1. Возникновение и развитие плавания на Руси.
2. Первые методические пособия и школы плавания в России.
3. Основные этапы развития отечественной методики обучения плаванию.
4. Становление плавания как вида спорта за рубежом и в России.
5. Плавание на Олимпийских играх.
6. Прикладное значение плавания.
7. Оздоровительное значение занятий плаванием.
8. Влияние занятий плаванием на физическое развитие ребенка.
9. Плавание как средства реабилитации и адаптации.
10. Плавание как средство коррекции осанки.
11. Плавание как одно из средств закаливания.
12. Массовое плавание как средство оздоровления нации.
13. Водные виды спорта: водное поло.
14. Водные виды спорта: прыжки в воду.
15. Водные виды спорта: синхронное плавание.
16. Новые водные виды спорта.
17. Эволюция техники спортивного способа плавания кроль на груди.
18. Эволюция техники спортивного способа плавания кроль на спине.
19. Становление и развитие техники спортивного способа плавания брасс.
20. Становление и развитие техники спортивного способа плавания баттерфляй.
4. Требования и вопросы к теоретическому к зачету
Для получения минимального количества баллов студент должен ориентироваться в учебном материале, отвечая вопрос. Для получения максимального количества баллов студент должен полно ответить на два вопроса. Вопросы определяются методом случайной выборки.
1. Определение и содержание понятия «Плавание»: физическое упражнение, вид спорта (краткая характеристика).
2. Характерные особенности плавания как физического упражнения и вида спорта (краткая характеристика).
3. «Плавание» как учебный предмет в физкультурном вузе: определение и краткая характеристика.
4. Место и значение плавания в системе физического воспитания (примеры).
5. Краткая характеристика массового плавания, особенности занятий в структурах его осуществляющих;
6. Характеристика нормативного плавания.
7. Характеристика спортивного плавания: способы плавания, программа соревнований высокого ранга (Олимпийских игр), характер соревнований.
8. Оздоровительное значение плавания.
9. Лечебное плавание: задачи, специфика.
10. Характеристика плавания с точки зрения его прикладноГО ЗНАЧЕНИЯ.
11. Виды спорта, содержащие плавание как составляющий компонент; характеристика одно из них (по выбору студента).
12. Плавание на первых Олимпийских играх современности.
13. Возникновение и значимость спортивных международных организации FINA (ФИНА) и LEN (ЛЕН).
14. Возникновение и развитие спортивного способа плавания кроль на груди.
15. Возникновение и развитие спортивного способа плавания брасс.
16. Основные вехи выступлений отечественных пловцов на Олимпийских играх.
17. Обоснование возникновения и значимость «естественного метода обучения» (1776 г.).
18. Плавание в дореволюционной России: первые учебные группы и соревнования; школа плавания Густава Муара де Паули.
19. Шуваловская школа плавания, ее значение для массового и спортивного плавания России.
20. Книга Л.В. Геркана «Теория и практика спортивного плавания» (1925г.) и её значение для развития отечественного плавания.
21. Особенности и значение «Комплексного метода» обучения плаванию.
22. Особенности и значение «Метода трех ступеней» в обучении плаванию.
23. Причины возникновения и особенности параллельного, последовательного и одновременного методов обучения плаванию.
24. Общие термины и понятия, применяемые при анализе техники спортивного плавания (оси, плоскости, направления).
25. Специальные термины и понятия, применяемые при анализе техники спортивного плавания.
26. Техника спортивного плавания: определение, элементы, направленность движений.
27. Фазовая структура гребковых движений руками и движений ногами; понятия «фаза» и «цикл».
28. Краткая характеристика факторов, определяющих технику спортивного плавания (примеры).
29. Общие закономерности техники спортивного плавания (примеры).
30. Физические свойства воды и их влияния на технику спортивного плавания (примеры).
31. Статическое плавание: определение; силы, действующие на тело и точки их приложения; свойства тела, проявляющиеся при взаимодействии этих сил (перечислить).
