Последовательность обучения

1.Из упора стоя на мостике перед снарядом два-три прыжка на мостик и толчком ног упор лежа боком и соскок с поворотом.

2. С небольшого разбега прыжок боком через коня в ширину с поворотом

Страховка и помощь

Стоя со стороны опорной руки, одной рукой поддерживать под плечо, другой при необходимости под туловище.

Типичные ошибки

1.Уход в сторону от опорной руки.

2.Низкое положение таза и ног над снарядом.

3.Сгибание тела во время поворота.

 

Билет №8

22.Назовите разновидности урока гимнастики по педагогическим задачам в структуре. Современные требования к уроку. Ваше мнение о школьном уроке гимнастики.

Структура урока – опр. посл. решений пед. задач порядок чередования в нем физ. упражнений.

Структура урока гимнастики: подготовительная, основная и заключительная

Подготовительная часть: Основная ее цель — подготовить занимающихся к выполнению упражнений в основной части занятия. методические задачи:

— обеспечение первоначальной организации занимающихся и их психического настроя

— активирование внимания и повышение эмоционального состояния

— обеспечение общей функциональной готовности организма к активной мышечной деятельности (выполнение несложных физических упражнений);

— обеспечение специальной готовности к первому виду упражнений основной части урока (выполнение подводящих и подготовительных упражнений).

Общая продолжительность подготовительной части составляет 10—20% от общего времени урока и зависит от продолжительности занятия, вида учебного материала, температуры окружающей среды и др.

Основная часть урока. Цель основной части — решение наиболее значимых оздоровительных, образовательных и воспитательных задач, предусмотренных учебной программой и планом данного урока.

разучиваются новые двигательные действия или их элементы. Закрепление и совершенствование усвоенных ранее навыков проводится в середине или конце основной части урока. Упражнения, требующие проявления скоростных, скоростно-силовых способностей, тонкой координации движений, выполняют в начале основной части урока, а упражнения, связанные с силой и выносливостью, — в конце. Причем развитие специальной выносливости, если она запланирована, осуществляется раньше, чем развитие общей выносливости.

Для поддержания эмоционального тонуса и закрепления пройденного на уроке материала преподавателю следует завершать основную часть подвижными играми и игровыми заданиями и упражнениями с включением движений, разученных на уроке.

Продолжительность зависит от продолжительности занятия, объема и интенсивности нагрузки, пола и возраста занимающихся и др. В рамках школьного урока физической культуры она обычно длится 25—30 мин

Заключительная часть урока. Цель заключительной части урока — постепенное снижение функциональной активности организма занимающихся и приведение его в относительно спокойное состояние. методические задачи:

— снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп мышц (медленный бег, спокойная ходьба, упражнения в глубоком дыхании и на расслабление, самомассаж);

— регулирование эмоционального состояния (успокаивающие подвижные игры, игровые задания, упражнения на внимание);

— подведение итогов урока с оценкой преподавателем результатов деятельности занимающихся (здесь необходимо предусмотреть дальнейшее стимулирование сознательной активности занимающихся на последующих уроках);

— сообщение домашнего задания для самостоятельных занятий физическими упражнениями, для подтягивания «слабых мест».

Длительность заключительной части урока 3—5 мин.

Требования к уроку.

1.Четкость постановки целей и задач.

2. Соответствие состава учебного материала учебной программе и характеру поставленных задач.

3. Целесообразный подбор средств и методов обучения с учетом дидактической цели и задачи урока.

4. Тесная связь уроков с предыдущими и последующими.

5. Сочетание фронтальной, групповой и индивидуальной работы.

6. Постоянное видоизменение содержания урока, методики его организации и проведения.

7. Обеспечение травмобезопасности урока.

8. Постоянный контроль за ходом и результатами учебной деятельности учащихся.

Ваше мнение о школьном уроке гимнастики. Недостаточно материала и времени, плохая подготовка преподавателя по данной дисциплине. Не требовательно.

23.Этапы подготовки гимнастов. Цель, задачи и содержание этапа специальной подготовки

На этапе начальной подготовки — Начальный этап характерен применением самых разнообразных общеразвивающих упражнений для гармоничного развития опорно-двигательного аппарата занимающихся. Постепенно вводятся элементы на точность и координацию движений. Юный гимнаст познает пространственные, временные и силовые характеристики движений. В соответствии с принятым в гимнастике стилем осваивает основные и промежуточные положения рук, ног, туловища, головы и движения ими, направления перемещения. Приобретает представления об амплитуде, быстроте, темпе и ритме телодвижений.

результативность набора занимающихся, сохранность контингента и показатель отсева;

на этапе специализированной подготовки — Именно в эти годы формируются основные двигательные качества, осваивается очень большой объем специфических для вида спорта двигательных навыков (элементов и соединений), приобретается опыт участия в соревнованиях по разрядным комбинациям. Данный этап характерен углубленным освоением гимнастической школы. Базовые элементы формируются в базовые (учебные) комбинации. Внутри этапа принято выделять два периода — начальной специализированной подготовки и углубленной специализированной подготовки. В период начальной специализированной подготовки опытные тренеры предлагают своим подопечным не только материал классификационных программ, но и объемный материал, содержащий перспективные элементы, связки и соединения.

В период углубленной специализированной подготовки продолжается ограничение объема дополнительных средств (в основном за счет ОФП и эле­ментов базовой подготовки). Логика такого подхода объясняется тем, что 11-12-летние девочки, освоив про­грамму I разряда, имеют возможность в последующие 2-4 года стать кандидатами в мастера и мастерами спорта, включиться в перспективную под­готовку к ответственным соревнованиям, ориентированным на перспективную программу

на этапе спортивного совершенствования — характеризуется дальнейшим углублением специализированной подготовки, фактическим достижением нормативов, установленных для мастеров спорта. Данный этап сложный и трудоемкий для гимнастов, так как интенсивное наращивание тренировочных нагрузок совпадает с активной фазой полового созревания. От тренера требуется особое внимание, забота об учениках, учет их индивидуальных особенностей, чуткое к ним отношение.

на этапе высших достижений — наименее изучен. рассматривается относительно возможностей каждого гимнаста индивидуально. Ведь в спортивной карьере есть периоды наибольших успехов. У одних это лишь достижение уровня кандидата в мастера или мастера спорта, а у других — чемпионских званий самого высокого ранга

24.Техника выполнения, методика обучения, типичные ошибки, оказание помощи и страховка при выполнении. Подъем переворотом в упор толчком одной и махом другой.

Техника выполнения

Из виса стоя на согнутых руках энергичным махом одной ногой вверх-назад (через перекладину) и толчком другой согнуться в тазобедренных суставах и, подтягиваясь, перенести прямые ноги через перекладину. Затем, опираясь на нее бедрами и руками, разогнуть руки, отвести голову назад, выпрямиться и принять положение упора