Личный рецепт лиссы для обретения смелости

 

Чтобы набраться смелости оставить официальную медицину и отправиться в путь к своей подлинной цели, продать дом и опустошить пенсионный счет, залезть в долги и покончить с браком, который не делал меня счастливой, мне пришлось выписать самой себе рецепт смелости. Я стремилась основать свое дело и нанять для него нужных людей. Ваш рецепт может быть продиктован иными стремлениями и не быть столь радикальным, но в любом случае многие приемы для наращивания смелости могут оказаться полезными.

● Покинуть крупный город, переехать из Сан-Диего в прибрежный городок на севере Калифорнии, чтобы жить посреди природы, которая поможет чувствовать связь с Божественным и укрепит смелость.

● Ежедневно уделять сидячим медитациям и молитвам минимум 20 минут.

● Гулять на природе как можно чаще.

● Визуализировать вокруг себя «кокон веры», который защитит от всех страхов других людей, проецируемых на меня (обычно эти страхи высказываются ради моей «защиты»), пока я совершаю серьезные шаги в жизни.

● Притягивать к себе и поощрять людей, которые стремятся жить, руководствуясь внутренним путеводным светом, а не согласно голосу малого «я». Просить этих людей о помощи, когда мое малое «я» будет чувствовать себя напуганным.

● Установить рамки и ограничивать общение с людьми, упорно следующими голосу малого «я».

● Вести блог о том, какова я без прикрас, чтобы исцелиться от страха перед своим несовершенством.

● Не травмируя себя, бросить себе вызов и испытать вещи, которые меня пугают (десенсибилизирующая терапия). Например, отправиться в одиночку за границу, проехаться по крутой горке в луна-парке, пройти курсы скалолазания… Все это пугает меня, но чем больше я этим занимаюсь, тем меньше страха остается.

● Устроить для развития смелости домашний алтарь, чтобы складывать туда значимые объекты, делающие меня смелее. Я использую этот алтарь как место для медитации, обдумывания своих целей, сдачи.

● Заниматься йогой несколько раз в неделю.

● Очищать тело, разум и дух с помощью сока зелени (по методике Тришии Барретт) каждые три месяца.

● Слушать музыку, которая активирует мой внутренний путеводный свет, а также произведения классиков. Составить список под названием «Песни внутреннего путеводного света», включив в него те, что затрагивают мою душу.

● Посещать уроки танцев, основанные на духовных началах («5 ритмов» и т. д.).

● Приходить по воскресеньям на собрания моего духовного сообщества «5 ритмов».

● Ежемесячно встречаться с группой врачей под руководством Рэйчел Наоми Римен, ищущих глубинный смысл в медицине.

● Посещать беседы о дхарме в дзен-центре «Зеленое ущелье».

● Посредством книг, специальных программ и личных консультаций справиться со страхом перед нехваткой денег.

● Когда возникнут страхи, чрезмерные желания, нахлынут проблемы и неудачи, практиковать искусство сдачи, описанное в шаге 6 к развитию смелости.

● Читать книги, активирующие внутренний путеводный свет.

● Смотреть духовные передачи.

● Искать духовное наставление у разных наставников, которым я доверяю, в том числе у Рэйчел Наоми Римен, Марты Бек, Тоши Сильвер, Энн Дэйвин, Элизабет Мэннинг, Сары Дрю, Крэйга Гамильтона.

● Ежемесячно участвовать в работе группы овладения духовностью «Дух + тело» с Эми Алерс, Майком Роббинсом, Стивом Сисголдом и Кристин Эрило.

● Наведываться в ретрит-центр «Африканская звезда» Марты Бек и пользоваться приемами, описанными в ее книге «Как найти свой путь в джунглях нового мира» («Finding Your Way in a Wild New World»), для сбора свидетельств о том, что мир полон значения и что мы все едины.

● Учиться говорить «нет» всему, что не на 100 % соответствует велениям моего внутреннего путеводного света, даже когда эти отказы пугают меня, ставя под сомнение безопасность и комфорт.

● При возникновении страхов и сомнений практиковать «отстранение», описанное в упражнении для развития смелости № 6.

