Теоретичні і методичні основи фізичного виховання

ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ

 

 

Навчальна програма для вищих навчальних закладів України III - IV рівнів акредитації

 

 

Рекомендовано комісією з фізичного виховання і спорту Науково-методичної ради Міністерства освіти і науки України від „ 12 " травня 2003 р. прот. N 6

 

 

Київ – 2003

Укладачі:

Раєвський Р.Т. - канд. пед. наук, професор Одеського національного політехнічного університету;

Третьяков М.О. - канд. пед. наук, доцент науково-методичного центру вищої освіти;

Канішевський С.М. - канд. пед. наук, професор Київського національного університету будівництва і архітектури:

Краснов В.П. - канд. пед. наук, професор Національного аграрного університету;

Козубей П.С. - канд. пед. наук, нач. відділу фізичного виховання ВНЗ І-ІУ рівнів акредитації Комітету з фізичного виховання і спорту Міністерства освіти і науки України.

Відповідальний за випуск - Мовчан О.М., перший заступник директора Науково-методичного центру вищої освіти.

Програму схвалено комісією з фізичного виховання і спорту Науково-методичної ради Міністерства освіти і науки України (витяг з протоколу N6 від 12 травня 2003 р.).

 

Додатки:

Орієнтовний тижневий руховий режим студентів.

Тести і нормативи оцінки фізичної підготовленості студентів.

Орієнтовний перелік спортивних споруд, обладнання, устаткування і технічних засобів для забезпечення занять з фізичного виховання у вищих закладах освіти ІІІ-ІУ рівнів акредитації.

Рекомендована література.

 

 

ЗАГАЛЬНІ ПОЛОЖЕННЯ

 

Дана навчальна програма з фізичного виховання, що затверджена Міністерством освіти і науки України, є обов'язковою для засвоєння її змісту студентами денної форми навчання вищих закладів освіти III - IV рівнів акредитації усіх форм власності.

Методологічною основою програми є чинні державні документи, що регламентують фізичне виховання як обов'язкову дисципліну.

Програма ґрунтується на концептуальних засадах законів України "Про фізичну культуру і спорт", "Про освіту", "Про вищу освіту", Цільової комплексної програми "Фізичне виховання - здоров'я нації". Положенні про державні тести і нормативи оцінки фізичної підготовленості населення України, Концепції фізичного виховання в системі освіти України, Державних вимогах до навчальних програм з фізичного виховання, Державних стандартів вищої освіти та інших документах, що видані Міністерством освіти і науки України.

Актуальність впровадження програми з фізичного виховання зумовлюється соціальним замовленням сучасного суспільства на всебічно розвинуту гармонійну особистість фахівця, який має високий рівень здоров'я, необхідну фізкультурну освіту та фізичну підготовленість, спроможного до фізичного удосконалення, щоб відповідати вимогам освітньо- кваліфікаційної характеристики.

Головна мета навчальної програми визначити стандарт фізичного виховання, відповідний мінімальний рівень обов'язкової фізкультурної освіти

для студентів, що навчаються у вищих закладах освіти і отримують певний рівень освіти - "бакалавр", "спеціаліст", "магістр".

Навчальна програма з фізичного виховання для вищих закладів освіти є складовою стандарту вищої освіти, що держава гарантує.

Програма вступає в дію з моменту її затвердження Міністерством освіти і науки України. Вона передбачає проведення обов'язкових аудиторних занять в обсязі не менше 4-х годин на тиждень протягом всього періоду навчання за виключенням зстаннього випускного семестру.

Збільшення кількості навчальних годин з фізичного виховання здійснюється за рахунок дисциплін вільного вибору вищого закладу освіти і дисциплін вільного вибору студентів.

Впровадження навчальної програми вищими навчальними закладами контролюють відповідні структури і органи Міносвіти та відповідальні за фізичне виховання у вищих закладах освіти.

Реалізація головних положень навчальної програми у вищому навчальному закладі здійснюється його адміністрацією і кафедрою фізичного виховання.

Міністерства, які у своєму підпорядкуванні мають вищі навчальні заклади, що готують працівників, професійна діяльність яких проводиться в спеціальних або екстремальних умовах і потребує спеціальної фізкультурної освіти та фізичної підготовки, розробляють і затверджують навчальні програми з фізичного виховання з урахуванням особливостей підготовки таких фахівців на основі затвердженої навчальної програми.

