Работа над дневниками. Совершенствование навыков

Терпение и труд все перетрут.

Русская пословица

Дорогие соратники! Как вы уже знаете, за время работы над книгой вам предстоит научиться писать дневники — «антитабачный» и «антиалкогольный». Дело это, в сущно­сти, простое, но поскольку контролировать правильность их написания вам придется самим, давайте разберем ти­пичные ошибки.

Надеюсь, вы не забыли, что ваша задача — не просто во­дить пером по бумаге, ваша задача — сформировать моду­лированный (то есть наполненный смыслом) электричес­кий импульс, который по проводящим путям попадет в со­ответствующее полушарие вашего мозга, где он и будет участвовать в создании нужной поведенческой программы.

Так вот, модуляция этого импульса должна быть такой, чтобы содержащаяся в нем информация была воспринята мозгом однозначно! Давайте посмотрим, что это означает на практике. Возьмем, к примеру, 4-й вопрос «антитабач­ного» дневника. Звучит он так: «Почему Вы решили отка­заться от табачных ядов?»

Что получится, если вы ответите кратко: «Надоело». Преподаватель возможно и догадается, о чем вы хотели сказать, а вот ваш мозг — нет! Мозг станет в тупик — для мозга останется непонятным, что же конкретно надоело: надоело на работу ходить, надоело с соседом ругаться, а может просто надоело пользоваться общественным транс­портом. Мозг откажется принять такую информацию, и ваша работа станет напрасной.

А вот если вы ответите на вопрос дневника так, чтобы из вашего ответа был однозначно понятен сам вопрос, и чтобы в вашем ответе была логическая связь между задан­ным вопросом и полученным ответом — мозг воспримет информацию без затруднений, воспримет однозначно. Ниже в качестве примера я привожу реальные ответы соратников, посещавших занятия в 2006—2007 годах.

«Я решила оказаться от табачного яда, потому что счи­таю греховным травить себя и близких мне людей. Я реши­ла отказаться от табачных ядов, потому что очень надеюсь иметь внуков, для которых я буду примером». Половодова Н. В. 06.11.06.

А вот ответ на следующий вопрос «антитабачного» днев­ника: «Что конкретно вы получите от того, что прекратите травиться табаком?»

«Как только я прекращу травить себя табаком, я почув­ствую душевное равновесие, надежду на здоровье, я при­обрету уважение к себе. Отказ от табака — это важный шаг в моей жизни, о котором я буду помнить всегда...» Бура­ков Е. К. 05.01.07.

Наполненный уверенностью ответ на 8-й вопрос того же дневника приводит другой наш соратник:

«Моя программа отношения к табачному яду ясна и понятна — нет табаку места в моей жизни. Буду писать каждый день дневники и самоутверждения. Полный от­каз от самоотравления табаком планирую на завтра. Я уверен в себе, но если потянет отравиться табаком — вы­вод один — больше работать над сознанием». Валентин Ю. 12.02.06.

Вот развернутый ответ на вопрос: «В каком случае не­которые люди употребляют табак?»

«Люди травят себя табаком, потому что не любят Бога. Курение табака отнимает здоровье и жизнь, а ведь их нам дает Господь. Как же Бога-то любить, если дары Его не приемлешь? Грех травить себя, а люди не понимают и в грехе живут». Валентина П. Май 2006.

Так же надо отвечать и на вопросы «антиалкогольно­го» дневника — по возможности развернуто и всегда ло­гично.

Интересно звучит ответ на вопрос: «Как вы относитесь к спиртному? Почему именно так вы относитесь к спирт­ному?» «Я отношусь к спиртному как к оружию массового по­ражения. Спиртное губит все живое на планете и должно быть запрещено навсегда». Николай С. Май 2006.

Как говорится, коротко и ясно. Однако писать надо, по возможности, развернуто. Больше и ярче напишем — бы­стрее и крепче сформируем новую поведенческую про­грамму.

Вот очень интересный ответ на 13-й вопрос «антиалко­гольного дневника»:

«Я осознал губительный вред алкоголя. Сама мысль об отравлении алкоголем мне невыносима. Я живу и буду жить без алкоголя. Нет и не может быть ситуаций, оправ­дывающих отравление алкоголем. Даже смерть близких, ничто не заставит меня употребить алкогольный яд. Тюрь­ма, война, концлагерь, пытки - да минует чаша сия! Бод­рствуйте и молитесь, дабы не впасть в искушение. Дух бодр, плоть же немощна. Укрепи Господи мою бедствую­щую и худую руку и настави меня на путь спасения». Ни­колай С. Май 2006.

В таком ключе и должны составляться ваши ответы. По­мните также, что в ответах нельзя употреблять частицу «не». Она проходит мимо сознания, и эффект получается противоположный. Так вместо: «не буду пить» следует пи­сать: «буду жить трезво». Вместо: «не буду курить» пиши­те: «отказываюсь от табачного яда».

Главное — постоянно пишите дневники и самоутверж­дения, пишите каждый день. Помните, что собственноручно написанное перед сном слово — ваш инструмент, ваше оружие.