● Избегать пугающих сообщений СМИ.

● Молиться о духовном наставлении и смелости, когда мое малое «я» почувствует себя напуганным.

● Когда я испугаюсь, поручить моему внутреннему путеводному свету заботу о малом «я», как это описано в упражнении для развития смелости № 1.

● Успокаивать малое «я», изо всех сил заботясь о себе. Мои любимые приемы такой заботы: теплые ванны, растирание ног, ароматерапия, сидение на берегу океана, приготовление горячего шоколада, зажигание свечей и благовоний, танцы, пение в душевой комнате.

● Писать ежедневные «послания любви» от имени внутреннего путеводного света малому «я». Это поможет вступить в контакт с мудрым, любящим голосом внутри меня.

 

Выражение признательности

 

Я всегда живо поддерживала однажды сказанное Джойс Кэрол Оутс: «Никогда не понимала, почему люди восхваляют меня как писательницу. Я – всего лишь шланг, через который льется вода для полива грядок». Примерно так же чувствую себя и я, когда слова проходят через меня. Я была бы просто грязным, наполовину закупоренным, перекрученным шлангом, если бы мне не помогали рассеивать воду. Если эта книга поможет кому-нибудь исцелиться, то лишь благодаря чудесному сочетанию Божьей благодати и воли людей, которые поспособствовали выходу в свет моего труда. Без их помощи в «распутывании шланга» я бы не справилась.

Данная книга стала своего рода зверем, с которым я долго не могла совладать. Разум помог мне быстро написать часть первую, но затем остальная часть моего «я» воскликнула: «Я боюсь продолжать!» На два года я замолчала. Затем в январе 2014 года мне выпала честь вести телепередачу с моей давней подругой и наставницей, доктором медицины Рэйчел Наоми Римен (любезно написавшей вступительное слово к этой книге). На протяжении двух месяцев я каждый день усаживалась за знаменитый «письменный стол» Рэйчел и время от времени даже плакала. Через месяц Рэйчел спросила: «Лисса, ты знаешь, почему я преподаю “Медицину для души” вместе с тобой?» Я чувствовала себя недостойной вести этот курс и предполагала, что мое участие нужно ей для зарабатывания денег на благотворительные нужды. Когда я сказала ей об этом, она покачала головой и улыбнулась. Оказывается, она пригласила меня, чтобы мы помогали друг другу в духовном росте.

Теперь я подозреваю, что Вселенная, полная значения, устроила так, чтобы мы с Рэйчел сидели рядом два месяца. Так эта книга смогла увидеть свет. Рэйчел аккуратно подталкивала ее рождение, словно выращивала розовый куст, а высшая сила двигала моими пальцами, набиравшими текст на компьютере. У меня нет слов, чтобы выразить мою благодарность тебе, Рэйчел. Когда я завязла в роли жертвы, ты поделилась со мной любовью и вернула к полноценной жизни. Ты член моей семьи, и я тебя очень ценю.

Бесконечно благодарна я и Марте Бек, которая однажды сказала, что «задержит самолет», когда я колебалась, совершать ли путешествие через страх. Я не совсем поняла ее слова и удивилась. Марта объяснила: «Иногда люди спешат в аэропорт, нагруженные багажом, пытаясь успеть на самолет. А потом они вспоминают, что их друзья уже на борту и могут сказать пилоту: “Подожди, придержи-ка самолет! Мой друг вот-вот придет!”» Сначала я тоже не очень верила, что у меня что-то получится, но знала, что ты доверяешь мне и я должна все выполнить в срок. Когда мне не хватало веры, я заимствовала ее у тебя. Моя благодарность тебе – это водопад, который никогда не иссякнет. Спасибо, что ввела меня в курс исследования мистических явлений, приняла как норму мои «сумасбродные» опыты и всегда позволяла мне смеяться над странными результатами.