 

ТЕОРЕТИЧНІ І МЕТОДИЧНІ ОСНОВИ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ

 

2.1. Мета і завдання фізичного виховання

2.1.1. Мета дисципліни "Фізичне виховання" у вищому закладі освіти - послідовне формування фізичної культури особистості фахівця відповідного рівня освіти ("бакалавр", "спеціаліст", "магістр").

Головним критерієм ефективності фізичного виховання випускника вищого навчального закладу є:

· знання і дотримання основ здорового способу

· життя;

· знання основ організації і методики найбільш ефективних видів і форм раціональної рухової діяльності й уміння застосувати їх на практиці у своїй фізичній активності;

· знання основ методики оздоровлення і фізичного удосконалювання традиційними і нетрадиційними засобами та методами фізичної культури;

· знання основ професійно-прикладної фізичної підготовки й уміння застосовувати їх на практиці;

· знання основ фізичного виховання різних верств населення;

· сформована навичка до щоденних занять фізичними вправами у різноманітних раціональних формах;

· систематичне фізичне тренування з оздоровчою або спортивною спрямованістю;

· виконання відомчих нормативів професійно-прикладної психофізичної підготовленості;

· поінформованість про всі головні цінності фізичної культури і спорту.

2.1.2. Для досягнення студентами мети фізичного виховання передбачається комплексне вирішення наступних задач:

· формування розуміння ролі фізичної культури в розвитку особистості і підготовки її до професійної діяльності, мотиваційно-ціннісного ставлення до фізичної культури, установлення на здоровий спосіб життя, фізичне вдосконалення і самовиховання, потреби в регулярних заняттях фізичними вправами і спортом;

· формування системи знань з фізичної культури та здорового способу життя, необхідних у процесі життєдіяльності, навчання, роботі, сімейному фізичному вихованні;

· зміцнення здоров'я, сприяння правильному формуванню і всебічному розвитку організму, профілактика захворювань, забезпечення високого рівня фізичного стану, працездатності на протязі всього періоду навчання;

· оволодіння системою практичних умінь і навичок занять головними видами і формами раціональної фізкультурної діяльності, забезпечення, зберігання і зміцнення здоров'я, розвиток й удосконалення психофізичних можливостей, якостей і властивостей особистості;

· набуття фонду рухових умінь і навичок, забезпечення загальної і професійно-прикладної фізичної підготовленості, іцо визначають психофізичну готовність випускників вищого закладу освіти до життєдіяльності й обраної професії;

· придбання досвіду творчого використання фізкультурно-оздоровчої і спортивної діяльності для досягнення особистих і професійних цілей;

· здатності до виконання державних або відомчих тестів і нормативів на рівні вимог освітньокваліфікаційних характеристик та освітньо-професійних програм відповідного спеціаліста.

2.2. Принципи фізичного виховання

2.2.1. Здійснення фізичного виховання у вищому навчальному закладі грунтується на:

· загальних соціальних принципах виховної стратегії суспільства, що передбачають всебічну підготовку особистості до трудової та інших суспільно важливих видів діяльності, розвиток життєвих сил і здібностей людини як вищої цінності суспільства;

· загально педагогічних принципах: особистого підходу, фундаментальності, гуманізації, демократизації педагогічного процесу;

· загально методичних принципах: свідомості, активності, доступності, індивідуалізації, систематичності, послідовності;

· специфічних принципах фізичного виховання: безперервності систематичного чергування навантажень і відпочинку, поступового нарощування педагогічних впливів, адаптивного збалансування динаміки навантажень, циклічної побудови системи занять, вікової і загальноосвітньої адекватності напрямків фізичного виховання.

2.3. Засоби і методи фізичного виховання

У процесі фізичного виховання у вищих закладах освіти використовуються традиційні і нетрадиційні засоби і методи фізкультурної освіти та фізичного удосконалення.

2.3.2.Добір засобів і методів здійснюється за розсудом викладачів з урахуванням фізкультурних і спортивних інтересів та індивідуальних особливостей

тих, хто займається, рівня їхнього здоров'я, фізкультурної освіти, фізичної підготовленості, наявності умов для занять, екологічного добробуту.