32. Плавучесть тела: определение, виды, факторы, влияющие на плавучесть; ее значение в спортивном плавании.
33. Равновесие тела в воде: определение, виды, факторы на него влияющие; значение в спортивном плавании.
34. Динамическое плавание: определение; силы, действующие при динамическом плавании и точки их приложения.
35. Сила тяги: определение; факторы, обеспечивающие ее возникновение, значение в технике спортивного плавания.
36. Подъемная сила: определение; факторы, обеспечивающие ее возникновение, значение в технике спортивного плавания.
37. Принцип Д. Бернулли и его приложение к технике спортивного плавания.
38. Характеристика основных направлений в эволюции гребка.
39. Общее гидродинамическое сопротивление, его составляющее (краткая характеристика).
40. Сопротивление трения при плавании: определение; причины возникновения и пути его преодоления.
41. Сопротивление вихреобразования (формы) при плавании: определение; причины возникновения и пути его преодоления.
42. Лобовое сопротивление при плавании: определение, причины возникновения и пути его преодоления.
43. Силы, возникающие при взаимодействии пловца с водой (краткая характеристика).
44. Анализ техники избранного спортивного способа плавания.
45. Фазовая структура и анализ техники базового поворота «маятником».
6. Рекомендации по подготовке реФЕРАТА.
1. Реферат (от латинского referre - докладывать, сообщать) обычно представляет собой лаконичное (не более 10 страниц машинописного текста через 1,5 интервала) изложение взглядов одного или нескольких специалистов на какую-либо конкретную проблему. Задача студента состоит в том, чтобы проанализировать, обобщить или выявить различия, систематизировать имеющиеся мнения и результаты научных исследований. При подготовке реферата следует придерживаться следующей структуры:
1. Введение. Определяется актуальность и цель реферативной работы.
2. Основная часть обычно состоит из рубрик, где:
· аргументируется теоретическая и практическая значимость проблемы;
· характеризуются её суть и главные составляющие, раскрываются ключевые понятия;
· рассматриваются и обсуждаются точки зрения специалистов по основным дискуссионным вопросам изучаемой проблемы, приводится цифровой материал.
3. Заключение, как правило, содержит обобщенные данные с выделением базовых положений (выводы); допустимо изложение личного мнения автора по вопросам исследуемой проблемы.
4. Литература. Приводится список литературных источников, использованных при подготовке реферата, составленный и оформленный согласно библиографическим требованиям.
Всё содержание реферата должно полностью соответствовать избранной теме. Незначительный объём работы не позволяет делать автору какие-либо отступления, или издалека подходить к сути поставленной проблемы. Следует кратко, четко, последовательно раскрывать избранную тему, но лаконизм изложения не должен наносить ущерб информационной насыщенности материала; эмоции, полемика должны быть исключены, поскольку задачей реферирования является лишь осмысливание и констатация фактов. Иллюстративный материал может быть представлен, но в минимальном количестве и только в том случае, если он явно необходим.
Поскольку содержание реферата может базироваться на нескольких литературный источниках. Студент обязан непосредственно в тексте делать ссылки на конкретных авторов – персоналии: в скобках, после приведения какой-либо информации необходимо указать фамилию и инициалы автора, год публикации работы и страницу, соответствующую изложенному факту, или обозначить порядковый номер литературного источника и страницу, согласно списку литературы. Если содержание реферата представляет собой изложение сути какой-либо одной книги, раздела или статьи, то библиографические данные могут быть приведены как в начале, так и в конце текста. В этом случае название реферата, как правило, соответствует названию реферируемого источника.
Подготовка контрольных работ
Каждая контрольная работа должна содержать титульный лист, план и список литературы, составленный согласно библиографическим требованиям. Последним пунктом каждого плана должно быть «Заключение», где необходимо обобщить изложенный материал, сделав акцент на его ключевые моменты. Общий объем контрольной работы – не менее 15 машинописных станиц через 1 интервал, шрифт 14.