Во многом помогла «очистить шланг» и Тоша Сильвер, которая любовно и настойчиво напоминала мне, каким путем следует идти. Много раз я сбивалась с этой дороги, но Тоша не давала мне забрести в дебри. Всякий раз, когда я думала, что наконец-то поняла твое учение, малое «я» находило новый способ подчинить меня, но ты никогда не поддавалась на его уловки и возвращала меня к истине. Встречи с тобой были для меня чудом.

Если бы действие этой книги должно было разворачиваться на сцене, в качестве декораций я бы выбрала заснеженные горы у озера Тахо. Я провела много часов, сидя на лугу и вынашивая содержание этой книги вместе с моим духовным братом-близнецом Деннисом Каувенбергом. Он был достаточно смел для того, чтобы заглянуть в темные закоулки, когда вызвался счищать шелуху с наших «эго» и пролить свет на наши крупнейшие страхи. Деннис, твоя готовность исследовать отношения со страхами (и разрешение поделиться рассказом о них) безмерно обогатила мою книгу. Ты послужил для меня источником вдохновения – и в луна-парке, и высоко над землей, когда мы лазили по канатам, и во время молчаливых встреч с Адьяшанти. Прервав свою благополучную карьеру, ты показал мне, что значит жить смелой жизнью. Всякий раз, когда я полагаю, что ты достиг пределов, ты идешь дальше. Поскольку ты шагаешь путем просвещения с истинной бодростью, я не могу не идти с тобой. Я всегда буду благодарна за то, что ты стал частью моей жизни, внеся в нее дух свободы. Найдя тебя, я обрела уверенность в том, что все, к чему мы призваны в этом мире, станет реальностью. Выходя на сцену и зная, что ты за кулисами, я чувствую, что способна на все. Спасибо тебе, что напомнил, кто я такая, почему я живу, как безоговорочная любовь может сочетаться с полной свободой.

Эприл Суизи, которой посвящена эта книга, я вижу каждый день – с ее взъерошенными волосами и заспанными глазами. Я щипаю себя и улыбаюсь, думая об удивительном чувстве юмора нашей Вселенной. Я помню, как ты, Эприл, несколько лет назад летела через всю страну, чтобы встретиться со мной, а я не понимала, чем занимаюсь, и ты сама не знала, почему летишь в Калифорнию для встречи с какой-то незнакомой женщиной. Все, что я могу сказать, звучит так: «Некто управляет нашей жизнью лучше, чем мы могли бы это делать». Теперь я считаю тебя членом нашей семьи и вижу, как ты со временем демонстрируешь все большую смелость. Спасибо тебе за то, что всегда обеспечивала мой тыл, что предоставила материал для этой книги, что так любишь меня, что даешь мне понять смысл исцеления.

Особые слова также адресуются Саре Дрю, которая упорно, не давая никаких оценок, следовала вместе со мной, когда я пыталась выйти на путь духовности. Однажды я слышала, что, если душа человека выбирается на Земле для трудного задания, ее ангел-хранитель может воплотиться в человека, чтобы облегчить выполнение этой миссии. Если это правда, то Сара – мой ангел-хранитель во плоти, раскрывший мне суть женского начала, словно сама мать-земля. Спасибо тебе, Сара, ты стала для меня лучшим другом.

Благодарю тебя, Энн Дэйвин, за то, что ярким лучом указывала на истину и приглашала меня увидеть ее с твоей замечательной перспективы. Спасибо тебе также за все, что ты делала, чтобы укоренить и углубить наше учение методами бизнеса. Я также благодарна Брюсу Крайеру, который танцевал рядом со мной около года, пока мы не познакомились. Теперь он ведет мои дела и накладывает на них оттенок своей выдающейся личности. Видеть тебя в моем бизнесе, Брюс, – это радость для меня. Спасибо также Перл Рот и Бет Элиот, без них моя работа не была бы возможна. Без вашей неустанной преданности, которую мы часто даже не замечали, мы не могли бы собирать людей в духовное сообщество. Спасибо также Бриджет Будро, директору корпорации Martha Beck. Inc., чья дружба светила мне, словно луч во тьме.

Чувство огромной благодарности я испытываю также к моим лучшим подругам, которые много лет любили и принимали меня вместе с моим малым «я», всегда поддерживали мою душу и успокаивали ту часть моей личности, которая боялась роста. Вы всегда были на моей стороне, и я безмерно рада этому.