2.3.3. Забороняється використання у фізичному вихованні засобів і методів, пов'язаних з невиправданим ризиком для життя і здоров'я тих, хто займається, а також таких, які не відповідають етичним вимогам, формують культ насильства і жорстокості.

 

1. ЗМІСТ ПРОГРАМИ

 

Досягнення мети і вирішення завдань фізичного виховання студентів забезпечується за допомогою двох взаємозалежних змістовних дидактичних компонентів: обоє 'язкового базового, що формує основи фізичної культури особистості фахівців відповідного рівня освіти (бакалавр, спеціаліст, магістр). і елективного, що спирається на базовий і доповнює його з урахуванням професійної фізичної підготовки, індивідуальних мотивів, інтересів і потреб, стану здоров'я.

Навчальний матеріал кожного з компонентів реалізується через розділи програми: теоретична підготовка, методична підготовка, фізична підготовка і контроль.

 

3.1. Базовий компонент

Обов'язковий для всіх студентів основного учбового відділення

3.1.1. Перший рік навчання

Теоретична підготовка

1. Фізична культура і спорт у системі загальнолюдських цінностей, забезпечення здоров'я і фахової дієздатності.

2.Фізична культура і система фізичного виховання у вищих навчальних закладах.

3.Фізична культура і основи здорового способу життя студента.

4.Фізична підготовка в системі фізичного удосконалення людини.

5. Контроль і самоконтроль у процесі фізичного удосконалення.

Методична підготовка

1. Засоби перевірки і оцінки головних рухових якостей (витривалість, сила, швидкість, спритність, гнучкість) та навичок і умінь (плавання, легка атлетика, ігрові види спорту, туризм, орієнтування тощо).

2. Організація і методика проведення самостійних занять з фізичного виховання в умовах вищого навчального закладу.

3. Методика самоконтролю в процесі занять фізичними вправами.

4. Основи методики побудови визначеної форми занять системами фізичних вправ.

5. Основи загартовування методики

3.1.1.3. Фізична підготовка

Зміцнення здоров'я, удосконалення фізичного розвитку, постави, головних життєво важливих рухових якостей (витривалість, сила, швидкість* гнучкість, спритність), навичок і умінь засобами легкої атлетики, кросової підготовки, аеробіки, атлетичної гімнастики, спортивних ігор, плавання, лижної підготовки (у сніжних районах), активне загартовування тощо.

3.1.1.4. Контроль

Визначення, рівня оволодіння головними елементами фізичної культури студентів (курсантів) через комплексну перевірку і оцінку необхідних знань, методичних і практичних умінь, загальної фізичної, спортивно-технічної підготовленості.

3.1.2. Другий рік навчання

Теоретична підготовка

1. Оздоровче і прикладне значення занять фізичною культурою і спортом. •

2.Основи професійно-прикладної фізичної підготовки.

3.Спорт в системі формування особистості.

4.Основи атлетизму.

5.Основи системи забезпечення працездатності та її відновлення засобами фізичної культури і спорту.

Методична підготовка

1. Методика формування професійно важливих рухових якостей і навичок. і/

2. Організаційно-методичні основи самостійних занять фізичними вправами з елементами професійно- прикладної фізичної підготовки при різноманітному рівні фізичної підготовленості.

3. Методика занять атлетизмом.

4. Основи методики фізичного тренування,

5. Методика добору і виконання фізичних вправ для попередження стомлення, підвищення працездатності і прискорення її відновлення при різноманітних видах праці. С

6. Методика побудови самостійних занять фізичними вправами.

3.1.2.3. Фізична підготовка

Зміцнення здоров'я, удосконалення фізичного розвитку, статури, формування головних життєво важливих фізичних і психічних якостей, рухових навичок, вольових здібностей, володіння засобами основної і прикладної гімнастики, легкої атлетики, аеробіки, спортивних ігор, лижної підготовки (для сніжних районів), атлетизму, плавання, активне загартування спеціальними засобами, професійно- прикладної фізичної підготовки.