Темы контрольных работ по технике спортивного плавания
1. Техника спортивного способа плавания кроль на груди.
2. Техника спортивного способа плавания кроль на спине.
3. Техника спортивного способа плавания брасс.
4. Техника спортивного способа плавания баттерфляй (дельфин).
Комментарии.
При подготовке контрольных работ рекомендован следующий план:
1. Краткая историческая справка о развитии техники спортивного способа плавания ….(указать название).
2. Спортивное, прикладное и оздоровительное значение спортивного способа плавания….(указать название).
3. Требования правил соревнований, предъявляемые к технике спортивного способа плавания…. (указать название). Далее можно продолжать работу, ориентируясь на любой из приведенных ниже вариантов.
| Вариант 1 4. Положение тела и головы. 5. Движения руками. 6. Дыхание. 7. Движения ногами. 8. Общее согласование движений и дыхания. 9. Варианты современной техники спортивного способа плавания….(указать название) с учетом индивидуальных особенностей пловца. 10. Рекорды России, Европы, Мира, Олимпиад. 11. Заключение. |
Вариант 2
4. Положение тела и головы.
5. Движение ногами.
6. Движение руками и дыхание.
7. Общее согласование движений и дыхания.
6. Варианты современной техники с учетом индивидуальных особенностей
пловца.
7. Рекорды России, Европы, Мира, Олимпиад.
8. Заключение.
Пример
тематического блока вопросов с альтернативными вариантами ответов (альтернативный опрос) и критерии оценки «Исторический обзор развития плавания»
1. Входило ли плавание в программу Олимпийских игр древности?
1. Нет.
2. Да.
3. Да, но только в программу для юношей.
4. Да, но не постоянно.
2. Первый в Росси спортивный плавательный центр был открыт:
1. В Москве, на Воробьевых горах.
2. Около Петербурга, на Суздальском озере.
3. В Москве, на базе Сандуновских бань.
4. В Петербурге, на базе бассейна Морского пажеского корпуса.
3. Кто из пловцов первым преодолел минутный рубеж на дистанции 100 м вольным стилем?
1. Алек Викхем.
2. Джонни Вейсмюллер.
3. Владимир Сальников.
4. Александр Попов.
4. Суть «Комплексного метода» обучения плаванию состоит в:
1. Параллельном освоении нескольких способов плавания.
2. Ознакомлении с плавательными упражнениями на суше и изучении их в воде.
3. Комплексном использовании всевозможных средств и методов обучения.
4. Параллельном освоении техники спортивного, прикладного, художественного (синхронного) плавания, прыжков в воду.
5. В каком году советские пловцы-спинисты впервые применили старт из воды?
1. В 1935 г.
2. В 1938 г.
3. В 1947 г.
4. В 1952 г.
6. Спортсмены какой страны в плавании кролем на груди впервые продемонстрировали «бумерангообразную» технику движений руками?
1. Америки.
2. Японии.
3. Австралии.
4. Франции.
7. На каких Олимпийских играх впервые удалось зарегистрировать результаты всех пловцов?
1. На II Олимпиаде, в Париже (1900 г.).
2. На III Олимпиаде, в Сент-Луисе (1904 г.).
3. На IV Олимпиаде, в Лондоне (1908 г.).
4. На V Олимпиаде, в Стокгольме (1912 г.).
8. В каком из перечисленных номеров программы никогда не соревновались пловцы-олимпийцы?
1. В скольжении на дальность.
2. В плавании с препятствиями.
3. В нырянии в глубину.
4. В плавании в одежде.
9. В нашей стране до 1928 года в основе обучения плаванию лежал способ:
1. Брасс.
2. Овер-арм.
3. Трейджен-стиль.
4. Саженки.
10.Кто из советских пловцов первым завоевал олимпийское золото?
1. Харис Юничев.
