. , 50 % , , . , , .. . , . , , . , . , , .. .
, . . , . , .
. . , , . , .
, ( ), ( ). , , . , , , . , .
, , . , .
. . , , .
, . , , , , .
1. , ( )
|
|
|
2. , , , . , .
3. , , , - .
4. , . . , ( ). , : , , , , , .
, , . , .
- . .
: , , , . , , , . : , , , , . , , . .
, , , . , , .
: , . .
: , , , , . . , .
:
:
5 ,
- :
7
100 , , 100 ,
10
100 100 ,
10
:
6
15
15
30
3-5
:
9
10
:
1
:
|
|
|
, , , , . , , , . , . , , .
:
1. , , . , .
2. , , . - , .
3. , () , . , .
, . .
/ ( ). . , , , , , , .
, . , () , . . . , . , , , .
1. , . , .
2. ( ) . .
3. . , .
4. , . .
-, . , .
. , . , , . , .
|
|
|
, , , , . . , , . , . , , , . , .
: , , , , . , . , , , . () , , : , , . : .
: , . , , , , () .
: : ( ), ( ), ().
. . , . , , . 5 10 . .
, .. . . , .
:
:
10
15
3-6
5
5
:
, 1 10
5
30
15
5-10
5-10
:
:
, 1 20
5
10
15
:
.
. , . , , .
|
|
|
, , . , . , , , . . . , . , .
, , , . , (), , , . , .
, , , , , , , .
- , , , . . . , , .
. , , :
Bihar School of Yoga
Ganga Darshan
Munger 811201 Bihar
India
Tel: + 91(0)6344 22430
Fax: + 91(0)6344 20169
100
10/10
10
3/3/3
30
10/10
15-20
15
7-15
15
15-30
15-30
11
10 / / 10
10 / / 10
" ,
( )
. , . , . . , , , , . . , .
( )
. , , . , .
( )
, . ( ). . : , .
( )
. . , .
( )
, , ( ). , , , , . . . , .
|
|
|
( )
, , , . . , . , , , . .
( )
, , . . . . .
( )
. , . , . . . , . .
( )
. , . , , , . . .
( )
, , . . , . , . . .
( )
, . , , . , , . , .
( )
, , . , . , . . , . . , .
( )
. , , . . , . , .
( )
, . . . . . , , . .
(, )
, , . , . . . () ().
( )
. . . . , .
( )
, , , . , . . . . .
5
10
20
7
3-12
3
7 -15
3
7-15
7
7
7- 15
, 1,2 15-30
, 1 5
, 1:2 10 , , 10
,
( )
, . . . , . . .
( )
, . . . . , , . . .
( )
, . . , . . .
( )
: , , . , . . . . .
( )
, , , . , . , . , , . . , . . , . . , , . , , , .
1. ( )
:
.
:
2. ( )
:
,
:
3. ( )
:
,
:
4. ( )
:
,
:
5. ( )
:
,
:
6. ( 8 )
:
,
:
7. ( )
:
:
8. ( )
:
:
9. ( )
:
,
:
10. ( )
:
:
11. ( )
:
,
:
12. ( )
:
,
:
( )
, , , . , . . , .
( )
, , . . . . . , .
( )
. , , , , . . , .
( )
. . . , .. . . , .
( )
. , . , , . . . , .
( )
. , , . , , , . , , . , .
( )
, , . , , . , . . , . . , .
, 1 2 ( )
, . , , . , , . , .
( )
. . , . . , , . , , .
( )
. , . . , , . , , . , .
15
15
15
30
15
30-50
30-50
5
, 1:1:2 10 , , 10
5
,
, .
( )
. , , . , , , , . . . .
( )
. . , , , . . .
( )
. , , . . . .
( )
, . . . , , , , . , . . , , . , . .
( )
, . , . . . , . , . , . .
( )
, . , . , . , .
( )
, . . . , . .
( )
, . , . . . , , , . . .
( )
. , . . , . , . , , . , . . .
( )
. , , , .
( )
1:1:2, . , , . , . , .
( )
, . . . .
