Милые бранятся, или правила семейной ссоры

Не существует правил ссоры, которые годились бы для лю­бой ситуации. Но есть общие рекомендации, следуя ко­торым, вы сумеете сохранить ваш союз.

• Не диктуйте другому человеку, как он должен себя вести,
не требуйте немедленно исправиться, извиниться и т. п. Если вы
станете навязывать свои правила поведения, конфликт только
усугубится. Другая крайность - замкнуться в своих пережива­ниях, уйти от выяснения отношений, не разговаривать месяца­
ми. Конфликт можно разрешить только тогда, когда обе сторо­ны готовы к диалогу.

• Не обвиняйте другого человека. Лучше сказать о своих
чувствах.

• Следите за своими жестами. Невольное хватание за руку,
указывание пальцем, сжатые кулаки провоцируют агрессию.
Жесты должны быть максимально доброжелательными. Поста­райтесь расслабиться и успокоиться.

• Не повышайте голоса. В начале ссоры вы, скорее всего,
не сможете контролировать свои эмоции. Тем не менее старай­тесь выработать в себе привычку успокаиваться и беседовать,
не повышая голоса. Помните, что человек, на которого кричат,
слышит только, как вы говорите, но не понимает, что именно
пытаетесь донести до него.

• Ни в коем случае нельзя ссориться в постели и там, где вы
принимаете пищу. Поэтому найдите, где вы бы могли спокойно
поговорить.

Во время ссоры разбирайте её конкретную причину. При­
чина ссоры может быть ничтожной, но при этом создаётся си­туация, когда выплёскивается всё накопившееся, и разрешить её бывает крайне сложно, потому что нельзя решить все проблемы сразу!

• Не сравнивайте партнёра с его родственниками. Вообще,
пытаться отомстить любой ценой, используя для этого уязвимые
места другого человека, - самая опасная тактика. После этого
партнёр уже не сможет вам доверять, ведь его откровенность
используется против него.

• Не выясняйте отношения при ребёнке, это травмирует его
психику. Помните, что ребёнок любит обоих родителей, а когда
они ссорятся, ему приходится принимать чью-то сторону - вы­бирать между двумя близкими людьми. Ещё опаснее сознатель­но или неосознанно использовать ребёнка как аргумент в ссоре.

• Не унижайте партнёра. Не только мужчины, но и женщины
не прощают оскорблений, унижающих как их человеческое дос­тоинство, так и сексуальную состоятельность.

Конфликтуйте без посторонних

• Не пытайтесь перевоспитать родственников - восприни­майте их такими, какие они есть. Ищите точки соприкоснове­ния, а не различия.

• Определите границы, в пределы которых ни вы, ни ваши
родственники не должны вторгаться. Общайтесь с ними по во­просам, в которых находите общий язык.

• Не втягивайте в конфликт других членов семьи. Это лишь
усугубит ситуацию и приведёт к затяжному конфликту.

• Не пытайтесь искать подтверждения своей правоты в кон­фликте, собирая у родственников дополнительную информа­цию.

• Если от вас зависит решение каких-то материальных во­просов, способных привести в дальнейшем к семейному кон­фликту, постарайтесь прийти к компромиссу незамедлительно.

Техника безопасной ссоры

"'Не разговаривайте со взрослым, как с ребёнком, даже в том случае, если он ведёт себя по-детски.

^Старайтесь обмениваться репликами, а не колкостями. Сарказм и ирония хуже, чем прямая, честная атака, и действуют на вашего оппонента, подобно красной тряпке на быка.

V Если это удаётся, попробуйте сразу выяснить, в чём вас обвиняют, но ни в коем случае не делайте никаких категориче­ских обвинений.

^ Не бойтесь признаваться в чём-либо в подобной ситуации. Главное, что вы слушаете партнёра и воспринимаете его всерь­ёз. Ибо невнимание к аргументам противоположной стороны может вызвать бурю негативных эмоций и даже агрессию.

^ Если позволяет ситуация, попробуйте сказать: «Мы пого­ворим об этом, если ты перестанешь кричать на меня и ру­гаться».

^ Не поворачивайтесь спиной к тому, с кем разговариваете.

^ Не посягайте на личное пространство оппонента - не под­ходите слишком близко.

^ Постарайтесь обойтись без угроз, особенно при выясне­нии отношений с человеком, который находится в состоянии алкогольного опьянения.

^И главное, не забывайте, что юмор убивает злость! По­этому во время ссоры попробуйте посмотреть на всё происхо­дящее иронически.