2. Владимир Буре.
3. Галина Прозуменщикова.
4. Светлана Бабанина.
Ответ оформляется следующим образом: на отдельном листе бумаги указываются фамилия и инициалы студента, номер учебной группы, тема и вариант; затем, через запятую или в столбик записываются десять цифр, соответствующих, по мнению опрашиваемого, номерам правильных ответов. Например, для приведенного варианта: 1, 3, 2, 2, 1, 3, 2, 3, 4, 3.
Преподаватель отмечает правильные ответы (в примере - выделены жирным шрифтом) и определяет оценку:
| Количество правильных ответов | Оценка | Оценка в баллах |
| 9 - 8 7 - 6 от 5 до 0 | «отлично» «хорошо» «удовлетворительно» «неудовлетворительно» | 4,5 – 4 3,5 – 3 2,5 и ниже |
Критерии аттестации
плавательной подготовленности студентов
Студент не может быть аттестован, если выявлено хотя бы одно грубое искажение техники плавания или нарушено условие выполнения норматива. Минимальное количество баллов за владение техникой плавания определяется, если студент проплывает технически правильно не менее 25 м, максимальное – не менее 50 м.
Недопустимые нарушения при освоении учебных нормативов
| Норматив | Грубые искажения техники или нарушение условий выполнения норматива |
| Техника плавания кролем на груди | 1. Отсутствует выдох в воду. 2. Нет ритмичного дыхания. 3. Вдох с приподниманием головы из воды и разгибанием шеи (смотрит вперед). 4. Вдох и выдох выполняются над водой при вращении головой в обе стороны. 5. Отсутствуют кролевые движения ногами: -ноги расслаблены, пловец «тянет» их за собой; «ножницеобразное» движение ногами – «трейджен- стиль»; -попеременные толчкообразные движения ногами почти в горизонтальной плоскости спереди - назад, удерживая стопы на себя – «попеременный брасс»; -голени высоко приподнимаются из воды, возникает много брызг; -движения ногами «вразброс». 6. Отсутствие обтекаемого положения тела: ноги значительно опущены, пенного следа нет, голова приподнята над водой; как правило, отсутствует выдох в воду. 7. Короткие гребки, обычно, с низким локтем, что приводит к приподниманию головы для вдоха. 8. Вкладывание рук далеко за продольную ось тела, рядом с головой: гребок за продольной осью тела, возникает скручивание тела по продольной оси и «виляние» из стороны в сторону; как следствие - «скачкообразное» плавание. 9. Короткие, слабые гребки руками с низким локтем, пронос по воде или с очень незначительной амплитудой, обычно, первой из воды выходит кисть. 10. Выполнение гребков прямыми руками. 11. Широкие короткие гребки, как следствие отсутствие технически правильного дыхания. 12. При выдохе голова глубоко опущена в воду – перелив, при вдохе возникает большой угол атаки тела, голова приподнимается из воды. 13. Не может безостановочно проплыть дистанцию. |
| Техника плавания кролем на спине | 1. Отсутствует горизонтальное положение тела: опущены ноги или таз, голова не лежит на волне. 2. Нет безостановочного движения руками: паузы по завершении отталкивания. 3. Выполнение гребков прямыми руками. 4. Пронос со сгибанием рук в локтевых суставах, вкладывание далеко от продольной оси тела или, наоборот, согнутую руку вкладывает за продольную ось тела. 5. «Скачкообразное» плавание. 6. Не может безостановочно проплыть дистанцию. |
| Техника плавания брассом | 1. Нарушение любого из пунктов правил соревнований. 2. Отсутствие межцикловой паузы. 3. вЫДОХ поверх воды. 4. Не может безостановочно проплыть дистанцию. |
