом случае, мудрец окажется не прав. Поймал бабочку в ладони и пришел к мудрецу. И спросил он мудреца: «Ты великий мудрец и все знаешь, скажи, жива ли бабочка, которую я держу в ладонях?» И мудрец ответил ему: «Все в твоих руках…»

Занятие 4 - 5. Объединяемся.

Планируем работу.

Афоризм дня: Если люди не научатся

помогать друг другу,

то род человеческий

исчезнет с лица земли.

(В. Скотт)

 

Принципы деятельности волонтерской группы:

1 Добровольность

2 Законность

3 Непрерывность и систематичность

4 Осознание членами волонтерского движения личностной и социальной значимости их деятельности

5 Свобода определения внутренней структуры, форм и методов работы.

Права членов волонтерской группы:

Волонтер имеет право:

1 Осуществлять свою деятельность, исходя из своих устремлений, способностей и потребностей, если она не противоречит Конституции РФ, Конвенции по правам ребенка, Положению о деятельности волонтерской группы.

2 Вносить предложения при обсуждении форм и методов осуществления волонтерской деятельности.

3 На создание ему необходимых условий труда, обеспечение ему безопасности, защиту законных прав и интересов во время работы. Условия труда волонтера должны соответствовать требованиям действующего законодательства и нормативного документа, регулирующего данный вид деятельности.