Оволодіння ефективними допоміжними засобами і прийомами підвищення працездатності і прискорення її відновлення при розумовій і фізичній праці.

3.1.2.4. Контроль

Визначення рівня сформованості фізичної культури студентів через комплексну перевірку і оцінку необхідних їм знань, методичних і практичних умінь, загальної фізичної, спортивно-технічної підготовки і психофізичної готовності до фахової діяльності.

3.1.3. Третій рік навчання

Теоретична підготовка

Олімпійський рух в Україні. Участь спортсменів України в Олімпійських іграх.

Нетрадиційні системи зміцнення здоров'я і фізичного удосконалення.

Оздоровче і прикладне значення обраних систем фізичних вправ.

Гігієнічні основи обраних систем фізичних вправ.,

Основи раціонального харчування при різноманітних видах і умовах праці та особливостях життєдіяльності.

Оздоровче-прикладне значення торизму. Види туризму.

Методична підготовка

Основи методики організації занять фізичними вправами для попередження стомлення, підвищення працездатності і прискорення її відновлення при різноманітних видах і формах праці.

Основи методики побудови самостійних занять обраними системами фізичних вправ.

Методика використання температурних подразників як засобу підвищення і відновлення працездатності.

Основи методики організації раціонального харчування.

Основи методики проведення занять з туризму (видів туризму).

3.1,3.3. Фізична підготовка

Зміцнення здоров'я, удосконалення статури, головних життєво і професійно важливих фізичних і психічних якостей, рухових і вольових навичок і умінь

обраними засобами основної і прикладної гімнастики, легкої атлетики, спортивних ігор, плавання, лижної підготовки (для сніжних районів), професійно- прикладної фізичної підготовки, загартування та інших систем фізичних вправ.

Формування індивідуальної системи допоміжних засобів і прийоми підвищення працездатності та прискорення її відновлення при різноманітних видах праці.

3.1.3.4. Контроль

Визначення рівня оволодіння головними елементами фізичної культури студента через комплексну перевірку і оцінку необхідних йому знань, методичних і практичних умінь, загальної фізичної, спортивно-технічної підготовки і психофізичної готовності до професійної діяльності.

3.1.4. Четвертий рік навчання

1. 3.1.4.1. Теоретична підготовка

2. Фізична культура, фізичне удосконалення і здоровий спосіб життя в різні вікові періоди.

3. Основи фізичного виховання в сім'ї.

4. Основи психогігієни.

5.Міжнародний рух "Спорт для всіх".

3.1.4.2. Методична підготовка

Методика оцінювання рівня особистої фізичної підготовленості.

Основи методики розробки і реалізації індивідуальної програми забезпечення працездатності і прискорення її відновлення засобами фізичної культури і спорту при різноманітних видах і умовах праці.

3. Основи методики розробки і реалізації

індивідуальної багаторічної програми фізичного удосконалення і забезпечення дієздатності на основі обраних систем фізичних вправ.

3.1.4.3. Фізична підготовка

Зміцнення здоров'я, удосконалення і коректування статури, обраних життєво і професійно важливих фізичних і психічних якостей, рухових навичок і умінь засобами традиційних і нетрадиційних систем фізичних вправ.

Удосконалення індивідуальної системи засобів і прийомів підвищення та відновлення працездатності при різноманітних видах праці.

3.1.4.4. Контроль

Визначення рівня сформованості фізичної культури бакалавра через комплексну перевірку і оцінку необхідних їм знань, методичних і практичних умінь, загальної фізичної, спортивно-технічної підготовки і психофізичної готовності до фахової діяльності.

3.1.5. П'ятий рік навчання

3.1.5.1. Теоретична підготовка

Фізична культура і здоровий спосіб життя спеціаліста.

Основи рухового режиму, загальної і професійно-прикладної психофізичної підготовки спеціаліста на етапі становлення професійної майстерності. Нові фізкультурно-оздоровчі і спортивні технології.

3.1.5.2. Методична підготовка

1. Методика використання обраної системи фізичних вправ.

2. Основні засоби профілактики нервово психічних та фізичних перенапружень.

3.1.5.3. Фізична підготовка

Зміцнення здоров'я, удосконалення і корегування статури, обраних життєво і професійно важливих фізичних, психічних і особистісних якостей, рухових навичок і умінь студентів засобами традиційних і нетрадиційних систем фізичних вправ.