Я также очень благодарна мужчинам, посланным мне свыше, их сильные руки помогли мне открыть нужные двери.

Особую благодарность мне хотелось бы выразить Барбаре Стэнни, позволившей жить в шале на озере Тахо, где зародилась основа этой книги. Спасибо покойной ныне Элизабет Ллойд Майер (Лисби), чье исследование и книга «Необычайное знание» очень повлияли на мою работу. Выражаю признательность также Бетси Рапапорт, завершившей книгу Лисби после смерти автора. Иногда одному исследователю приходится высказываться за двоих, чтобы пробить скорлупу ослепляющего нас эго.

Спасибо также моим родственникам, я знаю, что путешествие, которое я затеяла, было трудным для всех. Когда мы в одно прекрасное утро ставим под сомнение бессознательные правила внутри нашей семьи, избавляясь от созависимости, это легко принять за самоизоляцию, но на самом деле это просто новый уровень здоровой любви. Спасибо за ваше терпение, знайте, что я безмерно люблю вас.

Выражаю признательность всем работникам Института интегральной медицины. Знание того, что вы есть на свете и служите проводниками идей, высказанных в этой книге, наполняет мое сердце умиротворением, напоминая, что все стоящее делается не в одиночку. Спасибо вам за то, что вы со мной и позволяете выполнять работу, которая приносит мне удовольствие. Я люблю вас всех.

Благодарю всех сотрудников издательства, без которых бы эта книга не появилась. Спасибо Бобу Марти, который подготовил специальный выпуск телепередачи об «Исцелении от страха». И наконец, особую благодарность выражаю моему литературному агенту и дорогому другу Мишель Мартин. Она прошла со мной огонь и воду и ни разу не усомнилась в правильности моего пути. Мишель, ты прожила эту книгу вместе со мной, настаивая на ее необходимости (и подчеркивая важность моей роли), когда я была готова выбросить рукопись в корзину. Если бы не ты, «Исцеление от страха» так и осталось бы десятком набросков на клочках бумаги и обрывочных фрагментов в компьютере, к которым я бы не осмелилась приступить. Да, с написанием такой книги, как эта, в одиночку не справиться, для меня невероятным благословением было присутствие любящих, готовых помочь коллег.

Благодаря неравнодушным людям я узнала, что такое настоящая любовь. Кэти Байрон считает, что индивиды не могут любить, они просто чего-то хотят. Но когда страх отступает в сторону, то на его место может прийти новый вид любви. Сейчас я определяю любовь так: «Легкое подталкивание вперед к душевному росту (себя и своего партнера) и терпеливое умиротворение малого “я” (своего и партнера)». Похоже, что я действительно заслужила такую любовь. Как я вижу, Вселенная послала мне некоторых самых просвещенных людей планеты, которые полюбили меня и помогли написать эту книгу. Не слишком ли это хорошо, чтобы быть правдой? Но я знаю, что любовь находится в нас, а мы лишь ищем пути к ней.

Преклоняюсь перед тем, что живет в каждом из нас, окружает нас и одухотворяет все сущее. Высшая сила помогла мне написать эту книгу, я признательна за это чудесное благословение.

 

Об авторе

 

Доктор медицины Лисса Рэнкин – автор бестселлера «Победа разума над медициной», писательница, лектор, основатель Института интегральной медицины (курсов для врачей и других работников здравоохранения). Она увлечена поиском ответов на вопросы, что делает людей здоровыми, что предрасполагает их к болезням. Лисса изучает пути лучшего оказания помощи пациентам со стороны врачей и возможностей самоисцеления. Она полагает необходимым изменить систему здравоохранения к лучшему, помочь пациентам играть в ней более активную роль, почерпнуть в древних культурах знания о необычных формах исцеления и поощрить введение таких форм в практику, а не отталкивать их. Лисса также интересуется вопросом о том, как духовный рост выражается в физическом исцелении, как пробуждение коллективного сознания исцеляет нас.