| Базовый поворот «маятником». | 1. При плавании кролем на груди: -несвоевременный, ранний поворот на бок, что приводит к потере скорости или вызывает необходимость выполнения кролевых движений ногами; -касание бортика «нижней» рукой или попеременно обеими руками. 2. При плавании брассом: касание бортика одной рукой. 3. Отталкивание от бортика рукой (руками). 4. Отсутствие «маятникообразного» движения: -нет подплывания (уплывания) на боку – выполняется поворот «вертушка»; -нарушение правила наложения продольной оси тела на её проекцию на дне после отталкивания; -вращение под опорную руку. 5. Отталкивание одной ногой. 6. Отталкивание вверх, обычно перед толчком кисти и предплечья рук выходят из воды. 7. При отталкивании и скольжении одна или обе руки прижаты к телу. 8. Длительное сохранение положение тела на боку во время скольжения. 9. Продолжительное скольжение и значительная потеря скорости. 10. Отсутствие последней фазы - начала плавательных движений и выхода на дистанцию. 11. При выходе на дистанцию нет соответствия техники движений избранному способу плавания. |
| Простой (плоский) открытый поворот при плавании на спине (кроль на спине). | 1. Вращение в сторону безопорной руки. 2. Касание бортика попеременно (одновременное) обеими руками. 3. Отталкивание от бортика рукой. 4. Отталкивание одной ногой. 5. Недостаточное вращение, что приводит к неправильной постановке ног и изменяет направление отталкивания. 6. Отталкивание с последующим скольжением, удерживая руки вдоль тела. 7. Отсутствие последней фазы - начала плавательных движений и выхода на дистанцию. 8. Продолжительное скольжение и потеря скорости. 9. При выходе на дистанцию нет соответствия техники движений избранному способу плавания. |
| Объемное плавание избранным спортивным способом на груди | 1. Отказ от выполнения стартового прыжка с тумбочки или демонстрация его с грубыми нарушениями техники (снижение оценки на 2 балла). 2. Нарушение техники плавания избранным способом на груди (см. кроль на груди и брасс). 3. Нарушение техники выполнения поворота «маятником» (снижение оценки на 2 балла). 4. Не может безостановочно проплыть дистанцию. |
| Старт с тумбочки | -Отсутствие отталкивания (падение на воду) или отталкивание вверх. -При полете тело расслаблено, происходит падение на воду. -В полете «лишние» движения тела, сильное сгибание или разведение ног. -«Плоский» вход в воду и удар о её поверхность. -Очень глубокий вход в воду. -Вход в воду рядом с тумбочкой, почти вертикально. -Продолжительное скольжение и потеря скорости. -При выходе на дистанцию нет соответствия техники движений избранному способу плавания. |
| Старт из воды | -Отсутствие фазы полета: соскальзывание ног, провисание тела при толчке, толкание воды спиной. -Глубокое погружение тела в воду после отталкивания. -Отсутствие погружения тела после отталкивания – «плоский» вход, удар о воду. -Отсутствие выведение рук вперед при отталкивании и, как следствие, скольжение, удерживая руки вдоль тела. -Продолжительное скольжение, значительная потеря скорости. -При выходе на дистанцию нет соответствия техники движений избранному способу плавания. |
Конспектирование содержания практических занятий
Конспектирование содержания практических занятий направлено на самостоятельное осмысливание, анализ и повторение учебного материала. Оно может осуществляться в любой произвольной, удобной для каждого студента форме, но обязательно в специально отведенной для этого тетради. С точки зрения наиболее качественного формирования профессионально-педагогических знаний, рекомендована поурочная («дневниковая») или тематическая форма [1] ведения конспектов.
Преподаватель Стефановский М. В.
Утверждено на заседании кафедры легкой атлетики и плавания «_____»___________2011г. Протокол № …
Зав. Кафедрой легкой атлетики и плавания
Д.п.н., профессор
Распопова Е.А.
[1]См. Савельева О.Ю. Плавание: самостоятельные занятия: учебное пособие для студентов факультетов физической культуры / О.Ю. Савельева. – М.: МГПУ. 2010. – 116 с.