Удосконалення індивідуальної системи

допоміжних засобів і прийомів підвищення працездатності та прискорення її відновлення при обраних видах праці.

3.1.5.4. Контроль

Визначення рівня сформованості фізичної культури спеціаліста через комплексну перевірку і оцінку необхідних йому знань, методичних і практичних умінь, загальної фізичної, спортивно-технічної підготовки та психофізичної готовності до професійної діяльності.

3.2. Елективний компонент

(На всі роки навчання) Для всіх студентів

3.2.1. Теоретична підготовка

Основи системи особистого фізичного удосконалення.

3.2.2. Методична підготовка

Методика використання обраної системи особистого фізичного удосконалення.

3.2.3. Фізична підготовка Фізичне удосконалення за допомогою обраної системи фізичних вправ.

3.2.4. Контроль Ефективність обраної системи особистого вдосконалення виявляється досягнутим рівнем фізичного стану.

3.3. Для студентів спеціального учбового відділення

Теоретична підготовка

Загальні принципи фізичної реабілітації.

Основи загальнооздоровчого тренування.

3. Особливості оздоровчого тренування і при різноманітних відхиленнях у стані здоров'я.

4. Основи лікувального харчування.

5. Нетрадиційні засоби для усунення відхилень у стані здоров'я.

Методична підготовка

1. Методика загальнооздоровчого тренування.

2. Методика усунення окремих відхилень у стані здоров'я в процесі фізичного виховання.

3. Особливості методики загальної і професійно-прикладної фізичної підготовки при відхиленнях у стані здоров'я.

4. Особливості методики використання засобів фізичної культури для оптимізації працездатності, профілактики стомлення, підвищення ефективності праці при відхиленнях у стані здоров'я.

3.3.3. Фізична підготовка

Індивідуалізація практичних занять фізичним вихованням студентів у залежності від рівня функціональної і фізичної підготовки, характеру і виразності відхилення в стані здоров'я.

3.3.4. Контроль

Виявлення рівня знань і умінь з питань використання засобів фізичної культури для відновлення і зміцнення здоров'я.

3.4. Для студентів спортивного учбового відділення

3.4.1. Теоретична підготовка

Роль та місце спорту в житті людини і суспільстві. Олімпійський рух в Україні.

Загальні основи системи спортивної підготовки в обраному виді спорту.

Основи фізичної і психологічної підготовки в обраному виді спорту.

Основи технічної і тактичної підготовки в обраному виді спорту.

Основи інтегральної підготовки в обраному виді спорту.

Додаткові чинники, що підвищують ефективність спортивної підготовки в обраному виді спорту (спортивні спорудження, устаткування, інвентар, тренажери, засоби відновлення, стимуляція працездатності та інше).

Основи управління і контролю у спортивній підготовці в обраному виді спорту.

Структура багаторічної підготовки в обраному виді спорту.

3.4.2. Методична підготовка

Загальні положення методики підготовки в обраному виді спорту.

Методика використання засобів фізичного виховання для усунення відхилень у стані здоров'я.

Методика технічної і тактичної підготовки в обраному виді спорту.

Методика інтегральної підготовки в обраному виді спорту.

Методика виступу в змаганнях в обраному виді спорту.

Методика підвищення ефективності підготовки в обраному виді спорту.

Методика побудови тренувального процесу з обраного виду спорту.

Особливості методики спортивного тренування жінок (для жінок), чоловіків (для чоловіків) в обраному виді спорту.

Методика організації і проведення масових змагань з обраного виду спорту.

Інструкторська практика з обраного виду спорту.

3.4.3. Фізична підготовка

Фізична, психологічна, технічна, тактична і інтегральна підготовка з обраного виду спорту з урахуванням статі і рівня спортивної підготовки. Виступ у змаганнях з обраного виду спорту. Суддівство змагань з обраного виду спорту.

3.4.4. Контроль

Виявлення рівня знань і умінь, спеціальної фізичної і спортивно-технічної підготовки, необхідних в обраній спортивній діяльності.

Державне тестування, нормативи спортивної класифікації.